Что скрывают ваши болезни?
Дамы и Господа , продолжая нелегкую, но такую интересную тему психосоматики, мы решили рассказать про самые популярные образцы🔝🔝🔝
Ищите себя, или лучше предупреждайте себя. Кто предупреждён, тот вооружён 💪🏼
Итак, ВОЛОСЫ1️⃣
Самое, что есть на слуху это, конечно, облысение – и с ним связывают стресс. Конечно, стресс может являться одной из причин, но стресс всегда следствие. Давайте копнем глубже?🤔
Облысение ещё может быть из-за шока: слышали про выражение «волосы дыбом» - это оно❗️
Возможно, даже прочувствовали на себе!
Или, к примеру, когда мы что-то теряем нам очень важное – тоже волосы олицетворяют потерю части себя.
❌С волосами, а точнее с головой может случится ещё одна такая неприятность как ЗУД❗️
Возможные причины могут быть в отсутствие в жизни удовольствия (приятных прикосновений).
И даже отделения себя от своих же эмоций!
Одна из причин седых волос не по возрасту – это помощь организма в том, чтобы себя “обелить” и слиться с белым светом Создателя.
Ну или не обязательно слиться с Создателем, но “отбелить” себя на славу. Если человек упорно не принимает свои теневые стороны (или хотя бы одну теневую сторону) и хочет, чтобы всё было чистеньким и красивеньким, то может получить слишком рано седые волос…
Такие дела🤷♀️
2️⃣ГОРЛО – область невыраженных эмоций и чувств!
Такая болячка как Тонзиллит, к примеру, выражает стремление что-то получить и невозможностях этим иметь. Т.е. конфликт «хочу безумно🤤 , но не могу получить» или, как вариант, невысказанность тогда, когда мы хотели, но сдержались. И опять таки, не смогли удовлетворить свои амбиции. Хотя бы словом, про действия я уже молчу))
Ещё бывает такое, как нежелание быть или проживать ситуацию, непринятие ее, т.е. «невозможность проглотить кусок» того, что случилось. И назревает конфликт. Болит горло 🧣
3️⃣РУКИ ✍️
Бывало ли у вас онемение в руках? Или пальцев? Не когда вы заснули на руке, а потом она как будто резиновая 😄а когда это случается, как резкое покалывание перед лицом опасности, т.е. страха.
Если у вас немеют пальцы, посмотрите, какой страх идет у вас фоном. И это не «привычный», «повседневный» страх, типа опоздать на самолёт ✈️ или пропустить дедлайны, (у кого что;) – это страх, который сеет ужас. Плюс-минус. Поэтому…
Не удивляйтесь, что тело впадает в оцепенение.⛓️
И чем сильнее этот ужас, тем выраженнее онемение.🧊
👻Если онемение началось недавно, то легко вспомнить, если давно, то нужно через визуализацию онемения пройти в момент, когда этот страх зародился.
4️⃣Итак, наш желудочек❤️
Что мы знаем о желудке? Ну, самое простое – это «перевариваривает пищу». Оставим так – это верный вариант🥙
Но! Когда происходит гастрит или язва, то мы думаем, что это все из-за питания. Но не всегда!😉
Бывает такое, что человеку приходится «уживаться» с неприятными родственниками/соседями и т.д. и доказывать свою идентичность. Чаще всего это может ещё сопровождаться территориальной злостью, потому что жить с теми, кто тебе не нравится чревато получить активную фазу, а это, грубо говоря, нарушает стенки желудка. Чем дольше конфликт – тем дольше будут язвы, гастриты и прочее…
❗️Например, ИЗЖОГА❗️
При изжоге желудочный сок попадает в пищевод, что приводит к его воспалению.
Конфликт: невозможность избавится от плохого «куска» 🔥(ситуации, информация и пр.) или невозможность усвоить хороший «кусок» (деньги, информации и пр).
По факту, это когда мы что то делаем, что нам «не по вкусу» нашим убеждениям. Будь это общение, алкоголь, выполняем нелюбимые задачи и т.д.😔
Думаем, такие темы важны, особенно сейчас, когда информации много, а мы забываем исследовать себя и искать причины внутри!🙏
#психосоматика #ангина #изжога #гастрит #онемениерук #перхоть #волосы
Дамы и Господа , продолжая нелегкую, но такую интересную тему психосоматики, мы решили рассказать про самые популярные образцы🔝🔝🔝
Ищите себя, или лучше предупреждайте себя. Кто предупреждён, тот вооружён 💪🏼
Итак, ВОЛОСЫ1️⃣
Самое, что есть на слуху это, конечно, облысение – и с ним связывают стресс. Конечно, стресс может являться одной из причин, но стресс всегда следствие. Давайте копнем глубже?🤔
Облысение ещё может быть из-за шока: слышали про выражение «волосы дыбом» - это оно❗️
Возможно, даже прочувствовали на себе!
