MILKMOMSTORY
220 subscribers
1.3K photos
152 videos
3 files
682 links
🤗Проект поддержки кормящих мам с 2014 г.
🕊️Здесь можно и нужно задавать вопросы!
💖Полезная и интересная информация на канале, общение в чате (нажмите на голубое облачко в углу для перехода ⤴️)

📨 @maveronik
Download Telegram
Изображения груди во время грудного вскармливания такие же, как и у женщин, не кормящих грудью. Однако во время грудного вскармливания ткань молочной железы имеет тенденцию быть более плотной: кормление или сцеживание молока перед исследованием могут улучшить интерпретацию результатов маммографии (Mitchell 2019, Romero 2019).

Виды ультразвуковой визуализации:
· эхография
· допплер УЗИ
· эхокардиограмма, эхокардиография
· сонограмма
· соногистерография

#MMS_здоровье_мамы
#MMS_совместимость_с_ГВ
👍2👏2
Различные контрастные вещества и красители, используемые для этих исследований (с йодом или без), совместимы с грудным вскармливанием, поскольку биологически инертны, очень быстро выводятся из организма не оставляя свободных частиц йода и не выделяются с молоком, не абсорбируются или абсорбируются в очень незначительной степени в желудочно-кишечном тракте.

После рентгенологического исследования даже с йодсодержащим контрастом нет необходимости временно воздерживаться от кормления грудью (Mitchell 2019, ACR 2018 p99, Cova 2014, Quintana 2014, Sachs 2013, Tremblay 2012, Wang 2012, Chen 2008, Newman 2007, Webb 2005, Nielsen 1987).
До начала исследования уточняйте, какое вещество будет использовано в качестве контраста, и проверяйте его на совместимость с грудным вскармливанием.

Избегайте ненужных испытаний, поскольку они используют радиационное излучение.

Информация о совместимости контрастных веществ:
- Рентгеноконтрастные среды на основе йода https://www.e-lactancia.org/breastfeeding/atc-v08a-x-ray-contrast-media-iodinated/group/
- Рентгеноконтрастные среды, не содержащие йод https://www.e-lactancia.org/breastfeeding/atc-v08b-x-ray-contrast-media-non-iodinate/group/

Грудное вскармливание не является противопоказанием к рентгенографии любой области вашего тела.

Рентген и ГВ. Развенчание мифов. https://milkmomstory.livejournal.com/84995.html

Виды рентгеновского исследования:
- компьютерная томография (КТ)
- компьютерная аксиальная томография
- компьютерная томография (КТ) ангиография, КТА
- цистография
- экскреторная урография
- внутривенная пиелограмма
- рентгенография
- уроцистограмма
- рентгеновская компьютерная томография
- флюорография
- маммография

#MMS_здоровье_мамы
#MMS_совместимость_с_ГВ
👍52
Различные контрастные вещества, являющиеся производными гадолиния и использующиеся для исследований с помощью МРТ, считаются совместимыми с грудным вскармливанием, поскольку они быстро выводятся (период полувыведения менее 2 часов), подвергаются незначительным метаболическим изменениям и практически не всасываются при пероральном приеме. Конструктивно они очень похожи друг на друга. Было установлено, что некоторые из них не выделяются в грудное молоко, а другие выделяются в минимальном количестве.

В молоко попадает менее 0,04% дозы, введенной матери. В связи с низкой оральной биодоступностью контрастных веществ абсорбция в кишечнике составит менее 1% от дозы, принятой младенцем. Считается, что максимальная доза, которую может получить младенец - менее 0,0004% от дозы матери, что намного меньше дозы, вводимой новорожденному ребенку, проходящему МРТ.

Некоторые авторы рекомендуют избегать использования у кормящих женщин такие контрастные вещества на основе гадолиния, как гадоверсетамид и гадодиамид димеглюмин, поскольку они могут представлять высокий риск развития системного нефрогенного фиброза, особенно в неонатальном периоде. В качестве замены предлагается использовать вещества с низким риском, такие как гадотерат, гадотеридол и гадобутрол.

