Один из самых главных бестселлеров 2020 года — «Что-то не так с Гэлвинами» Роберта Колкера.

В своей книге рассказывает об истории с виду благополучной американской семьи, шестеро из двенадцати детей в которой страдали от тяжелого психического заболевания, о разных методах лечения шизофрении и восприятии ее обществом, врачами, самими больными и их родными.

Благополучная американская семья Гэлвинов, в которой, казалось, ничто не предвещало беды, внезапно столкнулась с безумием одного сына, затем другого, третьего — пока шестеро сыновей не оказались во власти душевной болезни. Здоровые дети вынуждены были жить бок о бок с больными, что не могло не сказаться на их мироощущении и характере. Родители, благополучная американская пара — Мими и Дон Гэлвин, были психически здоровы. Они старались развивать детей, дать им хорошее образование, привили любовь к искусству и спорту. Тем не менее им пришлось многие годы бессильно наблюдать, как дети все больше погружаются в болезнь, а медицина не может предложить им ничего, кроме препаратов и госпитализации во время обострения.

Параллельно в книге рассказывается о методах лечения шизофрении, разных теориях ее возникновения и о той стигматизации, которой общество подвергает больных. Гэлвинов, как уникальную семью, изучало несколько психиатров-исследователей, собравших за много лет обширный материал для генетических и нейробиологических исследований шизофрении.

Долгое время исследователи придерживались теории, что шизофрения передается по наследству. Но, как показали исследования, с генетическим фактором не все так однозначно, причины шизофрении так и остаются предметом научных дискуссий. Семью Гэлвинов изучали с 1980-х годов, взятый у них генетический материал анализировали научные институты и фармацевтические компании. Исследование ДНК этой семьи привело к значительному прогрессу в лечении, прогнозировании и профилактике шизофрении.

Если хотите почитать что-то захватывающее и остросюжетное, то книга Роберта Колкера для вас!

Наш спринт: https://makeright.ru/library/hidden-valley-road-by-robert-kolker-book-sprint/

💎 Мощнейшая новинка в нашей библиотеке — спринт международного бестселлера «Коллапс» Джареда Даймонда!

Джаред Даймонд — американский биолог, антрополог и писатель. Автор международных бестселлеров «Ружья, микробы и сталь», «Коллапс», «Мир позавчера», «Третий шимпанзе». Лауреат Пулитцеровской премии.

Книга Джареда Даймонда, как и предыдущие его работы, получила в основном положительные отзывы критиков и читателей. Среди достоинств рецензенты отмечают широкий охват тем и исторических эпох, структурированность, относительно простое изложение сложных тем.

В своей книге автор, опираясь на исследования в области истории, антропологии, географии и экологии, а также на собственные наблюдения, анализирует причины коллапсов, используя примеры разных стран и эпох. На протяжении истории к коллапсам приводили сочетания причин, такие как неблагоприятные климатические факторы, бездумное использование ресурсов, военные конфликты, и автор предупреждает, что современное общество вовсе не застраховано от повторения судьбы исчезнувших цивилизаций.

О неочевидных причинах краха государств и о том, что нужно сделать современным обществам, чтобы избежать исчезновения, читайте в нашем новом эксклюзивном спринте «О коллапсе: как общества выбирают процветание или крах»!

https://makeright.ru/library/o-kollapse-dzhared-dajmond/

⚡️ Сегодня и завтра дарим невероятные скидки на все тарифы!

Что вы получите, если оформите подписку на наш сервис:
1. Полный доступ к библиотеке сервиса на весь период подписки. На данный момент в библиотеке более 640 материалов. Еженедельные обновления спринтов. 
2. Возможность слушать аудио-версии ключевых идей книг. Материалы озвучивают профессиональные дикторы. Сейчас 430 аудио-версий.
3. Сможете читать ключевые идеи книг, которые еще не изданы на русском и есть только в нашей библиотеке. На сегодня уже 333 эксклюзива!
4. Доступ к 12 книгам-марафонам — сборникам лучших материалов по определенной тематике. «21 бестселлер 2021 года», «18 важных книг о том, как учиться эффективно», «20 лучших книг по психологии» и многим другим. А также к тестам и подборкам спринтов.
5. И, конечно же, много полезных идей и знаний для роста и саморазвития! 

