Страх
Первая волна паники схлынула, отголосками кое-где всколыхнётся поле, фон стал, скорее, тревожным😱
Всегда важно различать реальную угрозу физическому выживанию, здоровью и иррациональные мысли❗️
Уму только дай волю покрутить негативные мысли, да попридумывать негативные прогнозы развития событий, это получается само собой🤪 А чтобы успокоиться или, хотя бы, быть не в пропасти отчаяния, а где-то поближе к точке 0, необходимо приложить усилия💪
Так уж сложилось, что перемены мы воспринимаем с трудом. Хотя нет ничего более постоянного, чем изменения. Стабильность — хрупкая иллюзия, особенно, если она зависит от внешних обстоятельств, факторов, людей.
Глобальные перемены, что происходят сейчас, возвращают нас к себе и пересмотру своей жизни, намерений, действий, целей, даже повседневных рутин. Давайте признаемся честно (хотя бы себе) каждый ли день вы спите минимум 8 часов? А как у вас дела с зарядкой? Питание? Ежедневные рутины позволяют нашему телу хорошо себя чувствовать, нам — быть бодрыми и спокойными, иметь ресурсы для адаптации💆♀️
А как у вас с проживанием эмоций? За эти дни мы пропустили через себя огромное количество информации, переживаний, горя, страха, злости и других индивидуальных и коллективных эмоций, многие поссорились с родными. Трудно бывает самостоятельно переработать такой объём эмоций🤷♀️
Как вы справляетесь, друзья?
#эмоции #страх #психология
Первая волна паники схлынула, отголосками кое-где всколыхнётся поле, фон стал, скорее, тревожным😱
Всегда важно различать реальную угрозу физическому выживанию, здоровью и иррациональные мысли❗️
Уму только дай волю покрутить негативные мысли, да попридумывать негативные прогнозы развития событий, это получается само собой🤪 А чтобы успокоиться или, хотя бы, быть не в пропасти отчаяния, а где-то поближе к точке 0, необходимо приложить усилия💪
Так уж сложилось, что перемены мы воспринимаем с трудом. Хотя нет ничего более постоянного, чем изменения. Стабильность — хрупкая иллюзия, особенно, если она зависит от внешних обстоятельств, факторов, людей.
Глобальные перемены, что происходят сейчас, возвращают нас к себе и пересмотру своей жизни, намерений, действий, целей, даже повседневных рутин. Давайте признаемся честно (хотя бы себе) каждый ли день вы спите минимум 8 часов? А как у вас дела с зарядкой? Питание? Ежедневные рутины позволяют нашему телу хорошо себя чувствовать, нам — быть бодрыми и спокойными, иметь ресурсы для адаптации💆♀️
А как у вас с проживанием эмоций? За эти дни мы пропустили через себя огромное количество информации, переживаний, горя, страха, злости и других индивидуальных и коллективных эмоций, многие поссорились с родными. Трудно бывает самостоятельно переработать такой объём эмоций🤷♀️
Как вы справляетесь, друзья?
#эмоции #страх #психология
Друзья!
На нашем канале VK
https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
cегодня вас ожидает очень интересное событие!
В 20:00 состоится эфир по Психологическому тестированию!
Приходите! У нас будет возможность познакомиться поближе, обсудить и разобрать подробно ваши запросы!
Все вопросы Вы сможете задать прямо во время эфира ведущему специалисту Комплемед по Психологическому тестированию Емельяновой Екатерине 😎
#психология #психологическоетестирование #профориентация #психологическийтест #самопознание #самоопределение #александркнязев #профдиалог
На нашем канале VK
https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
cегодня вас ожидает очень интересное событие!
В 20:00 состоится эфир по Психологическому тестированию!
Приходите! У нас будет возможность познакомиться поближе, обсудить и разобрать подробно ваши запросы!
Все вопросы Вы сможете задать прямо во время эфира ведущему специалисту Комплемед по Психологическому тестированию Емельяновой Екатерине 😎
#психология #психологическоетестирование #профориентация #психологическийтест #самопознание #самоопределение #александркнязев #профдиалог
Дубль два!
🔥Завтра в 20.00 на Эфире!🔥 вКонтакте https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
🗣️Поговорим о том как отличать сострадание от жалости!
И о том как трансформировать жалость в поддержку! 💪
#психология #чувство_жалости
🔥Завтра в 20.00 на Эфире!🔥 вКонтакте https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
🗣️Поговорим о том как отличать сострадание от жалости!
