АЮРВЕДА, МОЩНЫЙ ИНСТРУМЕНТ САМОПОЗНАНИЯ🔥
Приветствую подписчиков меня зовут Наталья, сегодня я хочу Вам коротко рассказать про Аюрведу и почему я использую её в своей работе.
🌿Аюрведа - базовые принципы😍
🌞Аюрведа – одна из четырёх упавед, или учении, описанных в Ведах – стареишем религиозном документе Древнеи Индии. Эти тексты, созданные несколько тысяч лет назад, считаются древнеишим медицинским трактатом в истории человечества. В них рассматриваются все аспекты целительства и оздоровления тела и ума.
🌞В основе Аюрведы как философии и оздоровительного метода лежит осознанность, представляющая собои суть и фундамент здоровья. Принципы этого тысячелетнего учения деиствуют на глубоком уровне, но вместе с этим очень просты, поэтому в их эффективность порои трудно поверить.
🌞Аюрведа не только создаёт гармонию с макрокосмосом Матери-природы, но и помогает глубоко проникнуть в микрокосмос – собственныи внутреннии мир. Это происходит с помощью самонаблюдения и внимания к себе. Чтобы узреть свою истинную природу, нужно захотеть глубоко проанализировать трудности, с которыми мы сталкиваемся в жизни, и ситуации, повергающие нас в смятение.
🌿ИТАК: В основе Аюрведы лежит понятие о том, что каждыи день мы совершаем, казалось бы, незначительные поступки, которые со временем существенно влияют на наше состояние. Мы должны взять на себя ответственность за жизненные обстоятельства и признать существование проблем. То есть, сознаться самим себе, что у нас финансовые трудности, что мы набиваем живот поздно вечером «заедая» отрицательные эмоции, страдаем от бессонницы, таим обиду на наших родителеи, не находящую выхода, злимся на соседей… и всё прочее, что заставляет нас топтаться на месте, а порой даже болеть.
🌿С точки зрения Аюрведы, первое место в жизни человека должно занимать желание жить! Крепкое здоровье позволяет быстро справляться с недугами и мелкими расстройствами, не давая им приумножаться и приобретать хронический характер.
🌿Аюрведа - это системный взгляд на человека, она не разделяет человека на душу и тело, всё едино. Если болеет тело, значит болеет душа и наоборот. И тут на самом первом этапе проявляется наша любовь и уважение к себе. В том, о чём мы думаем, с кем общаемся, чему уделяем внимание, что едим, когда спим, как и какие упражнения выполняем и понимаем ли зачем - мы всё это делаем ❓
И конечно, чтобы знать как к себе относиться, первое, что должен человек о себе понимать - это свою дошу (конституцию, особое сочетание стихий, которыми человек материально проявлен в этом мире). И ответы на вопросы о режиме дня, питании, особенностях тела и психики, тонкостях самоподдержания будут проистекать именно из этих параметров😋
❓Как вы думаете где ещё доши проявляются в жизни?
Под этом постом отвечу на любые Ваши вопросы😍
#аюрведа
Приветствую подписчиков меня зовут Наталья, сегодня я хочу Вам коротко рассказать про Аюрведу и почему я использую её в своей работе.
🌿Аюрведа - базовые принципы😍
🌞Аюрведа – одна из четырёх упавед, или учении, описанных в Ведах – стареишем религиозном документе Древнеи Индии. Эти тексты, созданные несколько тысяч лет назад, считаются древнеишим медицинским трактатом в истории человечества. В них рассматриваются все аспекты целительства и оздоровления тела и ума.
🌞В основе Аюрведы как философии и оздоровительного метода лежит осознанность, представляющая собои суть и фундамент здоровья. Принципы этого тысячелетнего учения деиствуют на глубоком уровне, но вместе с этим очень просты, поэтому в их эффективность порои трудно поверить.
