Здравствуйте, друзья!
Вы знакомы с понятием копинговые стратегии?
Это стратегии преодоления стресса — действия, которые мы предпринимаем, чтобы справиться со стрессом или сложной ситуацией.
У каждого из нас есть свои «любимые» стратегии😉
Среди наиболее часто встречающихся:
⓵ проективные стратегии — когда мы пробуем что-то новое для преодоления кризиса
⓶ социальные — наиболее распространенные, когда мы просим о помощи близких, знакомых и т.д.
⓷ непродуктивные — такие стратегии не ведут к совладению с трудностями, уводят в сторону обид, депрессии и ощущения беспомощности
Изучение копинговых стратегий, которыми мы пользуемся в сложных ситуациях, помогает лучше понять и разобраться в себе. Зная свои слабые и сильные стороны нам проще становится справляться со стрессами, мы можем в какой-то мере, даже, подготовиться к будущим неожиданностям, заняться профилактикой, если угодно. Например, зная свои реакции на первые минуты стресса, можно заранее позаботиться о наличии под рукой «скорой помощи», препаратов, которые помогут собраться и не расклеиться. И я не говорю о таблетках! Это «тяжелая артиллерия», я говорю о гомеопатических препаратах и о моем любимом «Рескью ремеди» — самом известном препарате в цветочной терапии доктора Эдварда Баха. Это натуральное средство помогает при стрессе, душевных страданиях, приносит успокоение и утешение после испуга и нервного расстройства. Подробнее о терапии Баха: https://bach-flowers.ru
Так как же мы можем осознать собственный опыт и понять, какие стратегии преодоления для нас являются спасительными, с помощью которых мы справляемся с трудными жизненными ситуациями❓
Существует методика с использованием метафорических карт (МАК), которая помогает изучить свои копинговые стратегии.
В работе используются минимум две колоды МАК, одна из которых «Дороги, которые мы выбираем». Да, эта колода помогает не только в ситуации выбора, но и при изучении трудных моментов, которые мы уже прошли. Такая консультация желательна в формате личного присутствия, потому что выбор карт происходит в открытую. Возможна онлайн консультация, но чтобы было комфортно рассмотреть карты, желательно это делать с настольного компьютера или ноутбука.
Но сегодня предлагаю вам довольно лёгкую, но очень результативную практику с ассоциативным тестом, который поможет вам лучше понять себя. Техника очень простая, времени требует немного. Но результаты вас могут удивить🙌
Несмотря на игровую форму, тест вполне серьезный, его часто используют психологи. В нем трудно «подогнать» свои ответы под «правильные», так как тест ассоциативный, рассчитан исключительно на подсознание.
Рекомендации:
Итак. Вам нужно представить своё жильё. Мысленно пройтись по всем помещениям. Выбрать помещение, в котором вам наиболее комфортно. Теперь в этом помещении нужно вспомнить, как можно подробнее, всю обстановку. А теперь из всего, что находится в помещении, мебели, предметов интерьера и прочего, выбрать что-то одно, с чем вы ассоциируете себя🤔
После того, как предмет выбран, напишите очень короткую сказку, буквально 5-10 предложений, как бы вы жили, будучи этим предметом? А если бы этот предмет жил в другом доме?
Пишите ваши ответы в комментариях! Ключ к тесту дам позже!
Напомню, что сегодня день скидок для работы с колодой МАК «Энергия Жизни»🎁👍 Можно выбрать одну карту-изображение и одну карту-энергию за 100 рублей. А записаться на прием к специалистам Центра Комплемед можно по телефону +7 (903) 737-47-34
С уважением, Александра Брюсова
консультант проективной мантики
#МАК #метафорическиекарты #картадня #мантика #психогигиена #консультациямак #ассоциативныйтест #тест #копинговыестратегии
Вы знакомы с понятием копинговые стратегии?
Это стратегии преодоления стресса — действия, которые мы предпринимаем, чтобы справиться со стрессом или сложной ситуацией.
У каждого из нас есть свои «любимые» стратегии😉
Среди наиболее часто встречающихся:
⓵ проективные стратегии — когда мы пробуем что-то новое для преодоления кризиса
⓶ социальные — наиболее распространенные, когда мы просим о помощи близких, знакомых и т.д.
