Осторожно — солнце!☀️

Лето — любимое время года многих.
Пора отпусков, отдыха на берегу моря. Все стремятся провести как можно больше времени на солнце.
Но кроме красивого загара, солнце может подарить еще и ультрафиолетовое облучение, что может привести к образованию меланомы.

Меланома —прогрессирующая опухоль.
Опасность в том, что она поражает не только кожу, но и другие органы, Именно поэтому важно следить за состоянием и количеством родинок на коже.

❗️Зона риска
🔺Люди со светлой кожей, светлыми или рыжими волосами, голубыми или зелеными глазами
🔺С большим количеством родинок и веснушек
🔺Люди, посещающие солярий
🔺С меланомой в анамнезе у ближайших кровных родственников

Итак, как же себя защитить?

☀️Сократить время пребывания под солнцем
☀️Надевать широкополую шляпу и одежду с длинным рукавом
☀️Использовать солнцезащитные средства

Так, выполняя все рекомендации, вы сможете снизить риск облучения. Счастливого отдыха!

#минздрав_ра
#меланома
#солнце

Ультрафиолетовые лучи негативно влияют на нашу кожу, поэтому очень важно обеспечить ей надежную защиту. Так, солнцезащитные кремы, которые сочетают в себе разные виды фильтров, защищают от UVA и UVB лучей.

Один из главных показателей эффективности крема — это SPF — «фактор защиты от солнца».
Чем он выше, тем эффективнее будет защитный слой.
Оптимальные — SPF 30 или 50 — они блокируют 97% и 98% UVB-лучей соответственно.

Эффективность против UVA-излучения обозначается маркировкой «UVA» в кружочке или «PA+» с разным количеством плюсов.

‼️‼️
Заявленная эффективность в 97% и 98% — это условный показатель, а реальная эффективность средства будет во многом зависеть от правильности его нанесения.

❗️ Для чувствительной кожи выбирайте крема с минеральными ингредиентами — на флаконах будет пометка «mineral»;
❗️ Для детей используйте специальные детские крема без спиртов и химических отдушек.
❗️ Для тех, кто сидит весь день у окна в офисе подойдет SPF 15.

1️⃣ В солнечную погоду нужно пользоваться солнцезащитным кремом SPF 30 (или выше), обладающим защитой широкого спектра (UVA/UVB)
2️⃣ Наносить солнцезащитный крем желательно за 15-30 минут до выхода на солнце, чтобы он успел впитаться в кожу.
3️⃣ Наносить в среднем 28-30 г на все тело. Только на лицо и шею должно уходить около половины чайной ложки крема.
4️⃣ Обновлять слой каждые 2-3 часа - сразу после того, как вспотели, искупались или вытерлись полотенцем.

Не забывайте про солнцезащитный крем и будьте здоровы! ☀️

#минздрав_ра
#солнце
#защита
#роспотребнадзор