Или, к примеру, когда мы что-то теряем нам очень важное – тоже волосы олицетворяют потерю части себя.
❌С волосами, а точнее с головой может случится ещё одна такая неприятность как ЗУД❗️
Возможные причины могут быть в отсутствие в жизни удовольствия (приятных прикосновений).
И даже отделения себя от своих же эмоций!
Одна из причин седых волос не по возрасту – это помощь организма в том, чтобы себя “обелить” и слиться с белым светом Создателя.
Ну или не обязательно слиться с Создателем, но “отбелить” себя на славу. Если человек упорно не принимает свои теневые стороны (или хотя бы одну теневую сторону) и хочет, чтобы всё было чистеньким и красивеньким, то может получить слишком рано седые волос…
Такие дела🤷♀️
2️⃣ГОРЛО – область невыраженных эмоций и чувств!
Такая болячка как Тонзиллит, к примеру, выражает стремление что-то получить и невозможностях этим иметь. Т.е. конфликт «хочу безумно🤤 , но не могу получить» или, как вариант, невысказанность тогда, когда мы хотели, но сдержались. И опять таки, не смогли удовлетворить свои амбиции. Хотя бы словом, про действия я уже молчу))
Ещё бывает такое, как нежелание быть или проживать ситуацию, непринятие ее, т.е. «невозможность проглотить кусок» того, что случилось. И назревает конфликт. Болит горло 🧣
3️⃣РУКИ ✍️
Бывало ли у вас онемение в руках? Или пальцев? Не когда вы заснули на руке, а потом она как будто резиновая 😄а когда это случается, как резкое покалывание перед лицом опасности, т.е. страха.
Если у вас немеют пальцы, посмотрите, какой страх идет у вас фоном. И это не «привычный», «повседневный» страх, типа опоздать на самолёт ✈️ или пропустить дедлайны, (у кого что;) – это страх, который сеет ужас. Плюс-минус. Поэтому…
Не удивляйтесь, что тело впадает в оцепенение.⛓️
И чем сильнее этот ужас, тем выраженнее онемение.🧊
👻Если онемение началось недавно, то легко вспомнить, если давно, то нужно через визуализацию онемения пройти в момент, когда этот страх зародился.
4️⃣Итак, наш желудочек❤️
Что мы знаем о желудке? Ну, самое простое – это «перевариваривает пищу». Оставим так – это верный вариант🥙
Но! Когда происходит гастрит или язва, то мы думаем, что это все из-за питания. Но не всегда!😉
Бывает такое, что человеку приходится «уживаться» с неприятными родственниками/соседями и т.д. и доказывать свою идентичность. Чаще всего это может ещё сопровождаться территориальной злостью, потому что жить с теми, кто тебе не нравится чревато получить активную фазу, а это, грубо говоря, нарушает стенки желудка. Чем дольше конфликт – тем дольше будут язвы, гастриты и прочее…
❗️Например, ИЗЖОГА❗️
При изжоге желудочный сок попадает в пищевод, что приводит к его воспалению.
Конфликт: невозможность избавится от плохого «куска» 🔥(ситуации, информация и пр.) или невозможность усвоить хороший «кусок» (деньги, информации и пр).
По факту, это когда мы что то делаем, что нам «не по вкусу» нашим убеждениям. Будь это общение, алкоголь, выполняем нелюбимые задачи и т.д.😔
Думаем, такие темы важны, особенно сейчас, когда информации много, а мы забываем исследовать себя и искать причины внутри!🙏
#психосоматика #ангина #изжога #гастрит #онемениерук #перхоть #волосы
Здравствуйте, друзья!
Казалось бы, буквально несколько дней назад было лето, тепло, внутри нас наполняла радость и энергия. И вот наступила осень, дни становятся короче, ночи длиннее, меньше бодрости и активности, желтеющие и опадающие листья навевают грусть. А уж если начинается дождь, то настроение и вовсе становится серым🍁☔️
Хорошая новость в том, что такой переходный период смены настроения в порядке вещей. Таким образом наш мозг сигнализирует, что «всё идёт по плану»😉 На смену времени года мы реагируем автоматически, без контроля сознания. И видимо такой механизм матушкой Природой заложен небезосновательно. А значит, снижение активности и настроения не является чем-то ужасным и жизнь продолжается!
