БЕЛКОВЫЙ ПП-РУЛЕТ 🍽
Отличная идея быстрого перекуса или завтрака и не только для тех кто на ПП😉

На три порции:
✅️ 250 гр творога 5%
✅️ 2 яйца
✅️ соль по вкусу
Для начинки:
✅️ творожный сыр 120гр
✅️ ветчина куриная 100гр
✅️ помидо 1 шт
✅️ листья салата (у меня шпинат)

Приготовление:
Хорошо смешиваем творог с яйцом, солим и выкладываем на пергаментную бумагу как на видео.
Ставим выпекаться до подрумянивания при 180С (примерно 15 мин)
Все ингредиенты для начинки нарезать.
На готовый творожный блин выкладываем творожный сыр и начинку, сворачиваем и нарезаем порционно.
Приятного аппетита😉

РАСЧЕТ КБЖУ💣 на одну порцию как на фото (1/3всего рулета)
287 калл/Б 27/Ж 16/У 6
#завтрак
#ппперекус