⓷ непродуктивные — такие стратегии не ведут к совладению с трудностями, уводят в сторону обид, депрессии и ощущения беспомощности
Изучение копинговых стратегий, которыми мы пользуемся в сложных ситуациях, помогает лучше понять и разобраться в себе. Зная свои слабые и сильные стороны нам проще становится справляться со стрессами, мы можем в какой-то мере, даже, подготовиться к будущим неожиданностям, заняться профилактикой, если угодно. Например, зная свои реакции на первые минуты стресса, можно заранее позаботиться о наличии под рукой «скорой помощи», препаратов, которые помогут собраться и не расклеиться. И я не говорю о таблетках! Это «тяжелая артиллерия», я говорю о гомеопатических препаратах и о моем любимом «Рескью ремеди» — самом известном препарате в цветочной терапии доктора Эдварда Баха. Это натуральное средство помогает при стрессе, душевных страданиях, приносит успокоение и утешение после испуга и нервного расстройства. Подробнее о терапии Баха: https://bach-flowers.ru
Так как же мы можем осознать собственный опыт и понять, какие стратегии преодоления для нас являются спасительными, с помощью которых мы справляемся с трудными жизненными ситуациями❓
Существует методика с использованием метафорических карт (МАК), которая помогает изучить свои копинговые стратегии.
В работе используются минимум две колоды МАК, одна из которых «Дороги, которые мы выбираем». Да, эта колода помогает не только в ситуации выбора, но и при изучении трудных моментов, которые мы уже прошли. Такая консультация желательна в формате личного присутствия, потому что выбор карт происходит в открытую. Возможна онлайн консультация, но чтобы было комфортно рассмотреть карты, желательно это делать с настольного компьютера или ноутбука.
Но сегодня предлагаю вам довольно лёгкую, но очень результативную практику с ассоциативным тестом, который поможет вам лучше понять себя. Техника очень простая, времени требует немного. Но результаты вас могут удивить🙌
Несмотря на игровую форму, тест вполне серьезный, его часто используют психологи. В нем трудно «подогнать» свои ответы под «правильные», так как тест ассоциативный, рассчитан исключительно на подсознание.
Рекомендации:
• тест лучше проводить в спокойной обстановке и в расслабленном состоянии • чтобы тест дал достоверные результаты, не пытайтесь предугадывать «правильный» ответИтак. Вам нужно представить своё жильё. Мысленно пройтись по всем помещениям. Выбрать помещение, в котором вам наиболее комфортно. Теперь в этом помещении нужно вспомнить, как можно подробнее, всю обстановку. А теперь из всего, что находится в помещении, мебели, предметов интерьера и прочего, выбрать что-то одно, с чем вы ассоциируете себя🤔
После того, как предмет выбран, напишите очень короткую сказку, буквально 5-10 предложений, как бы вы жили, будучи этим предметом? А если бы этот предмет жил в другом доме?
Пишите ваши ответы в комментариях! Ключ к тесту дам позже!
Напомню, что сегодня день скидок для работы с колодой МАК «Энергия Жизни»🎁👍 Можно выбрать одну карту-изображение и одну карту-энергию за 100 рублей. А записаться на прием к специалистам Центра Комплемед можно по телефону +7 (903) 737-47-34
С уважением, Александра Брюсова
консультант проективной мантики
#МАК #метафорическиекарты #картадня #мантика #психогигиена #консультациямак #ассоциативныйтест #тест #копинговыестратегии
bach-flowers.ru
Цветочная терапия доктора Эдварда Баха
Цветы Баха - жизнь без болезней и стрессов! Полная информация об эликсирах, примеры из практики цветочной терапии. Консультации очно и онлайн.
Здравствуйте, друзья!
А мы к вам с подарком🎁 (о нём ниже👇)
Совсем скоро многие из вас поведут детей в школу🏫
Кто-то в первый раз💼, а у кого-то уже актуален выбор будущей профессии🎓
Со взрослыми мы можем на консультации решить многие вопросы, в том числе вопросы выбора и МАК нам в помощь😉
А как быть с детьми, когда они начинают задаваться вопросами:
✅ На кого мне пойти учиться?
✅ Как не ошибиться с выбором специальности?
✅ В какой профессии я буду успешным?
