КАК ОСТАНОВИТЬ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС?🤯

🔎Для начала найти причину, а может и сразу несколько.

🤔Кстати, железодефицит является частой причиной выпадения волос.

🌾Волосам для роста нужны кислород и белок, и при их недостатке волосы становятся слабыми, погибают и выпадают.

По началу выпадения можно и не заметить, пока не начинается настоящий "волосопад" 🍂🍃

☝️К причинам выпадения волос также относятся заболевания щитовидной железы, связанные как со снижением её функции, так и наоборот. Тот случай, когда "сыпятся" волосы не только с головы, редеют ресницы, брови... 🙄

🥚Нашему волосу нужен белок.

Поэтому берём и кормим себя белком в достаточном количестве. Если говорить о строении волоса, то в первую очередь, это кремний, это кератин, это эластан, это аминокислоты (в основном это глицин, цистеин – это основная аминокислота кератина и лизин).

🧈Для волос очень важны также жиры.

Это очень важно, поэтому жиры должны быть в рационе в достаточном количестве, в первую очередь животные!🐮 Очень рекомендуется костный бульон и холодец. Это поставщики нужных аминокислот для строительства здоровых волос. Состоят волосы в основном из кератина – это белок, который построен из аминокислот. Поэтому костный бульон, холодец нам помогут эти аминокислоты получить.

🧼🚿Но есть и другие причины выпадения волос, не связанные с дефицитами и заболеваниями, неправильный уход, например.

Расскажите 👇💬 Как Вы ухаживаете за волосами?

#нутрициология #питаниеволос