Сейчас нам нужен не только тёплый плед и чашка вкусного ароматного чая, но еще и энергия. И сегодня предлагаю вам из 10 карт-энергий выбрать одну и посмотреть, какая энергия на текущий период для вас является ресурсной? Карточки-энергии были не против😉
Ну а выбрать на свой вопрос одну карту-изображение и одну карту-энергию из колоды МАК «Энергия Жизни» можно сегодня, как и обычно по средам, за 100 рублей🎁👍Пишите в личку!💌
Выбор карт доступен сегодня в течение всего дня до полуночи (по мск). Если сразу не отвечаю, не переживайте, отвечу всем обязательно!
С уважением, Александра Брюсова
консультант проективной мантики
#МАК #консультациямак #осень
Казалось бы, буквально несколько дней назад было лето, тепло, внутри нас наполняла радость и энергия. И вот наступила осень, дни становятся короче, ночи длиннее, меньше бодрости и активности, желтеющие и опадающие листья навевают грусть. А уж если начинается дождь, то настроение и вовсе становится серым🍁☔️
Хорошая новость в том, что такой переходный период смены настроения в порядке вещей. Таким образом наш мозг сигнализирует, что «всё идёт по плану»😉 На смену времени года мы реагируем автоматически, без контроля сознания. И видимо такой механизм матушкой Природой заложен небезосновательно. А значит, снижение активности и настроения не является чем-то ужасным и жизнь продолжается!
Сейчас нам нужен не только тёплый плед и чашка вкусного ароматного чая, но еще и энергия. И сегодня предлагаю вам из 10 карт-энергий выбрать одну и посмотреть, какая энергия на текущий период для вас является ресурсной? Карточки-энергии были не против😉
Ну а выбрать на свой вопрос одну карту-изображение и одну карту-энергию из колоды МАК «Энергия Жизни» можно сегодня, как и обычно по средам, за 100 рублей🎁👍Пишите в личку!💌
Выбор карт доступен сегодня в течение всего дня до полуночи (по мск). Если сразу не отвечаю, не переживайте, отвечу всем обязательно!
С уважением, Александра Брюсова
консультант проективной мантики
#МАК #консультациямак #осень
КАК ОСТАНОВИТЬ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС?🤯
🔎Для начала найти причину, а может и сразу несколько.
🤔Кстати, железодефицит является частой причиной выпадения волос.
🌾Волосам для роста нужны кислород и белок, и при их недостатке волосы становятся слабыми, погибают и выпадают.
По началу выпадения можно и не заметить, пока не начинается настоящий "волосопад" 🍂🍃
☝️К причинам выпадения волос также относятся заболевания щитовидной железы, связанные как со снижением её функции, так и наоборот. Тот случай, когда "сыпятся" волосы не только с головы, редеют ресницы, брови... 🙄
🥚Нашему волосу нужен белок.
Поэтому берём и кормим себя белком в достаточном количестве. Если говорить о строении волоса, то в первую очередь, это кремний, это кератин, это эластан, это аминокислоты (в основном это глицин, цистеин – это основная аминокислота кератина и лизин).
🧈Для волос очень важны также жиры.
Это очень важно, поэтому жиры должны быть в рационе в достаточном количестве, в первую очередь животные!🐮 Очень рекомендуется костный бульон и холодец. Это поставщики нужных аминокислот для строительства здоровых волос. Состоят волосы в основном из кератина – это белок, который построен из аминокислот. Поэтому костный бульон, холодец нам помогут эти аминокислоты получить.
🧼🚿Но есть и другие причины выпадения волос, не связанные с дефицитами и заболеваниями, неправильный уход, например.
Расскажите 👇💬 Как Вы ухаживаете за волосами?
#нутрициология #питаниеволос
🔎Для начала найти причину, а может и сразу несколько.
🤔Кстати, железодефицит является частой причиной выпадения волос.
🌾Волосам для роста нужны кислород и белок, и при их недостатке волосы становятся слабыми, погибают и выпадают.