🌞Аюрведа не только создаёт гармонию с макрокосмосом Матери-природы, но и помогает глубоко проникнуть в микрокосмос – собственныи внутреннии мир. Это происходит с помощью самонаблюдения и внимания к себе. Чтобы узреть свою истинную природу, нужно захотеть глубоко проанализировать трудности, с которыми мы сталкиваемся в жизни, и ситуации, повергающие нас в смятение.
🌿ИТАК: В основе Аюрведы лежит понятие о том, что каждыи день мы совершаем, казалось бы, незначительные поступки, которые со временем существенно влияют на наше состояние. Мы должны взять на себя ответственность за жизненные обстоятельства и признать существование проблем. То есть, сознаться самим себе, что у нас финансовые трудности, что мы набиваем живот поздно вечером «заедая» отрицательные эмоции, страдаем от бессонницы, таим обиду на наших родителеи, не находящую выхода, злимся на соседей… и всё прочее, что заставляет нас топтаться на месте, а порой даже болеть.
🌿С точки зрения Аюрведы, первое место в жизни человека должно занимать желание жить! Крепкое здоровье позволяет быстро справляться с недугами и мелкими расстройствами, не давая им приумножаться и приобретать хронический характер.
🌿Аюрведа - это системный взгляд на человека, она не разделяет человека на душу и тело, всё едино. Если болеет тело, значит болеет душа и наоборот. И тут на самом первом этапе проявляется наша любовь и уважение к себе. В том, о чём мы думаем, с кем общаемся, чему уделяем внимание, что едим, когда спим, как и какие упражнения выполняем и понимаем ли зачем - мы всё это делаем ❓
И конечно, чтобы знать как к себе относиться, первое, что должен человек о себе понимать - это свою дошу (конституцию, особое сочетание стихий, которыми человек материально проявлен в этом мире). И ответы на вопросы о режиме дня, питании, особенностях тела и психики, тонкостях самоподдержания будут проистекать именно из этих параметров😋
❓Как вы думаете где ещё доши проявляются в жизни?
Под этом постом отвечу на любые Ваши вопросы😍
#аюрведа
❗Если дневник писать для вас это трата времени и вы вообще не любители домашних заданий, но решил начать менять свою жизнь, прямо сейчас, тогда записывайтесь к нашим специалистам. Они помогут и с психологической составляющей, и отдельно с рационом, и даже с упражнениями. И даже методы у нас есть на выбор📜
В следующем посте я дам подробную расшифровку вкусов по Аюрведе и расскажу, ПОЧЕМУ вас тянет на определённый вкус🤔🤤
А вы кто? Сладкоежки 🍰 или любители солёненького?
Или вас тянет к остренькому🌶️?
Или без кислинки в стакане воды утро совсем не то? 🍋
#аюрведа #вкусы #питание #техникапитания #эмоциональнопищевойдневник #переменыначинаютсяснассамих
В следующем посте я дам подробную расшифровку вкусов по Аюрведе и расскажу, ПОЧЕМУ вас тянет на определённый вкус🤔🤤
А вы кто? Сладкоежки 🍰 или любители солёненького?
Или вас тянет к остренькому🌶️?
Или без кислинки в стакане воды утро совсем не то? 🍋
#аюрведа #вкусы #питание #техникапитания #эмоциональнопищевойдневник #переменыначинаютсяснассамих
Улучшает кровообращение и учащает сердечный ритм, усиливает пищеварение, даёт ясность уму. Позволяет быть тёплым и открытым. Даёт страстность в жизни и на пути к достижению цели. Но когда нас тянет к острой пище по эмоциональным причинам, это происходит потому, что мы стремимся временно сублимировать чувства удовольствия, возбуждения и куража, которые он внушает.
При переизбытке культивируется Кродха, гнев. Бык бегущий на красную тряпку. Зашибёт не думая. Если что не так, все виноваты, ему мешают, все гады и предатели. А он, пуська просто, у него свои планы и никто не смеет ему мешать.