То, к какому типу профессиональной деятельности относится личность, становится понятно уже в школьные годы. О самой профессии (а она может быть редкой или не «на слуху») ребёнок может и не знать. Тем не менее, раннее выявление направленности на будущую профессиональную деятельность поможет ребёнку вовремя подготовиться к ней и точнее самоопределиться.
В этом ему поможет давний партнёр Центра Комплемед – онлайн платформа Проф-Диалог, где Ваш ребенок может пройти тест на профориентацию❗️
Тест разработан доктором педагогических наук, профессором кафедры акмеологии и психологии профессиональной деятельности РАНХиГС при Президенте РФ Князевым Александром Михайловичем.
Тест не имеет аналогов, доказал свою эффективность на выборке в 150.000 человек, применяется более 30 лет. Но самое важное, в отличие от других методик, определяет степень соответствия профессии по психологической предрасположенности❗️
🎁 ПОДАРОК ДЛЯ ВАС: СКИДКА 7% НА ТЕСТИРОВАНИЕ ПО ПРОМОКОДУ «KOMPLEMED»
По результатам теста Ваш ребенок узнает, на кого лучше учиться и в какой деятельности он достигнет успеха, какие профессии соответствуют его врожденной структуре психики. В дополнение к тесту будет дан подробный психологический портрет, который поможет ему лучше понять себя и свои возможности.
Как пройти тест❓
1️⃣ Пройдите по ссылке https://amknyazev.e-autopay.com/buy/455261/41645, заполните анкету и оплатите тест. Промокод KOMPLEMED вбиваете в поле справа. На почту Вы получите логин и пароль, необходимые для прохождения теста.
2️⃣ После этого даете ребенку пройти тест. Минимальный возраст тестируемого - 13 лет. В тесте 386 вопросов в формате "Верно" / "Неверно". Время прохождения теста около 60 минут. Перерывы делать нежелательно.
3️⃣ Сразу после прохождения теста на почту Вы получите подробный отчёт с результатами.
В отчете с результатами теста 20 страниц. Такой объем информации не предоставляет ни одна методика. Посмотреть пример отчета можно скачав файл со страницы с описанием теста https://career.prof-dialog.ru/proforientation.
Скидка на тестирование 7% по промокоду «KOMPLEMED» действует, также, для остальных тестов ПрофДиалога:
https://career.prof-dialog.ru/services
Что делать потом?
Если у Вас будут вопросы, можно пройти консультацию у специалистов ПрофДиалога:
https://career.prof-dialog.ru/services/consultations (скидка 7% также по промокоду «KOMPLEMED») или записаться на консультацию к специалистам Центра Комплемед: +7 (903) 737-47-34
Напомню, что сегодня день скидок для работы с колодой МАК «Энергия Жизни»🎁👍 Можно выбрать одну карту-изображение и одну карту-энергию за 100 рублей.
С уважением, Александра Брюсова
консультант проективной мантики
#МАК #консультациямак #тест #профориентация #выборпрофессии #психологическийтест
А мы к вам с подарком🎁 (о нём ниже👇)
Совсем скоро многие из вас поведут детей в школу🏫
Кто-то в первый раз💼, а у кого-то уже актуален выбор будущей профессии🎓
Со взрослыми мы можем на консультации решить многие вопросы, в том числе вопросы выбора и МАК нам в помощь😉
А как быть с детьми, когда они начинают задаваться вопросами:
✅ На кого мне пойти учиться?
✅ Как не ошибиться с выбором специальности?
✅ В какой профессии я буду успешным?
То, к какому типу профессиональной деятельности относится личность, становится понятно уже в школьные годы. О самой профессии (а она может быть редкой или не «на слуху») ребёнок может и не знать. Тем не менее, раннее выявление направленности на будущую профессиональную деятельность поможет ребёнку вовремя подготовиться к ней и точнее самоопределиться.
В этом ему поможет давний партнёр Центра Комплемед – онлайн платформа Проф-Диалог, где Ваш ребенок может пройти тест на профориентацию❗️
Тест разработан доктором педагогических наук, профессором кафедры акмеологии и психологии профессиональной деятельности РАНХиГС при Президенте РФ Князевым Александром Михайловичем.
