Vagina Book.pdf
98.7 KB
Выдержки из книги:
The Vagina Book: An Owner's Manual for Taking Care of Your Down There. Thinx, Jenn Conti and Daiana Ruiz.
Книга Вагины: Руководство по эксплуатации для ухода за собой Там, внизу.
#вагина
The Vagina Book: An Owner's Manual for Taking Care of Your Down There. Thinx, Jenn Conti and Daiana Ruiz.
Книга Вагины: Руководство по эксплуатации для ухода за собой Там, внизу.
#вагина
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ТАЗОВОГО ДНА.
Причины возникновения проблем с мышцами тазового дна:
беременность, роды, эпизиотомия, хронический запор, частые поднятия тяжестей, менопауза, регулярный кашель, избыточный вес, упражнения с высокой ударной нагрузкой (особенно прыжки с отягощениями)...
Упражнение для укрепления тазового дна, и заодно укрепления квадрицепсов, икроножных и ягодичных мышц, внутренней поверхности бедра и мышц-разгибателей спины:
🔹Встаньте прямо, расставив ноги на расстоянии, превышающем ширину плеч. Ступни ног развернуть на 45 градусов.
🔹Согните колени и приседайте, пока бедра не будут параллельны полу.
🔹Из нижней точки на выдохе вернитесь вверх в исходное положение.
*** Постановка ног очень важна! Для укрепления мышц тазового дна нам необходимо развернуть ступни на 45 градусов наружу.
#упражнение, #вагина
Причины возникновения проблем с мышцами тазового дна:
беременность, роды, эпизиотомия, хронический запор, частые поднятия тяжестей, менопауза, регулярный кашель, избыточный вес, упражнения с высокой ударной нагрузкой (особенно прыжки с отягощениями)...
Упражнение для укрепления тазового дна, и заодно укрепления квадрицепсов, икроножных и ягодичных мышц, внутренней поверхности бедра и мышц-разгибателей спины:
🔹Встаньте прямо, расставив ноги на расстоянии, превышающем ширину плеч. Ступни ног развернуть на 45 градусов.
🔹Согните колени и приседайте, пока бедра не будут параллельны полу.
🔹Из нижней точки на выдохе вернитесь вверх в исходное положение.
*** Постановка ног очень важна! Для укрепления мышц тазового дна нам необходимо развернуть ступни на 45 градусов наружу.
#упражнение, #вагина
Лазерное вагинальное омоложение.
Что это и как проводится? Терапия фракционным CO2-лазером - нехирургическая вагинальная лазерная процедура, которая (предполагается) уменьшит сухость влагалища во время начавшегося климакса и атрофию тканей в постменопаузе, предотвратит проблемы с недержанием мочи при наполненности мочевого пузыря или при кашле, смехе (а в некоторой рекламе продвигается и фантастическое подтягивание половых губ и «утягивание» влагалища).
Внутрь влагалища вводят зонд, импульсный лазерный луч нагревает ткани влагалища, образующиеся микротравмы в дальнейшем вызовут репаративные изменения, увеличится выработка коллагена, улучшится кровообращение, подтянутся атрофичные ткани в интимной зоне и даже повысится чувствительность вагинальных рецепторов.
Провели анализ материалов по данной теме, насколько же противоречивые исследования...
продолжение ниже...
#вагина, #красота, #процедуры
Что это и как проводится? Терапия фракционным CO2-лазером - нехирургическая вагинальная лазерная процедура, которая (предполагается) уменьшит сухость влагалища во время начавшегося климакса и атрофию тканей в постменопаузе, предотвратит проблемы с недержанием мочи при наполненности мочевого пузыря или при кашле, смехе (а в некоторой рекламе продвигается и фантастическое подтягивание половых губ и «утягивание» влагалища).
Внутрь влагалища вводят зонд, импульсный лазерный луч нагревает ткани влагалища, образующиеся микротравмы в дальнейшем вызовут репаративные изменения, увеличится выработка коллагена, улучшится кровообращение, подтянутся атрофичные ткани в интимной зоне и даже повысится чувствительность вагинальных рецепторов.
