Обезвоживание - угроза для печени
Для ускорения восстановления печени, в норме в организм должно поступать определённое количество жидкости в день:

☑️ Для мужчин ≈ 3,7 л

☑️ Для женщин ≈ 2,7 л

☑️ Для детей:
🟠от 1 до 3 лет ≈ 1-1,2 л
🟠от 4 до 6 лет ≈ 1,3-1,5 л
🟠от 7 до 10 лет ≈ 1,6-1,8 л

☑️ Для подростков:
🟠от 11 до 14 лет ≈ 2-2,2 л
🟠старше 14 лет ≈ 2-2,5 л

📢📣📣📣📣📣
Жидкость должна поступать не только из чистой воды.
Очень хорошо, если 80% от этого количества вы будете получать вместе с любыми напитками, включая молоко, чай, сок, а также с жидкими супами, а 20% - с твердой пищей, овощами и фруктами.

Для того, чтобы печень как можно дольше функционировала без проблем, это #важно_знать

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы🤗

#минздрав_ра
#важно_знать
#обезвоживание

Перегревание организма приводит к нарушению водно-солевого баланса и ухудшению кровообращения.
Это негативно влияет на сердечную деятельность и может иметь очень серьезные последствия в виде остановки сердца и кровоизлияния в головной мозг.

🛑Частые симптомы теплового удара:
- Слабость, сонливость
- Нарастающая головная боль
- Двоение в глазах, сложности с фокусировкой взгляда
- Подъем температуры
- Резкое повышение или падение кровяного давления

❗️Наиболее тяжелая степень перегрева проявляется внезапно: теряется сознание вплоть до комы, появляются галлюцинации, бред и судороги. Температура поднимается до 41–42 °C, утрачивается контроль над испражнениями.

✅Инструкция по спасению:
1. Вызовите скорую помощь. Это нужно сделать в первую очередь, особенно если тепловой удар случился с пожилым человеком, ребенком или человеком с тяжелыми заболеваниями.
2. Перенесите пострадавшего в прохладное место.
3. Расстегните или снимите лишнюю одежду.
4. Поверните голову набок, это необходимо для предотвращения попадания рвотных масс в дыхательные пути.
5. Дайте больному подсоленную или минеральную воду.
5. В случае обморока поднесите к носу нашатырь.

✅Способы предотвращения:
- Носить головной убор светлого цвета
- Надевать одежду из натуральных тканей и светлых оттенков
- Не находиться под палящим солнцем с 11 до 16 часов
- Пить больше чистой воды

Это #важно_знать ☝️

Будьте бдительны к себе и окружающим, не допускайте перегрева и будьте здоровы🤗

Как распознать инфаркт?

Согласно статистике, половина инфарктов протекает без боли. Такая форма инфаркта опасна потерей времени, поскольку пациенты не обращаются за помощью вовремя, объясняя имеющиеся симптомы, например, одышку и слабость, другими причинами. Поэтому необходимо знать все признаки инфаркта для своевременного оказания помощи.

🛑Признаки инфаркта:

- Давящая боль в груди (может не проявляться, как было сказано выше)
- Повышение потливости
- Бледность кожных покровов
- Сбой сердечного ритма
- Слабость
- Тошнота, рвота
- Головокружение и головная боль
- Боль в нижней челюсти, плече, руке, под лопаткой

✅Первая помощь при инфаркте:
- Вызвать скорую помощь
- Уложить больного на спину, придать полусидячее положение, слегка согнув ноги в коленях
- Дать доступ кислороду, открыв окно
- Ослабить воротник, расстегнуть пуговицы и другие сковывающие предметы одежды
- Измерить давление. При нормальном и повышенном давлении дать нитроглицерин под язык
❗️Если верхняя граница ниже 90, нитроглицерин не рекомендуется принимать


Чтобы вовремя распознать инфаркт и оказать необходимую помощь, это #важно_знать☝🏻

Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!

Первая помощь при утоплении

Для начала поговорим о том, как понять, что человек тонет.
Крики, размахивание руками – такое поведение тонущего человека обычно люди представляют себе. Но на самом деле это далеко не всегда так.

🆘Признаки того, что человек тонет:

- Человек молчит. Тонущий далеко не всегда может позвать на помощь. Происходит это потому, что у него все силы уходят на сохранение дыхания, которое является первостепенной, жизненно важной функцией;
- Голова не поднимается над водой полностью, рот находится под водой или на уровне воды;
- Человек находится в воде вертикально, руками отталкиваясь от воды, а ногами совершая движения, как будто поднимаясь по веревочной лестнице;
- Человек пытается откинуться назад, при этом открывая рот и делая судорожные вдохи, пытается перевернуться на спину;
- Хватает ртом воздух, дыхание резкое, короткое;
- Глаза либо закрыты, либо не фокусируются на объектах, взгляд бессмысленный;
- Волосы свисают, закрывая глаза, и человек не делает попыток их отодвинуть для лучшей видимости.

❗️Если вы заметили тонущего человека, немедленно позовите на помощь спасателей. При наличии возможности бросьте ему спасательные средства (спасательный круг, веревку) .

🟢Если человек доставлен на берег и находится без сознания, следует оказать первую помощь:
1. Освободить верхние дыхательные пути (рот и нос) от слизи, водорослей и других посторонних веществ
2.Перекинуть пострадавшего через колено, нажать на корень языка, чтобы вызвать рвоту и очистить желудок и дыхательные пути от воды
3. При остановке дыхания приступить к реанимирующим действиям: непрямой массаж сердца и искусственное дыхание рот-в-рот или рот-в-нос
4. Параллельно этим действиями вызвать скорую помощь

Чтобы вовремя оказать помощь человеку и спасти жизнь, это #важно_знать☝️

Берегите себя и своих близких и будьте бдительны к окружающим.

#минздрав_ра
#здоровье
#важно_знать