По началу выпадения можно и не заметить, пока не начинается настоящий "волосопад" 🍂🍃
☝️К причинам выпадения волос также относятся заболевания щитовидной железы, связанные как со снижением её функции, так и наоборот. Тот случай, когда "сыпятся" волосы не только с головы, редеют ресницы, брови... 🙄
🥚Нашему волосу нужен белок.
Поэтому берём и кормим себя белком в достаточном количестве. Если говорить о строении волоса, то в первую очередь, это кремний, это кератин, это эластан, это аминокислоты (в основном это глицин, цистеин – это основная аминокислота кератина и лизин).
🧈Для волос очень важны также жиры.
Это очень важно, поэтому жиры должны быть в рационе в достаточном количестве, в первую очередь животные!🐮 Очень рекомендуется костный бульон и холодец. Это поставщики нужных аминокислот для строительства здоровых волос. Состоят волосы в основном из кератина – это белок, который построен из аминокислот. Поэтому костный бульон, холодец нам помогут эти аминокислоты получить.
🧼🚿Но есть и другие причины выпадения волос, не связанные с дефицитами и заболеваниями, неправильный уход, например.
Расскажите 👇💬 Как Вы ухаживаете за волосами?
#нутрициология #питаниеволос
Психосоматика холка, «вдовий горбик».
Не смотря на название, горбик бывает не только у вдов. А формироваться может начать гораздо раньше климактерического возраста🤷♀️
Горбик опасен в первую очередь тем, что препятствует нормальному кровотоку в шейном отделе позвоночника. Это пагубно влияет и на мозговой кровоток тоже — приводит к состоянию хронической усталости, головным болям, повышению давления и общей апатии. Внешне вдовий горб часто проявляется сутулостью, сгорбленностью фигуры.
🧬Физиологические причины весьма разбросаны, но сегодня напишу про ряд психологических аспектов, которые постепенно приводят к появлению горбушки на шее.
🦒Шея занимает промежуточное место между головой и телом, поэтому в психосоматике она рассматривается как проводник, выполняющий материально-физическую и духовно-ментальную функции. Люди, которые живут в гармонии с собой, имеют здоровый шейный отдел. Мучения совести, занятие неприятным делом и отсутствие свободы заставляют человека горбиться и склонять голову.🙇
Различные спецы по психосоматике выделяют ряд основных причин👇
1️⃣ Нереализованность своих желаний! и талантов!
Люди, которые не испытывают внутренней гармонии, вынуждены заниматься нелюбимым делом.
Из практики ещё добавлю… порой люди не знают сами, что они хотят не исследуют себя и не предпринимают попыток, что бы себя в чем либо найти😩
2️⃣ Шея в психосоматике также является символом гибкости мышления, поэтому при ограниченном мышлении и кругозоре возникает данная проблема.
3️⃣ Упрямство и желание настоять на своей точке зрения рассматриваются в качестве одной из предпосылок формирования вдовьего горба.
⚔️Человек, который не может признать свое поражение, испытывает тревогу, беспокойство и нежелание принимать мучительные решения. Недовольство своим положением влияет на состояние позвоночника в шейном отделе, в результате чего могут появляться не только жировые отложения, но и боли.
4️⃣ Страх прошлого появляется после непоправимых изменений, событий, которые человек не имел возможности контролировать. После негативного опыта человек не желает оборачиваться назад.
🐪 Горб приводит к уменьшению подвижности шеи, что свидетельствует о нежелании человека принимать очевидные факты и рассматривать другие точки зрения. Решением проблемы может стать объективный анализ действительности, без эмоций.
5️⃣ Неумение пользоваться интеллектуальными способностями, актуализации имеющихся знаний и их использования в практической деятельности часто провоцирует образование жирового валика. Такие люди обладают низкой самооценкой, имеют страхи и комплексы.
6️⃣ Вдовий горбик может становиться следствием длительного стресса, неконструктивных установок или сильных эмоциональных потрясений.
🤓Психологи и психотерапевты помогают клиентам осознать имеющиеся психологические проблемы.
🧞♀️Но как йогатерапевту в таком подходе мне не хватает системности. Во первых медитативных техник релаксации, а во вторых упражнений!
💥Поэтому проведу ЭФИР-ПРАКТИКУМ.
(Вот прям сегодня 10.09. В 19.00 в телеграмм канале)
📌На котором вместе выполним упражнения специально для шеи и холки!
📌Вход свободный.
📌Донейшен приветствуется.