Информация о совместимости контрастных веществ для МРТ https://www.e-lactancia.org/breastfeeding/atc-v08c-magnetic-resonance-imaging-contrast-media/group/

#MMS_здоровье_мамы
#MMS_совместимость_с_ГВ
👍6🙏1
Позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ) присвоен высокий риск при проведении в период грудного вскармливания.
Излучение при ПЭТ-сканировании не выше, чем при КТ-сканировании брюшной полости. Однако ПЭТ-исследование относят к методам ядерной медицины. Для обнаружения патологических процессов используются радиофармпрепараты. Изотопы поступают в организм пациента в безопасных минимальных дозах. Дозировку в каждом случае рассчитывают индивидуально. Радиоактивные метки вводятся внутривенно путем инъекции или через легкие с помощью специального ингалятора. Тип изотопа зависит от того, какой орган исследуется. Для ПЭТ КТ всего тела чаще всего используют 18F-фтордезоксиглюкозу.
Небольшое количество и короткий период полураспада радионуклидов, используемых для этого теста, позволяют безопасно кормить ребенка грудью вскоре после проведения теста. В целом считается безопасным перерыв в грудном вскармливании в течение 5-6 периодов полураспада изотопа - времени, необходимого для полного исчезновения радиоактивности из организма.

Период полураспада --> Время перерыва в кормлении грудью
F-18: 110 минут --> 10 часов (избегайте контакта в течение первых 4 часов)
С-11: 20 минут --> 2 часа
N-13: 10 минут --> 1 час
О-15: 2 минуты --> 10 минут
Rb-82: 1,3 мин --> 8 минут

Между тем, во время перерыва в кормлении и выжидания времени, необходимого для выведения изотопа, рекомендуется сцеживание молока и замораживание его: считается безопасным использование молока после 10 периодов полураспада изотопа.

Другие названия позитронно-эмиссионной томографии:
- Углерод-11
- Фтордезоксиглюкоза F18, 18F-ФДГ
- Азот-13
- Кислород-15
- Рубидий-82
- Сканирование ПЭТ

#MMS_здоровье_мамы
#MMS_совместимость_с_ГВ
3👍2
Во многих странах их запрещено использовать в детских средствах, но вот для кормящих мам никаких оговорок не делается. Между тем ряд исследований подтвердил, что они обнаруживаются в грудном молоке после использования этих кремов.

Конечно, уровень потенциально вредных компонентов в грудном молоке будет различен в зависимости от того, как часто кормящая мама пользуется таким кремом, какая площадь тела была покрыта, наносился ли он непосредственно на грудь (это очень существенно!) И всё же статья предлагает по возможности отказаться от солнцезащитных средств с такими компонентами.

Достаточно безопасными показали себя средства, которые намазываются (не распыляются на кожу!) такие варианты солнечных экранов:
📍 оксид цинка
📍 диоксид титана

Но, возможно, кормящим мамам в принципе вместо кремов стоит вспомнить о простых традиционных мерах защиты, таких как избегание солнечного облучения в пиковые ультрафиолетовые часы, пребывание в затененных местах и/или под солнечным зонтом, ношение солнцезащитной одежды - шляпы с широкими полями, длинные рукава, длинные юбки или брюки. По крайней мере, автор обзора Филип Андерсон полагает, что это будет более безопасно.

Средства с оксидом цинка не ускоряют старение кожи (а остальные солнцезащитные средства, увы, да). Но они стоят дороже, не все могут их себе позволить.

Источник

#MMS_здоровье_мамы #MMS_совместимость_с_ГВ
👍6
Неблагоприятная пищевая реакция — это общий термин для любой нежелательной/непредсказуемой реакции на прием пищи. Неблагоприятные пищевые реакции можно разделить на иммунологически опосредованные пищевые аллергии, и все остальные реакции, неиммунологические.

Неблагоприятные реакции на пищу являются обычным явлением и зачастую понимаются пациентами как аллергические по своей природе. Однако неиммунологические реакции на пищу встречаются чаще, чем истинная пищевая аллергия. Пищевая аллергия возникает в результате аномальных иммунологических реакций, обычно возникающих в ответ на воздействие пищевых белков. Пищевая аллергия широко подразделяется на процессы, опосредованные иммуноглобулином Е (IgE), и процессы, не опосредованные IgE. Некоторые расстройства имеют характеристики обоих механизмов.

