Маразм подкрался незаметно.
Собрался в обычный байдарочный поход. Однако забыл дома гермоупаковку со спальником и тёплыми вещами.
Поход стал слегка экстремальным. Не май месяц- октябрь.
Пришлось применить навыки четырех ночёвок зимой в лесу без платки и спальника.
У меня было много пенок, мешок от байдарки, топор и складная пила.
Из мешка и пенок сделал как бы спальник.
Заготовил четыре 3 метровых дубовых бревна. Повезло - были рядом и сухие.
В кострище оказался красный кирпич. Его нагревал в костре и заносил в палатку. Час там можно было поспать в тепле.

Под утро разжёг из трёх бревен ночью и урывками спал около неё.
В хлопотах ночь прошла незаметно. Утром выглянуло солнце, быстро прогрело палатку и тогда уже поспал комфортно.

Ночью, конечно , не выспался, но и не замёрз. И самое главное не заболел.

Зато получился интересный контент про начало маразма и как его предупредить 😉.

PS в комменты добавил фото и видео

💡 Нашёл классный сайт — human.biodigital.com

Это интерактивная 3D-модель человеческого тела, где можно рассмотреть органы, кости, мышцы и понять, как всё устроено.
Можно включать и выключать системы организма, смотреть болезни и даже имитацию операций.

Очень наглядно и интересно — будто анатомический атлас ожил.
Подойдёт всем, кто интересуется тем, как работает наше тело.

Посмотрел как делают операцию по удалению простаты. Очень наглядно и жутко сложно.

Сайт на англ, но легко переводится в браузере.

Осторожно, засасывает. А бесплатно только 10 просмотров в месяц.

3881 день назад летал как птица).
Пролистал архивные фото и вдохновился от своей прошлой формы.
Полезно делать фото и видео своих тренировок, потом они тебе помогут продолжать.

Когда надо за пару секунд поднять настроение, делаю такой уголок.
И вижу, что не всё ещё потеряно 😂
Попробуйте, это работает!

Долго молчал и расскажу почему. Последний мой пост запустил во мне синдром самозванца. Не знаю почему .
Кто я такой, чтобы учить других. Честное слов не думал, что мне будет трудно начать писать о своем опыте. До этого делал это десятки раз. А тут как отрезало.
Плюс постоянные угрозы блокировки телеграм не мотивируют продолжать.
Сейчас на распутье. Порой хочется забросить все соцсети и вернуться в мир писем и звонков.

В целом у меня все хорошо. В конце декабря 2025 у меня появился четвероногий друг и он реально занимает много времени. Вернее подруга.
Раньше у меня были собаки, но такой классной не было. Море энергии, любви и радости.
Теперь всё объяснил. Зажимы снял. Ниже предложу темы, о чем могу рассказать, а вы проголосуйте.

Неожиданно для меня тема бега на втором месте. Она плотно переплетается с первым местом - сократил бизнес и занялся здоровьем.

Думая если расскажу про бег, то закрою сразу две. У меня есть десятки видео про бег. Нет смысла их пересматривать. Лучше поручить это "специалистам". Нашел классный инструмент для пересказа моих и чужих видео. Ссылка на оригинальное видео в комментарии.

Я бы лучше не сделал. Все сам переслушал и не нашел ошибок, кроме пары слов с неверным ударением. Поэтому, смело рекомендую👇

Август 2025. Калужский полумарафон.

Шикарные кадры восхождения на Эверест. У меня есть знакомые, которые туда собираются. Я уже точно там не буду. Так хоть в таком формате посмотреть.