⁉️Если у Вас есть запросы на разбор упражнений для других органов и систем организма пишите, разберём 👇💬
#йогатерапия #холка #вдовийгорб #дляшеи
Не смотря на название, горбик бывает не только у вдов. А формироваться может начать гораздо раньше климактерического возраста🤷♀️
Горбик опасен в первую очередь тем, что препятствует нормальному кровотоку в шейном отделе позвоночника. Это пагубно влияет и на мозговой кровоток тоже — приводит к состоянию хронической усталости, головным болям, повышению давления и общей апатии. Внешне вдовий горб часто проявляется сутулостью, сгорбленностью фигуры.
🧬Физиологические причины весьма разбросаны, но сегодня напишу про ряд психологических аспектов, которые постепенно приводят к появлению горбушки на шее.
🦒Шея занимает промежуточное место между головой и телом, поэтому в психосоматике она рассматривается как проводник, выполняющий материально-физическую и духовно-ментальную функции. Люди, которые живут в гармонии с собой, имеют здоровый шейный отдел. Мучения совести, занятие неприятным делом и отсутствие свободы заставляют человека горбиться и склонять голову.🙇
Различные спецы по психосоматике выделяют ряд основных причин👇
1️⃣ Нереализованность своих желаний! и талантов!
Люди, которые не испытывают внутренней гармонии, вынуждены заниматься нелюбимым делом.
Из практики ещё добавлю… порой люди не знают сами, что они хотят не исследуют себя и не предпринимают попыток, что бы себя в чем либо найти😩
2️⃣ Шея в психосоматике также является символом гибкости мышления, поэтому при ограниченном мышлении и кругозоре возникает данная проблема.
3️⃣ Упрямство и желание настоять на своей точке зрения рассматриваются в качестве одной из предпосылок формирования вдовьего горба.
⚔️Человек, который не может признать свое поражение, испытывает тревогу, беспокойство и нежелание принимать мучительные решения. Недовольство своим положением влияет на состояние позвоночника в шейном отделе, в результате чего могут появляться не только жировые отложения, но и боли.
4️⃣ Страх прошлого появляется после непоправимых изменений, событий, которые человек не имел возможности контролировать. После негативного опыта человек не желает оборачиваться назад.
🐪 Горб приводит к уменьшению подвижности шеи, что свидетельствует о нежелании человека принимать очевидные факты и рассматривать другие точки зрения. Решением проблемы может стать объективный анализ действительности, без эмоций.
5️⃣ Неумение пользоваться интеллектуальными способностями, актуализации имеющихся знаний и их использования в практической деятельности часто провоцирует образование жирового валика. Такие люди обладают низкой самооценкой, имеют страхи и комплексы.
6️⃣ Вдовий горбик может становиться следствием длительного стресса, неконструктивных установок или сильных эмоциональных потрясений.
🤓Психологи и психотерапевты помогают клиентам осознать имеющиеся психологические проблемы.
🧞♀️Но как йогатерапевту в таком подходе мне не хватает системности. Во первых медитативных техник релаксации, а во вторых упражнений!
💥Поэтому проведу ЭФИР-ПРАКТИКУМ.
(Вот прям сегодня 10.09. В 19.00 в телеграмм канале)
📌На котором вместе выполним упражнения специально для шеи и холки!
📌Вход свободный.
📌Донейшен приветствуется.
⁉️Если у Вас есть запросы на разбор упражнений для других органов и систем организма пишите, разберём 👇💬
#йогатерапия #холка #вдовийгорб #дляшеи
А вот и упражнения про работе с 7 шейным позвонком и холкой💞
⁉️Вопросы и запросы оставляйте в комментариях или просто в чате канала.
Если кто хочет отправить Благодарность это можно сделать по номеру 9268740910 Сбер банк Наталья Игоревна М.
⁉️Вопросы и запросы оставляйте в комментариях или просто в чате канала.
Если кто хочет отправить Благодарность это можно сделать по номеру 9268740910 Сбер банк Наталья Игоревна М.
И снова об актуальном!
Сегодня немного теории и сразу перейдём к практике!🤘
Если кратко: горловой блок-это хроническое напряжение мышц главным образом в области шеи🦒
🤐Когда мы подавляем крик, плач, выражение эмоций, то мышцы этой зоны привыкают быть в напряжении, что приводит к психосоматическим заболеваниям и неприятным ощущениям в горле.🐡🦔
Указывать на наличие горлового блока могут:👇
✴️Частые ангины,
✴️Ларингиты с потерей голоса,
✴️Тихий или неадекватно ситуации громкий голос,
✴️Болезненность мышц шеи и т.д.