Успейте оформить подписку и читайте лучшее каждый день! https://makeright.ru/subscription/

Пять книг, которые подарят вам заряд силы, мужества и положительных эмоций

 «Мыслить как римский император», Дональд Робертсон

В своей книге «Мыслить как римский император» психотерапевт Дональд Робертсон рассказывает об учении стоиков, о его практическом применении в современных условиях и об истории Марка Аврелия — мудрого императора-стоика, жившего во II веке н. э.
Книгу рекомендуют: медиастратег и автор бестселлеров Райан Холидей; автор бестселлера «Как быть стоиком» Массимо Пильюччи; иллюзионист Деррен Браун; издания The Wall Street Journal и Publishers Weekly.
Читать спринт: https://makeright.ru/library/how-to-think-like-a-roman-emperor-book-sprint/

 «Неотвлекаемый», Нир Эяль

В своей книге Нир Эяль, долгое время обучавший технологические компании Кремниевой долины тому, как создавать продукты, вызывающие зависимость у пользователей, встает на «светлую сторону» и рассказывает, как мы можем взять под контроль свою зависимость от гаджетов, приложений и социальных сетей.
Сразу после выхода книга стала бестселлером № 1 в разделе Amazon «Продуктовый дизайн».
Книгу рекомендуют: основательница The Huffington Post Арианна Хаффингтон; социальный психолог и автор бестселлера «Праведный разум» Джонатан Хайдт; автор бестселлера «Проект Счастье» Гретхен Рубин; глава департамента разработки Amazon Music Кинтан Брамбатт и другие.
Читать спринт: https://makeright.ru/library/indistractable-book-sprint/

«Мужество не нравиться», Ичиро Кишими и Фумитаке Кога

Японский бестселлер, разошедшийся тиражом более 3,5 миллионов экземпляров. Авторы книги в формате диалога между философом и молодым человеком рассказывают об основных идеях Альфреда Адлера, создателя системы индивидуальной психологии и теории личности. В течении разговоров философ помогает ученику понять, как каждый человек определяет направление своей жизни, как он может освободиться от груза прошлого и обрести счастье и свободу.
Книгу рекомендует Марк Андриcсен — американский предприниматель, инженер, инвестор, сооcнователь венчурного фонда «Andreessen Horowitz».
Читать спринт: https://makeright.ru/library/the-courage-to-be-disliked-by-ichiro-kishimi-fumitake-koga-sprint/

«Дорога к характеру», Дэвид Брукс

Бестселлер, который посвящён развитию личности в современном материалистическом обществе. Книга стала бестселлером номер 1 по версии издания The New York Times и книгой года по версии издания The Economist. Книга получила более 1100 положительных ревью на сайте Amazon и более 6500 положительных оценок на книжном портале GoodReads. Книга также вошла в личный список лучших книг 2015 года Билла Гейтса.
В книге «Дорога к характеру» Дэвид Брукс поднимает этические вопросы, почти забытые в современном обществе, охваченном стремлением к успеху и материальному благополучию. Что значит сила характера и зачем она нужна?
Читать спринт: https://makeright.ru/library/po-doroge-k-harakteru/

«Твердость характера. Сила страсти и настойчивости», Анджела Ли Дакворт

В основу книги «Твердость характера» легли исследования Анджелы Дакворт о силе характера, трудолюбии и настойчивости. Дакворт несколько лет изучает, как эти качества помогают добиваться куда лучших результатов, чем врожденный талант, который, по ее мнению, может остаться вещью в себе, если не будет реализован постоянной практикой и каждодневной работой.
Читать спринт: https://makeright.ru/library/glavnoe-kachestvo-uspeshnyh-lyudej/

Публикуем важные советы и рекомендации Далай-ламы Тензин Гьяцо, которые помогут найти хоть немного света в том, что сейчас происходит. Далай-лама Тензин Гьяцо — глава тибетского правительства в изгнании, духовный лидер Тибета. В 1989 году был награжден Нобелевской премией мира.