В блоге MILKMOMSTORY опубликован перевод обзора "Клинические проявления пищевой аллергии".

Часть 1
https://milkmomstory.livejournal.com/111867.html

Часть 2 https://milkmomstory.livejournal.com/111919.html

Несмотря на специальный характер информации, эта статья может быть полезна для общего представления о современных знаниях и классификации пищевой аллергии, поскольку в данный момент существует определенная путаница в вопросах терминологии и тактики ведения аллергических заболеваний, в частности, пищевой аллергии.

#MMS_здоровье_малыша #MMS_здоровье_мамы #MMS_прикорм
🔥4
Один из протективных эффектов грудного вскармливания / лактации для организма матери - снижение риска развития диабета 2 типа.

Новое исследование, проведенное доктором Джули Хенс и командой на базе Йельского университета, США, показало, что этот эффект достигается путем действия нескольких механизмов.

Полный вариант статьи читайте в блоге MILKMOMSTORY https://milkmomstory.livejournal.com/112533.html

#MMS_здоровье_мамы #MMS_лактация
🔥21
В этой таблице 👆🏻 представлены сведения о соотношении рисков для кормящих и некормящих женщин.
В этой статье вы найдете источники данных, на основании которых была составлена таблица (в т.ч. о соотношениях рисков для детей на ГВ и ИВ), а также объяснение, почему не каждое проводимое учеными исследование полезно.

И еще пара источников:
Core Curriculum for Lactation Consultant Practice, Third Edition. Rebecca Mannel; Patricia J. Martens; Marsha Walker. 2013.

Lawrence, Ruth A. Breastfeeding a guide for the medical profession Lawrence, Ruth A.; Lawrence, Robert M. 7th ed., 2011.

#MMS_здоровье_мамы
👍31
Сформулированные в зонтичном анализе выводы таковы:

☂️ грудное вскармливание оказывает профилактическое действие против нескольких видов рака у детей, включая лейкемию, лимфому и герминогенные опухоли.

☂️ для кормящих матерей была зафиксирована значительная зависимость доза-реакция между кормлением грудью и раком молочной железы, раком эндометрия, раком яичников и раком щитовидной железы. Это означает, что чем дольше женщина кормит грудью, тем меньше у нее риск развития этих заболеваний.

☂️В частности, для рака эндометрия риск снижается на 2% за каждый месяц и на 7% на каждые дополнительные полгода грудного вскармливания; так же за каждый дополнительный месяц грудного вскармливания на 2% снижается риск рака яичников и рака щитовидной железы. Оценки для рака груди разнятся в некоторых исследованиях, но грудное вскармливание однозначно приносит пользу, сохраняя здоровье матери.

Да, иногда рак, к сожалению, развивается и у кормящих матерей, если другие неблагоприятные факторы перевешивают, ведь грудное вскармливание не является абсолютной панацеей. Но случается это гораздо реже, чем у тех, кто грудью не кормил или кормил мало. И было бы замечательно, если бы о продолжительном грудном вскармливании как о важном факторе детского и женского здоровья активнее информировали в разнообразных кампаниях по профилактике раковых заболеваний.

#MMS_здоровье_мамы #MMS_здоровье_малыша
❤‍🔥4👍1
5. Может ли мамина депрессия или тревожность передаваться ребенку с молоком?
Депрессия или тревожность не передается непосредственно «с молоком матери». Однако можно говорить о том, что психологическое состояние и поведение мамы может влиять на самочувствие ребенка и его развитие. В состоянии депрессии у мамы может быть заблокирован эмоциональный отклик, необходимый для коммуникации с ребенком; может быть сильный упадок сил, неуверенность в своих действиях и просто отвратительное подавленное состояние. Всё это не повод для того, чтобы критиковать себя и «выжимать» из себя эмоции и действия, которые кажутся необходимыми в попытках быть «хорошей мамой». Депрессия и высокая тревожность – повод для обращения к специалисту в области ментального здоровья.

Продолжение следует, запланирована серия статей специально для канала @Milkmama_INFO!

#MMS_здоровье_мамы #MMS_психология
👍41
Долгие годы считалось, что кариес — инфекционное заболевание, в котором виноваты бактерии Streptococcus mutans, и передать его можно при личном контакте, например поцелуе. Это один из распространенных мифов.

