Центр "КОМПЛЕМЕД"
Трудности родительства мы немного обсудили, теперь предлагаю сделать практику с метафорическими картами, которая поможет вам увидеть своё материнство шире. В колоде 77 карт. Закройте глаза, успокойте дыхание, задайте себе вопрос: "какую себя мне сложно…
СТОП❤️
Благодарим за участие и обратную связь!
Благодарим за участие и обратную связь!
ПЕЧЕНЬ — это важный орган пищеварительной системы.💪
🤟Печень — это самый крупный внутренний орган. Крупнее печени только кожа. Кожа может весить больше, чем печень⚖️
Почему она называется печень?
🧐Потому что это название происходит от слова печь, то есть печка. В печени настолько активны биологические процессы, что ее температура как правило на 2-3 градуса выше средней температуры тела.
🔥И в норме, если у человека температура тела 36.6°, то температура печени порядка 39°- 40°, потому что в ней происходят активные пищеварительные процессы. В печени происходят процессы, которые для нашего здоровья крайне важны. При выключении функции печени человек, как правило, погибает в течение суток.
⚠️ Первое что происходит в печени - это детоксикация
⚠️ В печени происходит синтез белков и липопротеинов. В зависимости от соотношения количества потребляемого жира и количества белка, липопротеины бывают низкой плотности (там, где много жира, мало белка) и бывает липопротеины высокой плотности (там, где мало жира и большая толстая белковая капсула).
Липопротеины высокой плотности не отдают жир в стенку кровеносного сосуда.
В формировании липопротеинов высокой плотности большую роль играют три основных момента.
1️⃣ Состояние, количество и качество белка, которые мы употребляем.
2️⃣ Правильность тех жиров, которые мы употребляем.
3️⃣ Энергообеспеченность печени.
Неправильное употребление белков и жиров, и низкая кислотность, которая не переваривает белки приводит к тому, что формируются липопротеины низкой плотности, когда много жира и мало белка.
Именно тогда при формировании и возникает ряд проблем, связанных с атеросклерозом: когда формируются холестериновые бляшки, нарушается работа мозга, сердца, почек, сетчатки глаза и так далее.
⚠️Следующая функция — это запас энергии, потому что печень является органом, который запасает в себе большое количество гликоген.
Глюкоза трансформируется в гликоген и откладывается в печени в качестве запаса энергии. А ВОТ фруктоза, которую мы употребляем с фруктами, мёдом, не умеет трансформироваться в гликоген. Фруктоза сразу превращается в триглицериды. И вызывает жировой гепатоз или жировая болезнь печени.
Поэтому употребление большого количества фруктов, употребления мёда, употребление фруктозы в качестве заменителя сахара является катастрофой для печёночного метаболизма.
⚠️Печень участвует в синтезе факторов свёртывания крови.
⚠️ Печень участвует в регуляции температуры тела.
⚠️Печень несёт в себе большое количество крови, по сути это депо. И в случае большой кровопотери эта кровь выбрасывается из 4-основных депо: это костный мозг, это кожа (в основном из подкожной структуры, т. е. дермы), это печень и селезёнка. Вот из этих органов кровь выбрасывается случай большой кровопотери.
⚠️В печени есть эндокринная система, которая регулирует функции пищеварительного тракта.
⚠️В печени выработка желчи. Желчь является очень важным компонентом пищеварения, является очень важным компонентом выведении токсинов, в том числе и метаболитов, которые образуются в нашем собственном организме.
В печени есть три системы:
● лимфатическая, ● кровеносная
● билиарная.
Лимфатическая система связана с оттоком лимфы и часть из тех липопопротеинов, которые печень синтезирует, отправляются не в кровь, а в лимфу.
Кровеносная система печени построена очень интересным образом. Вся кровь, которая оттекает от пищеварительного тракта, проходит, через печень.
У печени есть важная функция: выработка желчи. Желчь обладает такими свойствами, как эмульгация жиров, то есть желчь разбивает жировую каплю на много маленьких капелек.
Желчь обладает очень важным санирующим действием на пищеварительный тракт, то есть подавляет развитие грибов, бактерий, вирусов, особенно патогенных.
Желчь, естественно, запускает процессы выработки гормонов слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки, нормализуя процессы регуляции работы пищеварительного тракта.
