#Антитела_не_зависит_от_цифры
Dr.Datis Kharrazian, перевод Ирины Стасюк
Важно знать про тиреоидные антитела: уровень антител - ваши цифры не имеет прямой связи с тяжестью заболевания.
Например: у одного ТПО - 50, у другого 500, у третьего 5.000.
Совершенно необязательно уровень антител ТПО в 5.000 означает степень заболевания значительно тяжелее.
В реальности уровень антител в 50 может вызвать более сильное разрушение и воспаление щитовидной железы и более тяжелые симптомы.
Это потому, что не сами антитела разрушают щитовидную железу. Все по-другому: они при связываются с тканями и дают сигнал Т-клеткам атаковать ткани. Клеточный ответ Т-клеток разных людей происходит по-разному.
Dr.Datis Kharrazian, перевод Ирины Стасюк
Важно знать про тиреоидные антитела: уровень антител - ваши цифры не имеет прямой связи с тяжестью заболевания.
Например: у одного ТПО - 50, у другого 500, у третьего 5.000.
Совершенно необязательно уровень антител ТПО в 5.000 означает степень заболевания значительно тяжелее.
В реальности уровень антител в 50 может вызвать более сильное разрушение и воспаление щитовидной железы и более тяжелые симптомы.
Это потому, что не сами антитела разрушают щитовидную железу. Все по-другому: они при связываются с тканями и дают сигнал Т-клеткам атаковать ткани. Клеточный ответ Т-клеток разных людей происходит по-разному.
👍13❤2
#ТТГ_мало_для_отслеживания_гипотиреоза
Janie Bowthorpe, перевод Ирины Стасюк
ТТГ - ТИРЕОТРОПНЫЙ ГОРМОН: ПОЧЕМУ У ВАС МОЖЕТ БЫТЬ ГИПОТИРЕОЗ ПРИ РЕЗУЛЬТАТАХ АНАЛИЗА ТТГ «В ПРЕДЕЛАХ НОРМЫ
По всему миру, похоже, самым распространённым анализом является ТТГ, тиреотропный гормон, тиротропин.
Поговорите с любым эндокринологом, с врачом с медицинской подготовкой и вам скажут: ТТГ - надежный показатель работы щитовидной железы и не важно у вас гипер, гипо или норма.
Те же самые врачи уверят вас, что результаты анализа ТТГ - точное руководство по определению дозы тиреоидных гормонов.
Даже самые престижные медицинские сайты и журналы так или иначе будут констатировать этот же факт.
И это официальное заявление, которое озвучивается годами.
Однако, по собственному опыту пациенты пришли к заключению: оба заявленных критерия (надежный физиологический маркёр и точное руководство по дозировкам) в корне не верны!
В реальности, слишком часто приходится встречать пациентов с тиреоидитом с явными классическими симптомами гипотиреоза, которым врачи годами заявляют: у вас все «нормально» на основании анализов ТТГ.
Лабораторные нормы этого анализа - дело рук человеческих, разброс слишком большой: старые нормативы 0.5-5., более новые 0.3-3.0.
Короче говоря, очевидная уверенность врачей в анализе ТТГ и его сомнительные «нормы» заставляет нас уверовать в то, что мы сумасшедшие, ипохондрики, в самом крайнем случае - это мы ошибаемся.
Проходят годы и, наконец, письмена на бумажке подтверждают то, что годами говорили нам симптомы.
У пациентов возникает вопрос: что делать с тем, что диагноз наконец поставлен?
Они так долго страдали.
Joan заметила, что после обычных прогулок на велосипеде перед обедом, ей требуется короткий дневной сон; раньше у неё было полно энергии ещё и на поездку после обеда.
Обеспокоенная, она пошла на прием к семейному врачу; он, в первую очередь, отправил её на анализ ТТГ.
Рассказ Joan:
Когда я зашла в его кабинет и начала рассказывать о моей усталости, он прервал меня и заявил, что, возможно, я просто беременна.
Беременна!!! Я не была замужем, у меня месяцами не было никаких отношений!
Когда я спросила про результаты анализов, он посмотрел на меня и сообщил: все нормально.
Минуточку!
Это нормально, что мне приходится спать днём - раньше такого не было?
Я пришла в замешательство, но, все же, это, ведь, он специалист.
Прошло ещё 4 долгих года, в течение которых я продолжала терять способность ездить на велосипеде без последствий; наконец он поставил диагноз: субклинический гипотиреоз.
История Joan о том, что годами она ходила без диагноза из-за результатов ТТГ, настолько распространена, что подобное уже становится позорным, постыдным фактом.
Я наблюдала множество пациентов, у которых были явные симптомы гипотиреоза годами до того момента, пока результаты ТТГ не становились ключом к разгадке для их слепого к симптомам врача.
Janie Bowthorpe, перевод Ирины Стасюк
ТТГ - ТИРЕОТРОПНЫЙ ГОРМОН: ПОЧЕМУ У ВАС МОЖЕТ БЫТЬ ГИПОТИРЕОЗ ПРИ РЕЗУЛЬТАТАХ АНАЛИЗА ТТГ «В ПРЕДЕЛАХ НОРМЫ
По всему миру, похоже, самым распространённым анализом является ТТГ, тиреотропный гормон, тиротропин.
Поговорите с любым эндокринологом, с врачом с медицинской подготовкой и вам скажут: ТТГ - надежный показатель работы щитовидной железы и не важно у вас гипер, гипо или норма.
Те же самые врачи уверят вас, что результаты анализа ТТГ - точное руководство по определению дозы тиреоидных гормонов.
Даже самые престижные медицинские сайты и журналы так или иначе будут констатировать этот же факт.
И это официальное заявление, которое озвучивается годами.
Однако, по собственному опыту пациенты пришли к заключению: оба заявленных критерия (надежный физиологический маркёр и точное руководство по дозировкам) в корне не верны!
В реальности, слишком часто приходится встречать пациентов с тиреоидитом с явными классическими симптомами гипотиреоза, которым врачи годами заявляют: у вас все «нормально» на основании анализов ТТГ.
Лабораторные нормы этого анализа - дело рук человеческих, разброс слишком большой: старые нормативы 0.5-5., более новые 0.3-3.0.
Короче говоря, очевидная уверенность врачей в анализе ТТГ и его сомнительные «нормы» заставляет нас уверовать в то, что мы сумасшедшие, ипохондрики, в самом крайнем случае - это мы ошибаемся.
Проходят годы и, наконец, письмена на бумажке подтверждают то, что годами говорили нам симптомы.
У пациентов возникает вопрос: что делать с тем, что диагноз наконец поставлен?
Они так долго страдали.
Joan заметила, что после обычных прогулок на велосипеде перед обедом, ей требуется короткий дневной сон; раньше у неё было полно энергии ещё и на поездку после обеда.
Обеспокоенная, она пошла на прием к семейному врачу; он, в первую очередь, отправил её на анализ ТТГ.
Рассказ Joan:
Когда я зашла в его кабинет и начала рассказывать о моей усталости, он прервал меня и заявил, что, возможно, я просто беременна.
Беременна!!! Я не была замужем, у меня месяцами не было никаких отношений!
Когда я спросила про результаты анализов, он посмотрел на меня и сообщил: все нормально.
Минуточку!
Это нормально, что мне приходится спать днём - раньше такого не было?
Я пришла в замешательство, но, все же, это, ведь, он специалист.
Прошло ещё 4 долгих года, в течение которых я продолжала терять способность ездить на велосипеде без последствий; наконец он поставил диагноз: субклинический гипотиреоз.
История Joan о том, что годами она ходила без диагноза из-за результатов ТТГ, настолько распространена, что подобное уже становится позорным, постыдным фактом.
Я наблюдала множество пациентов, у которых были явные симптомы гипотиреоза годами до того момента, пока результаты ТТГ не становились ключом к разгадке для их слепого к симптомам врача.
👍7
#Что_такое_ТТГ?
