به خودت خیانت میکنی اگر

با فردی هستی که خط قرمز هات رو رد میکنه

به آدم سمی گذشته از روی دلتنگی و تنهایی برمیگردی

از خودت بیش از اندازه ظرفیت و توانایی هات توقع داری

حالت خوب نیست اما نقش آدم های خوشحال و شاد رو بازی میکنی

همیشه کوتاه میای یا موافقت میکنی به چیزهایی که به ضررته

افرادی که به روانشناس مراجعه میکنند افرادی هستند که دست از مجازات خود برداشته و مسیر صحیح را انتخاب کرده اند.

⭕️ هماهنگی مشاوره خصوصی (تماس صوتی و تصویری و یا چت و ویس) با دکتر فرزانه فردین فر :
✅ @Mkhososi

⭕️ توضیحات کامل دوره های آموزشی :
✅ @Dr_fardinfar

⭕️ اطلاعات بیشتر و ثبت نام در دوره ها :
✅ @mr_missadmin

دستی که گل‌ میده
خودشم بوی گل میگیره...

#صبحتون_بخیر 🌺

خودمراقبتیِ ذهنی و روانی یعنی:
خواب منظم و کافی داشته باشم.
برنامه ها و خاطراتم را یادداشت کنم.
هر روز حداقل ده دقیقه با خودم خلوت کنم.
هر روز سی دقیقه ورزش یا پیاده روی کنم.
هر هفته از زیبایی‌های طبیعت استفاده کنم.
به طور منظم کتاب بخوانم و فیلم ببینم.

در این ۷ مورد سکوت کن

۱.وقتی خیلی عصبانی هستی

۲.زمانی که با سکوت و بدون داد و فریاد میتونی منظورت رو به فرد مقابل برسونی

۳.وقتی فکر میکنی ممکنهبا حرفات به دوستت آسیب برسونی

۴.زمانی که ممکنه با حرفت کسی رو برنجونی

۵.وقتی حس میکنی داره ازت انتقاد میشه

۶.وقتی درمورد چیزی مطمعن نیستی

۷.زمانی که فکر میکنی دیگران ممکنه از حرفات برداشت غلطی کنن

وقتی پارتنرت بهت میگه یا رابطه جنسی داشته باشیم یا تموم کنیم :

اگر تو همچین موقعیتی قرار گرفتی که فرد مقابل  بهت  گفت یا باید رابطه جنسی داشته باشیم یا دیگه این رابطه رو نمی خواد و تموم می کنه
تصمیم گیری با خودته بر اساس ارزش هات میتونی تصمیم بگیری اما اینو در نظر داشته باش که شخصی که چنین حرفی میزنه هدفش از رابطه و آشنایی با تو بیشتر رابطه جنسی هست و نباید فکر کنی که با این کار میتونی به خودت وابستش کنی چون هرلحظه امکانش هست رابطه رو ترک کنه

🍡پس آگاهانه تصمیم بگیر و مسئولیت انتخابت رو بپذیر

از افراد منفی فاصله بگیرید؛
آنها برای هر "راه حلی" یک "مشکل" پیدا می کنند!

@MarkazMoshaveree

ابراز خشونت در محیط خانه نشان دهنده قدرت شما نیست بلکه از نظر روانی کاملا نشان دهنده ضعف است!

👈قدرت بازو، صدای بلند و... وقتی نشانه قدرت است و ایجاد جذابیت می کند که در راستای حفظ امنیت خانواده از آن بهره بگیرید، در محیط خانواده حفظ آرامش، بردباری و تواضع شما نشان میدهد تا چه حد قدرتمند هستید!

رفتار مادرشوهرم منو ناراحت کرده🥴

#فرزانه_فردین_فر 🎧

♥🔛 @Markazmoshaveree

سلام
من دخترم ۱۷ سالمه
به تازگی متوجه خیانت مادرم به پدرم شدم
قبلا هم متوجه شده بودم و خیلی آروم باهاش صحبت کرده بودم ولی مثل اینکه فایده نداشته
و الان واسه بار سوم نمیدونم چطور باهاش صحبت کنم و از کجا اصلا شروع کنم تا متوجه حساسیت اوضاع بشه
بهتر نیست برخوردم این سری جدی تر باشه؟

ربات مشاوره رایگان 👇
🎧 https://tttttt.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=markazmoshaver

اگر میخواید رابطه تون رو سالیان سال موفق حفظ کنین

موفق یعنی چی حالا؟
🍃یعنی پر شور و شوق نگهش دارین
🍃از خیانت و آسیب هاش درامان نگهش دارین
🍃از خطر یکنواخت شدن درامان نگهش دارین
🍃و یکاری کنین هم خودتون هم پارتنرتون از اون رابطه لذت ببرن...