И о том как трансформировать жалость в поддержку! 💪
#психология #чувство_жалости
Проблемы хорошей девочки.
⠀
В попытке получить любовь, одобрение, признание своей ценности, в тумане оправданий своего существования можно потерять годы жизни.
⠀
▪️Вместо внутреннего авторитета пустота.
▪️Доверие кому угодно, но не себе.
▪️"Я не могу развестись — это огорчит родителей мужа". Хорошая девочка готова потерпеть неудобство, лишь бы не расстраивать хороших людей.😬
▪️Она делает, что ей скажут, это проще, чем сопротивляться или искать возможности иначе.
▪️Она не претендует на большее. Ей достаточно того, что дадут. Не важно, что она хотела побыть одна, а вместо этого муж пригласил полон дом гостей. Она же радушная хозяйка и ей не сложно накрыть стол.🥴
▪️Она не конфликтует, не спорит, не отстаивает себя. Ей сложно выстраивать границы. Внутри — терпение, страх и ощущение, что от неё ничего не зависит.
⠀
За маской "хорошей девочки" прячутся боль, стыд, самобичевание, отверженность, злость и нереализованность.
⠀
Любовь и счастье можно только заслужить. Нужно очень постараться, чтобы ее полюбили.
⠀
Что же влияет на формирование "хорошести"?
🔻Социальные стереотипы. "Девочки должны прилежно учиться и иметь покладистый характер".
🔻Воспитание, родительские послания и подобное поведение у женщин в семье. "Я — последняя буква алфавита; у женщины такая функция — жить ради детей".
🔻Пренебрежение и отвержение родителей транслируют, что такая, какая ты на самом деле, ты нам не нравишься, будь хорошей, послушной, удобной.
⠀
Замкнутый круг — хочу любви➡️заслуживаю➡️не получаю/меня отвергают➡️ещё больше нуждаюсь в любви и утешении, готова снова собой поступиться ради этого и т.д.
⠀
Сколько раз нужно испытать боль, непринятие, небрежность, неуважение, нелюбовь, чтобы, наконец, повернуться к себе?
⠀
Чтобы взять себя за руку и увести из плохих отношений, из несчастной жизни, из детской обиды на родителей?
Сколько нужно ещё неудачных попыток, чтобы начать заботиться о себе?
#психология
⠀
В попытке получить любовь, одобрение, признание своей ценности, в тумане оправданий своего существования можно потерять годы жизни.
⠀
▪️Вместо внутреннего авторитета пустота.
▪️Доверие кому угодно, но не себе.
▪️"Я не могу развестись — это огорчит родителей мужа". Хорошая девочка готова потерпеть неудобство, лишь бы не расстраивать хороших людей.😬
▪️Она делает, что ей скажут, это проще, чем сопротивляться или искать возможности иначе.
▪️Она не претендует на большее. Ей достаточно того, что дадут. Не важно, что она хотела побыть одна, а вместо этого муж пригласил полон дом гостей. Она же радушная хозяйка и ей не сложно накрыть стол.🥴
▪️Она не конфликтует, не спорит, не отстаивает себя. Ей сложно выстраивать границы. Внутри — терпение, страх и ощущение, что от неё ничего не зависит.
⠀
За маской "хорошей девочки" прячутся боль, стыд, самобичевание, отверженность, злость и нереализованность.
⠀
Любовь и счастье можно только заслужить. Нужно очень постараться, чтобы ее полюбили.
⠀
Что же влияет на формирование "хорошести"?
🔻Социальные стереотипы. "Девочки должны прилежно учиться и иметь покладистый характер".
🔻Воспитание, родительские послания и подобное поведение у женщин в семье. "Я — последняя буква алфавита; у женщины такая функция — жить ради детей".
🔻Пренебрежение и отвержение родителей транслируют, что такая, какая ты на самом деле, ты нам не нравишься, будь хорошей, послушной, удобной.
⠀
Замкнутый круг — хочу любви➡️заслуживаю➡️не получаю/меня отвергают➡️ещё больше нуждаюсь в любви и утешении, готова снова собой поступиться ради этого и т.д.
⠀
Сколько раз нужно испытать боль, непринятие, небрежность, неуважение, нелюбовь, чтобы, наконец, повернуться к себе?