При кариесе разрушаются твёрдые ткани зуба. Происходит это под действием кислот, которые бактерии выделяют в ходе своей активности.
Но бактерии не делают всю работу сами. Нужны ещё две вещи, чтобы запустить кариес. Это пища, богатая быстрыми углеводами, и отсутствие регулярной гигиены. Бактерии питаются углеводами и производят кислоту, которая в свою очередь провоцирует потерю минералов и в будущем — кариес.

Некоторое время назад кариес описывали как инфекцию, которую вызывают бактерии Streptococcus mutans. Но недавние исследования образцов бактерий, взятых из кариозных поражений, показали, что за кариес отвечает целая экосистема микроорганизмов, в которой Streptococcus mutans составляет лишь крошечную долю.

3 критерия инфекции:
заболевание диагностируется по одному микробу;
бактерии есть только у больных пациентов;
заболевание передаётся от человека к человеку.
Важно понимать разницу между передачей бактерий и инфекцией. За инфекционные заболевания отвечают патогенные (вредные) микроорганизмы, которые передаются от одного человека другому и заражают его. Эти бактерии и вирусы, как правило, не обнаруживаются в здоровом организме. Большинство бактерий, формирующих микрофлору полости рта (и Streptococcus mutans тоже), не относятся к патогенным. Они привычные жители нашего организма.

Во рту содержится более 700 видов бактерий. Они находятся в слюне, на слизистой рта и в зубном налёте. Во время поцелуя длительностью примерно 10 секунд более 80 миллионов бактерий передаётся со слюной. Кариесогенные бактерии тоже передаются, но для другого человека они не опасны и кариес не вызовут.
Поцелуи не опасны, так как:
за кариес отвечает не одна бактерия, а целая группа бактерий;
бактерии не прикрепляются к эмали и не разрушают её при условии хорошей гигиены;
атаку чужеродных бактерий отбивает наша иммунная система и слюна, которая обладает защитными свойствами.

То же относится и к контакту между мамой и малышом.
При рождении полость рта ребёнка стерильна, но это не может продолжаться вечно. Когда родители целуют младенца или кормят со своей ложки, бактерии передаются ребёнку и формируют микробиом полости рта. Это не хорошо и не плохо. Таким же образом ребёнок контактирует с остальным миром, приобретая собственную микрофлору: не только во рту, но и в желудке и кишечнике.
Нужно ли избегать контакта с младенцем? Только в том случае, когда у вас есть одно из инфекционных или вирусных заболеваний, например, герпес, ОРВИ, грипп. Кариес в их число не входит.
Более того, от матери к ребёнку передаются и полезные бактерии. Например, Streptococcus dentisani не только помогают предотвратить кариес, но и улучшают пищеварение и поддерживают иммунную систему.
Не лишайте малыша проявлений вашей ласки и нежности!

Итак, передача кариеса при контакте между людьми — не более чем миф. Антибиотики и антисептики от кариеса не спасут, ведь кариес — не инфекция, а поможет проверенная временем профилактика:
гигиена полости рта - чистите зубы 2 раза в день,
снижение потребления сахара/быстрых углеводов,
посещение стоматолога каждые 6 месяцев.

По материалам ВОЗ и научного издательства Cell Press

#MMS_здоровье_мамы #MMS_здоровье_малыша
👍4🔥1
КАКИЕ РОДИНКИ НУЖНО УДАЛЯТЬ?
Для помощи в самодиагностике меланомы придумали правило 𝗔𝗕𝗖𝗗𝗘. Каждая буква отвечает за один признак:⠀
𝗔 (Asymmetry) - Асимметрия - одна половина родинки выглядит непохожей на другую.
𝗕 (Border) - Край - границы родинки становятся нечеткими.
𝗖 (Color) - Окрас - цвет родинки неоднороден.
𝗗 (Diameter) - Размер, диаметр - родинка больше 6 мм.
𝗘 (Evolving) - Динамика - родинка растёт, меняет форму или цвет, отличается от других.

Но удалять можно не только «опасные» родинки. Если родинка находится на местах, где она подвергается трению или травмируется (например, одеждой, цепочкой на шее, бритьем в подмышечных впадинах, в паху и т.д.), или выглядит эстетически непривлекательно - ее также можно удалить.