Тест не имеет аналогов, доказал свою эффективность на выборке в 150.000 человек, применяется более 30 лет. Но самое важное, в отличие от других методик, определяет степень соответствия профессии по психологической предрасположенности❗️
🎁 ПОДАРОК ДЛЯ ВАС: СКИДКА 7% НА ТЕСТИРОВАНИЕ ПО ПРОМОКОДУ «KOMPLEMED»
По результатам теста Ваш ребенок узнает, на кого лучше учиться и в какой деятельности он достигнет успеха, какие профессии соответствуют его врожденной структуре психики. В дополнение к тесту будет дан подробный психологический портрет, который поможет ему лучше понять себя и свои возможности.
Как пройти тест❓
1️⃣ Пройдите по ссылке https://amknyazev.e-autopay.com/buy/455261/41645, заполните анкету и оплатите тест. Промокод KOMPLEMED вбиваете в поле справа. На почту Вы получите логин и пароль, необходимые для прохождения теста.
2️⃣ После этого даете ребенку пройти тест. Минимальный возраст тестируемого - 13 лет. В тесте 386 вопросов в формате "Верно" / "Неверно". Время прохождения теста около 60 минут. Перерывы делать нежелательно.
3️⃣ Сразу после прохождения теста на почту Вы получите подробный отчёт с результатами.
В отчете с результатами теста 20 страниц. Такой объем информации не предоставляет ни одна методика. Посмотреть пример отчета можно скачав файл со страницы с описанием теста https://career.prof-dialog.ru/proforientation.
Скидка на тестирование 7% по промокоду «KOMPLEMED» действует, также, для остальных тестов ПрофДиалога:
https://career.prof-dialog.ru/services
Что делать потом?
Если у Вас будут вопросы, можно пройти консультацию у специалистов ПрофДиалога:
https://career.prof-dialog.ru/services/consultations (скидка 7% также по промокоду «KOMPLEMED») или записаться на консультацию к специалистам Центра Комплемед: +7 (903) 737-47-34
Напомню, что сегодня день скидок для работы с колодой МАК «Энергия Жизни»🎁👍 Можно выбрать одну карту-изображение и одну карту-энергию за 100 рублей.
С уважением, Александра Брюсова
консультант проективной мантики
#МАК #консультациямак #тест #профориентация #выборпрофессии #психологическийтест
career.prof-dialog.ru
Тест Тотал для профориентации и психологической диагностики | Проф-Диалог
Пройдите тест для профориентации и психологической диагностики, чтобы узнать свои сильные стороны и подходящую профессию. Определите свой потенциал тестом Тотал
Здравствуйте, друзья!
Завтра 1 сентября, День знаний. Многие из вас поведут детей в школу, начинается новый учебный год. Приготовления и волнения позади, осталось не проспать завтра это важное событие ⏰😉
А сегодня предлагаю взять паузу и с помощью небольшого теста проанализировать свою текущую жизнь, какие у вас сейчас приоритеты, как вы на самом деле относитесь к себе и своим близким, кто ваш настоящий друг❓
Рекомендации для прохождения теста:
Тест состоит из трех этапов.
1️⃣ Расположите этих животных по порядку от №1 (самое приятное) к №5 (самое неприятное для вас).
1. свинья
2. тигр
3. овца
4. лошадь
5. корова
2️⃣ Напишите к каждому из этих слов по одному прилагательному, которое, на ваш взгляд, наиболее к нему походит.
6. собака
7. кошка
8. крыса
9. кофе
10. море
3️⃣ К каждому цвету подберите одного человека, которого вы знаете, и который, на ваш взгляд, больше всего ассоциируется для вас именно с этим цветом. Лучше указывать тех, с кем вы знакомы лично.
11. желтый
12. оранжевый
13. красный
14. белый
15. зеленый
Ключ к тесту дам вечером❗️ Тест, на первый взгляд, немного несерьёзный, но результаты вас могут удивить🙌
И заодно для всех нас карта дня на завтра, как начнётся новый учебный год/осень/сентябрь? И какая энергия в следующем месяце будет для всех нас ресурсная? Напишите, пожалуйста, в комментариях свои интерпретации карты🙏
Напомню, сегодня день скидок для работы с колодой МАК «Энергия Жизни»🎁👍
Можно выбрать одну карту-изображение и одну карту-энергию за 100 рублей. Пишите в личку!💌
С уважением, Александра Брюсова
консультант проективной мантики
#МАК #консультациямак #тест #психологическийтест #1сентября
Завтра 1 сентября, День знаний. Многие из вас поведут детей в школу, начинается новый учебный год. Приготовления и волнения позади, осталось не проспать завтра это важное событие ⏰😉
А сегодня предлагаю взять паузу и с помощью небольшого теста проанализировать свою текущую жизнь, какие у вас сейчас приоритеты, как вы на самом деле относитесь к себе и своим близким, кто ваш настоящий друг❓
Рекомендации для прохождения теста:
• тест лучше проводить в спокойной обстановке и в расслабленном состоянии • чтобы тест дал достоверные результаты, не пытайтесь предугадывать «правильный» ответ, записывайте первое, что приходит в голову и на что у вас сразу «откликается»Тест состоит из трех этапов.