⠀
Чтобы взять себя за руку и увести из плохих отношений, из несчастной жизни, из детской обиды на родителей?
Сколько нужно ещё неудачных попыток, чтобы начать заботиться о себе?
#психология
Пассивная агрессия.
Её ещё называют завуалированной, скрытой, косвенной, непрямой. Она может быть неосознаваемой и тем и другим участником диалога. Но непременно оставляет неприятное послевкусие.
⠀
Пассивная агрессия=подавленная прямая агрессия.
⠀
Человек её использует в случаях:
▪️Когда собеседник занимает более высокий социальный статус, является более сильным человеком.
▪️Нет возможности выступить открыто против того, что не по душе.
▪️Боится возможной агрессии в ответ.
▪️Не умеет общаться напрямую, уход от прямого столкновения интересов.
▪️Проверка граней дозволенного, как с вами можно, насколько можно прогнуть ваши границы.
⠀
Проявления пассивной агрессии:
🔱Отрицание гнева в момент, когда человек реально злится.
🔱Уход от прямого ответа и высказывания своей позиции. Вместо прямой коммуникации — хорошо, как скажешь.
🔱Человек соглашается делать то, что не хочет, а потом саботирует, откладывает и срывает сроки.
🔱Согласие с собеседником под давлением авторитета, силы. Например, ребёнок соглашается есть ненавистную брокколи после часа уговоров. "Согласие" есть, но какой урон отношениям😖
🔱Обвинить в том, что не справился, другого. Маму, что не давала встречаться с парнями, а дочери уже 30 и она ещё не замужем.
🔱Сомнительные комплименты. "Ты так похудела!" или "ты так хорошо водишь для женщины"👻
🔱Неумение отказывать напрямую.
🔱Шутка.
⠀
Пассивная агрессия создаёт дистанцию, и с её помощью человек избегает близости в отношениях.
На работе или в приятельских отношениях такое поведение можно не заметить, но в любовных, дружеских отношениях — это больно ранит.
Такой способ поведения разрушает и ваши отношени, и вас самих.
⠀
Что делать при взаимодействии с пассивным агрессором:
✔️Не поддаваться на провокации, основная цель — вывести вас из себя.
✔️Указать агрессору на гнев, который он испытывает и не признаёт.
✔️Проговорить свои чувства и обсудить ваше общение, если вы хотите его сохранить. А если нет, то..
✔️Можно предупредить, что так общаться вы не намерены и, если ничего не меняется, заканчивать общение.
⠀
Сохраняйте в закладки этот полезный пост и делитесь с близкими.
⠀
Какие проявления пассивной агрессии вы встречали?
#психология
Её ещё называют завуалированной, скрытой, косвенной, непрямой. Она может быть неосознаваемой и тем и другим участником диалога. Но непременно оставляет неприятное послевкусие.
⠀
Пассивная агрессия=подавленная прямая агрессия.
⠀
Человек её использует в случаях:
▪️Когда собеседник занимает более высокий социальный статус, является более сильным человеком.
▪️Нет возможности выступить открыто против того, что не по душе.
▪️Боится возможной агрессии в ответ.
▪️Не умеет общаться напрямую, уход от прямого столкновения интересов.
▪️Проверка граней дозволенного, как с вами можно, насколько можно прогнуть ваши границы.
⠀
Проявления пассивной агрессии:
🔱Отрицание гнева в момент, когда человек реально злится.
🔱Уход от прямого ответа и высказывания своей позиции. Вместо прямой коммуникации — хорошо, как скажешь.
🔱Человек соглашается делать то, что не хочет, а потом саботирует, откладывает и срывает сроки.
🔱Согласие с собеседником под давлением авторитета, силы. Например, ребёнок соглашается есть ненавистную брокколи после часа уговоров. "Согласие" есть, но какой урон отношениям😖
🔱Обвинить в том, что не справился, другого. Маму, что не давала встречаться с парнями, а дочери уже 30 и она ещё не замужем.
🔱Сомнительные комплименты. "Ты так похудела!" или "ты так хорошо водишь для женщины"👻
🔱Неумение отказывать напрямую.
🔱Шутка.
⠀
Пассивная агрессия создаёт дистанцию, и с её помощью человек избегает близости в отношениях.
На работе или в приятельских отношениях такое поведение можно не заметить, но в любовных, дружеских отношениях — это больно ранит.