#Это_гормон_гипофиза_а_не_щитовидки
Janie Bowthorpe, перевод Ирины Стасюк
ЧТО ТАКОЕ ТТГ
В организме тиреотропный гормон ТТГ синтезируется вырабатывает гипофизом, т.е. это гормон гипофиза, не щитовидной железы.
Это часть петли негативной обратной связи оси щитовидная железа-гипофиз-гипоталамус.
Вот так она работает:
1. Гипоталамус - маленькая чувствительная железа в мозгу
2. Производит TRH (ТРГ - тиреотропин-рилизинг-гормон)
3. Для стимуляции гипофиза (соседняя маленькая железа с гипоталамусом)
4. Для соответствующей выработки ТТГ (гормон стимулирующий щитовидную железу - тиреотропный гормон)
5. Он в свою очередь усиливать деятельность (стимулирует) щитовидной железы (на шее)
6. Для увеличения производства Т4 и Т3 (если не стимулирует - значит не производит)
7. Снова даёт обратную связь гипоталамусу
Согласно указанному, можно представить ТТГ в качестве посланника, который послан для того, чтобы постучаться в дверь щитовидной железы.
При повышенной активности или болезни, если организму потребуется помощь щитовидной железы, он пошлёт гонца постучаться щитовидной железе посильнее.
Если выброс гормонов чрезмерный, а этого не требуется, гонец будет стучаться потише.
Если щитовидная железа заболевает, перестаёт выполнять свою работу правильно, ТТГ стучит и стучит в дверь; теоретически результаты ТТГ в такой ситуации должны стать повышенными.
А если щитовидная железа зациклится на выбросе гормонов (гипертиреоз), теоретически лабораторные показатели ТТГ должны стать пониженными, показывать, что ТТГ в организме «не стучит».
Пациенты заметили, что анализы ТТГ плохо отражают реальную картину работы щитовидной железы, особенно это касается гипотиреоза!
Особенно, это касается пациентов с аутоиммунной природой заболевания под названием «болезнь Хашимото», при котором даже свободные Т3 и Т4 могут скакать в ответ на убийственные атаки на гормоны щитовидной железы.
Вам не повезло, если вы сделали анализ в момент одного из резких падений ТТГ.
#Это_гормон_гипофиза_а_не_щитовидки
Janie Bowthorpe, перевод Ирины Стасюк
ЧТО ТАКОЕ ТТГ
В организме тиреотропный гормон ТТГ синтезируется вырабатывает гипофизом, т.е. это гормон гипофиза, не щитовидной железы.
Это часть петли негативной обратной связи оси щитовидная железа-гипофиз-гипоталамус.
Вот так она работает:
1. Гипоталамус - маленькая чувствительная железа в мозгу
2. Производит TRH (ТРГ - тиреотропин-рилизинг-гормон)
3. Для стимуляции гипофиза (соседняя маленькая железа с гипоталамусом)
4. Для соответствующей выработки ТТГ (гормон стимулирующий щитовидную железу - тиреотропный гормон)
5. Он в свою очередь усиливать деятельность (стимулирует) щитовидной железы (на шее)
6. Для увеличения производства Т4 и Т3 (если не стимулирует - значит не производит)
7. Снова даёт обратную связь гипоталамусу
Согласно указанному, можно представить ТТГ в качестве посланника, который послан для того, чтобы постучаться в дверь щитовидной железы.
При повышенной активности или болезни, если организму потребуется помощь щитовидной железы, он пошлёт гонца постучаться щитовидной железе посильнее.
Если выброс гормонов чрезмерный, а этого не требуется, гонец будет стучаться потише.
Если щитовидная железа заболевает, перестаёт выполнять свою работу правильно, ТТГ стучит и стучит в дверь; теоретически результаты ТТГ в такой ситуации должны стать повышенными.
А если щитовидная железа зациклится на выбросе гормонов (гипертиреоз), теоретически лабораторные показатели ТТГ должны стать пониженными, показывать, что ТТГ в организме «не стучит».
Пациенты заметили, что анализы ТТГ плохо отражают реальную картину работы щитовидной железы, особенно это касается гипотиреоза!
Особенно, это касается пациентов с аутоиммунной природой заболевания под названием «болезнь Хашимото», при котором даже свободные Т3 и Т4 могут скакать в ответ на убийственные атаки на гормоны щитовидной железы.
Вам не повезло, если вы сделали анализ в момент одного из резких падений ТТГ.
👍14❤1
#Мутация_гена_MTHFR
Может не мало у кого быть - нарушены возможности детоксикации, усвоения ряда витаминов группы В, отсюда куча симптомов.
Some people have an MTHFR gene variation that may impair their detox abilities, affect how they absorb certain B vitamins, and contribute to their symptoms. This gene variation has been associated with:
🅱️ Vitamin B deficiencies
🦠 An impaired ability to clear out toxins
🩸 An increased risk of blood clots
📈 Elevated homocysteine levels (which have been associated with inflammation, birth defects, heart disease, pregnancy complications)
😔 Depression
🎗️ A higher risk of certain cancers and miscarriages
While we can’t change our genes, we can absolutely change their expression! In fact, I personally have two copies of the MTHFR gene variation, but I’m alive and well. In other words, the presence of a gene does not always imply gene expression. It all depends on your unique genetic makeup, lifestyle choices, and interventions.
There are two important things you can do to support and optimize your methylation pathways:
✅ Avoid synthetic forms of folate (called folic acid)
✅ Supplement with Rootcology MTHFR Pathways, which includes betaine, B12 + activated forms of folate, B2 and B6, to support homocysteine pathways
🧬 Check out this article to learn more about what you can do if you have the MTHFR gene variation: https://thyroidpharmacist.com/articles/mthfr-hashimotos-and-nutrients/
Do you or anyone you know have this gene variation? What has been your/their experience?
PMID: 17449548, 34960114, 33571559, 15582752, 30660395
Может не мало у кого быть - нарушены возможности детоксикации, усвоения ряда витаминов группы В, отсюда куча симптомов.
Some people have an MTHFR gene variation that may impair their detox abilities, affect how they absorb certain B vitamins, and contribute to their symptoms. This gene variation has been associated with:
🅱️ Vitamin B deficiencies
🦠 An impaired ability to clear out toxins
🩸 An increased risk of blood clots
📈 Elevated homocysteine levels (which have been associated with inflammation, birth defects, heart disease, pregnancy complications)
😔 Depression
🎗️ A higher risk of certain cancers and miscarriages
While we can’t change our genes, we can absolutely change their expression! In fact, I personally have two copies of the MTHFR gene variation, but I’m alive and well. In other words, the presence of a gene does not always imply gene expression. It all depends on your unique genetic makeup, lifestyle choices, and interventions.
There are two important things you can do to support and optimize your methylation pathways:
✅ Avoid synthetic forms of folate (called folic acid)
✅ Supplement with Rootcology MTHFR Pathways, which includes betaine, B12 + activated forms of folate, B2 and B6, to support homocysteine pathways
🧬 Check out this article to learn more about what you can do if you have the MTHFR gene variation: https://thyroidpharmacist.com/articles/mthfr-hashimotos-and-nutrients/
Do you or anyone you know have this gene variation? What has been your/their experience?
PMID: 17449548, 34960114, 33571559, 15582752, 30660395
Dr. Izabella Wentz, PharmD
MTHFR, Hashimoto's, and Nutrients - Dr. Izabella Wentz
A MTHFR gene variation can lead to nutrient deficiencies, an inability to clear out toxins, estrogen dominance, brain fog, multiple chemical sensitivities, depression, irritability, and anxiety - common Hashimoto’s symptoms.
👍4
Как снизить аутоиммунный процесс?
Вы можете посмотреть все здесь - в этом Руководстве на фейсбуке:
https://www.facebook.com/groups/392053948295010/?ref=share_group_link
Вы можете посмотреть все здесь - в этом Руководстве на фейсбуке:
https://www.facebook.com/groups/392053948295010/?ref=share_group_link
👍4
Зачем моему организму нужен йод?
https://stopthethyroidmadness.com/iodine12345/
https://stopthethyroidmadness.com/iodine12345/
Stop The Thyroid Madness
Iodine and your thyroid - Stop The Thyroid Madness
Iodine supplementation has proven to be beneficial to many hypothyroid patients, including those with Hashimoto's. For many, it's about low and slow.