Жизнь невозможна без страданий, но важно то, как мы на них реагируем. С тибетской точки зрения, мы можем познать истинную природу счастья только через переживание болезненного опыта. Человек все познает в сравнении. Как бы иначе мы ценили моменты радости, если бы не знали, что такое боль?
Мы растем духовно, когда принимаем все, что с нами происходит, не пеняя на судьбу и не обвиняя других и себя, а понимая, что страдания и испытания — часть жизни. Более того, страдание помогает нам развивать способность к состраданию, а без сострадания и взаимопомощи человечество не выжило бы.

Важно укреплять свой «ментальный иммунитет». Что означает ментальный иммунитет? Это способность предотвращать возникновение деструктивных эмоций и умение культивировать позитивные. В течение дня каждый человек может переживать множество состояний — радость сменяется грустью, на смену покою приходят раздражение и гнев, в нашей голове проносятся тысячи мыслей, многие из которые являются негативными и тревожащими. Некоторые наши мысли и чувства подобны вредоносным бактериям и токсичным веществам — они подтачивают наше психическое здоровье, беспокоят наш ум и вызывают душевные муки. Другие же мысли и чувства — полезные, они становятся источником истинной радости.

Не боритесь с грустью, это важное чувство, у которого есть свои преимущества. Сделайте горе и печаль источниками вашей мотивации. Пытаясь убрать грусть из своей жизни, мы обедняем ее. По мнению духовных лидеров, истинное счастье не предполагает отказа от грусти, напротив, то счастье, о котором они говорят, означает, что мы полностью принимаем все свои эмоции, мы не бежим от неизбежных страданий, но в то же время стремимся к осмысленной жизни и постоянному развитию.

Когда случаются катастрофы и трагедии, спросите себя, что можете сделать лично вы. Можно начать с малого, но даже это будет иметь значение. Далай-лама часто отмечает, что то, как мы реагируем на чужую беду, подтверждает, что изначальная природа человека — доброта. В новостные передачи всегда попадают зверства и ужасы не потому, что это самое распространенное поведение человека, напротив, это происходит потому, что нас привлекает нетипичное для человека поведение, а добрые дела мы считаем само собой разумеющимися.

Прочитать и прослушать спринт с ключевыми идеями «Книги радости», в которой на самые острые и болезненные темы беседуют Его Святейшество Далай-лама Тензин Гьяцо и Архиепископ кейптаунский Десмонд Туту, можно абсолютно бесплатно у нас на сайте. https://makeright.ru/library/the-book-of-joy-sprint/

Дорогие друзья,

Прекрасно понимаем, что для большинства книги отошли на второй план. Реклама, сообщения на отвлеченную тему — все это кажется неуместным. Но мы продолжаем работу. Мы создали наш ресурс, потому что уверены, что если бы больше людей читали хорошие книги, то в мире было бы меньше плохого.

В такое время нет смысла читать плоские книги с банальными советами, поэтому мы сконцентрируемся на книгах, прошедших проверку временем, затрагивающих сложные экзистенциальные проблемы, и на действительно нестандартных новинках нон-фикшн литературы, которые еще не изданы на русском языке.