و این دقیقا کاریه که دوره همسرداری+سکسولوژی+زوج درمانی براتون انجام میده..

شما هم میتونید اون فردی باشین که تمایل داره یک رابطه موفق و توام با آرامش برای خودش و پارتنر زندگیش بسازه:👇

@Mr_missadmin

سرتیترهای دوره همسرداری
سرتیترهای دوره سکسولوژی
سرتیترهای دوره زوج درمانی

شکست خوردن و زمین خوردن
یک اتفاق است.
تسلیم شدن و بلند نشدن
یک انتخاب است
نگذار انتخاب‌هایت
اسیر اتفاق ها شود...!

شکرگزاری داروی ضدافسردگی

تحقیقات اخیر نشان داده،حس شکرگزاری باعث تولید چشمگیر هورمون‌های دوپامین و سروتونین در بدن می‌شود که هردو، کلید طبیعی مبارزه با افسردگی هستند

@MarkazMoshaveree

فقر چیز بدیه؛
فقر توی پول، آرامش رو از بین میبره
فقر توی عشق، رابطه رو از بین میبره
فقر توی تغذیه، سلامت رو از بین میبره
فقر نمیزاره آموزش ببینی، پس آگاهی رو از بین میبره

بیخود نیست علما گفتن؛
"فقر که از یک در بیاد، ایمان از در دیگه بیرون میره"

تکنیک های حفظ رابطه در هنگام بحث و دعوای زناشویی

_دنبال ثابت کردن اینکه کی مقصره و یا مقصر نیست، نباشید
_سهم اشتباه خودتون رو بپذیرید و خودتون رو مبرا از خطا ندونید.
_احساستون رو نادیده نگیرید و سرکوب نکنید.
_بهش بگید شما هم به سهم خودتون از موضوع پیش اومده چقدر ناراحت و رنجیده هستید
_اگر شرایط برای گفتگو مناسب نیست، تا زمان آرام شدن تنش، اون رو به تعویق بندازید
_یادتون باشه بحث در رابطه طبیعیه و باید به عنوان پل برای رسیدن به رابطه بهتر ازش استفاده کنید ، نه خراب کردن رابطه.
_به نظر شما ، دو آدم با
شخصیت متفاوت،
جنس متفاوت،
خانواده متفاوت،
تجارب متفاوت،
و..‌‌‌‌‌...
میتونن هیچ بحث و تنشی نداشته باشن؟!

خودسرزنشی و عذاب وجدان من😓

#فرزانه_فردین_فر 🎧

♥🔛 @Markazmoshaveree

سلام
یه مدتی با یه آقا پسری آشنا شدم، که 40سالشه،
من هم همینطور40سالمه و تا حالا عروسی نکردم ، اون هم میگه مجرد هست،
خیلی اشتیاق نشون داد و پیشنهاد رابطه داد که میخوام آشنا بشم و بهتون برسم،
یکبار قبلا با پیام از من پرسید مجرد هستید یا متاهل؟ که بهش گفتم اگه متاهل بودم چرا باید به شما جواب بدم!
الان یک جلسه تلفنی با هم صحبت کردیم ، گفتم آروم پیش بریم ، یکدفعه سوالات مهم نپرسم و اول کمی صمیمی بشیم، احساس کردم با درک متقابل هست و خوب حرف میزنه،
اما وقتی جلسه دوم که قرار بود تلفنی حرف بزنیم، موقعیت نشد گفتم یه روز دیگه صحبت میکنیم، گفت بیام دنبالت با ماشین، من رد کردم چون نمی‌شناسمش فعلا، گفت بالاخره باید رستوران یا کافه دعوتت کنم، و دوباره همون سوال با پیام برام فرستاد که مجردی یا متاهل؟!
و من نمی‌دونم عادیه این سوال هی میپرسه، یا مرتب با زنان متاهل رابطه داره ...
یا اینکه قبلا ازدواج کرده و جدا شده؟ که آخری ازش میپرسم ،
اما وقتی بهش گفتم اگه من متاهلم چرا باید جواب شما رو بدم؟! گفته:
خوب خیالم راحت شد چون خط قرمزم خانمای متاهله....خیلی بدن و حرص میخورم ازشون

ربات مشاوره رایگان 👇
🎧 https://tttttt.me/Ravanshenasi_sycho_bot?start=markazmoshaver

🔶 محبت بالغانه از غنای فرد ناشی می‌شود نه از تهی دستی‌اش ...
از رشد ناشی می‌شود نه از نیاز ...

فردی که بالغانه عشق می‌ورزد، این نیازها را در جایی دیگر و به شیوه‌ای دیگر مثلا با عشق مادرانه که در مراحل ابتدایی زندگی بر او جاری شده ، برآورده کرده است.