Провели анализ материалов по данной теме, насколько же противоречивые исследования...
продолжение ниже...
#вагина, #красота, #процедуры
Лазерное вагинальное омоложение. Часть 2.
🔷Наконец протестировали на животных, а не на женщинах. Влагалище свиньи – после лазерной терапии гистологически подтверждено увеличение коллагеновых волокон и увеличение образования капилляров и сосудов.
🔷Производитель Alma Lasers: стимулирует образование нового коллагена, омолаживает влагалище, улучшает легкие случаи стрессового недержания мочи, значительно помогает женщинам, страдающим сухостью влагалища и повторяющимися вагинальными инфекциями.
🔷Производитель Sciton: как в пременопаузе, так и в постменопаузе, лазерная терапия продемонстрировала улучшение врачом состояния при "синдроме большого влагалища", а также собственной самооценки женщин.
Партнеры женщин, участвовавших в исследовании, сообщили, что чувствуют повышенный тонус влагалища партнерши при половом акте. Механизм действия лазерной терапии - ремоделирование соединительной ткани влагалища, синтез коллагена и эластина, создание активных фибробластов.
🔷FDA (американское Управление контроля качества лекарственных средств и пр.).
предупреждает, что ни одно вагинальное лазерное устройство или процедура не одобрены FDA для решения любых из этих вагинальных проблем.
Управление обеспокоено тем, что безопасность и эффективность этих устройств не были доказаны научными исследованиями и что использование устройств может привести к серьезным побочным эффектам, включая рубцевание влагалища и ожоги, боли во время полового акта и постоянные хронические боли.
“В последнее время нам стало известно о растущем числе производителей, продающих устройства для омоложения влагалища женщинам и заявляющих, что эти процедуры будут лечить состояния и симптомы, связанные с менопаузой, недержанием мочи или сексуальной функцией. 7 производителей устройств были уведомлены о «вводящем в заблуждение маркетинге недоказанных методов лечения». Alma Lasers, BTL Industries, Cynosure, InMode, Sciton, Thermigen, Venus Concept».
Управление разрешает эти типы лазерных устройств для удаления аномальных или предраковых тканей шейки матки и влагалища и генитальных бородавок, но регулятор заявляет, что он не оценил безопасность и эффективность этих устройств для “омоложения влагалища”.
#вагина, #красота, #менопауза
🔷Наконец протестировали на животных, а не на женщинах. Влагалище свиньи – после лазерной терапии гистологически подтверждено увеличение коллагеновых волокон и увеличение образования капилляров и сосудов.
🔷Производитель Alma Lasers: стимулирует образование нового коллагена, омолаживает влагалище, улучшает легкие случаи стрессового недержания мочи, значительно помогает женщинам, страдающим сухостью влагалища и повторяющимися вагинальными инфекциями.
🔷Производитель Sciton: как в пременопаузе, так и в постменопаузе, лазерная терапия продемонстрировала улучшение врачом состояния при "синдроме большого влагалища", а также собственной самооценки женщин.
Партнеры женщин, участвовавших в исследовании, сообщили, что чувствуют повышенный тонус влагалища партнерши при половом акте. Механизм действия лазерной терапии - ремоделирование соединительной ткани влагалища, синтез коллагена и эластина, создание активных фибробластов.
🔷FDA (американское Управление контроля качества лекарственных средств и пр.).
предупреждает, что ни одно вагинальное лазерное устройство или процедура не одобрены FDA для решения любых из этих вагинальных проблем.
Управление обеспокоено тем, что безопасность и эффективность этих устройств не были доказаны научными исследованиями и что использование устройств может привести к серьезным побочным эффектам, включая рубцевание влагалища и ожоги, боли во время полового акта и постоянные хронические боли.