⬇️Капху и Вату (умеренно) понижает
⬆️Питту увеличивает
🤤Кашая - вяжущий вкус🥦 воздуха и огня
Действует успокаивающе, способствует исцелению суставов, закрытию ран. Придаёт прочность💪телу и духу. Учит состоянию «побыть в себе», разобраться со своими проблемами. Развивает аскетизм. Выражает ваше эмоциональное стремление к уединению. Но если вы игнорирует внутренние сложности, употребление данного вкуса будет сталкиваться внутри вас самих с тревогой и страхом, и кошмариками, которые вам рисует фантазия.
Поэтому тут идёт культивация Бхая, страха. Страх и вяжущий вкус стягивают, сжимают, холодят душу. Тут все ситуации, которые могут случиться, причём вас мотает от одной к другой и никаких реальных действий для того, чтобы что-то поменять вы не принимаете. Не обдумываете, не доводите мысли до логического конца, а просто скованы холодной рукой страха, лежащей на вашем затылке.
⬆️Вату увеличивает
⬇️Питту и Капху понижает
🤤Тикта - горький вкус☕ эфира и воздуха
Вкус связан с неудовлетворённостью. Когда в жизни всё для вас хорошо🏖️, горький вкус может привнести дольку неудовлетворённости, чтобы толкнуть к дальнейшему развитию. Ведь если мы не развиваемся с миром, мы деградируем. Да и горький вкус самый лекарственный💊🌿, устраняет токсины. Восстанавливает чувство вкуса и вкуса к жизни в том числе.
А вот когда мы делаем одни и те же действия, видим один и тот же результат, которым не удовлетворены😔☹️, то постепенно в нашу жизнь входит горе и, как говорят, жизнь хуже горькой редьки.
Но горе не враг и культивируем мы горьким вкусом врага Моху, иллюзию🔮. Именно он хитёр и коварен, проникает глубоко и незаметно. Именно иллюзия, те самые розовые очки 🤓 заставляет нас делать одно и то же, но желать иного исхода ситуаций. Не даёт смотреть на жизнь реально без фантазий и страхов. Заставляет нас говорить «ой, это не про меня» и проходить мимо. Не даёт в сложностях
и болезнях увидеть точку роста⛔
⬆️Вату увеличивает
⬇️Питту и Капху понижает
Наша жизнь всегда в наших руках❗️
Что привносить в неё, а что выносить, решение и ответственность всегда Ваши. Но подумайте, сколько мы можем сделать для себя, если хотя бы посмотрим с другой стороны на то, что мы едим? И еда - только одна часть вашей жизни, методов самопомощи очень много. И из них можно выбрать, который подходит Вам. Не нужно ждать кризисов и сильных болезней, чтобы начать действовать.
На следующей неделе с @Olga_V_Mironova проведём подробный эфир про вяжущий вкус и продукты, которые к нему относятся, этот эфир синергия нутрициологии и Аюрведы.
Кому захотелось поглубже прислушаться к себе?
Узнали себя в каком-то вкусе?
#аюрведа #вкусы #чувства #эмоциональнопищевойдневник
При переизбытке культивируется Кродха, гнев. Бык бегущий на красную тряпку. Зашибёт не думая. Если что не так, все виноваты, ему мешают, все гады и предатели. А он, пуська просто, у него свои планы и никто не смеет ему мешать.
⬇️Капху и Вату (умеренно) понижает
⬆️Питту увеличивает
🤤Кашая - вяжущий вкус🥦 воздуха и огня
Действует успокаивающе, способствует исцелению суставов, закрытию ран. Придаёт прочность💪телу и духу. Учит состоянию «побыть в себе», разобраться со своими проблемами. Развивает аскетизм. Выражает ваше эмоциональное стремление к уединению. Но если вы игнорирует внутренние сложности, употребление данного вкуса будет сталкиваться внутри вас самих с тревогой и страхом, и кошмариками, которые вам рисует фантазия.
