🔍🌐 Исследуя психологические типологии: "Нарциссический тип личности"
Привет, сегодня немного теории, изучаю различные типологии личности в рамках аналитической концепции. Возможно, вы найдете что-то полезное для понимания себя и ваших близких.
🌟 Определение нарциссического типа:
Этот тип личности связан с поддержанием хрупкой самооценки за счет признания извне. А что на самом деле скрывается за маской высокомерия, перфекционизма и обесценивания, поговорим об этом?
📍Их беспокоит, как они выглядят в глазах окружающих, а в глубине души чувствуют себя фальшивыми и лишенными любви.
🔎Выглядят успешными и вызывают восхищение, но внутри испытывают страх, зависть и стыд, что выглядят плохими или не достигшими еще более значимых высот.
📌Предвосхищают атаку, нередко атакуя сами.
💬 Общение с ними сложное – постоянные «качели» от идеализации до обесценивания. От любви до ненависти один шаг. И это тяжело и разрушительно выдерживать.
💔Не замечают и не реагируют на эмоции собеседника. Создаётся впечатление, что не слышит собеседника, хотя говорить о себе может бесконечно...
👶 Основная причина в детско-родительских отношениях (1-3 года)
Нарцисс – ребенок получает от родителей метапослание:«Будь тем, кем я хочу тебя видеть, и я буду тебя любить» , и привыкает вслед за родителями отвергать и обесценивать свою «плохую», «неправильную» часть. Это и становится причиной формирования ложного «Я».
❤️🔥«Неправильная» часть подавляется, успехи не приносят радости, на месте подавленных чувств возникает внутренняя пустота. И так передается от родителя-нарцисса к ребенку на новый исторический виток.
🔄 Цель терапии:
Помочь осознать и принять реальное "Я", выстроить доверительные отношения для выражения чувств без страха быть отвергнутым.
🚀 Профилактика и рекомендации:
💚Принятие ребенка как личности, уважение его характера, темперамента, способностей, чувств и потребностей;
💚Поддержка и поощрение за достижения и усилия, но без преувеличения;
💚Объективная и доброжелательная критика, без отвержения и пренебрежения;
💚Формирование реалистичной самооценки.
💚Развитие эмпатии и заботы о других.
Делитесь вашим опытом и мнением в комментариях! Ваш опыт может быть полезен для других. 🌟🗣
Подписаться на «Психолог и Я»
#Психология #ТипыЛичности #НарциссическийТип #Самопознание
Привет, сегодня немного теории, изучаю различные типологии личности в рамках аналитической концепции. Возможно, вы найдете что-то полезное для понимания себя и ваших близких.
🌟 Определение нарциссического типа:
Этот тип личности связан с поддержанием хрупкой самооценки за счет признания извне. А что на самом деле скрывается за маской высокомерия, перфекционизма и обесценивания, поговорим об этом?
📍Их беспокоит, как они выглядят в глазах окружающих, а в глубине души чувствуют себя фальшивыми и лишенными любви.
🔎Выглядят успешными и вызывают восхищение, но внутри испытывают страх, зависть и стыд, что выглядят плохими или не достигшими еще более значимых высот.
📌Предвосхищают атаку, нередко атакуя сами.
💬 Общение с ними сложное – постоянные «качели» от идеализации до обесценивания. От любви до ненависти один шаг. И это тяжело и разрушительно выдерживать.
💔Не замечают и не реагируют на эмоции собеседника. Создаётся впечатление, что не слышит собеседника, хотя говорить о себе может бесконечно...
👶 Основная причина в детско-родительских отношениях (1-3 года)
Нарцисс – ребенок получает от родителей метапослание:
❤️🔥«Неправильная» часть подавляется, успехи не приносят радости, на месте подавленных чувств возникает внутренняя пустота. И так передается от родителя-нарцисса к ребенку на новый исторический виток.