👍1
#Гипотиреоз
#Гормональное_замещение
STTM, перевод Ирины Стасюк
Здоровая щитовидная железа производит 5 гормонов: Т4, Т3, Т2, Т1 и кальцитонин. Т4 - это гормон-хранилище, который преобразуется в активный гормон Т3. Здоровая щитовидная железа сама вырабатывает некоторое количество готового Т3, так что не одной конверсией жив человек 🤪Гормон Т3 важная составляющая нашего здоровья, иммунной системы, энергетического потенциала организма, самочувствия в целом. Подробности о гормоне Т3 можно прочитать в нашей книге STTM https://www.laughinggrapepublishing.com/
БРЕНДЫ ПРЕПАРАТОВ Т3 (Liothyronine Sodium)
Cytomel, хорошо известный в США и Канаде, как Cynomel в Мексике. Другие бренды в мировой практике: Tertroxin, Linomel, Cyronine, Unipharma, Ti-Tre, Tironina, Tiromel, Trijodthyronin и многие другие. Все бренды Т3 синтетические, по сообщениям пациентов работают хорошо при условии оптимальных уровней железа и кортизола. Вы можете посмотреть все бренды и состав наполнителей в конце этой страницы https://stopthethyroidmadness.com/armour-vs-other-brands/; по железу и кортизолу вот здесь: https://stopthethyroidmadness.com/iron-and-cortisol/.
КОМУ-ТО НЕОБХОДИМ ИМЕННО СИНТЕТИЧЕСКИЙ Т3 (liothyronine)
Пациенты сообщают о наилучшем самочувствии на всех 5 гормонах, которые они получают, принимая натуральные высушенные щитовидные железы (NDT): https://www.stopthethyroidmadness.com/natural-thyroid-101. Но бывают трудности с их приобретением, в такой ситуации наилучший вариант - добавить синтетический Т3 к тому препарату Т4, который вы принимаете, результаты лечения значительно улучшаются.
Есть другие случаи, при которых пациенты вынуждены принимать чистый Т3 или добавлять его к NDT, дозу которого снижают до 1 зерна. Это случаи с высоким RT3 (реверсивный Т3) из-за низкого железа или проблем с кортизолом, с болезнью Лайма (которая стимулирует RT3), при довольно редких проблемах с конверсией энзима deodinase - проблемы конверсии Т4 в Т3.
Есть совсем немного пациентов, которым даже на высокой дозе NDT приходится добавлять небольшое количество чистого Т3 для оптимального самочувствия.
ДОБАВЛЕНИЕ СИНТЕТИЧЕСКОГО Т3 К СИНТЕТИЧЕСКОМУ Т4, КАК РАБОТАЕТ, ОПТИМАЛЬНЫЕ ВАРИАНТЫ
По сообщениям пациентов лучший вариант - делить Т3 на 3 части, принимать 3 раза в день из-за его короткого действия: утром, через 4 часа и ещё раз через 4 часа. Некоторые добавляют маленькую дозу на ночь, но это строго индивидуально - некоторые от этого лучше спят, другие наоборот.
При комбинировании Т4/Т3 как на NDT (натуральные щитовидки) пациенты отмечают наилучшее самочувствие при следующих результатах анализов: Т3 в верхней части нормативных показателей, Т4 в районе середины. Почему свободный Т4 именно в середине значений? Потому что со временем пациенты стали замечать увеличение показателей RT3 - неактивного гормона (Т3 уходит в запасы), если в их анализах Т4 выше середины референсных лабораторных значений.
НА ЧИСТОМ Т3, КАК РАБОТАЕТ, ОПТИМАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
Если пациенты решили принимать чистый Т3, они обычно прекращают приём Т4 или NDT как правило на неделю или меньше, потом начинают принимать препарат Т3. Половина жизни на Т4 и одна неделя, понятно отчего возвращаются симптомы и/или снижается конверсия в Т3. Вот когда вводят чистый Т3, а, возможно, успевают до того, как медленно подкрадутся возвращающиеся симптомы.
Пациенты сообщают о дозе в 5 mcg утром и следующих 5 mcg по признакам (BP - давление? сердечный ритм и др.) и симптомам (усталость) - обычно спустя 4 часа от первой дозы. Третью дозу принимают часа через 4. Неплохо работает небольшое увеличение дозы под контролем анализов. Это все не железное правило, это лучшие наблюдения по опыту тех, кто начал принимать Т3, особенно в тех случаях, когда Т3 не принимался никогда.
Некоторые пациенты прекратили приём NDT или комбитерапию синтетическими Т4/Т3 одномоментно, а на следующий день начали принимать препарат чистого Т3. Но доза должна быть минимальной до того момента, пока Т4 и его конверсия не снизится; до этого не следует слишком увеличивать дозу Т3.
#Гормональное_замещение
STTM, перевод Ирины Стасюк
Здоровая щитовидная железа производит 5 гормонов: Т4, Т3, Т2, Т1 и кальцитонин. Т4 - это гормон-хранилище, который преобразуется в активный гормон Т3. Здоровая щитовидная железа сама вырабатывает некоторое количество готового Т3, так что не одной конверсией жив человек 🤪Гормон Т3 важная составляющая нашего здоровья, иммунной системы, энергетического потенциала организма, самочувствия в целом. Подробности о гормоне Т3 можно прочитать в нашей книге STTM https://www.laughinggrapepublishing.com/
БРЕНДЫ ПРЕПАРАТОВ Т3 (Liothyronine Sodium)
Cytomel, хорошо известный в США и Канаде, как Cynomel в Мексике. Другие бренды в мировой практике: Tertroxin, Linomel, Cyronine, Unipharma, Ti-Tre, Tironina, Tiromel, Trijodthyronin и многие другие. Все бренды Т3 синтетические, по сообщениям пациентов работают хорошо при условии оптимальных уровней железа и кортизола. Вы можете посмотреть все бренды и состав наполнителей в конце этой страницы https://stopthethyroidmadness.com/armour-vs-other-brands/; по железу и кортизолу вот здесь: https://stopthethyroidmadness.com/iron-and-cortisol/.
КОМУ-ТО НЕОБХОДИМ ИМЕННО СИНТЕТИЧЕСКИЙ Т3 (liothyronine)
Пациенты сообщают о наилучшем самочувствии на всех 5 гормонах, которые они получают, принимая натуральные высушенные щитовидные железы (NDT): https://www.stopthethyroidmadness.com/natural-thyroid-101. Но бывают трудности с их приобретением, в такой ситуации наилучший вариант - добавить синтетический Т3 к тому препарату Т4, который вы принимаете, результаты лечения значительно улучшаются.
Есть другие случаи, при которых пациенты вынуждены принимать чистый Т3 или добавлять его к NDT, дозу которого снижают до 1 зерна. Это случаи с высоким RT3 (реверсивный Т3) из-за низкого железа или проблем с кортизолом, с болезнью Лайма (которая стимулирует RT3), при довольно редких проблемах с конверсией энзима deodinase - проблемы конверсии Т4 в Т3.
Есть совсем немного пациентов, которым даже на высокой дозе NDT приходится добавлять небольшое количество чистого Т3 для оптимального самочувствия.
ДОБАВЛЕНИЕ СИНТЕТИЧЕСКОГО Т3 К СИНТЕТИЧЕСКОМУ Т4, КАК РАБОТАЕТ, ОПТИМАЛЬНЫЕ ВАРИАНТЫ
По сообщениям пациентов лучший вариант - делить Т3 на 3 части, принимать 3 раза в день из-за его короткого действия: утром, через 4 часа и ещё раз через 4 часа. Некоторые добавляют маленькую дозу на ночь, но это строго индивидуально - некоторые от этого лучше спят, другие наоборот.
