Для того, чтобы определить количество вдыхаемого в день воздуха, нам нужно будет вспомнить математику 👇

В норме в покое объем воздуха, вдыхаемого взрослым при одном дыхательном цикле, составляет 500 мл.
Частота дыхания в норме составляет 16-20 вдохов в минуту (во время сна — до 12).

Таким образом, в покое в минуту человек вдыхает от 8 литров воздуха, а за сутки — около 11 500 литров
(во время сна, соответственно, меньше).
Кстати, многие думают, что правое и левое лёгкое одинаковы, как два глаза или две руки.

Но на самом деле это не так.
Правое лёгкое состоит из трёх долей, а левое только из двух. Соответственно, и главных бронхов справа три, а слева на один меньше.
Разница есть и в объеме - левое лёгкое на 10% меньше правого.

Вся эта разница связана с сердцем. Хоть оно и находится по большей части посередине между лёгкими, всё же орган смещен относительно центра влево. Оно как раз и уменьшает объём одного из лёгких.

Было интересно - 👍

#минздрав_ра
#лёгкие
#курение
#ваше_здоровье

Продолжаем кардиологическую тему, и сегодня рассказываем вам о таких понятиях, как систолическое и диастолическое давление.

Или, говоря народным язком, «верхнее» и «нижнее».
Всем знакомая норма: верхнее — 120, нижнее — 80.
Давление космонавта!

Так откуда это давление берется?

Ответ простой — сердце.
Тот момент, когда оно сокращается и его левый желудочек выпускает в кровяное русло накопленную кровь — артерии реагируют на это. Этот толчок отражается на их стенке и они тоже «бьются», как сердце.
В эти доли секунды мы и ощущаем тот самый пульс.

Так вот, систолическое (верхнее) давление — давление в момент систолы (впрыска крови).

А вот диастола — фаза, в которую сердце наполняется кровью. В этот момент сердце тоже сокращается, но не так сильно.
Так появляется диастолическое (нижнее) давление.

Вот такая арифметика 🙂
Желаем чтобы ваше сердечко всегда было здоровым 🩺

Обратная связь приветствуется 🟢🟢

#минздрав_ра
#ваше_здоровье
#кардиология

Нередко усталость и сонливость вызвана анемией.
При этом состоянии все органы и ткани страдают от недостатка кислорода, что нарушает их функцию.

В первую очередь страдает головной мозг - самый "прожорливый" орган.
Из-за этого и появляется усталость.

Причиной анемии может быть недостаток железа в рационе.
Железо — один из важнейших микроэлементов для нормальной работы организма.
Оно входит в состав гемоглобина и миоглобина, которые доставляют кислород в ткани и органы и накапливают его.
Если уровень железа низок, то возникает железодефицитная анемия. Ей могут страдать люди любого пола и возраста.

Какие симптомы говорят о дефиците железа?
🔴Общая слабость, мышечное утомление
🔴Головная боль и головокружение
🔴Учащение пульса и сердцебиения даже после легкой физической нагрузки
🔴Бледность кожи, выпадение волос, ломкость ногтей, язвы во рту, жжение на кончике языка
🔴Изменение вкусовых и обонятельных привычек (вдруг начинает нравиться запах краски или растворителя, хочется съесть мел или землю)
🔴Снижение концентрации, памяти и внимания
🔴Сонливость или, наоборот, бессонница

Еще один необычный признак — синдром беспокойных ног. Возникает навязчивое желание совершать движения ногами в состоянии покоя, чаще всего перед сном.

Анемия диагностируется по результатам анализа крови.
Лечение включает в себя соблюдение специальной диеты, прием препаратов железа, в некоторых случаях — уколы и капельницы.
❗️❗️❗️
Подробные рекомендации вам даст врач, не занимайтесь самолечением, это может быть не только неэффективно, но и небезопасно.

Было полезно- 👍👍

#минздрав_ра
#анемия
#ваше_здоровье

Стенки нашего желудка полностью обновляются каждые 3-4 дня

Реален ли этот известный факт?
Да, но не в полной мере.

Если на мышечную оболочку желудка буквально налить соляную кислоту — клетки бы достаточно быстро умерли.
Но к нашему же счастью, организм выработал несколько защитных механизмов.

Слизь, которая создаёт буфер между агрессивным желудочным соком и стенкой. А также высокая регенеративная активность слизистой.

Но вся стенка желудка не обновляется за 3-4 дня — она вообще не должна ВСЯ повреждаться.
С желудочным содержимым контактирует только слизистая, которая как раз и обновляется примерно за этот срок.