МОЖНО ЛИ УДАЛЯТЬ РОДИНКИ НА ГВ?
Да, можно. ГВ - не противопоказание.
Единственное - пигментация в области рубца может быть более выраженной.

Источник

#MMS_здоровье_мамы
👍6
Сезон клещей

Клещ поджидает свою жертву, находясь на расстоянии не выше 80–100 см от земли: в траве, в редких случаях — на ветках кустарников. Клещ всегда атакует снизу, он не умеет прыгать, и тем более летать, т.к. не имеет крыльев. Он находится не выше уровня пояса взрослого человека. Поэтому важно в первую очередь уделять внимание штанам, тщательнее всего обрабатывать именно их. Желательно, чтобы штаны были однотонными и светлыми. Тогда клеща легче увидеть.
Когда клещ залез на потенциальную жертву, он может ползать по телу и одежде в поисках подходящего места от 20 минут до 2 часов. Поэтому регулярные осмотры являются хорошей профилактикой укусов. Пока клещ не проткнул кожу, он не опасен.

Рекомендации в отношении действий при обнаружении присосавшегося клеща в разных источниках отличаются диаметрально противоположно.
👉🏻Одни рекомендуют не снимать клеща самостоятельно, а обратиться в поликлинику/медпункт, 👉🏻другие - как можно скорее аккуратно извлечь клеща любыми подручными средствами.
👉🏻Одни рекомендуют снятого клеща сдать на анализ (нигде в мире не используется с клинической целью, потому что не имеет клинического значения), чтобы узнать, является ли он переносчиком вируса энцефалита, и в случае необходимости провести профилактику заболевания иммуноглобулином (во всем мире признан неэффективным, но в России еще активно используется и входит во все рекомендации). При неудачном извлечении клеща (если хоботок останется в коже) вирусы (не только энцефалита) могут попасть в кровь человека. Заражение происходит, если клещ-носитель укусил и сосал кровь в течение продолжительного времени (передача обычно происходит не сразу после покуса).
👉🏻Согласно другим рекомендациям клеща следует сжечь.

Плановая доконтактная вакцинация - это самый эффективный и безопасный способ профилактики клещевого энцефалита. Вакцина против клещевого энцефалита (Клещ-Э-Вак) совместима с грудным вскармливанием.
Заранее проверяйте информацию об эндемичности тех территориальных зон, где планируете проводить тёплое время года, до первой устойчивой плюсовой температуры - самое время привиться.
Курс вакцинации - состоит из двух вакцинаций и одной ревакцинации (т.е. всего 3 укола), он проводится с определенными интервалами в течение 1 года. Для поддержания иммунитета необходима ревакцинация каждые 3 года (!).
Препарат эффективен только в отношении вируса клещевого энцефалита, он не защищает от других заболеваний, переносимых клещами (например, болезнь Лайма, она же боррелиоз). Поэтому правильная одежда для прогулок в лесу и инсектициды всё равно будут нужны.

Болезнь Лайма (боррелиоз) лечится антибиотиками.

Кормящим мамам можно проводить любую профилактику заболеваний, передаваемых клещами (вакцинация, иммуноглобулины, антибиотикотерапия болезни Лайма). Амоксиклав в период грудного вскармливания более предпочтителен, чем доксициклин (его эффективность доказана).

Какие варианты действий возможны в отношении ГВ, если маму укусил клещ:
1. При термической обработке погибают вирусы и опасные бактерии: кормление малыша сцеженным молоком после пастеризации (30 минут при температуре 63,5 градусов) или кипячения в течение 2 мин.
2. Кормление грудью в обычном режиме. Описанных случаев заражения ребенка боррелиозом и энцефалитом через грудное молоко нет.

При посещении леса, парков, прилегающих к лесной зоне, во время прогулок на траве ВСЕГДА необходимы меры предосторожности:
- обрабатывайте одежду (инсектициды, содержащие вещества ДЭТА и ir3535 - отпугивают, пиретроиды - убивают клещей, но высокотоксичны, поэтому наносятся ТОЛЬКО на одежду. Внимательно изучайте инструкцию к средствам защиты!)
- заправляйте длинные штаны в носки
- после прогулки проверяйте всех участников на наличие клещей (особенно подколенные, паховые, подмышечные, заушные, волосистые зоны тела).