При комбинировании Т4/Т3 как на NDT (натуральные щитовидки) пациенты отмечают наилучшее самочувствие при следующих результатах анализов: Т3 в верхней части нормативных показателей, Т4 в районе середины. Почему свободный Т4 именно в середине значений? Потому что со временем пациенты стали замечать увеличение показателей RT3 - неактивного гормона (Т3 уходит в запасы), если в их анализах Т4 выше середины референсных лабораторных значений.
НА ЧИСТОМ Т3, КАК РАБОТАЕТ, ОПТИМАЛЬНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
Если пациенты решили принимать чистый Т3, они обычно прекращают приём Т4 или NDT как правило на неделю или меньше, потом начинают принимать препарат Т3. Половина жизни на Т4 и одна неделя, понятно отчего возвращаются симптомы и/или снижается конверсия в Т3. Вот когда вводят чистый Т3, а, возможно, успевают до того, как медленно подкрадутся возвращающиеся симптомы.
Пациенты сообщают о дозе в 5 mcg утром и следующих 5 mcg по признакам (BP - давление? сердечный ритм и др.) и симптомам (усталость) - обычно спустя 4 часа от первой дозы. Третью дозу принимают часа через 4. Неплохо работает небольшое увеличение дозы под контролем анализов. Это все не железное правило, это лучшие наблюдения по опыту тех, кто начал принимать Т3, особенно в тех случаях, когда Т3 не принимался никогда.
Некоторые пациенты прекратили приём NDT или комбитерапию синтетическими Т4/Т3 одномоментно, а на следующий день начали принимать препарат чистого Т3. Но доза должна быть минимальной до того момента, пока Т4 и его конверсия не снизится; до этого не следует слишком увеличивать дозу Т3.
Laughing Grape Publishing
Laughing Grape Publishing | Stop the Thyroid Madness Books and more
👍6
При оптимальном самочувствии на чистом Т3, пациенты сообщают о следующих результатах анализов: свободный Т3 в самом верху нормативных значений, бывает даже слегка выше. Свободный Т4, естественно, низкий - при этом пациенты не ощущают никаких проблем при многодозовом замещении.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМ НА ЧИСТОМ Т3
Собственный горький опыт убеждает - увеличение дозы может создавать проблемы/давать тяжелые реакции при проблемах с кортизолом. Вот почему пациенты считают необходимым условием до введения чистого Т3 прохождение анализа слюны на кортизол. Страница по надпочечникам: https://stopthethyroidmadness.com/adrenal-info/
ДОЗИРОВКИ Т3, ОТДЕЛЬНО ИЛИ С Т4
Здесь представлен опыт пациентов, лично вы принимаете собственное решение совместно с вашим врачом.
ПРИМЕЧАНИЕ: при недостаточном кортизоле возникают проблемы!! Мы всегда смотрим кортизол по слюне, а не по крови, сравнительный анализ проводим здесь: https://stopthethyroidmadness.com/lab-values/
ПРИМЕЧАНИЕ: при увеличении дозы Т3 большинство пациентов отмечают огромную важность лабораторных исследований при дозе 40-50 mcg для оценки изменений. Пациенты и врачи сообщают о серьезных затруднениях при отсутствии лабораторных результатов при дальнейшем увеличении дозировки - были случаи передозировки! Информация по циркадному методу приёма чистого Т3 для поднятия низкого утреннего кортизола (установленного анализом слюны, не крови) вот здесь: https://stopthethyroidmadness.com/t3-circadian-method-for-adrenals/.
НЕКОТОРЫЕ СЧИТАЮТ Т3 МОЖЕТ БЫТЬ СЛИШКОМ СИЛЬНЫМ СТИМУЛЯТОРОМ, ЕГО НАДО ИЗБЕГАТЬ, ПРАВДА ЛИ ЭТО?
Действительно, верно, что для некоторых людей в возрасте, с заболеваниями сердца, возможно, потребуются значительно меньшие дозы в начале, увеличение дозы значительно уменьшенное; по нашему опыту не стоит обязательно избегать Т3. К счастью, такие пациенты работают под наблюдением врачей. Все остальные проблемы, возникающие при введении Т3, возникают в качестве реакции на недостаточные уровни железа и кортизола. Все объяснения здесь: https://stopthethyroidmadness.com/ndt-doesnt-work-for-me/. Со всем этим надо быть очень осторожным, прислушайтесь к личному опыту пациентов на страницах нашего сайта Stop the Thyroid Madness.
ДОЗА НА НОЧЬ
Пациенты впервые встретились с таким опытом у «позднего» Dr. John C. Lowe. Выяснилось, что организму может испытывать большую нужду в Т3 во время ночного сна! Однако, не все могут вынести Т3 на ночь - можно только пробовать.
ДЕЛЕНИЕ ТАБЛЕТОК
Вам потребуется качественный разделитель таблеток. Некоторые таблетки Т3 легко делятся сами, можно разделить сухими зубами 🤪
САМОЧУВСТВИЕ ПАЦИЕНТОВ НА ЧИСТОМ Т3
Пациенты сообщают, что, обычно, себя очень хорошо чувствуют, особенно на той уникальной дозе, которую точно определили лично для себя!
Исключительно важно выяснить при увеличении дозы до оптимальной нет ли у вас недостатков с ЖЕЛЕЗОМ: https://stopthethyroidmadness.com/ferritin/ или с КОРТИЗОЛОМ: https://stopthethyroidmadness.com/adrenal-info/. В случаях указанных дефицитов у многих возникают проблемы с запасами - Т3 нарастает в крови, но не попадает в клетки при увеличении дозы, так и не удаётся избавиться от симптомов.
Некоторые пациенты считают, что лечение чистым Т3 сложнее - приходится принимать его 3 раза в день, у него короткое действие. Выбор натуральных высушенных щитовидных желёз (NDT) выигрышней, вы получаете все то, что должна была бы вырабатывать собственная железа: Т4,Т3,Т3,Т1 и кальцитонин. Тем не менее, пациенты сообщают о положительных результатах терапии чистым Т3 или в сочетании с синтетическим Т4.
3 РАЗА В ДЕНЬ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ ЭТО?
Не обязательно. После достаточно длительного приёма Т3 появляется возможность принимать его 2 раза в день, но, по сообщениям пациентов, обычный приём 3 раза в день.
У ПАЦИЕНТА ОБЕ ПРОБЛЕМЫ: ВЫСОКИЙ RT3 И НАКОПЛЕНИЕ Т3
Есть пациенты, у которых проблемы с железом и кортизолом вызывают одновременно высокий RT3 и повышенный Т3; такая проблема называется «pooling»: https://stopthethyroidmadness.com/pooling/.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМ НА ЧИСТОМ Т3
Собственный горький опыт убеждает - увеличение дозы может создавать проблемы/давать тяжелые реакции при проблемах с кортизолом. Вот почему пациенты считают необходимым условием до введения чистого Т3 прохождение анализа слюны на кортизол. Страница по надпочечникам: https://stopthethyroidmadness.com/adrenal-info/
ДОЗИРОВКИ Т3, ОТДЕЛЬНО ИЛИ С Т4
Здесь представлен опыт пациентов, лично вы принимаете собственное решение совместно с вашим врачом.
ПРИМЕЧАНИЕ: при недостаточном кортизоле возникают проблемы!! Мы всегда смотрим кортизол по слюне, а не по крови, сравнительный анализ проводим здесь: https://stopthethyroidmadness.com/lab-values/
ПРИМЕЧАНИЕ: при увеличении дозы Т3 большинство пациентов отмечают огромную важность лабораторных исследований при дозе 40-50 mcg для оценки изменений. Пациенты и врачи сообщают о серьезных затруднениях при отсутствии лабораторных результатов при дальнейшем увеличении дозировки - были случаи передозировки! Информация по циркадному методу приёма чистого Т3 для поднятия низкого утреннего кортизола (установленного анализом слюны, не крови) вот здесь: https://stopthethyroidmadness.com/t3-circadian-method-for-adrenals/.
