Однажды к древнегреческому философу Сократу (470-399 гг. до н.э.) прибежал взволнованный человек и попытался что-то ему рассказать:

– Сократ, я хочу тебе рассказать, как один друг...

– Подожди, подожди! – прервал его мудрец. – Ответь мне сначала на вопрос: просеял ли ты то, что хочешь рассказать мне, через три сита?

– Какие ещё три сита? – удивился мужчина.

– Позволь мне объяснить тебе: попытайся сначала пропустить свой рассказ через три сита. Если он просеется, тогда расскажешь мне. Первое – это сито правды. Правда ли то, что ты хочешь мне рассказать?

– Не знаю... – с сомнением в голосе сказал посетитель. – Я слышал это от других...

– Но тогда ты, должно быть, просеял твой рассказ через второе сито! – продолжал Сократ. – Это сито доброты. Действительно ли то, что ты хочешь мне сказать, – это нечто доброе, созидающее?

– Нет, не думаю, – честно признался собеседник. – Но...

Мудрец снова остановил его:
– Тогда возьмём ещё третье сито и поставим вопрос: так ли уж необходимо, чтобы ты сказал мне то, с чем ты пришёл?

– Нет в этом необходимости...

– Значит, – улыбнулся Сократ, – если в этом нет ни правды, ни доброты, ни необходимости, то оставим это! Не говори и не обременяй этим ни меня, ни себя.

#психологчебоксары #психологкпт #психологонлайн #психологдепрессия #психологпаническиеатаки

Часто, во время консультации, в потоке тревожных и разнообразных мыслей клиента относительно проблемной ситуации в которой он оказался, я задаю уточняющий вопрос.

А именно: « Если бы Ваша ситуация или состояние были изображены на холсте, какое название Вы дали бы этой картине?».

Часто этот вопрос является основополагающим. Для того, чтобы выявить проблему и сформулировать запрос : « Что именно хотелось бы изменить находясь в такой ситуации или состоянии? И по каким критериям поймёте, что перемены в Вашей жизни начались».

✅ А какое название Вы дали бы ситуации или состоянию, в котором находитесь, если бы оно было нарисовано на холсте❔Дайте название этой картине 🖼

Буду рада, если поделитесь своим наблюдением в ЛС🤗