Полезные ссылки
1
2

#MMS_здоровье_мамы #MMS_здоровье_малыша #MMS_рекомендации
🙏3👍1
Интересные факты о грудном молоке

Иммуноглобулины грудного молока, систематический обзор 2021г

🟡Доминирующий иммуноглобулин в человеческом молоке — это  секреторный иммуноглобулин A (SIgA).

❗️Эта конкретная структура имеет множество особенностей и функций, которые делают ее оптимальной для защиты слизистой оболочки, например, способность нейтрализовать инфекционные патогены до того, как они вступят в контакт с эпителиальными клетками, что способствует предотвращению чрезмерного воспаления или повреждения тканей.

➡️Также в грудном молоке обнаружили иммуноглобулины классов М, G, D, E.

❗️Состав иммуноглобулинов и их количество зависят от географии проживания, различных факторов беременности и родов (антибиотики, срок и тип родов), срока лактации.

💖Максимальное количество иммуноглобулинов содержится в молозиве, особенно у матерей недоношенных малышей для усиленной защиты от инфекций.

❗️Уровень иммуноглобулинов A и G повышается в грудном молоке во время любой детской и/или материнской инфекции.

❗️Вакцинация матерей продемонстрировала увеличение специфичных для грудного молока антител против соответствующих патогенов.

❗️При недостаточности питании кормящей матери уровень иммуноглобулинов может снижаться.

😔При курении уровень иммуноглобулинов в грудном молоке снижается.

Автор: Елена Воронкова

#MMS_грудное_молоко #MMS_инфо #MMS_здоровье_мамы #MMS_здоровье_малыша
👍7
О ранозаживляющем эффекте грудного молока

В том, что он имеется, сомнений на самом деле нет, вопрос скорее в его выраженности. Не зря же одна из рекомендаций при трещинах сосков - смазывание грудным молоком (статья на сайте проекта Новый уровень, а недавно вышел даже мета-анализ 19 РКИ, включавших в себя в том числе и грудное молоко для лечения сосков).

Поэтому следующим вопросом, которым задались исследователи Aydin Acar C et al 2024, стал такой: а меняет ли что-то в плане ранозаживления стадия лактацииНачали с лабораторных экспериментов, когда на поврежденные клетки "в пробирке" влияли разными способами:
самостоятельное заживление, как контрольный показатель,
воздействие молозива,
использование "переходного молока" (до 2 недель лактации),
и более позднего, "зрелого молока"

Иии оказалось, что процесс закрытия ран шел почти в два раза быстрее при использовании зрелого молока! Молозиво заживление ускоряло, но ненамного, а у переходного молока ожидаемо оказалось среднее значение.

(удивительно, правда? 🤔 без экспериментов можно было бы предположить, что "победит" молозиво... но, видимо, его главная цель всё-таки не ранозаживление!)

Источник

#MMS_грудное_молоко #MMS_здоровье_мамы #MMS_исследование
🔥5🌚1
MILKMOMSTORY
"Уральские пельмени" жгут!!! 😅 #MMS_лактация #MMS_юмор #MMS_видео
А как обстоит дело в реальности для кормящих мам, которые опасаются, что выпитый ими в новогоднюю ночь бокал шампанского через молоко как-то трагически повлияет на ребенка?

Не повлияет. Правда, при условии, что этим бокалом мама и ограничится.

Если кормящая мама выпьет больше, тут уже сложнее. По общепринятым данным, рекомендуется делать перерыв в кормлении примерно на 2,5 часа за каждую порцию алкоголя (порция алкоголя - это 330 мл пива, или бокал вина, или 40-50 мл крепкого алкоголя).

Однако таблицы, которые некоторое время назад имели хождение в интернетах, где с точностью до минуты предлагалось рассчитать перерыв для определенной порции алкоголя при определенном весе мамы, на самом деле бессмысленны. На время утилизации алкоголя в организме влияет много непросчитываемых факторов: от того, насколько плотно и что именно ела мама перед или вместе с алкоголем, до личных особенностей метаболизма.