Такой способ поведения разрушает и ваши отношени, и вас самих.
⠀
Что делать при взаимодействии с пассивным агрессором:
✔️Не поддаваться на провокации, основная цель — вывести вас из себя.
✔️Указать агрессору на гнев, который он испытывает и не признаёт.
✔️Проговорить свои чувства и обсудить ваше общение, если вы хотите его сохранить. А если нет, то..
✔️Можно предупредить, что так общаться вы не намерены и, если ничего не меняется, заканчивать общение.
⠀
Сохраняйте в закладки этот полезный пост и делитесь с близкими.
⠀
Какие проявления пассивной агрессии вы встречали?
#психология
Страх смерти=безопасность
⠀
Страх смерти — это естественно.
⠀
Страх смерти — это защита.
⠀
Приветствую вас, Друзья!
Как вы поняли сегодня тема — страх смерти.
🌱Жизнь и смерть — естественный цикл. Не существует людей, кто жил бы вечно. Увы, но жизнь наша рано или поздно закончится. Это неприятное осознание, холодящее внутри🧊
⠀
Страх смерти помогает нам бережней относиться к себе, заботиться о здоровье, осознать, для чего мы живём и что хотим испытать, чему научить детей. В каком-то смысле осознание своей конечности стимулирует к жизни, защищает от необдуманных поступков.
⠀
Бояться смерти нормально, главное, чтобы этот страх не забирал всё ваше внимание и не захватывал жизнь.
⠀
Признаки непроработанности этой темы:
📍Избегание разговоров на тему смерти.
📍Страх старения, борьба за молодость, преуменьшение своего возраста.
📍Человеку трудно принять старение близких, сам он молодится.
📍Обесценивание своей жизни, опыта, возраста.
📍Страх онкологии, коронавируса, неизлечимых болезней.
📍Недовольство своей жизнью и откладывание жизни на потом.
⠀
Работа со страхом:
🔹Признание.
🔹Отказаться от иллюзий.
🔹Смерть — естественный процесс и это произойдёт с каждым человеком.
🔹Что конкретно вы боитесь?
🔹Как добавить жизни и близости в вашу жизнь?
⠀
Часто люди начинают жить только после столкновения со смертью лицом к лицом или когда узнают о неизлечимом диагнозе.
❗Чтобы начать жить, им нужно чуть ли не пожать руку и взглянуть в глаза смерти. Перед её лицом спадают иллюзии и маски, растворяется ложь и заканчиваются игры.🎭
⠀
Тотальная честность.
⠀
Вот только почему надо доводить себя до крайности, чтобы наконец начать ЖИТЬ...
Как думаете?
#страхсмерти #психология
⠀
Страх смерти — это естественно.
⠀
Страх смерти — это защита.
⠀
Приветствую вас, Друзья!
Как вы поняли сегодня тема — страх смерти.
🌱Жизнь и смерть — естественный цикл. Не существует людей, кто жил бы вечно. Увы, но жизнь наша рано или поздно закончится. Это неприятное осознание, холодящее внутри🧊
⠀
Страх смерти помогает нам бережней относиться к себе, заботиться о здоровье, осознать, для чего мы живём и что хотим испытать, чему научить детей. В каком-то смысле осознание своей конечности стимулирует к жизни, защищает от необдуманных поступков.
⠀
Бояться смерти нормально, главное, чтобы этот страх не забирал всё ваше внимание и не захватывал жизнь.
⠀
Признаки непроработанности этой темы:
📍Избегание разговоров на тему смерти.
📍Страх старения, борьба за молодость, преуменьшение своего возраста.
📍Человеку трудно принять старение близких, сам он молодится.
📍Обесценивание своей жизни, опыта, возраста.
📍Страх онкологии, коронавируса, неизлечимых болезней.
📍Недовольство своей жизнью и откладывание жизни на потом.
⠀
Работа со страхом:
🔹Признание.
🔹Отказаться от иллюзий.
🔹Смерть — естественный процесс и это произойдёт с каждым человеком.
🔹Что конкретно вы боитесь?
🔹Как добавить жизни и близости в вашу жизнь?
⠀
Часто люди начинают жить только после столкновения со смертью лицом к лицом или когда узнают о неизлечимом диагнозе.
❗Чтобы начать жить, им нужно чуть ли не пожать руку и взглянуть в глаза смерти. Перед её лицом спадают иллюзии и маски, растворяется ложь и заканчиваются игры.🎭
⠀
Тотальная честность.
