Проблемы хорошей девочки.
⠀
В попытке получить любовь, одобрение, признание своей ценности, в тумане оправданий своего существования можно потерять годы жизни.
⠀
▪️Вместо внутреннего авторитета пустота.

▪️Доверие кому угодно, но не себе.

▪️"Я не могу развестись — это огорчит родителей мужа". Хорошая девочка готова потерпеть неудобство, лишь бы не расстраивать хороших людей.😬

▪️Она делает, что ей скажут, это проще, чем сопротивляться или искать возможности иначе.

▪️Она не претендует на большее. Ей достаточно того, что дадут. Не важно, что она хотела побыть одна, а вместо этого муж пригласил полон дом гостей. Она же радушная хозяйка и ей не сложно накрыть стол.🥴

▪️Она не конфликтует, не спорит, не отстаивает себя. Ей сложно выстраивать границы. Внутри — терпение, страх и ощущение, что от неё ничего не зависит.
⠀
За маской "хорошей девочки" прячутся боль, стыд, самобичевание, отверженность, злость и нереализованность.
⠀
Любовь и счастье можно только заслужить. Нужно очень постараться, чтобы ее полюбили.

⠀
Что же влияет на формирование "хорошести"?

🔻Социальные стереотипы. "Девочки должны прилежно учиться и иметь покладистый характер".

🔻Воспитание, родительские послания и подобное поведение у женщин в семье. "Я — последняя буква алфавита; у женщины такая функция — жить ради детей".

🔻Пренебрежение и отвержение родителей транслируют, что такая, какая ты на самом деле, ты нам не нравишься, будь хорошей, послушной, удобной.
⠀

Замкнутый круг — хочу любви➡️заслуживаю➡️не получаю/меня отвергают➡️ещё больше нуждаюсь в любви и утешении, готова снова собой поступиться ради этого и т.д.

⠀
Сколько раз нужно испытать боль, непринятие, небрежность, неуважение, нелюбовь, чтобы, наконец, повернуться к себе?
⠀
Чтобы взять себя за руку и увести из плохих отношений, из несчастной жизни, из детской обиды на родителей?

Сколько нужно ещё неудачных попыток, чтобы начать заботиться о себе?

#психология

Полезные советы!
Хороший вопрос к себе!

#психология

Друзья завтра 17.09 в 14.00 подробно рассмотрим психосоматику горла в прямом эфире вКонтакте
https://vk.com/bodysoul_psychosomatica

Ждём Вас! 💞

Упражнение Рычащий Лев.
Для работы, с горловым и челюстным блоками. Для тех кому сложно кричать или проявлять себя в речи.
Для стеснительных тоже очень полезно.
Так же является профилактикой заболеваний горла.

Добрый день, друзья!

Не секрет, что люди видят в одном и том же изображении метафорической карты совершенно разные смыслы, каждый думает о чем-то своем. В этом и сила, и сложность психотерапевтической метафоры❗️

Чтобы докопаться до сути проблемы, которая беспокоит человека, необходимо «идти вглубь» и задавать вопросы, при этом не забывая внимательно слушать, о чем именно говорит человек. Часто на консультацию приходит клиент с одним запросом, но постепенно на поверхность выходит совсем другая проблема, и нередко это бывает одна из самых распространённых личностных проблем - недовольство собой🤷‍♀️

Признаки недовольного собой человека:
🔸не умеет говорить нет; тяжело отказывает
🔸безосновательное чувство вины
🔸повышенная тревожность; страх перед новым
🔸перфекционизм в сочетании с боязнью ответственности
🔸мнительность и нерешительность; склонен к сомнениям
🔸непринятие себя таким, каким он есть
🔸болезненно воспринимает любую критику
🔸неуважение к собственным границам

Откуда это берётся и каковы последствия?
Недовольство собой начинается еще в подростковом возрасте, когда важное и значимое для нас не получается, «не проигрывается» и в нас вселяется чувство неуверенности. Для подростка важным и значимым являются его социальные связи со сверстниками, уверенность в близких, независимость и самостоятельность. При поддержке и любви родителей этот возрастной период проходит гладко, но в случае обратного стечения обстоятельств человек может познакомиться со столь неприятным для него чувством.

И если в течение долгого времени неуверенность не прорабатывать, это может привести к значительным нарушениям в психике и поведении в зрелом возрасте. Недовольство может проявляться по-разному: у кого-то развивается патологическая зависимость от мнения окружающих людей, кто-то переживает постоянную тревогу, кто-то избегает решать возникшие проблемы, принимать самостоятельные решения и совершать какие-либо самостоятельные действия. А в некоторых случаях уровень самооценки падает настолько низко, что человек уже даже самого себя не воспринимает как самостоятельную личность, пытаясь жить чужими советами.

Что же делать?
Самое главное, не паниковать и не накручивать себя. Любая проблема решается, главное - иметь намерение🙌

Что рекомендуется делать, чтобы справиться с неуверенностью в себе:
🔹учитесь любить и уважать себя
🔹выпишите все свои достоинства и напоминайте о них себе почаще
🔹выпишите все свои недостатки, проанализируйте и постарайтесь их, для начала, просто принять
🔹проанализируйте все свои страхи и постарайтесь найти триггер их возникновения
🔹учитесь брать ответственность на себя и отстаивать своё мнение
🔹находите места, где можно общаться на равных
🔹никогда не ругайте самого себя ни вслух, ни мысленно и не сравнивайте себя с другими
🔹начинайте заниматься собственной самореализацией и тем, к чему лежит Душа
🔹обратитесь к психологу😉

И сегодня, по традиции, давайте обратимся к метафорическим картам. Возможно, кто-то из вас давно планирует записаться на консультацию, но по каким-то причинам откладывает.

