После выполнения упражнений, делитесь в чате своими впечатлениями, удалось ли подключить домашних к выполнению?

Приветствую вас, дорогие друзья!

Большая часть нашего новогоднего марафона уже пройдена, у нас осталось несколько заданий.

Большое спасибо за ваше активное участие, я и сама с удовольствием делаю все практики, которые мы для вас подготовили.

Этот год был не простым, что-то навсегда утрачено, связи между людьми изменились, в каждом из нас произошли ощутимые перемены, что-то отболело, отмерло.

Сегодня будем писать письмо прощания — с чем я прощаюсь в уходящем году, что не беру с собой дальше в жизнь, чему говорю своё "нет".

Можно писать потоком на белом листе, можно походить с этой мыслью и вечером написать.
Будьте к себе бережны, позаботьтесь о своём состоянии, приготовьте себе чай или молоко со специями, чтоб выпить по завершении процесса.

Что делать с письмом?
Сжечь и развеять пепел.
Порвать и спустить в трубу.
Смыть и выкинуть.
Выбирайте по себе.

Делитесь в чате, как у вас проходила практика, легко ли было написать или возникли трудности. Если хотите сохранить при себе эмоции, просто пишите "+", чтобы мы могли засчитать вам выполнение задания.

Как вы помните, в конце марафона мы разыграем консультацию специалиста нашего центра среди самых активных участников😉

🌺Здравствуйте, друзья!
❄️Сегодня седьмой  день марафона , и сегодня для Вас  такое задание:
🎉Часто в текучке наших будней мы не замечаем как бежит время. Пророй нам некогда остановиться, чтобы  отметить свои достижения, похвалить себя! Часто мы обесцениваем то, что нами сделано.
💫Сегодня я вам предлагаю вспомнить каждый месяц прошедшего 2022 года. Каждый его месяц.  Чем он вам запомнился. За что вы можете похвалить себя, оценить по достоинству ваши успехи.🎅🤶
✍️Напишите список из 12 своих достижений за уходящий год.

Доброе утро!

Новый год почти на пороге, заканчиваются новогодние хлопоты и мы тоже завершаем наш марафон.

Последнее задание небольшое, но важное, как и каждое действие в вашей жизни. 😉

Выберите для себя слово следующего года или фразу, тот акцент, на который вы будете ориентироваться весь год.

Что для вас будет в фокусе в следующем году?
Чему хотите уделить максимальное внимание?
Здоровье?
Отношения с мужем или женой?
Личное счастье?
Свобода?
Что это у вас?

Важная оговорка — вы должны понимать, что конкретно для вас это значит.

Можно расположить это слово года на видном месте, на первой странице ежедневника, если вы начнёте новый, или на холодильнике) выбирайте, как вам будет проще помнить об этом акценте в 2023 году).

Пишите свои эмоции от выполнения этого задания, можно делиться своими словами, если есть такой порыв или сохранить для себя.

Благодарим вас за участие и активность! Мы ценим ваш отклик и внимание и рады вашим переменам.

Консультацию разыграем в ближайшие дни среди самых активных участников.

До встречи!

Задание Бонусное!

Выписать выводы и инсайты (озарения): что мне дал этот марафон?

❗ВАЖНО! Так мы подкрепляем ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ОПЫТ ❗

Будем счастливы, если поделитесь своими открытиями с нами 😁

И конечно завтра 🥁 барабанная дробь и мы объявим кому же достанется консультация эксперта нашего центра?  

А Вы знаете к кому хотите или нужен новогодний парад кружочков со специалистами?

Друзья, до Нового года остается совсем мало времени! Немного о том, как встретить его комфортно!

Самая частая причина переедания за новогодним столом,,,,,, это то, что мы практически ничего не едим в течение дня! Заняты приготовлением😀. И когда все наконец собираются за новогодним столом, количество съеденного увеличивается в несколько раз!🍗! Самый простой выход - проследить за тем, чтоб 31 декабря у вас был завтрак и обед!

Почти в каждом доме есть традиция - приступать к еде с боем курантов!🎉! Попробуйте сделать это раньше!

В традиции многих Новый год это тазики салатов! Гора салата провоцирует докладывать его в тарелку все больше и больше! Готовьте столько , сколько реально съесть, ведь за несколько дней салаты теряют вкусовые качества и портятся.

Помните, что алкоголь, принятый на голодный желудок, усавивается более интенсивно!

Пейте побольше воды, это уменьшает аппетит). А вот углекислота в газированных сладких напитках, раздражает слизистую желудка и провоцирует желание поесть, даже если вы уже сыты!

И, друзья, не забывайте про физическую активность! Побольше движения!

🎉🎉🎉Здравствуйте друзья!
Как же нам сохранить здоровье и бодрость духа в праздники?
☘️Конечно же, гомеопатия нам в помощь!
Если вы вкусно и обильно поели вчера, чтоб не жалеть об этом сегодня, запаситесь следующими препаратами:
🤢Nux Vomica: человек раздражителен, еда лежит в желудке камнем, изжога, спазмы, тошнота, рвота, зябко, выпито и съедено без меры.
🔴Sulfur: жар, жжение в области желудка, жажда, головная боль, стул с сильным запахом, особенно после большого количества сладкого и десертов.
🌿 Lycopodium - сытость после небольшого количества съеденного, повышенное газообразование, после большого количества сладкого, ухудшение от капусты, лука, устриц.
🌸Pulsatilla - ухудшение после жирного, мороженого, желание свежего воздуха и большая потребность во внимании.
🤬Arsenicum album - жжение, желание тепла и свежего воздуха. Огромная тревога о здоровье, двигательное беспокойство, возможное отравление несвежими продуктами.
🚗Если ситуация выходит из под контроля - вызывайте скорую!

Здравствуйте, друзья! Сейчас вместе с волной гриппа проходит много разных ОРВИ с сильной болью в горле. Я очень часто сталкиваюсь с тем, что мы во время консультации спотыкаемся о сложности терминологии, как описать боль в горле. Об этом выложу небольшое видео, это часть программы Комплемед, над которой сейчас идет работа.