⁉️ ️Как же усилить отток желчи и убрать застой? Читайте в наших сторис и актуальном по нутрициологии https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
🤟Печень — это самый крупный внутренний орган. Крупнее печени только кожа. Кожа может весить больше, чем печень⚖️
Почему она называется печень?
🧐Потому что это название происходит от слова печь, то есть печка. В печени настолько активны биологические процессы, что ее температура как правило на 2-3 градуса выше средней температуры тела.
🔥И в норме, если у человека температура тела 36.6°, то температура печени порядка 39°- 40°, потому что в ней происходят активные пищеварительные процессы. В печени происходят процессы, которые для нашего здоровья крайне важны. При выключении функции печени человек, как правило, погибает в течение суток.
⚠️ Первое что происходит в печени - это детоксикация
⚠️ В печени происходит синтез белков и липопротеинов. В зависимости от соотношения количества потребляемого жира и количества белка, липопротеины бывают низкой плотности (там, где много жира, мало белка) и бывает липопротеины высокой плотности (там, где мало жира и большая толстая белковая капсула).
Липопротеины высокой плотности не отдают жир в стенку кровеносного сосуда.
В формировании липопротеинов высокой плотности большую роль играют три основных момента.
1️⃣ Состояние, количество и качество белка, которые мы употребляем.
2️⃣ Правильность тех жиров, которые мы употребляем.
3️⃣ Энергообеспеченность печени.
Неправильное употребление белков и жиров, и низкая кислотность, которая не переваривает белки приводит к тому, что формируются липопротеины низкой плотности, когда много жира и мало белка.
Именно тогда при формировании и возникает ряд проблем, связанных с атеросклерозом: когда формируются холестериновые бляшки, нарушается работа мозга, сердца, почек, сетчатки глаза и так далее.
⚠️Следующая функция — это запас энергии, потому что печень является органом, который запасает в себе большое количество гликоген.
Глюкоза трансформируется в гликоген и откладывается в печени в качестве запаса энергии. А ВОТ фруктоза, которую мы употребляем с фруктами, мёдом, не умеет трансформироваться в гликоген. Фруктоза сразу превращается в триглицериды. И вызывает жировой гепатоз или жировая болезнь печени.
Поэтому употребление большого количества фруктов, употребления мёда, употребление фруктозы в качестве заменителя сахара является катастрофой для печёночного метаболизма.
⚠️Печень участвует в синтезе факторов свёртывания крови.
⚠️ Печень участвует в регуляции температуры тела.
⚠️Печень несёт в себе большое количество крови, по сути это депо. И в случае большой кровопотери эта кровь выбрасывается из 4-основных депо: это костный мозг, это кожа (в основном из подкожной структуры, т. е. дермы), это печень и селезёнка. Вот из этих органов кровь выбрасывается случай большой кровопотери.
⚠️В печени есть эндокринная система, которая регулирует функции пищеварительного тракта.
⚠️В печени выработка желчи. Желчь является очень важным компонентом пищеварения, является очень важным компонентом выведении токсинов, в том числе и метаболитов, которые образуются в нашем собственном организме.
В печени есть три системы:
● лимфатическая, ● кровеносная
● билиарная.
Лимфатическая система связана с оттоком лимфы и часть из тех липопопротеинов, которые печень синтезирует, отправляются не в кровь, а в лимфу.
Кровеносная система печени построена очень интересным образом. Вся кровь, которая оттекает от пищеварительного тракта, проходит, через печень.
У печени есть важная функция: выработка желчи. Желчь обладает такими свойствами, как эмульгация жиров, то есть желчь разбивает жировую каплю на много маленьких капелек.
Желчь обладает очень важным санирующим действием на пищеварительный тракт, то есть подавляет развитие грибов, бактерий, вирусов, особенно патогенных.
Желчь, естественно, запускает процессы выработки гормонов слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки, нормализуя процессы регуляции работы пищеварительного тракта.
⁉️ ️Как же усилить отток желчи и убрать застой? Читайте в наших сторис и актуальном по нутрициологии https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
Завтра 06 августа в 16.00!
вКонтакте https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
"Психосоматика печени"
Мне не хватает...!
Оставляейте Ваши Вопросы!