Поэтому тут идёт культивация Бхая, страха. Страх и вяжущий вкус стягивают, сжимают, холодят душу. Тут все ситуации, которые могут случиться, причём вас мотает от одной к другой и никаких реальных действий для того, чтобы что-то поменять вы не принимаете. Не обдумываете, не доводите мысли до логического конца, а просто скованы холодной рукой страха, лежащей на вашем затылке.
⬆️Вату увеличивает
⬇️Питту и Капху понижает
🤤Тикта - горький вкус☕ эфира и воздуха
Вкус связан с неудовлетворённостью. Когда в жизни всё для вас хорошо🏖️, горький вкус может привнести дольку неудовлетворённости, чтобы толкнуть к дальнейшему развитию. Ведь если мы не развиваемся с миром, мы деградируем. Да и горький вкус самый лекарственный💊🌿, устраняет токсины. Восстанавливает чувство вкуса и вкуса к жизни в том числе.
А вот когда мы делаем одни и те же действия, видим один и тот же результат, которым не удовлетворены😔☹️, то постепенно в нашу жизнь входит горе и, как говорят, жизнь хуже горькой редьки.
Но горе не враг и культивируем мы горьким вкусом врага Моху, иллюзию🔮. Именно он хитёр и коварен, проникает глубоко и незаметно. Именно иллюзия, те самые розовые очки 🤓 заставляет нас делать одно и то же, но желать иного исхода ситуаций. Не даёт смотреть на жизнь реально без фантазий и страхов. Заставляет нас говорить «ой, это не про меня» и проходить мимо. Не даёт в сложностях
и болезнях увидеть точку роста⛔
⬆️Вату увеличивает
⬇️Питту и Капху понижает
Наша жизнь всегда в наших руках❗️
Что привносить в неё, а что выносить, решение и ответственность всегда Ваши. Но подумайте, сколько мы можем сделать для себя, если хотя бы посмотрим с другой стороны на то, что мы едим? И еда - только одна часть вашей жизни, методов самопомощи очень много. И из них можно выбрать, который подходит Вам. Не нужно ждать кризисов и сильных болезней, чтобы начать действовать.
На следующей неделе с @Olga_V_Mironova проведём подробный эфир про вяжущий вкус и продукты, которые к нему относятся, этот эфир синергия нутрициологии и Аюрведы.
Кому захотелось поглубже прислушаться к себе?
Узнали себя в каком-то вкусе?
#аюрведа #вкусы #чувства #эмоциональнопищевойдневник
Друзья сегодня на эфире в 20.30 поговорим о сопротивлении и самодисциплине в быту.
⁉ ️И о том, что мешает самостоятелым занятиям дома.
Ждём Вас! 💞 ВКонтакте
https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
#йогатерапия #аюрведа
⁉ ️И о том, что мешает самостоятелым занятиям дома.
Ждём Вас! 💞 ВКонтакте
https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
#йогатерапия #аюрведа
Доши и менструальные расстройства( ПМС, аменорея, меноррагия).
🌱Давно не писала про Аюрведу, поэтому напомню, что симптом так же имеет свою природу проявления дисбаланса в организме. А если понять природу симптома, то всегда можно точнее поработать с ним и с его причиной.
Общие симптомы дош при расстройствах в женской половой сфере :⏬
💨Для типа Вата: беспокойство, головные боли, запоры, менструальные спазмы сильные с болями в нижней части спины, нарушение сна, состояние депрессии, страх. Во время менструации уменьшаются жизненные силы и сопротивляемость организма. Запоры, кишечные газы или вздутие живота. Стенки влагалища сухие.
🔥Для типа Питта: бывает понос, вспыльчивость, гневливость, менструации сопровождаются лихорадочным состоянием, ощущение жжения, покраснение глаз и лица, появление кожных высыпаний, раздражительность.