Было познавательно - 👍

#минздрав_ра
#Ваше_здоровье
#желудок
#наше_тело

Боль и судороги в конечностях могут говорить о появившихся тромбах. Внезапная боль - один из основных симптомов тромбоза глубоких вен.

Что такое тромбофлебит?

Тромбофлебит - это воспаление вен, при котором внутри пострадавшего кровеносного сосуда возникают сгустки крови (тромбы).

Поражённая вена может располагаться у поверхности кожи. В таком случае говорят о поверхностном тромбофлебите.
Но иногда развивается глубокий тромбофлебит - когда вена в толще мягких тканей.

Основной симптом поверхностного тромбофлебита — вздувшаяся над поражённой веной кожа. Такая «шишка» обычно плотная и горячая на ощупь.

Тромбоз глубоких вен проявляется внезапной болью и отёчностью. Обычно ощущения концентрируются над пораженным сосудом, но иногда могут распространяться на всю голень.

❗️❗️❗️
Важно вовремя обратиться к врачу и не заниматься самолечением.
🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❓❤️

#минздрав_ра
#ваше_здоровье
#наше_тело
#тромбы

Как свет влияет на сонливость?

Наш организм приспособлен хотеть спать не только когда человек устаёт, но также когда начинает темнеть.

За это отвечает маленький участок мозга - шишковидное тело. Это скопление нейронов анализирует сигналы, поступающие из зрительного нерва.

На протяжении дня нейроны шишковидного тела отдыхают, но как только уровень освещённости сильно падает, нейроны начинают высвобождать мелатонин
(гормон сна).
Именно поэтому стоит убирать смартфон и искусственные источники света перед сном.

Кстати, пасмурная и дождливая погода тоже может вызвать сонливость и упадок сил.
Поэтому советуем побаловать себя чашечкой бодрящего кофе ☕️

Хорошего всем дня и крепкого иммунитета 👌

#минздрав_ра
#Ваше_здоровье
#наше_тело
#сонливость

Сегодня в нашей постоянной рубрике #Ваше_здоровье поговорим про антитела и о том, какую роль они играют в нашем организме.

Итак, что делают антитела?

Антитела или иммуноглобулины - это особые белки плазмы крови, которые помогают бороться с бактериями, вирусами, паразитами и некоторыми ядами.
Антитела продуцируются в лимфоцитах (вид лейкоцитов).
Каждое антитело специфично для своего антигена.

Встречаясь с антигеном они прикрепляются к нему и могут либо самостоятельно нейтрализовать его, либо привлекать для этого киллеров.
Т-киллеры при помощи собственных молекул распознают чужеродный антиген, связываются с ними на поверхности и уничтожают его.

Рассмотрим их работу на примере коронавирусной инфекции.

У каждого вируса на его поверхности есть специфические белки, с помощью которых вирус "обманывает" клетку чтобы проникнуть внутрь.

Антитела блокируют этот белок и лишают вирусы способности взаимодействовать с клетками, тем самым "обезвреживая" вирус.

Всем здоровья и крепкого иммунитета 👊

#минздрав_ра
#Ваше_здоровье
#иммунитет
#вирусы

Диабетическая стопа

Сахарный диабет – это не просто повышение уровня сахара в крови.
Это серьёзный дисбаланс в работе органов и систем организма, приводящий к развитию
грозных осложнений.

Одно из таких осложнений – диабетическая стопа.
Она проявляется патологическими изменениями стоп в виде язв, поражения костей и суставов, потери чувствительности кожи. Из-за нарушения кровотока и поражения нервов возникают хронические раны, которые могут нагнаиваться.

В ряде случаев диабетики обращаются за помощью только тогда, когда они окончательно перестают ощущать пальцы ног или стопу в целом.
В такой ситуации помочь не может уже ничто: производится ампутация конечности.

❗️❗️❗️
Если вы заметили, что конечность похолодела, побледнела, онемела или вы стали ходить значительно меньше в дистанции из-за появления болей в икроножных мышцах нижних конечностей - это все повод обратиться к врачу.

В отделении сердечно-сосудистой хирургии республиканской клинической больницы, в среднем в год, выполняется около 200 операций у пациентов с атеросклерозом нижних конечностей на фоне сахарного диабета.

Берегите себя и своих близких 🌸

#минздрав_ра
#аркб
#эндокринология
#Ваше_здоровье