#ቃር (Heartburn)

#ቃር የምንለው ወይንም በህክምና አጠራሩ ሀርትበርን (Heartburn) በመባል የሚታወቀው የህመም አይነት ሲሆን አብዛኞችን የሚያጠቃ እና እጅግ የተለመደም ችግር ነው።
በደረት አካባቢ የማቃጠል ስሜት መሰማት በአብዛኛው ከምግብ በኃላ እና እንቅልፍ ስንተኛ የሚብስ ነው። ይህም የሚከሰተው የጨጓራ ውስጥ አሲድ ወደ ላይኛው የምግብ አስተላላፊ ቱቦ ሲገባ ነው።

#ለቃር #ተጋላጭነትን #የሚጨምሩ #ሁኔታዎች

👉ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን መመገብ
👉ሽንኩርት
👉ሲትረስ ያላቸው ምግቦች
👉ቅባት የበዛባቸውን ምግቦች
👉ቸኮሌት
👉የአልኮል መጠጦችን መውሰድ
👉ካፊን ያላቸውን መጠጦች መውሰድ
👉ከጥጋብ በላይ መመገብ
👉ከመጠን ያለፈ ውፍረት
👉ነፍሰጡርነት ናቸው።

#ምልክቶች

👉ደረት አካባቢ የማቃጠል ስሜት በተለይ ምግብ ከተመገብን በኋላ እንዲሁም ምሽት ላይ
👉በጀርባ በምንቸኛበት ወቅት የማቃጠል ስሜቱ መጨመር
👉አፋችን ላይ የመምረር ስሜት።

#ሃኪምዎን #ማማከር #የሚገባው #መቼ #ነው

#ቃር በአብዛኛው አመጋገብን በማስተካከል እና ቀስቃሽ ሁኔታዎችን በማስወገድ የሚድን ሲሆን ከፍተኛ የሆነ የደረት ማቃጠል፣ ውጋት፣መጨምደድ ስሜት እና ወደ ትከሻ የሚሰራጭ የህመም ስሜት ከትንፋሽ ማጠር ጋር ከተከሰተ በአፋጣኝ ሃኪም ማማከር ተገቢ ነው ምክንያቱም የድንገተኛ ልብ ህመም ምልክት ሊሆን ስለሚችል ነው።
#ከዚህ #በተጨማሪ
👉 በሳምንት ውስጥ ከሁለት ጊዜ በላይ የሚያቅርዎ ከሆነ
👉 ለመዋጥ የሚችገሩ ከሆነ
👉 ማቅለሽለሽና ማስመለስ ካልዎት
👉 የምግብ ፍላጎት በማጣት ወይንም ለመመገብ በመቸገር ምክንያት የሰውነት ክብደትዎ ከቀነሰ ሃኪምዎን ማማከር ይኖርብዎታል።

#ቃርን #ለማስታገስ #መደረግ #ያለባቸው #የአኗኗር #ዘይቤ #ለውጦች

👉የሰውነት ክብደትዎን ማስተካከል
👉ቃርን የሚይያስነሱ ምግቦችን አለመመገብ
👉የአልኮል መጠጦችን አለመውሰድ
👉ሲጋራን አለማጤስ
👉በመኝታ ጊዜ ጭንቅላትዎን ከፍ ባለ ትራስ ላይ ማሳረፍ ናቸው።

መረጃዉ ጠቃሚ ሆኖ ካገኙት ይቺን👍 አይንፈጉን

#ጤና #ይስጥልኝ

#ታይፈስ (Typhus)

#ታይፈስ ሪኬትስያ በሚባል የባክቴሪያ ዓይነት አማካኝነት የሚመጣ የሕመም ዓይነት ሲሆን፣ የታይፈስ ዓይነቶች በዋነኛ ደረጃ
#በሁለት #ይከፈላሉ
ነገር ግን ሌሎች የታይፈስ አይነቶችም ይገኛሉ፡፡
👉Epidemic Typhus
በወረርሽኝ መልክ የሚመጣ ታይፈስ ሲሆን ይህ የታይፈስ ዓይነት በሪኬትሲያ ፕሮዋዚክ በሚባል ባክቴሪያ ዓይነት የሚከሰት ሲሆን ባክቴሪያውን አስታላላፊዎች ደግሞ በሰውነት ላይ በሚገኙ ቅማሎች ናቸው፡፡
👉Murine Typhus (ሙሪን ታይፈስ) የምንለው ሁለተኛው የታይፈስ ዓይነት ሲሆን ይህ ደግሞ ሬኬትሲያ ታይፈስ በሚባለው ባክቴሪያ ምክንያት የሚመጣ ነው የባክቴሪያው አስተላላፊዎች በአይጦች ላይ የሚገኝ ቁንጫ ናቸው
#በወረርሽኝ_መልክ_የሚመጣ_የታይፈስ #ሕመም_(Epidemic Typhus)_ምልክቶቹ
👉ከፍተኛ የሆነ ትኩሳት
👉 የመገጣጠሚያ ሕመም
👉የጀርባ ሕመም ስሜት
👉 የደም ግፊት መጠን መቀነስ
👉የሰውነት ላይ ሽፍታ
👉 ከፍተኛ የሆነ የራስ ምታት
👉 ከፍተኛ የሆነ የጡንቻ ሕመም
#ሙሪን_ታይፈስ_(Murine Typhus)
#ምልክቶቹ
👉እጅግ ከፍተኛ የሆነ ትኩሳት
👉 የሆድ ሕመም ስሜት
👉 የጀርባ ሕመም ስሜት
👉 ደረቅ ሳል
👉 ከፍተኛ የሆነ የራስ ምታት ስሜት
👉የሚገጣጠሚያ ሕመም ስሜት
👉የጡንቻ ሕመም
👉ማስመለስ
👉በሰውነት ላይ የሚወጣ ሽፍታ
👉ብርድ ብርድ ማለት ናቸዉ፡፡
#ለታይፈስ_ሕመም_ተጋላጭ_የሚያደርጉ #ሁኔታዎች
👉 በተጨናናቀ እና ሰው በበዛበት አካባቢ መኖር
👉 ከከተማ/ከአገር የወጡ ከሆነ
👉 የታይፈስ ወረርሽኝ በመኖሪያ አካባቢዎ የመጣ ከሆነ
#የታይፈስ_ሕመም_ሊያስከትል_ከሚችላቸዉ #ሌሎች ሕመሞች
👉የጉበት ሕመም (ኢንፌክሽን)
👉 የአንጀት ውስጥ መድማት የመሳሰሉት ናቸው፡፡
#የታይፈስ_ሕመምን_ለመከላከል_መደረግ #ያለባቸው_ጥንቃቄዎች፣
👉የግል ንጽሕናን በሚገባ መጠበቅ
👉 በቤትዎ ውስጥ የሚገኙ የአይጥ ዝርያዎችን ማጥፋት
👉የታይፈስ ሕመም ወረርሽኝ ያላባቸው አካባቢ አለመሄድ ናቸው፡፡
የታይፈስ ሕመምን በምልክቶች ብቻ መለየት ከባድ የሚሆን ሲሆን ይህም ከሌሎች ሕመሞች ጋር ተመሳሳይ ምልክቶች ስለሚያሳይ ነው፡፡
ከላይ የተጠቀሱት ምልክቶች ሲሰማዎ ወደ ሐኪም በመሄድ አስፈላጊውን ምርመራ ማድረግ ተገቢ ነው፡፡

#መልካም_ጤና