Мысленно задайте себе вопрос: каким будет Ваш жизненный путь в ближайшем будущем, если Вы запишетесь на консультацию?

Напишите число от 1 до 50.

Сегодня нам помогает колода МАК «Дороги, которые мы выбираем». Напомню, в колоде 50 карт, на них изображены дороги, дорожки, тропинки. Все карты пронумерованы и имеют интерпретацию.

Выбор карт доступен сегодня в течение всего дня до полуночи (по мск). Если сразу не отвечаю, не переживайте, отвечу всем обязательно!

С уважением, Александра Брюсова
консультант проективной мантики

#МАК #метафорическиекарты #картадня #мантика #психогигиена #консультациямак #законэнергообмена #энергообмен #выборпути

💡Если у вас наблюдаются проблемы с пищеварением – оцените уровень вашего стресса!.
Если организм долгое время пребывает в стрессе или сильно переутомляется, мало спит, это может понести за собой последствия в виде нарушений в работе пищеварительной (а так же нервной, сосудистой, практически любой) системы.
🤷‍♀️Какие же симптомы характерны для нарушении пищеварения из-за стресса?
- постоянные или периодические боли в области желудка;
- ощущение быстрого насыщения и тяжести в желудке;
- изжога;
- горечь во рту;
- тошнота:
- спазмы кишечника;
- диарея и/или запоры.
♦️При длительном стрессе нарушается микроциркуляция крови! От спазма, вызванного стрессом просвет сосуда уменьшается и не пропускает эритроциты. А именно эритроциты снабжают кислородом ткани. При хроническом стрессе, ткани, лишенные достаточного количества кислорода, страдают от гипоксии. Именно это является причиной снижения функциональной активности органов. Так и возникают воспаления, изъязвления и даже аллергические (аутоимунные) реакции. Клетки недополучающие кислорода выглядят для иммунной системы как чужеродные и организм принимает их за врагов!
💡Как же быть в такой ситуации?
✔️Для начала желательно посетить врача-гастроэнтеролога.
✔️Что бы выйти из стрессового состояния необходим психолог или психотерапевт.
✔️Очень важно соблюдать режим питания, сна и физических нагрузок. ✔️Нужно помнить о том, что организму нужно нагрузка, но не стоит и забывать, что истощать организм не рекомендуется, так как это так же может отрицательно сказаться на вашем пищеварении.
🏃‍♀️Расслабляющим эффектом обладают занятия йогой, прогулки на природе, медитации, арт-терапия и, самое главное, - соблюдение режима сна и отдыха.
👀Вы удивитесь, насколько проще вам станет жить, если начнете соблюдать режим сна!
✨Главное в вашем лечении – ваше участие в восстановлении организма.
И огромную помощь может оказать гомеопатия!

Друзья! ЗАВТРА 27 сентября в 14.00!

Ждём Вас вКонтакте https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
На прямом эфире: "Внутреннее спокойствие".

Мы в эфире!
https://vk.com/bodysoul_psychosomatica

Медитативная отстройка асан с аффирмациями, что это такое?

Это когда я медленным спокойным голосом говорю какие части тела включать во время конкретной асаны. Залог успеха - это осознанно напрягать, что нужно, а не всё, что можешь😅

🧘‍♀️ Когда внимание сосредоточено в теле – это уже полдела. Подобное сопровождение позволяет направить, тот самый ум внутрь, (потому что наш ум любит отвлекаться на неоплаченные штрафы, бытовые дела и прочее…).

😤Где внимание - там и дыхание, где дыхание - там жизнь! Такой способ позволяет телу легко и достаточно быстро, без лишнего напряжения‼️освоить выполняемую позу.

И конечно я постоянно напоминаю про дыхание, что позволяет автоматически синхронизировать тело и дыхание, поэтому даже на начальном этапе с этим не возникает сложностей. 👇
За счёт этого👆 имеем в наличии состояние в котором аффирмациями наводится прицел. 🎯

Смотрите, вы сели в машину (асану🚑) и на ней мы поедем из пункта 🅰️(старые установки и не комфортное состояние или болезнь) В пункт 🅱️(новое мировоззрение, здоровый кишечник, горло, любовь, богатство).

Аффирмация – это наш навигатор, наша новая установка или остановка😂

Ну и зачем тут асана? 🤷‍♀️

❗А затем, что когда вы примеряете совсем новую установку…для неё должно быть свободное место! Вы должны быть готовы принять новое❗

Поэтому из психики и тела, через проработку напряжения должно уйти всё, что застряло и мешает вам жить по-новому🥰
Верно подобранная и выполненная асана помогает освободится от ненужного старья, дающего нам болезни/депрессии и примерить новый взгляд, а Аффирмация, наводит фокус на то, что мы в данный момент обновляем. Вот примерно так я и работаю с вашими запросами, через асаны. Может ничего не понятно, но хоть интересно?


Как и сказала сегодня в эфире, повторю тут для вас общие медитации для позы бабочки и позы ребёнка.

Так же возможно заказать аудио записи под асаны или более длинную медитацию лично для себя.

#йогатерапия

Добрый день, друзья!

Сегодня я в дороге, с собой есть только одна колода МАК «Подсказки Вселенной»🌺

В колоде 44 карты, но по номерам мы их выбирать не будем, а я сегодня буду для вас проводником, то есть на ваш запрос сама буду вытаскивать для вас карту, заодно и протестируем такой вид взаимодействия.

Если у вас есть желание получить подсказку, мысленно сформулируйте вопрос и напишите - «прошу карту»🙌

Выбор карт доступен сегодня в течение всего дня до полуночи (по мск). Если сразу не отвечаю, не переживайте, отвечу всем обязательно❣️

С уважением, Александра Брюсова
консультант проективной мантики

#МАК #консультациямак #выборкарты #картадня