НЕКОТОРЫЕ СЧИТАЮТ Т3 МОЖЕТ БЫТЬ СЛИШКОМ СИЛЬНЫМ СТИМУЛЯТОРОМ, ЕГО НАДО ИЗБЕГАТЬ, ПРАВДА ЛИ ЭТО?
Действительно, верно, что для некоторых людей в возрасте, с заболеваниями сердца, возможно, потребуются значительно меньшие дозы в начале, увеличение дозы значительно уменьшенное; по нашему опыту не стоит обязательно избегать Т3. К счастью, такие пациенты работают под наблюдением врачей. Все остальные проблемы, возникающие при введении Т3, возникают в качестве реакции на недостаточные уровни железа и кортизола. Все объяснения здесь: https://stopthethyroidmadness.com/ndt-doesnt-work-for-me/. Со всем этим надо быть очень осторожным, прислушайтесь к личному опыту пациентов на страницах нашего сайта Stop the Thyroid Madness.
ДОЗА НА НОЧЬ
Пациенты впервые встретились с таким опытом у «позднего» Dr. John C. Lowe. Выяснилось, что организму может испытывать большую нужду в Т3 во время ночного сна! Однако, не все могут вынести Т3 на ночь - можно только пробовать.
ДЕЛЕНИЕ ТАБЛЕТОК
Вам потребуется качественный разделитель таблеток. Некоторые таблетки Т3 легко делятся сами, можно разделить сухими зубами 🤪
САМОЧУВСТВИЕ ПАЦИЕНТОВ НА ЧИСТОМ Т3
Пациенты сообщают, что, обычно, себя очень хорошо чувствуют, особенно на той уникальной дозе, которую точно определили лично для себя!
Исключительно важно выяснить при увеличении дозы до оптимальной нет ли у вас недостатков с ЖЕЛЕЗОМ: https://stopthethyroidmadness.com/ferritin/ или с КОРТИЗОЛОМ: https://stopthethyroidmadness.com/adrenal-info/. В случаях указанных дефицитов у многих возникают проблемы с запасами - Т3 нарастает в крови, но не попадает в клетки при увеличении дозы, так и не удаётся избавиться от симптомов.
Некоторые пациенты считают, что лечение чистым Т3 сложнее - приходится принимать его 3 раза в день, у него короткое действие. Выбор натуральных высушенных щитовидных желёз (NDT) выигрышней, вы получаете все то, что должна была бы вырабатывать собственная железа: Т4,Т3,Т3,Т1 и кальцитонин. Тем не менее, пациенты сообщают о положительных результатах терапии чистым Т3 или в сочетании с синтетическим Т4.
3 РАЗА В ДЕНЬ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ ЭТО?
Не обязательно. После достаточно длительного приёма Т3 появляется возможность принимать его 2 раза в день, но, по сообщениям пациентов, обычный приём 3 раза в день.
У ПАЦИЕНТА ОБЕ ПРОБЛЕМЫ: ВЫСОКИЙ RT3 И НАКОПЛЕНИЕ Т3
Есть пациенты, у которых проблемы с железом и кортизолом вызывают одновременно высокий RT3 и повышенный Т3; такая проблема называется «pooling»: https://stopthethyroidmadness.com/pooling/.
Stop The Thyroid Madness
How Stressed Adrenals Can Wreak Havoc - Stop The Thyroid Madness
Learn how adrenals can become problematic with high or low cortisol when one is undiagnosed hypothyroid or poorly treated on Synthroid or Levothyroxine.
👍1
Такие пациенты, обычно, на следующем протоколе: снижают NDT до 1 зерна, что на время понижает RT3. Здесь необходима осторожность при одновременном введении чистого Т3 на 2й и 3й приём до тех пор, пока не буде обнаружена и устранена причина этого «pooling».
ЦИРКАДНЫЙ МЕТОД ПРИЁМА Т3
Это метод приёма чистого Т3 рано утром (раньше обычного времени просыпания) для стимуляции надпочечников в утреннее время. Читайте здесь: https://stopthethyroidmadness.com/t3-circadian-method/
ТЕМПЕРАТУРНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ОТНОСИТЕЛЬНО ВСЕГО, ИЗЛОЖЕННОГО ВЫШЕ
Смотрите здесь: https://stopthethyroidmadness.com/temperature/
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ УШЛО У ПАЦИЕНТОВ НА СНИЖЕНИЕ ПОВЫШЕННОГО RT3 (запасы неактивного Т3)
Обычно уходит 8-12 недель для полного снижения RT3. Пациенты отмечают, что в процессе снижения бывает легкий гипер - Т3 повышается, улучшается его клеточный уровень (этого не давало накопление в RT3). По нашим наблюдениям, непременным и решающим условием в первую очередь является устранение основных причин высокого RT3 и «pooling».
Полная информация по всем вопросам в нашей книге STTM нового издания: https://stopthethyroidmadness.com/book/
ПОМНИТЕ: наш сайт STTM (Stop the Thyroid Madness) только собрание фактов и статистических данных, о которых нам сообщают пациенты. Это информационный сайт, он не может заменить ваше личное общение с врачом.
Основная ссылка: https://stopthethyroidmadness.com/dosing-with-t3-only/
ЦИРКАДНЫЙ МЕТОД ПРИЁМА Т3
Это метод приёма чистого Т3 рано утром (раньше обычного времени просыпания) для стимуляции надпочечников в утреннее время. Читайте здесь: https://stopthethyroidmadness.com/t3-circadian-method/
ТЕМПЕРАТУРНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ОТНОСИТЕЛЬНО ВСЕГО, ИЗЛОЖЕННОГО ВЫШЕ
Смотрите здесь: https://stopthethyroidmadness.com/temperature/
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ УШЛО У ПАЦИЕНТОВ НА СНИЖЕНИЕ ПОВЫШЕННОГО RT3 (запасы неактивного Т3)
Обычно уходит 8-12 недель для полного снижения RT3. Пациенты отмечают, что в процессе снижения бывает легкий гипер - Т3 повышается, улучшается его клеточный уровень (этого не давало накопление в RT3). По нашим наблюдениям, непременным и решающим условием в первую очередь является устранение основных причин высокого RT3 и «pooling».
Полная информация по всем вопросам в нашей книге STTM нового издания: https://stopthethyroidmadness.com/book/
ПОМНИТЕ: наш сайт STTM (Stop the Thyroid Madness) только собрание фактов и статистических данных, о которых нам сообщают пациенты. Это информационный сайт, он не может заменить ваше личное общение с врачом.
Основная ссылка: https://stopthethyroidmadness.com/dosing-with-t3-only/
👍3
ПРИРОДА АИТ И ЕГО ПОСЛЕДСТВИЯ
Дело в том, что в нынешние времена проблемы с щитовидкой - гипотиреоз/гипертиреоз чаще всего из-за поражения иммунной системы. Это не заболевание щитовидной железы, это заболевание иммунитета - АИТ, аутоиммунный тиреоидит, болезнь Хашимото (гипо), болезнь Грейвса (гипер).
У большинства из нас аутоиммунный вариант с антителами АТ ТПО и/или АТ ТГ в крови, бывает и без антител - серонегативный АИТ, диагноз ставится по УЗИ, по характерным изменениям тканей железы.
При болезни Грейвса с гипер присутствуют антитела к рецепторам ТТГ, там развивается противоположное состояние - тиреотоксикоз с гипер, лечение там совершенно другое с подавлением функции железы и переводом её в гипо - для гипо есть лечение с гормональным замещением, для гипер лечение проблематично, только «поломать».
Когда у нас начинаются проблемы с самой щитовидкой - свободные Т4 и Т3, ТТГ выходят за нормы и начинается явный гипотиреоз...это уже далеко зашедший АИТ.
Годами и десятилетиями АИТ действует без всяких изменений по анализам самой железы - субклинический гипотиреоз.
Это невидимое коварное заболевание; гормоны назначают только тогда, когда анализы по щитовидке выйдут за нормы...представляете с какими симптомами мы можем долгое время жить?!