И вот, что мы можем взять и сделать прямо сейчас не откладывая на завтра💞
😻Практическое упражнение из телесно-ориентированной терапии, которое направлено на расслабление горлового блока.🤬
👶Оно называется "Крик ребенка".
✅Помогает расслабить напряжение в голосовых связках, верхнем отделе грудной клетки и в нижней челюсти.
✅Очень эффективно при проблемах с голосовыми связками, склонности к ангинам, ларингитам.
А сейчас #берииделай 🔥
⚠️Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч, стопы разверните носочками немного вовнутрь, колени немного присогните.
🌬️Сделайте вдох и выдох ртом.
❗На выдохе пустите звук, переходящий в крик❗
⚠️Начните звучать с любого звука:"аааа" или "уууу".
Звучание происходит вместе с выдохом и длится до тех пор, пока не закончится воздух в легких💨
🔁После этого повторите ртом, цикл «вдох-выдох».
💫Вы почувствуете, что на каком-то этапе звук переходит в глухой рык или в рыдание.😭
☝️Когда это произойдёт, вы почувствуете эффект от упражнения: наступит как бы освобождение от подавленных эмоций, которые сформировали этот блок.🛡️
🙄💭Возможно, вы даже вспомните, какая ситуация "запустила" проблемы, какие чувства вы подавили тогда.
🔃Упражнение желательно повторять 4-7 раз в неделю по 5-10 минут.
😋При выполнении ориентируйтесь на свои ощущения. Если начинаете плакать, злиться, - продолжайте упражнение до окончания эмоции.🤬😭
⛔Следите за тем, чтобы во время упражнения не кружилась голова: делайте паузы, не дышите слишком часто.
Кто решился выполнить упражнение, поделитесь здесь своими чувствами и ощущениями👇💬
Всем здоровья!❤️
#горловойблок #упражнение
Сегодня немного теории и сразу перейдём к практике!🤘
Если кратко: горловой блок-это хроническое напряжение мышц главным образом в области шеи🦒
🤐Когда мы подавляем крик, плач, выражение эмоций, то мышцы этой зоны привыкают быть в напряжении, что приводит к психосоматическим заболеваниям и неприятным ощущениям в горле.🐡🦔
Указывать на наличие горлового блока могут:👇
✴️Частые ангины,
✴️Ларингиты с потерей голоса,
✴️Тихий или неадекватно ситуации громкий голос,
✴️Болезненность мышц шеи и т.д.
И вот, что мы можем взять и сделать прямо сейчас не откладывая на завтра💞
😻Практическое упражнение из телесно-ориентированной терапии, которое направлено на расслабление горлового блока.🤬
👶Оно называется "Крик ребенка".
✅Помогает расслабить напряжение в голосовых связках, верхнем отделе грудной клетки и в нижней челюсти.
✅Очень эффективно при проблемах с голосовыми связками, склонности к ангинам, ларингитам.
А сейчас #берииделай 🔥
⚠️Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч, стопы разверните носочками немного вовнутрь, колени немного присогните.
🌬️Сделайте вдох и выдох ртом.
❗На выдохе пустите звук, переходящий в крик❗
⚠️Начните звучать с любого звука:"аааа" или "уууу".
Звучание происходит вместе с выдохом и длится до тех пор, пока не закончится воздух в легких💨
🔁После этого повторите ртом, цикл «вдох-выдох».
💫Вы почувствуете, что на каком-то этапе звук переходит в глухой рык или в рыдание.😭
☝️Когда это произойдёт, вы почувствуете эффект от упражнения: наступит как бы освобождение от подавленных эмоций, которые сформировали этот блок.🛡️
🙄💭Возможно, вы даже вспомните, какая ситуация "запустила" проблемы, какие чувства вы подавили тогда.
🔃Упражнение желательно повторять 4-7 раз в неделю по 5-10 минут.
😋При выполнении ориентируйтесь на свои ощущения. Если начинаете плакать, злиться, - продолжайте упражнение до окончания эмоции.🤬😭
⛔Следите за тем, чтобы во время упражнения не кружилась голова: делайте паузы, не дышите слишком часто.
Кто решился выполнить упражнение, поделитесь здесь своими чувствами и ощущениями👇💬
Всем здоровья!❤️
#горловойблок #упражнение