вКонтакте https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
"Психосоматика печени"
Мне не хватает...!
Оставляейте Ваши Вопросы!
Друзья мы вот вот начнём наш эфир присоединяйтесь
https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
Приветствую вас, дорогие подписчики! Сегодня поговорим о родовых сценариях.
Родовые сценарии — повторяющиеся из поколения в поколение шаблоны отношений, поведения, судеб.
Семейные сценарии влияют на формирование личности человека с раннего детства. Благодаря им формируются первые убеждения, установки, реакции, ценности и традиции. Во многом от того, что человек перенял как семейные сценарии будут зависеть:
🎫 модели детско-родительских отношений
🎫 профессиональная реализация
🎫 социальный статус
🎫 отношения с партнёром
🎫 материальное положение
🎫 связь возраста и определённых жизненных событий.
По списку выше вы уже можете выписать по одному или несколько ваших семейных убеждений. Например, "быть мягким с детьми нельзя, того и гляди избалуются и сядут на шею", "у нас все были учителями и ты тоже им станешь", "деньги даются тяжелым трудом". Помогают ли эти убеждения вам?
Род — это живая система, в которой постоянно циркулирует жизненная сила. Благодаря жизнедеятельности каждого члена рода, жизненная сила производится, накапливается, вкладывается, а также и расточается. Ваши перемены, работа с собой для улучшения жизни, поиск проблем и способов гармоничной реализации, всё это влияет и на вашу родовую систему.
На этой неделе в сторис предлагаем сделать практику с этнокартами о задачах вашего рода. Следите за анонсами.
Родовые сценарии — повторяющиеся из поколения в поколение шаблоны отношений, поведения, судеб.
Семейные сценарии влияют на формирование личности человека с раннего детства. Благодаря им формируются первые убеждения, установки, реакции, ценности и традиции. Во многом от того, что человек перенял как семейные сценарии будут зависеть:
🎫 модели детско-родительских отношений
🎫 профессиональная реализация
🎫 социальный статус
🎫 отношения с партнёром
🎫 материальное положение
🎫 связь возраста и определённых жизненных событий.
По списку выше вы уже можете выписать по одному или несколько ваших семейных убеждений. Например, "быть мягким с детьми нельзя, того и гляди избалуются и сядут на шею", "у нас все были учителями и ты тоже им станешь", "деньги даются тяжелым трудом". Помогают ли эти убеждения вам?
Род — это живая система, в которой постоянно циркулирует жизненная сила. Благодаря жизнедеятельности каждого члена рода, жизненная сила производится, накапливается, вкладывается, а также и расточается. Ваши перемены, работа с собой для улучшения жизни, поиск проблем и способов гармоничной реализации, всё это влияет и на вашу родовую систему.
На этой неделе в сторис предлагаем сделать практику с этнокартами о задачах вашего рода. Следите за анонсами.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья! Сегодня мы Вам предлагаем практику на определение задач Рода!
СТОП
Дорогие подписчики, практику с Родом закончили.
Всем спасибо за участие. Пусть ваши послания раскроются для вас особым смыслом и поддержат на жизненном пути!
Дорогие подписчики, практику с Родом закончили.
Всем спасибо за участие. Пусть ваши послания раскроются для вас особым смыслом и поддержат на жизненном пути!
Здравствуйте, друзья!
Сегодня продолжим знакомиться с колодой МАК «Дороги, которые мы выбираем»🛣
Напомню, в колоде 50 карт, на них изображены дороги, дорожки, тропинки. Карты создавались специально для тех, кто делает выбор👍
Когда при выборе чего бы то ни было есть только два варианта, сделать выбор становится очень сложным, потому что выбор в пользу одного варианта переживается как отказ от другого. И часто мы не только не видим, но даже не задумываемся о других, возможных решениях.
Для подобных ситуаций существует очень хорошая техника «Перекресток»🚦
Задача при работе с МАК — уйти от двойственности и сформулировать другие альтернативы. Техника сочетает в себе, с одной стороны, интеллектуальные и логические посылы и доводы, которые мы для себя формулируем, а использование МАК позволяет подключить эмоциональный компонент, инсайт, чтобы решение не было принято исключительно при помощи логики.