Поэтому просто помним, что бокал шампанского - это ничего ужасного, но если будет больше - придется всё же сделать перерыв.

А еще нужно быть готовыми, что может случиться лактостаз (потому что алкоголь подавляет секрецию окситоцина). И не спать вместе с ребенком, потому что алкоголь доказанно и очень серьезно увеличивает риск СВДС.

Еще статьи про алкоголь:
1 2 3

Источник

#MMS_здоровье_мамы #MMS_здоровье_малыша #MMS_кормление
👍71
MILKMOMSTORY
"Для родителя ребенок – не просто человек: для родителя ребенок – страна, некая Нарния, неизбывный простор, где встречаются и настоящее, которое проживаешь, и прошлое, которое помнишь, и будущее, по которому тоскуешь. Всякий раз, взглянув на него, ты это видишь…
"Биби на миг умолкла и кинула салфетку, аккуратно укутавшую палочки, вилку и нож, в кучу других таких же.
– Никто не говорить китайский, – прибавила она. – Я на собеседование в приемную, мне говорить – плохой английский. Нигде не найти работать. Никто не сидеть с ребенком.
У нее, наверное, была постродовая депрессия, сообразила Мия,  – и это в лучшем случае, как бы не постродовой психоз. Ребенок не брал грудь, молоко иссякло. Биби потеряла работу – она за минимальную зарплату паковала пенопластовые стаканчики в коробки, – когда легла в больницу рожать, денег на молочную смесь у нее не было. В конце концов – и вот это, сочла Мия, никак не совпадение – Биби в отчаянии пошла на пожарную станцию и оставила ребенка под дверью.
Спустя несколько дней Биби нашли двое полицейских – она валялась в парке под скамейкой, без чувств от голода и обезвоживания. Ее привезли в приют, там помыли, покормили, прописали антидепрессанты и спустя три недели отпустили. Но к тому времени никто не знал, что случилось с ребенком. Пожарная станция, твердила Биби, – я оставила ребенка на пожарной станции. Нет, не помню на какой. Она ходила кругами по всему городу с ребенком на руках, раздумывала, как поступить, и наконец прошла мимо пожарной станции, и окна тепло горели в темной ночи, и Биби решилась. Сколько может быть в городе пожарных станций? Но никто не хотел ей помочь. Ты бросила дочь – ты отказалась от своих прав, сказали ей в полиции. Извини. Больше ничего сообщить не можем.
Биби отчаянно хотела найти дочь, это Мия знала; Биби искала уже который месяц – начала, едва оклемавшись. У нее теперь была работа, постоянная, хоть и низкооплачиваемая; она нашла новую квартиру; ее душевное состояние выровнялось. Но ей так и не удалось выяснить, что сталось с ребенком. Дитя словно испарилось.
– Иногда, – сказала она Мие, – я думать, я спать. Но где сон? – Она оборотом манжеты промокнула глаза. – Где я не найти дочь? Или где я родить?"

Селеста Инг. И повсюду тлеют пожары...
Гл.9


#MMS_цитаты #MMS_материнство #MMS_лактация #MMS_грудное_молоко #MMS_кормление #MMS_здоровье_мамы
💔8
MILKMOMSTORY
“Я хочу кормить грудью, но я боюсь, что от кормления портится форма груди. Так ли это?” Форма груди страдает, когда грудь резко уменьшается или увеличивается в размере Этот вопрос является одним из самых распространенных мифов о кормлении грудью. Специалисты…
Кормление грудью в большинстве случаев не приводит к каким-либо резким изменениям и не портит внешний вид груди. Однако если во время кормления присутствуют какие-то необычные факторы (например, мама пытается притянуть грудь к ребенку, а не наоборот, или если мама резко завершает грудное вскармливание), то эти изменения могут изменить форму груди. Также перетягивание груди для прекращения выработки молока также может отразится на внешнем виде молочных желез. Обычное грудное вскармливание не испортит вашу грудь. Можно достаточно легко в этом убедится, если посмотреть на форму груди никогда не кормивших женщин, у которых есть дети.

Некоторые женщины даже не начинают кормить грудью, потому что боятся, что кормление испортит форму груди. Оказывается, эти страхи необоснованны.