Пока гормоны не выйдут за нормы вас никто не будет лечить...такое состояние просто называют «субклинический гипотиреоз».
РЕМИССИЯ
▪️В первую очередь мы говорим о ремиссии гипотиреоза - об оптимальном замещении потерянных гормонов ЩЖ, они системные, от их недостатка разваливаются все органы.
▪️Основным фоном идёт поддержка этих органов, поиски и исключение дефицитов.
▪️Борьба с антителами - смотрите Руководство «АИТ: триггеры».
Увы, на антитела нет магических способов влияния, но нужно всемерно не провоцировать иммунную систему и снижать её агрессию.
Активация антител приносит не мало проблем в физическом и эмоциональном плане, перепады в гипер за счёт выброса антител из разрушенных тканей щитовидки ведут к хашитоксикозам с тревожностью, паническими атаками и другими прелестями гипер.
Имейте в виду: все аутоиммунные 👇 из одного источника - поломка иммунной системы, в роду могут проскакивать разные, совсем не обязательно только ваш АИТ.
Гипотеза возникновения: наследственная предрасположенность, проблемный проницаемый кишечник, что-то мощно запустило - какой-то триггер.
Какие ещё аутоиммунные бывали или есть сейчас в вашем роду?
Дело в том, что в нынешние времена проблемы с щитовидкой - гипотиреоз/гипертиреоз чаще всего из-за поражения иммунной системы. Это не заболевание щитовидной железы, это заболевание иммунитета - АИТ, аутоиммунный тиреоидит, болезнь Хашимото (гипо), болезнь Грейвса (гипер).
У большинства из нас аутоиммунный вариант с антителами АТ ТПО и/или АТ ТГ в крови, бывает и без антител - серонегативный АИТ, диагноз ставится по УЗИ, по характерным изменениям тканей железы.
При болезни Грейвса с гипер присутствуют антитела к рецепторам ТТГ, там развивается противоположное состояние - тиреотоксикоз с гипер, лечение там совершенно другое с подавлением функции железы и переводом её в гипо - для гипо есть лечение с гормональным замещением, для гипер лечение проблематично, только «поломать».
Когда у нас начинаются проблемы с самой щитовидкой - свободные Т4 и Т3, ТТГ выходят за нормы и начинается явный гипотиреоз...это уже далеко зашедший АИТ.
Годами и десятилетиями АИТ действует без всяких изменений по анализам самой железы - субклинический гипотиреоз.
Это невидимое коварное заболевание; гормоны назначают только тогда, когда анализы по щитовидке выйдут за нормы...представляете с какими симптомами мы можем долгое время жить?!
Пока гормоны не выйдут за нормы вас никто не будет лечить...такое состояние просто называют «субклинический гипотиреоз».
РЕМИССИЯ
▪️В первую очередь мы говорим о ремиссии гипотиреоза - об оптимальном замещении потерянных гормонов ЩЖ, они системные, от их недостатка разваливаются все органы.
▪️Основным фоном идёт поддержка этих органов, поиски и исключение дефицитов.
▪️Борьба с антителами - смотрите Руководство «АИТ: триггеры».
Увы, на антитела нет магических способов влияния, но нужно всемерно не провоцировать иммунную систему и снижать её агрессию.
Активация антител приносит не мало проблем в физическом и эмоциональном плане, перепады в гипер за счёт выброса антител из разрушенных тканей щитовидки ведут к хашитоксикозам с тревожностью, паническими атаками и другими прелестями гипер.
Имейте в виду: все аутоиммунные 👇 из одного источника - поломка иммунной системы, в роду могут проскакивать разные, совсем не обязательно только ваш АИТ.
Гипотеза возникновения: наследственная предрасположенность, проблемный проницаемый кишечник, что-то мощно запустило - какой-то триггер.
Какие ещё аутоиммунные бывали или есть сейчас в вашем роду?
👍2❤1
#Не_примайте_добавки_без_нужды_и_контроля
Группа Hashimoto’s 411 закрытая, так что ссылки нет.
Это мощнейшая американская профильная группа по АИТ, объединяющая почти 100.000 пациентов со всего мира.
Группа была основана под руководством знаменитого специалиста в области аутоиммунных заболеваний Dr.Datis Kharrazzian.
Так что информация этой группы качественная и проверенная из оригинальных источников разработчиков всех этих методов.
➖➖➖➖➖➖
SANDY SWANSON, опытный модератор группы Hashimoto’s 411, перевод Ирины Стасюк
Несколько слов о добавках:
Два года назад я начинала АИП...все добавки убрала. Я сделала анализы, проверила все, что можно, добавила то, что мне требовалось. Первым делом я добавила магний, большинству из нас он нужен, излишки из организма выводятся.
‼️Примите во внимание: если у вас не пролечен кишечник и желудочно-кишечный тракт не усваивает все, как надо...вы просто выбрасываете кучу денег в канализацию.
Лечите кишечник, все элиминационные диеты типа АИП именно для этого.
🙋Обратите внимание для чего АИП! АИП для кишечника и на время лечения кишечника.
За последние 2 года я покупала кучу совершенно не нужных добавок.
Покупала только потому, что кто-то ими пользовался или начиталась о них в интернете. Многие мне насоветовали мои бывшие натуропат и врач...в топку их 😀 ни один из них ничего не проверял.
На некоторые из них у меня были негативные реакции:
▪️АШВАГАНДА: семейство пасленовых
▪️ЭХИНАЦЕЯ и СОЛОДКА для поддержки надпочечников: баланс TH1/TH2 значительно ухудшился, симптомы стали тяжелее
▪️СЕЛЕН: он так легко становится токсичным
▪️ЙОД: чрезвычайно противоречивая добавка
▪️ЖЕЛЕЗО: усиливает воспаление
Я могу продолжать и продолжать.
Если бы я была терпеливее, я бы сэкономила кучу денег не покупая все эти добавки, которые, скорее всего, МОЕМУ организму были совершенно не нужны.
Но я верила всем этим врачам; мне казалось в то время, что это было лучшим из того, что я могла сделать.
Теперь я знаю: нужно все исследовать и изучать, задавать вопросы врачам, обсуждать с ними вопросы анализов и добавок. Доверяй, но проверяй 😀
Итак, 1 января 2017 года я перестала принимать добавки, после праздников сосредоточилась на диетических изменениях в питании. Увеличила количество овощей. Стала чувствовать себя значительно лучше.
Никаких витаминов группы В, витамина D...ничего!
Мой кишечник стал работать лучше, улучшилась всасываемость, питательные вещества стали усваиваться значительно лучше, чем 2 года назад.
Как я уже написала, вскоре я добавила магний; с магнием я чувствовала себя менее уставшей, стало легче с запорами, появилось больше энергии и способности к сосредоточению.
Недавно я ввела добавки для поддержки надпочечников; сейчас у меня ситуация некоторого стресса и есть проблемы со сном.
Лично для меня это:
▪️КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ НАДПОЧЕЧНИКОВ: витамин С, соль, калий
▪️Цинк
▪️Туласи, или Базили́к тонкоцве́тный (holy basil)
▪️Фосфатидилсерин (PS, PhosphatidylSerine)
▪️А также приведение моих биологических часов в порядок
Я все это чередую и принимаю магний.
Я дважды сдала анализы на кортизол по 4м точкам дня; теперь я значительно лучше чем 2 года назад чувствую свой организм, прислушиваюсь к тому, что он хочет мне сказать.
Я знаю, что к вечеру у меня бывает небольшой пик кортизола, состояние может ухудшиться при нарушении вечернего/ночного режима.
Так что добавки не всегда так уж и важны.
Что действительно самое важное, так это изменения в образе жизни.
Что ещё? Все проверяйте, делайте анализы, будьте последовательны во всем. Именно так я и делала возвращая продукты после исключений АИП.
Все не столь безопасно, легко встать на этот путь, но легко и попасть в ловушку.
Прежде чем я решусь ввести ещё какие-то добавки, я должна вникнуть в свою генетическую составляющую. Это не простая сфера, но именно с ней должны быть связаны многие решения.