⠀
Вот только почему надо доводить себя до крайности, чтобы наконец начать ЖИТЬ...
Как думаете?
#страхсмерти #психология
📢Ссылка на статью, в которой рассказываю о своём авторском методе:
https://www.b17.ru/article/san_method/
🌟 Новый метод объединяющий нумерологию и МАК 🌟
Если статью целиком читать нет времени, расскажу вкратце суть:
В своей практике я всегда стремилась к использованию простых, но результативных и, не побоюсь, волшебных инструментов, чтобы обеспечить максимальную пользу для своих клиентов.
В процессе работы были выделены приоритетные методы, которые я постоянно применяла - нумерологические расчеты по дате рождения и метафорические ассоциативные карты (МАК). Эти инструменты показали потрясающую эффективность, помогая клиентам осознавать свои проблемы и открывать новые возможности для личностного роста и развития.
В какой-то момент я решила эти два направления соединить, и результат меня просто поразил!
Интеграция нумерологии и МАК оказалась отличным методом, который соединил рациональный анализ с эмоциональной и интуитивной составляющей.
Нумерологические значения чисел помогают интерпретировать символы и образы на картах, расширяя их значение и добавляя новый уровень информации.
В свою очередь, МАК визуализируют числа, придавая им эмоциональную и смысловую глубину.
Таким образом, я смогла создать новую и мощную методику, которую назвала «Синергия чисел и ассоциаций - метод объединяющий нумерологию и метафорические ассоциативные карты». Этот подход помогает моим клиентам получить глубокое понимание себя и своих проблем, открывая новые возможности для роста и развития.
Возможно, именно этот метод будет тем, что поможет и вам на вашем пути к личностному развитию и успеху. Я рада поделиться своим опытом и помочь вам в достижении ваших целей.💫
Если интересно погрузиться в мир чисел и ассоциаций, записывайтесь на консультацию! 💪
С нетерпением жду вашей реакции на статью! 🤗📚
Обсудить и задать вопрос можно здесь: https://tttttt.me/komplemed_club/4522
#самопознание #личностныйрост #нумерология #МАК #психология #авторскийметод
https://www.b17.ru/article/san_method/
🌟 Новый метод объединяющий нумерологию и МАК 🌟
Если статью целиком читать нет времени, расскажу вкратце суть:
В своей практике я всегда стремилась к использованию простых, но результативных и, не побоюсь, волшебных инструментов, чтобы обеспечить максимальную пользу для своих клиентов.
В процессе работы были выделены приоритетные методы, которые я постоянно применяла - нумерологические расчеты по дате рождения и метафорические ассоциативные карты (МАК). Эти инструменты показали потрясающую эффективность, помогая клиентам осознавать свои проблемы и открывать новые возможности для личностного роста и развития.
В какой-то момент я решила эти два направления соединить, и результат меня просто поразил!
Интеграция нумерологии и МАК оказалась отличным методом, который соединил рациональный анализ с эмоциональной и интуитивной составляющей.
Нумерологические значения чисел помогают интерпретировать символы и образы на картах, расширяя их значение и добавляя новый уровень информации.
В свою очередь, МАК визуализируют числа, придавая им эмоциональную и смысловую глубину.
Таким образом, я смогла создать новую и мощную методику, которую назвала «Синергия чисел и ассоциаций - метод объединяющий нумерологию и метафорические ассоциативные карты». Этот подход помогает моим клиентам получить глубокое понимание себя и своих проблем, открывая новые возможности для роста и развития.
Возможно, именно этот метод будет тем, что поможет и вам на вашем пути к личностному развитию и успеху. Я рада поделиться своим опытом и помочь вам в достижении ваших целей.💫
Если интересно погрузиться в мир чисел и ассоциаций, записывайтесь на консультацию! 💪
С нетерпением жду вашей реакции на статью! 🤗📚
Обсудить и задать вопрос можно здесь: https://tttttt.me/komplemed_club/4522
#самопознание #личностныйрост #нумерология #МАК #психология #авторскийметод
B17.ru — Сайт психологов
Синергия чисел и ассоциаций: перспективы развития и применения в психологической практике
В современном психологическом консультировании опыт и практика играют важную роль. Но чтобы быть по-настоящему успешным, психологу необходимо идти в ногу ...