В текущих условиях кажется вполне нормальным и здоровым испытывать страх, боль, гнев, растерянность, а вот судорожная активность может быть самозащитой от неприятных мыслей, застреванием на стадии отрицания. Мы предлагаем вам не заглушать боль, а прислушаться к ней. Сегодня для всех читателей открыт один из наших любимых недавно опубликованных спринтов — «Экзистенциалистский гид по выживанию» Гордона Марино. Эта книга о том, как плохие чувства и ситуации помогают нам лучше понимать себя, как делать лучший выбор в условиях полной неопределенности и хаоса, как найти свое подлинное «я». https://makeright.ru/library/the-existentialist-s-survival-guide-by-gordon-marino-sprint/

«Отрицание смерти», Эрнест Беккер

Мы долгое время планировали сделать обзор этой культовой книги, но никак не решались в виду табуированности темы. Сейчас идеи этой книги звучат удивительно своевременно, поэтому мы решили, что время пришло.

Вот четыре важных вывода, о которых пишет Эрнест Беккер:

Во-первых, окружающий нас мир гораздо страшнее, чем нам хочется о нем думать. Все живые существа постоянно уничтожают друг друга и умирают, мы звенья в этой кровавой цепи.

Во-вторых, люди испытывают биологическую потребность сопротивляться страху смерти, отрицать свое неминуемое исчезновение и свою беспомощность.

В-третьих, мы пытаемся дистанцироваться от страха смерти с помощью нарциссизма и мифа о герое. Мы верим, что можем победить смерть, участвуя в каком-то великом деле уничтожения зла.

В-четвертых, парадокс в том, что героические проекты по уничтожению зла приносят в мир еще больше зла. Стремление к лучшему в виде очищения земли от врагов и служения высшей цели становится причиной худшего.

Уверены, что книга Эрнеста Беккера даст богатую пищу для размышлений всем, кого волнуют вопросы смысла жизни. Читать ее крайне непросто, надеемся, что наш обзор ее ключевых идей станет хорошим подспорьем для заинтересованных читателей: https://makeright.ru/library/otricanie-smerti-ernest-bekker-sprint/

Друзья,

Сделали для вас подборку материалов на актуальную тему — «Почему люди верят дезинформации и как общаться с теми, кто придерживается противоположных взглядов».

📖 «Искусство продуктивного холивара» Питера Богоссяна и Джеймса Линдси — о том, как вести конструктивный диалог, когда с оппонентом вас разделяет пропасть во взглядах.
https://makeright.ru/library/nevozmozhnye-razgovory-ochen-praktichnoe-rukovodstvo/

📖 «О расчеловечивании: дегуманизация и как ей противостоять» Дэвида Ливингстона Смита — о методах расчеловечивания, которые используют, чтобы оправдать насилие и не испытывать угрызений совести, а также о том, как сопротивляться дегуманизации.
https://makeright.ru/library/on-inhumanity-by-david-livingstone-smith-book-sprint/

📖 «Поверженный разум. Теория и практика глупости» Хосе Антонио Марины — о том, почему умные люди совершают глупые поступки, о том, что злоба и подлость представляют собой поражение разума, как на индивидуальном, так и на общественном уровне.
https://makeright.ru/library/poverzhennyj-razum-sprint-knigi-hose-antonio-mariny/

📖 «Правда» Гектора Макдональда — о мире конкурентных правд, где заинтересованные стороны обращают внимание только на нужные им грани реальности, удобно замалчивая о несогласующихся с их интерпретациями фактах.
https://makeright.ru/library/pravda-gektor-makdonal-d-sprint-knigi/

📖 «Острый конфликт» Аманды Рипли — о том, почему мы попадаем в ловушку конфликтов и что помогает из нее выбраться. В состоянии острого конфликта каждая из сторон уверена в собственном превосходстве и не хочет слушать вторую сторону.
https://makeright.ru/library/high-conflict-by-amanda-ripley-sprint/

В кризисное время пышным цветом расцветают различные способы отъема денег. Активизируются финансовые пирамиды, паразитирующие на мечтах людей о лучшей жизни и легких деньгах, контрагенты «забывают» о своих обязательствах и долгах и перестают выходить на связь.

Тем не менее именно в кризисное время можно понять, кто заслуживает доверия, а чьи обещания были лишь пустыми словами.