Если полиморфизмы ваших генов (генетические мутации) внесли свой вклад в ваше заболевание, ваш организм будет усваивать добавки совершенно по-другому.
Группа Hashimoto’s 411 закрытая, так что ссылки нет.
Это мощнейшая американская профильная группа по АИТ, объединяющая почти 100.000 пациентов со всего мира.
Группа была основана под руководством знаменитого специалиста в области аутоиммунных заболеваний Dr.Datis Kharrazzian.
Так что информация этой группы качественная и проверенная из оригинальных источников разработчиков всех этих методов.
➖➖➖➖➖➖
SANDY SWANSON, опытный модератор группы Hashimoto’s 411, перевод Ирины Стасюк
Несколько слов о добавках:
Два года назад я начинала АИП...все добавки убрала. Я сделала анализы, проверила все, что можно, добавила то, что мне требовалось. Первым делом я добавила магний, большинству из нас он нужен, излишки из организма выводятся.
‼️Примите во внимание: если у вас не пролечен кишечник и желудочно-кишечный тракт не усваивает все, как надо...вы просто выбрасываете кучу денег в канализацию.
Лечите кишечник, все элиминационные диеты типа АИП именно для этого.
🙋Обратите внимание для чего АИП! АИП для кишечника и на время лечения кишечника.
За последние 2 года я покупала кучу совершенно не нужных добавок.
Покупала только потому, что кто-то ими пользовался или начиталась о них в интернете. Многие мне насоветовали мои бывшие натуропат и врач...в топку их 😀 ни один из них ничего не проверял.
На некоторые из них у меня были негативные реакции:
▪️АШВАГАНДА: семейство пасленовых
▪️ЭХИНАЦЕЯ и СОЛОДКА для поддержки надпочечников: баланс TH1/TH2 значительно ухудшился, симптомы стали тяжелее
▪️СЕЛЕН: он так легко становится токсичным
▪️ЙОД: чрезвычайно противоречивая добавка
▪️ЖЕЛЕЗО: усиливает воспаление
Я могу продолжать и продолжать.
Если бы я была терпеливее, я бы сэкономила кучу денег не покупая все эти добавки, которые, скорее всего, МОЕМУ организму были совершенно не нужны.
Но я верила всем этим врачам; мне казалось в то время, что это было лучшим из того, что я могла сделать.
Теперь я знаю: нужно все исследовать и изучать, задавать вопросы врачам, обсуждать с ними вопросы анализов и добавок. Доверяй, но проверяй 😀
Итак, 1 января 2017 года я перестала принимать добавки, после праздников сосредоточилась на диетических изменениях в питании. Увеличила количество овощей. Стала чувствовать себя значительно лучше.
Никаких витаминов группы В, витамина D...ничего!
Мой кишечник стал работать лучше, улучшилась всасываемость, питательные вещества стали усваиваться значительно лучше, чем 2 года назад.
Как я уже написала, вскоре я добавила магний; с магнием я чувствовала себя менее уставшей, стало легче с запорами, появилось больше энергии и способности к сосредоточению.
Недавно я ввела добавки для поддержки надпочечников; сейчас у меня ситуация некоторого стресса и есть проблемы со сном.
Лично для меня это:
▪️КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ НАДПОЧЕЧНИКОВ: витамин С, соль, калий
▪️Цинк
▪️Туласи, или Базили́к тонкоцве́тный (holy basil)
▪️Фосфатидилсерин (PS, PhosphatidylSerine)
▪️А также приведение моих биологических часов в порядок
Я все это чередую и принимаю магний.
Я дважды сдала анализы на кортизол по 4м точкам дня; теперь я значительно лучше чем 2 года назад чувствую свой организм, прислушиваюсь к тому, что он хочет мне сказать.
Я знаю, что к вечеру у меня бывает небольшой пик кортизола, состояние может ухудшиться при нарушении вечернего/ночного режима.
Так что добавки не всегда так уж и важны.
Что действительно самое важное, так это изменения в образе жизни.
Что ещё? Все проверяйте, делайте анализы, будьте последовательны во всем. Именно так я и делала возвращая продукты после исключений АИП.
Все не столь безопасно, легко встать на этот путь, но легко и попасть в ловушку.
Прежде чем я решусь ввести ещё какие-то добавки, я должна вникнуть в свою генетическую составляющую. Это не простая сфера, но именно с ней должны быть связаны многие решения.
Если полиморфизмы ваших генов (генетические мутации) внесли свой вклад в ваше заболевание, ваш организм будет усваивать добавки совершенно по-другому.
👍21❤1
В такой ситуации могут потребоваться совершенно другие средства поддержки; эти могут оказаться для вас вредными; все зависит от вашего личного генетического статуса. Именно по этой причине мы не рекомендуем мультивитаминные добавки.
Итак, после 3х месяцев исключения реактивных продуктов на АИП, вы получите более ясную картину по вашим затяжным симптомам.
Тогда вы сможете, понимая это, копать глубже; тогда вы сосредоточитесь на конкретных анализах; вы можете сделать комплексный анализ или отдельно те дефициты, в которых вы не уверены.
Кстати, я сама не проверила ещё целую половину из того списка, который предложен в нашей группе «Hashimoto’s 411».
Все делаю постепенно, все требует времени.
НАПОМИНАНИЕ от Nona Parry, нашей участницы из комментариев к посту; хорошее замечание, спасибо, Nona!
«Holy Basil and PS (phosphatidylserine) *снижают* кортизол. Всем, кто не делал 24-часовой анализ слюны на кортизол, принимать нельзя! Эта добавка не общая поддержка для надпочечников!»
Итак, после 3х месяцев исключения реактивных продуктов на АИП, вы получите более ясную картину по вашим затяжным симптомам.
Тогда вы сможете, понимая это, копать глубже; тогда вы сосредоточитесь на конкретных анализах; вы можете сделать комплексный анализ или отдельно те дефициты, в которых вы не уверены.
Кстати, я сама не проверила ещё целую половину из того списка, который предложен в нашей группе «Hashimoto’s 411».
Все делаю постепенно, все требует времени.
НАПОМИНАНИЕ от Nona Parry, нашей участницы из комментариев к посту; хорошее замечание, спасибо, Nona!
«Holy Basil and PS (phosphatidylserine) *снижают* кортизол. Всем, кто не делал 24-часовой анализ слюны на кортизол, принимать нельзя! Эта добавка не общая поддержка для надпочечников!»
👍3
#Селен_токсичен_может_вызвать_невропатию
#Не_примайте_добавки_без_контроля
Группа Hashimoto’s 411 закрытая, так что ссылки нет.
Это мощнейшая американская профильная группа по АИТ, объединяющая почти 100.000 пациентов со всего мира.
Когда-то с этой группы начинала и Изабелла Венц, я лично попала в эту группу по её рекомендации.
Группа была основана под руководством знаменитого специалиста в области аутоиммунных заболеваний Dr.Datis Kharrazzian.
Так что информация этой группы качественная и проверенная из оригинальных источников разработчиков всех этих методов.
➖➖➖➖➖➖
SANDY SWANSON, опытный модератор группы Hashimoto’s 411, перевод Ирины Стасюк
ДЕЛАЙТЕ АНАЛИЗЫ, НЕ ГАДАЙТЕ...особенно это касается СЕЛЕНА.
Не всем нужен этот микронутриент! Многие из участников нашей группы «Hashimoto’s 411» испытали на себе токсичность селена, даже принимая его несколько раз в неделю 😱
Вот что сообщают наши участники группы:
🔲АДМИН Jan Eide:
«Я начал с дозы меньше половины рекомендованной: 200мг 3 раза в неделю. Через три месяца по анализам селен стал для меня токсичным.
Меня очень беспокоит тот факт, что многие рекомендуют добавки этого следового микроэлемента (оставляющего след в организме) и никогда не предупреждают о последствиях по его токсичности.
К сожалению, есть добавки на которые нацеливают пациентов с Хашимото (АИТ), которых стоит избегать.