🔄 Цель терапии:
Помочь осознать и принять реальное "Я", выстроить доверительные отношения для выражения чувств без страха быть отвергнутым.
🚀 Профилактика и рекомендации:
💚Принятие ребенка как личности, уважение его характера, темперамента, способностей, чувств и потребностей;
💚Поддержка и поощрение за достижения и усилия, но без преувеличения;
💚Объективная и доброжелательная критика, без отвержения и пренебрежения;
💚Формирование реалистичной самооценки.
💚Развитие эмпатии и заботы о других.
Делитесь вашим опытом и мнением в комментариях! Ваш опыт может быть полезен для других. 🌟🗣
Подписаться на «Психолог и Я»
#Психология #ТипыЛичности #НарциссическийТип #Самопознание
🧠 #Техника КПТ: Как мысли формируют чувства
Привет, друзья! 🌈 Давайте поговорим о том, как наши мысли влияют на наши чувства и как использовать технику Когнитивно-Поведенческой Терапии (КПТ) для изменения этой динамики.
🔄 Основы КПТ:
Терапия основана на идее, что наши чувства определяются нашей интерпретацией событий. Меняя свои мысли об определенной ситуации, мы можем изменить и свои чувства и поведение.
1️⃣ Мысли и чувства:
Это разные вещи, но мысли могут быть источником чувств. Изменение интерпретации событий может привести к изменению чувств.
🤔 Отслеживание своих мыслей:
Иногда мы так сильно погружены в свои чувства, что не замечаем мыслей, которые их порождают. Отслеживание этих мыслей — первый шаг к пониманию и избавлению от негативных чувств.
📝 Техника отслеживания:
Попробуйте отслеживать свои негативные чувства в течение следующей недели. В правой колонке укажите чувства, а в левой — связанные с ними мысли.
🔍 Дальнейшие шаги:
Мои следующие посты будут посвящены техникам, которые помогут вам осознать, насколько ваши мысли обоснованы и как они соотносятся с фактами. Также мы рассмотрим методы улучшения общего состояния. 🚀
Делитесь своим опытом и впечатлениями в комментариях! Вместе мы можем научиться лучше понимать себя. 🗣💙
Подписаться на «Психолог и Я»
#КПТ #Психология #Самопознание #Чувства #Мысли
Привет, друзья! 🌈 Давайте поговорим о том, как наши мысли влияют на наши чувства и как использовать технику Когнитивно-Поведенческой Терапии (КПТ) для изменения этой динамики.
🔄 Основы КПТ:
Терапия основана на идее, что наши чувства определяются нашей интерпретацией событий. Меняя свои мысли об определенной ситуации, мы можем изменить и свои чувства и поведение.
1️⃣ Мысли и чувства:
Это разные вещи, но мысли могут быть источником чувств. Изменение интерпретации событий может привести к изменению чувств.
🤔 Отслеживание своих мыслей:
Иногда мы так сильно погружены в свои чувства, что не замечаем мыслей, которые их порождают. Отслеживание этих мыслей — первый шаг к пониманию и избавлению от негативных чувств.
📝 Техника отслеживания:
Попробуйте отслеживать свои негативные чувства в течение следующей недели. В правой колонке укажите чувства, а в левой — связанные с ними мысли.
Мысль | Чувство
-------------------——————————————————
Боюсь, что плохо | Тревога
справлюсь с задачей |
————————————————————————————————————-
Он не обращает на | Злость, тревога
меня внимание |
🔍 Дальнейшие шаги:
Мои следующие посты будут посвящены техникам, которые помогут вам осознать, насколько ваши мысли обоснованы и как они соотносятся с фактами. Также мы рассмотрим методы улучшения общего состояния. 🚀
Делитесь своим опытом и впечатлениями в комментариях! Вместе мы можем научиться лучше понимать себя. 🗣💙
Подписаться на «Психолог и Я»
#КПТ #Психология #Самопознание #Чувства #Мысли