https://productradar.ru/product/prover-prostatu/
Бот проверки мужского здоровья по стандартному международному опроснику IPSS

Помните рассказывал про телеграм бота проверки мужского здоровья. Своё здоровье в нём уже проверили 500 человек.

Бот набирает обороты и попал в проект "Продукт Радар". Это площадка, где каждую неделю выбирают лучший онлайн-сервис.
Наш бот, конечно, не тянет на отдельный сервис, но он явно полезен.
❗️Если не трудно, перейдите по ссылке и проголосуйте за нашего бота. Бот уже набрал 14 баллов и надо всего 19 голосов, чтобы попасть в тройку призеров.✌️

Спасибо за поддержку, а я уже придумал как улучшить этого бота и сделать еще более полезным для мужчин.

Снимали 5 лет назад. Вчера проверил. Ещё могу повторить.

Проверил сегодня в зале этот "скрещенный" присед.
В обуви легче, чем босиком и, конечно, надо хорошо размяться. Тогда без особых проблем.

Месяц назад посмотрел несколько видео из байдаросного похода. И вот результат. Теперь ещё спининг хочу и можно в поход.
У меня все время был Таймень 3 х местный.
Ходили с детьми много раз по области.
Теперь хочу куда-то на Север.

Вот ссылка на телеграм канал.

ПСА после удаления простаты, наверное самый главный маркер, что операция сделана успешно.

Он должен стремиться к 0.

Каждый раз получаю результаты анализа и боюсь открывать файл.

Но открывать же надо. Хватит, я до этого уже награлся в прятки с ПСА.

Фу, огромное облегчение и радость.

Сегодня 6 апреля в 19 часов по мск стрим с хирургом, онкоурологом Дмитрием Михайловием Ильиным.

4 беговая тренировка за апрель. Впервые целиком по бору. Намного легче бежать в бору, чем по асфальту.
Мало того, что просто приятно бежать по земле ещё и много встреч с живностью.

Две белки, пара уток, бобёр и много мелких птичек.
Вот такой улов.

10-12 км уже пробегаю. Теперь надо постепенно увеличивать темп и обрести до операционную форму.

У меня принцип - на кроссовках не экономить. Давно его придерживаюсь.В итоге много сэкономил на лекарствах. Но с операцией, сэкономить не вышло☹️.
Приехали новые кроссы.

Сходили на байдарках по реке Рессете! Шикарные места. Оторвались чуть-чуть. Правда, не мы одни. Но места хватило всем и на воде и на суше.

Испытал новую одноместную надувную байдарку Ермак. Очень доволен. Полностью оправдала ожидания.

Ермак, длина 3,4м. Вес 12 кг

Готовимся к новому походу и...

Нужен один участник в байдарочный поход по реке Большая Лагорта.

8 авг из Москвы - 24 августа возвращаемся в Москву.
120 км по реке. Заброска от станции Харп на вездеходе 80 км_
Цена похода с билетами, заброской и продуктами около 52 000р на человека.

Опыт водных походов обязателен. Байдарки есть. Всего нас будет 4 человека.
Поход достаточно спокойный. 20 км в день. 3-4 дня в запасе на дневки и непогоду.
Будет много мошки и хариуса.

Решение надо принять до 10 мая.
Пишите в телеграм https://tttttt.me/DmPok или звоните +7 953 466 2574 Александру

В походе испытал не только байдарку, но и новую камеру Gopro10.
Впечатления не очень.
Много неудобных моментов в обслуживании и откровенных глюков.
До этого мой опыт общения с экшен камерами был более удачным.
Что точно в gopro удобно, это крепление на голове и управление голосом.
Снял много таких эпизодов.

Про пользу занятий бегом.

Встретились два таракана. Один из них был интеллигентом, а второй просто спросил: "Как вы относитесь к большому спорту?"
- Большой спорт прекрасен. Прекрасно желание побеждать любого, колоть, забивать. И нет больше радости, чем убедиться, что другой сломлен. Я это понимаю, но это не для меня. Шахмат я боюсь, потому что там обязательно унижают одного из двоих. Ему доказывают, что он слабее, и просят не раздражаться. Видимо, это прекрасно, но не для меня. И они поползли дальше, преодолевая водопроводную трубу.
- И, вы знаете, я любуюсь лицами чемпионов, хотя они получаются несколько мрачноваты. По мне, пусть не такие уж чемпионы, пусть подобрее и из дам - повеселее и, простите, поженственнее. Чтоб не такая тяга преодолевать себя и партнера, она же когда-нибудь станет женой.
Они остановились у газовой колонки. Вокруг разливалась приятная теплота.
- Я не против карьеры даже в спорте. Но спорт ради карьеры?.. Простите. Приятно увидеться и поговорить с Мохаммедом али, но жить под его руководством? В это время вспыхнул свет. Они помчались. Один успел нырнуть в щель.
- Куда же вы, а я?..
- Не сочтите предательством, вас опрыскали. Может быть, большой спорт - это плохо. Но элементарная физическая подготовка... Особенно для интеллигенции.

📖 Тараканьи бега
👤 Михаил Жванецкий

Подсел на балансборд. Шикарный снаряд для фитнеса. Раньше приседал даже с гирей. Потом балансборд в зале пропал и я его забросил. Теперь он появился снова и приходится учиться заново. https://youtube.com/shorts/H_2ArJ44RIs?si=r1h3zqNyFPUvjuUl