У каждого из нас разный генетический статус, разные диетические привычки, разные симптомы заболевания.
Нужно принимать только то, на что у вас выявлен дефицит и не дольше, чем именно вам требуется...делайте анализы!»
🔲Jennifer Livingston Ward:
«Селен стал для меня токсичным от маленькой дозы. Симптомы жестокие, возможно необратимое повреждение нервов. Я принимала 200мг селена по рекомендации врача.
У меня симптомы начались с болей в желудке, потом началась невропатия в руках и ногах, жуткая усталость, тошнота, головные боли, онемения. Все стало ещё хуже от ужасного звона в ушах. Обязательно сделайте анализ, чтобы точно знать, что селен у вас в дефиците!»
Ещё больше информации и комментариев по этой ссылке:
https://www.facebook.com/groups/hashimotos411/permalink/10156511200744208/
#Не_примайте_добавки_без_контроля
Группа Hashimoto’s 411 закрытая, так что ссылки нет.
Это мощнейшая американская профильная группа по АИТ, объединяющая почти 100.000 пациентов со всего мира.
Когда-то с этой группы начинала и Изабелла Венц, я лично попала в эту группу по её рекомендации.
Группа была основана под руководством знаменитого специалиста в области аутоиммунных заболеваний Dr.Datis Kharrazzian.
Так что информация этой группы качественная и проверенная из оригинальных источников разработчиков всех этих методов.
➖➖➖➖➖➖
SANDY SWANSON, опытный модератор группы Hashimoto’s 411, перевод Ирины Стасюк
ДЕЛАЙТЕ АНАЛИЗЫ, НЕ ГАДАЙТЕ...особенно это касается СЕЛЕНА.
Не всем нужен этот микронутриент! Многие из участников нашей группы «Hashimoto’s 411» испытали на себе токсичность селена, даже принимая его несколько раз в неделю 😱
Вот что сообщают наши участники группы:
🔲АДМИН Jan Eide:
«Я начал с дозы меньше половины рекомендованной: 200мг 3 раза в неделю. Через три месяца по анализам селен стал для меня токсичным.
Меня очень беспокоит тот факт, что многие рекомендуют добавки этого следового микроэлемента (оставляющего след в организме) и никогда не предупреждают о последствиях по его токсичности.
К сожалению, есть добавки на которые нацеливают пациентов с Хашимото (АИТ), которых стоит избегать.
У каждого из нас разный генетический статус, разные диетические привычки, разные симптомы заболевания.
Нужно принимать только то, на что у вас выявлен дефицит и не дольше, чем именно вам требуется...делайте анализы!»
🔲Jennifer Livingston Ward:
«Селен стал для меня токсичным от маленькой дозы. Симптомы жестокие, возможно необратимое повреждение нервов. Я принимала 200мг селена по рекомендации врача.
У меня симптомы начались с болей в желудке, потом началась невропатия в руках и ногах, жуткая усталость, тошнота, головные боли, онемения. Все стало ещё хуже от ужасного звона в ушах. Обязательно сделайте анализ, чтобы точно знать, что селен у вас в дефиците!»
Ещё больше информации и комментариев по этой ссылке:
https://www.facebook.com/groups/hashimotos411/permalink/10156511200744208/
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
👍5
#Селен_токсичен_может_вызвать_невропатию
#Не_примайте_добавки_без_контроля
Группа Hashimoto’s 411 закрытая, так что ссылки нет.
Это мощнейшая американская профильная группа по АИТ, объединяющая почти 100.000 пациентов со всего мира.
Когда-то с этой группы начинала и Изабелла Венц, я лично попала в эту группу по её рекомендации.
Группа была основана под руководством знаменитого специалиста в области аутоиммунных заболеваний Dr.Datis Kharrazzian.
Так что информация этой группы качественная и проверенная из оригинальных источников разработчиков всех этих методов.
➖➖➖➖➖➖
SANDY SWANSON, опытный модератор группы Hashimoto’s 411, перевод Ирины Стасюк
ДЕЛАЙТЕ АНАЛИЗЫ, НЕ ГАДАЙТЕ...особенно это касается СЕЛЕНА.
Не всем нужен этот микронутриент! Многие из участников нашей группы «Hashimoto’s 411» испытали на себе токсичность селена, даже принимая его несколько раз в неделю 😱
Вот что сообщают наши участники группы:
🔲АДМИН Jan Eide:
«Я начал с дозы меньше половины рекомендованной: 200мг 3 раза в неделю. Через три месяца по анализам селен стал для меня токсичным.
Меня очень беспокоит тот факт, что многие рекомендуют добавки этого следового микроэлемента (оставляющего след в организме) и никогда не предупреждают о последствиях по его токсичности.
К сожалению, есть добавки на которые нацеливают пациентов с Хашимото (АИТ), которых стоит избегать.
У каждого из нас разный генетический статус, разные диетические привычки, разные симптомы заболевания.
Нужно принимать только то, на что у вас выявлен дефицит и не дольше, чем именно вам требуется...делайте анализы!»
🔲Jennifer Livingston Ward:
«Селен стал для меня токсичным от маленькой дозы. Симптомы жестокие, возможно необратимое повреждение нервов. Я принимала 200мг селена по рекомендации врача.
У меня симптомы начались с болей в желудке, потом началась невропатия в руках и ногах, жуткая усталость, тошнота, головные боли, онемения. Все стало ещё хуже от ужасного звона в ушах. Обязательно сделайте анализ, чтобы точно знать, что селен у вас в дефиците!»
Ещё больше информации и комментариев по этой ссылке:
https://www.facebook.com/groups/hashimotos411/permalink/10156511200744208/
#Не_примайте_добавки_без_контроля
Группа Hashimoto’s 411 закрытая, так что ссылки нет.
Это мощнейшая американская профильная группа по АИТ, объединяющая почти 100.000 пациентов со всего мира.
Когда-то с этой группы начинала и Изабелла Венц, я лично попала в эту группу по её рекомендации.
Группа была основана под руководством знаменитого специалиста в области аутоиммунных заболеваний Dr.Datis Kharrazzian.
Так что информация этой группы качественная и проверенная из оригинальных источников разработчиков всех этих методов.
➖➖➖➖➖➖
SANDY SWANSON, опытный модератор группы Hashimoto’s 411, перевод Ирины Стасюк
ДЕЛАЙТЕ АНАЛИЗЫ, НЕ ГАДАЙТЕ...особенно это касается СЕЛЕНА.
Не всем нужен этот микронутриент! Многие из участников нашей группы «Hashimoto’s 411» испытали на себе токсичность селена, даже принимая его несколько раз в неделю 😱
Вот что сообщают наши участники группы:
🔲АДМИН Jan Eide:
«Я начал с дозы меньше половины рекомендованной: 200мг 3 раза в неделю. Через три месяца по анализам селен стал для меня токсичным.
Меня очень беспокоит тот факт, что многие рекомендуют добавки этого следового микроэлемента (оставляющего след в организме) и никогда не предупреждают о последствиях по его токсичности.
К сожалению, есть добавки на которые нацеливают пациентов с Хашимото (АИТ), которых стоит избегать.
У каждого из нас разный генетический статус, разные диетические привычки, разные симптомы заболевания.
Нужно принимать только то, на что у вас выявлен дефицит и не дольше, чем именно вам требуется...делайте анализы!»
🔲Jennifer Livingston Ward:
«Селен стал для меня токсичным от маленькой дозы. Симптомы жестокие, возможно необратимое повреждение нервов. Я принимала 200мг селена по рекомендации врача.
У меня симптомы начались с болей в желудке, потом началась невропатия в руках и ногах, жуткая усталость, тошнота, головные боли, онемения. Все стало ещё хуже от ужасного звона в ушах. Обязательно сделайте анализ, чтобы точно знать, что селен у вас в дефиците!»
Ещё больше информации и комментариев по этой ссылке:
https://www.facebook.com/groups/hashimotos411/permalink/10156511200744208/
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
👍8😱5