🌍Для типа Капха: Симптомы: легкая тошнота или рвота, ощущение тяжести, усталости, преобладание сентиментальных переживаний, застойные явления в организме, общая вялость, сонливость. Набухание груди, отеки, особенно в нижней части ног.
🤕😬ПМС - циклически повторяющийся симптомокомплекс, во второй половине МЦ(за 3 -12 дней до менструации).
📆❌ Аменорея – задержка или отсутствие Менструаций и ПМС связаны, в основном, с нарушением ваты, а эмоциональное напряжение может вызывать ненормальную выработку гормонов.
🚒Меноррагия – чрезмерное менструальное кровотечение, причиной обычно является высокий уровень питты.
☢️Если сразу 2 доши проявляют себя токсично, скорее всего в организме присутствуют и иные нарушения или заболевания и стоит вводить в свой образ жизни режим, питание и нагрузки соответствующие вашей Доше. Так организму будет проще освободиться от ненужных физиологических и психологических токсинов.
И помните, что каждый инструмент Йогатерапии оказывает определенное физиологическое и биохимическое воздействие на ваши тело и ум.
Каждый! Медитации, асаны, упражнения для тазового дна, дыхательные практики, поэтому всё подряд делать подходит редко. Хотите разбор инструментов при работе с ПМС, как же каждый из них влияет на физику и гормональную систему? Давайте 30 огонечков и раскрою эту тему для Вас подробно!
Ваш Ментор Души Москалёва Наталья❣️💋
#аюрведа
🌱Давно не писала про Аюрведу, поэтому напомню, что симптом так же имеет свою природу проявления дисбаланса в организме. А если понять природу симптома, то всегда можно точнее поработать с ним и с его причиной.
Общие симптомы дош при расстройствах в женской половой сфере :⏬
💨Для типа Вата: беспокойство, головные боли, запоры, менструальные спазмы сильные с болями в нижней части спины, нарушение сна, состояние депрессии, страх. Во время менструации уменьшаются жизненные силы и сопротивляемость организма. Запоры, кишечные газы или вздутие живота. Стенки влагалища сухие.
🔥Для типа Питта: бывает понос, вспыльчивость, гневливость, менструации сопровождаются лихорадочным состоянием, ощущение жжения, покраснение глаз и лица, появление кожных высыпаний, раздражительность.
🌍Для типа Капха: Симптомы: легкая тошнота или рвота, ощущение тяжести, усталости, преобладание сентиментальных переживаний, застойные явления в организме, общая вялость, сонливость. Набухание груди, отеки, особенно в нижней части ног.
🤕😬ПМС - циклически повторяющийся симптомокомплекс, во второй половине МЦ(за 3 -12 дней до менструации).
📆❌ Аменорея – задержка или отсутствие Менструаций и ПМС связаны, в основном, с нарушением ваты, а эмоциональное напряжение может вызывать ненормальную выработку гормонов.
🚒Меноррагия – чрезмерное менструальное кровотечение, причиной обычно является высокий уровень питты.
☢️Если сразу 2 доши проявляют себя токсично, скорее всего в организме присутствуют и иные нарушения или заболевания и стоит вводить в свой образ жизни режим, питание и нагрузки соответствующие вашей Доше. Так организму будет проще освободиться от ненужных физиологических и психологических токсинов.
И помните, что каждый инструмент Йогатерапии оказывает определенное физиологическое и биохимическое воздействие на ваши тело и ум.
Каждый! Медитации, асаны, упражнения для тазового дна, дыхательные практики, поэтому всё подряд делать подходит редко. Хотите разбор инструментов при работе с ПМС, как же каждый из них влияет на физику и гормональную систему? Давайте 30 огонечков и раскрою эту тему для Вас подробно!
Ваш Ментор Души Москалёва Наталья❣️💋
#аюрведа