Американские ученые провели исследование среди пациенток пластических хирургов, которые жаловались на обвисание груди. Оказалось, что грудное вскармливание не является независимым фактором риска для птоза (обвисания) груди. Больше всего влияют на форму груди:
• возраст;
• повышенный индекс массы тела (ИМТ);
• большее число беременностей;
• больший размер груди до беременности;
• курение.

Rinker, B. (2008). The effect of breastfeeding on breast aesthetics. Aesthetic Surgery Journal.

Источник

#MMS_лактация #MMS_здоровье_МЖ #MMS_кормление #MMS_здоровье_мамы #MMS_вопрос_ответ
🔥7❤‍🔥2
Интресное про кальций

Калия много в канцелярском клее, кремния в фарфоровых чашках, а железа в канализационных трубах, и что из этого? Я не фанатка постов на тему “щас расскажу, откуда получать микронутриет X”, потому что они однобоки и бессмысленны. Но когда “специалисты по питанию” призывают брать кальций из кунжута, рыбных консервов и овощей, хочется влезть на трибуну и наконец поведать миру (и особенно тем, кто репостит эту чушь) про усвоение кальция.

У взрослого здорового человека при смешанном питании всасывается примерно четверть кальция, поступающего с пищей, но это количество на разных этапах жизни может меняться. У детей, подростков, беременных женщин его поглощение значительно выше, в пожилом возрасте – ниже.

Рекомендации по потреблению кальция несколько различаются по всему миру. ВОЗ пишет, что в развитых странах расчетное потребление кальция у взрослых составляет 520 мг в сутки. Однако из-за того, что кальций постоянно выводится с пóтом, мочой и фекалиями, потребность в нем увеличивается до 840 мг. Это средний уровень потребления, достаточный для 50 % здоровых людей в популяции. Округлив эту цифру, ВОЗ дает рекомендуемое потребление кальция с едой на уровне 1000 мг в сутки. У женщин в постменопаузе и мужчин старше 65 лет эта цифра повышается до 1300 мг. EFSA рекомендует взрослым 18–24 лет получать 1000 мг, а тем, кто старше 25 лет, – 950 мг кальция с едой. Из европейских стран самые низкие рекомендации в Британии – 700 мг кальция в сутки с 19 лет (у подростков – 800–1000 мг).

Достаточное потребление кальция с едой в любом возрасте рекомендуют все официальные экспертные организации, занимающиеся питанием. Молочные продукты содержат максимальное количество кальция на порцию, и он достаточно хорошо из них усваивается (примерно на уровне 30 %). Лактоза и казеины могут увеличивать биодоступность кальция, тогда как кальций из растительной еды усваивается хуже из-за оксалатов и фитатов. Из последнего правила есть исключение. Кальций неплохо абсорбируется из низкооксалатных овощей семейства крестоцветных: брокколи, листовой капусты, кресс-салата.

Есть некоторые расхождения в рекомендациях медицинских сообществ разных стран, но одна порция молочных продуктов выглядит примерно так: 200–240 мл молока, кефира или питьевого йогурта; 150 г йогурта, творога или рикотты; 30–40 г твердого сыра; 60 г камамбера, бри, моцареллы или феты. Особенное богатство кальцием кунжута – скорее миф, чем реальность, ведь при этом не учитываются размеры порции и абсорбция кальция. Придется съесть более двенадцати порций кунжута, чтобы получить то же количество кальция, что содержится в стакане ряженки, или 200 г китайской капусты, или 150 г твердого тофу.

Выводы: если вы не относитесь к специальным группам (вроде беременных или пожилых людей), нормально питаетесь и едите продукты всех пищевых групп, вам не нужно специально беспокоиться о кальции. Например, 1-2 порции молочных продуктов, а также крестоцветные овощи, крупы, бобовые, орехи (и продукты вроде тхины и урбеча), тофу, питьевая вода (да, она тоже содержит кальций). Если же у вас повышенная потребность в кальции и/или пищевые ограничения по медицинским показаниям, диетолог поможет составить план питания и рекомендует препараты кальция в нужной форме и дозировке.

Автор: Елена Мотова

#MMS_инфо #MMS_здоровье_мамы #MMS_здоровье_малыша
32