“В последнее время нам стало известно о растущем числе производителей, продающих устройства для омоложения влагалища женщинам и заявляющих, что эти процедуры будут лечить состояния и симптомы, связанные с менопаузой, недержанием мочи или сексуальной функцией. 7 производителей устройств были уведомлены о «вводящем в заблуждение маркетинге недоказанных методов лечения». Alma Lasers, BTL Industries, Cynosure, InMode, Sciton, Thermigen, Venus Concept».
Управление разрешает эти типы лазерных устройств для удаления аномальных или предраковых тканей шейки матки и влагалища и генитальных бородавок, но регулятор заявляет, что он не оценил безопасность и эффективность этих устройств для “омоложения влагалища”.
#вагина, #красота, #менопауза
Микрофлора влагалища и вагиноз.
Бактериальный вагиноз (БВ) - полимикробное заболевание:
🔹повышается рН влагалища более 4,5,
🔹снижается или отсутствует колонизация лактобациллами,
🔹чрезмерный рост нескольких анаэробных бактерий,
🔹частый риск возникновения после инфекций мочевыводящих путей,
🔹а также при дисплазии шейки матки.
13-летнее итальянское медицинское исследование показало:
Бактериальный вагиноз у женщин после 40 лет в перименопаузе (по простому в предменопаузе) возникает более чем в 1,6 раза чаще, чем у женщин в менопаузе. И это несмотря на истончение стенки влагалища в постменопаузе.
При этом нормальная (хорошая) микрофлора влагалища у женщин в предменопаузе тоже встречается чаще, чем у женщин в менопаузе.
В 40+ из всех бактерий в микрофлоре чаще всего присутствуют гарднереллоподобные виды бактерий.
Грибковые Candida были идентифицированы реже, но сравните их количество:
дрожжеподобные Candida встречаются у 20-30% женщин до менопаузы и у 6-7% женщин в менопаузе.
#вагина
Бактериальный вагиноз (БВ) - полимикробное заболевание:
🔹повышается рН влагалища более 4,5,
🔹снижается или отсутствует колонизация лактобациллами,
🔹чрезмерный рост нескольких анаэробных бактерий,
🔹частый риск возникновения после инфекций мочевыводящих путей,
🔹а также при дисплазии шейки матки.
13-летнее итальянское медицинское исследование показало:
Бактериальный вагиноз у женщин после 40 лет в перименопаузе (по простому в предменопаузе) возникает более чем в 1,6 раза чаще, чем у женщин в менопаузе. И это несмотря на истончение стенки влагалища в постменопаузе.
При этом нормальная (хорошая) микрофлора влагалища у женщин в предменопаузе тоже встречается чаще, чем у женщин в менопаузе.
В 40+ из всех бактерий в микрофлоре чаще всего присутствуют гарднереллоподобные виды бактерий.
Грибковые Candida были идентифицированы реже, но сравните их количество:
дрожжеподобные Candida встречаются у 20-30% женщин до менопаузы и у 6-7% женщин в менопаузе.
#вагина
Те, у кого еще не наступила менопауза ЦЕНИТЕ сегодняшнее время. Эстроген сам невольно способствует колонизации вашего влагалища лактобациллами. Эстроген поддерживает ваше здоровье, снижая интравагинальный уровень рН и не давая размножаться мерзким бактериям.
Просто следите за гигиеной. Не забывайте о влиянии антибиотиков. Помните, что отсутствие половой жизни ускоряет развитие вагинальной атрофии. Те, у кого нет постоянного партнёра, надеемся, вы настаиваете на использовании презерватива.
Еще раз про хозяйственное мыло. Подмываться хозяйственным мылом – это своими пальчиками убивать полезную естественную молочнокислую среду и звать грибок в гости.
#вагина
Просто следите за гигиеной. Не забывайте о влиянии антибиотиков. Помните, что отсутствие половой жизни ускоряет развитие вагинальной атрофии. Те, у кого нет постоянного партнёра, надеемся, вы настаиваете на использовании презерватива.
Еще раз про хозяйственное мыло. Подмываться хозяйственным мылом – это своими пальчиками убивать полезную естественную молочнокислую среду и звать грибок в гости.
#вагина