В нашем новом спринте по не изданной на русском языке книге Дэна Дэвиса «Ложь ради денег» («Lying for Money») рассказали о мошенничествах в финансовой сфере, о том, что делает их возможными, и как их можно распознать.

Издалека финансовые преступления кажутся очень сложными, но в действительности в их основе лежит несколько типичных способов манипулирования институциональной психологией — мошенники успешно создают видимость законной деятельности. Дэн Дэвис выделяет четыре категории, к которым можно отнести все существующие виды мошенничества: «длительная фирма», злоупотребление доверием (подделки), мошенничество с контролем и рыночные преступления. Мошенники используют разные инструменты, но действуют по одним и тем же принципам, которые можно обнаружить, внимательно наблюдая за их деятельностью.

https://makeright.ru/library/lying-for-money-by-dan-davies-sprint/

Когда прилетают «черные лебеди», глобальные неожиданные и часто деструктивные события, психика людей реагирует по-разному. У одних начинается паника, другие впадают в депрессию, третьи предпочитают сразу действовать, часто бездумно. Но что если происходят события НАСТОЛЬКО ПЛОХИЕ, что человек просто не выдерживает? В подобных случаях иногда срабатывает природная психологическая защита — сознание как будто отделяется от тела. Человек перестает соотносить себя со своей физической оболочкой, наблюдает за ней как бы со стороны. Человек перестает испытывать эмоции, перестает переживать, перестает чувствовать. Есть соблазн сравнить это состояние с достижением нирваны, описываемой в буддистской традиции, но это сравнение некорректно. В психиатрии это состояние называют деперсонализацией и причисляют ее к психическим недугам. До сих не выходило книг, которые бы разносторонне описывали это состояние, поэтому нига «Я не я. Что такое деперсонализация и как с этим жить» психиатра Дафни Симеон и журналиста Джеффри Абугела — первая в своем роде.

Публикуем несколько особенно запомнившихся идей, которые прольют свет на это загадочное состояние человеческой психики.

📚 Главными симптомами деперсонализации являются чувство оторванности от реальности и потеря уверенности в собственной личности, чувства отождествленности с собственным телом и контроля над ним. Человек одновременно не ощущает себя собой, но и не чувствует, что стал кем-то еще, что является важным отличием от шизофрении при диагностике расстройства. Часто деперсонализация проявляется у людей с высоким уровнем интеллекта, тонкой душевной организацией, богатым воображением, у интровертов. При этом люди и предметы кажутся нереальными, а сам человек ощущает себя сбитым с толку, как будто в трансе. Деперсонализация с одинаковой частотой проявляется у обоих полов и в любом возрасте.

📚Деперсонализации очень часто предшествует период очень сильного продолжительного стресса. Иногда даже обычный стресс, не связанный с риском для жизни, у очень чувствительного человека может стать триггером для запуска деперсонализации.

📚Может ли само устройство современного общества являться причиной деперсонализации? Ответ на этот вопрос дали еще в 70-х психологи Джеймс и Джейн Кеттелы: «Люди, которые работают в условиях бюрократических структур, заштамповываются, унижаются, а затем и дегуманизируются. Экономическая система предотвращает вовлечённость в общество и усиливает отстранённость. Она порождает конкуренцию, создает чувство никчемности и страх старения, враждебность и подозрительность».

📚Поддается ли деперсонализация лечению? «Волшебной пилюли» от этого недуга не существует. Психотерапия помогает ОСОЗНАТЬ, с чем человек имеет дело, и как-то справляться с возникающими ощущениями и переживаниями. Антидепрессанты и другие лекарственные препараты могут также давать временный эффект облегчения, но иногда они совсем не действуют. На ранних стадиях недуг лучше поддается терапии. В любом случае, если вы обнаружили у себя симптомы деперсонализации, постарайтесь как можно раньше найти хорошего психотерапевта. В хронической стадии деперсонализация может стать разрушительной для личности.