1️⃣ Расположите этих животных по порядку от №1 (самое приятное) к №5 (самое неприятное для вас).
1. свинья
2. тигр
3. овца
4. лошадь
5. корова
2️⃣ Напишите к каждому из этих слов по одному прилагательному, которое, на ваш взгляд, наиболее к нему походит.
6. собака
7. кошка
8. крыса
9. кофе
10. море
3️⃣ К каждому цвету подберите одного человека, которого вы знаете, и который, на ваш взгляд, больше всего ассоциируется для вас именно с этим цветом. Лучше указывать тех, с кем вы знакомы лично.
11. желтый
12. оранжевый
13. красный
14. белый
15. зеленый
Ключ к тесту дам вечером❗️ Тест, на первый взгляд, немного несерьёзный, но результаты вас могут удивить🙌
И заодно для всех нас карта дня на завтра, как начнётся новый учебный год/осень/сентябрь? И какая энергия в следующем месяце будет для всех нас ресурсная? Напишите, пожалуйста, в комментариях свои интерпретации карты🙏
Напомню, сегодня день скидок для работы с колодой МАК «Энергия Жизни»🎁👍
Можно выбрать одну карту-изображение и одну карту-энергию за 100 рублей. Пишите в личку!💌
С уважением, Александра Брюсова
консультант проективной мантики
#МАК #консультациямак #тест #психологическийтест #1сентября
Добрый день, друзья!
Сегодня предлагаю немного отвлечься и заняться созерцанием и тестированием😉
Представьте себе чистое голубое небо без единого облачка. Одна только мысль об этом должна хоть немного улучшить ваше настроение.
Теперь окиньте глазами сознания окружающий ландшафт. Какая из перечисленных ниже картин выглядит для вас наиболее успокаивающей и расслабляющей?
1️⃣ Белая заснеженная равнина
2️⃣ Голубой морской простор
3️⃣ Покрытые зеленью горы
4️⃣ Поле, поросшее желтыми цветами
А вечером дам ключ к тесту и вы узнаете, какой вы человек❗️
Обожаю простые ассоциативные тесты👍
И еще у меня просьба ко всем, кто знаком с Метафорическими Картами (МАК) и был на консультации🙏
Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов. Ответы можно писать здесь или присылать мне в личные сообщения @sasha_bruwes
Когда вы заказываете консультацию с МАК:
С уважением, Александра Брюсова
психолог-мантик
#МАК #консультациямак #выборкарты #картадня #тест
Сегодня предлагаю немного отвлечься и заняться созерцанием и тестированием😉
Представьте себе чистое голубое небо без единого облачка. Одна только мысль об этом должна хоть немного улучшить ваше настроение.
Теперь окиньте глазами сознания окружающий ландшафт. Какая из перечисленных ниже картин выглядит для вас наиболее успокаивающей и расслабляющей?
1️⃣ Белая заснеженная равнина
2️⃣ Голубой морской простор
3️⃣ Покрытые зеленью горы
4️⃣ Поле, поросшее желтыми цветами
А вечером дам ключ к тесту и вы узнаете, какой вы человек❗️
Обожаю простые ассоциативные тесты👍
И еще у меня просьба ко всем, кто знаком с Метафорическими Картами (МАК) и был на консультации🙏
Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов. Ответы можно писать здесь или присылать мне в личные сообщения @sasha_bruwes
Когда вы заказываете консультацию с МАК:
• Зачем вам именно такая консультация? • Какаю проблему хотите решить с помощью МАК? • Чего именно хотите добиться? • Каких ощущений? • Кем себя хотите почувствовать?С уважением, Александра Брюсова
психолог-мантик
#МАК #консультациямак #выборкарты #картадня #тест