Есть только одно НО. Чтобы полноценно поработать в этой технике, нужна личная консультация, потому что выбор карт происходит в открытую. Возможна онлайн консультация, но чтобы было комфортно рассмотреть карты, желательно это делать с настольного компьютера или ноутбука.
Поэтому сначала коротко расскажу суть техники, а для тех, у кого в данный момент есть необходимость выбора, предлагаю упрощённый вариант выбора карт.
Техника выполняется следующим образом. Из колоды в открытую выбираются две карты, которые символизируют один и второй вариант выбора. Изображения необходимо внимательно рассмотреть и описать подробно, каким видится выбор.
После этого необходимо найти третий вариант. Например, между выбором работать в организации или начать частную практику, может быть и вариант совмещения. Для этого выбирается еще одна карта. Когда третий вариант найден, мы не останавливаемся, а пытаемся найти четвёртый вариант, например, исключающий два изначальных. Допустим, человек решает, что сейчас вообще не время работать, а нужно посвятить себя семье. Выбирается четвертая карта. По ней нужно смоделировать, к чему может привести такой путь?
После этого желательно сделать краткий перерыв, отвлечься ненадолго, а потом сделать выбор из 4-х карт, эмоционально, исходя из того, какая из карт больше всего нравится прямо сейчас? Ну а после того, как выбор сделан, можно попробовать определиться с первыми шагами, что необходимо будет сделать, чтобы в ближайшее время двинуться по намеченному пути, для этого из другой колоды выбираются три карты.
Техника не сложная, но очень хорошо помогает обдумать варианты выбора, найти другие решения, проанализировать все возможности и смоделировать каждый вариант.
Если техника заинтересовала, записывайтесь на консультацию!
А упрощённый вариант можно попробовать сегодня. Если у вас есть прямо сейчас необходимость выбора, мысленно сформулируйте вопросы, каким будет выбранный первый путь и каким будет выбранный второй путь и напишите два числа от 1 до 50. Обратная связь очень желательна! Не забываем про энергообмен😉
Выбор карт доступен сегодня в течение всего дня до полуночи (по мск). Если сразу не отвечаю, не переживайте, отвечу всем обязательно!
С уважением, Александра Брюсова
консультант проективной визуальной мантики
#МАК #метафорическиекарты #картадня #мантика #психогигиена #консультациямак #законэнергообмена #энергообмен #выборпути
Сегодня продолжим знакомиться с колодой МАК «Дороги, которые мы выбираем»🛣
Напомню, в колоде 50 карт, на них изображены дороги, дорожки, тропинки. Карты создавались специально для тех, кто делает выбор👍
Когда при выборе чего бы то ни было есть только два варианта, сделать выбор становится очень сложным, потому что выбор в пользу одного варианта переживается как отказ от другого. И часто мы не только не видим, но даже не задумываемся о других, возможных решениях.
Для подобных ситуаций существует очень хорошая техника «Перекресток»🚦
Задача при работе с МАК — уйти от двойственности и сформулировать другие альтернативы. Техника сочетает в себе, с одной стороны, интеллектуальные и логические посылы и доводы, которые мы для себя формулируем, а использование МАК позволяет подключить эмоциональный компонент, инсайт, чтобы решение не было принято исключительно при помощи логики.
Есть только одно НО. Чтобы полноценно поработать в этой технике, нужна личная консультация, потому что выбор карт происходит в открытую. Возможна онлайн консультация, но чтобы было комфортно рассмотреть карты, желательно это делать с настольного компьютера или ноутбука.
Поэтому сначала коротко расскажу суть техники, а для тех, у кого в данный момент есть необходимость выбора, предлагаю упрощённый вариант выбора карт.
Техника выполняется следующим образом. Из колоды в открытую выбираются две карты, которые символизируют один и второй вариант выбора. Изображения необходимо внимательно рассмотреть и описать подробно, каким видится выбор.
После этого необходимо найти третий вариант. Например, между выбором работать в организации или начать частную практику, может быть и вариант совмещения. Для этого выбирается еще одна карта. Когда третий вариант найден, мы не останавливаемся, а пытаемся найти четвёртый вариант, например, исключающий два изначальных. Допустим, человек решает, что сейчас вообще не время работать, а нужно посвятить себя семье. Выбирается четвертая карта. По ней нужно смоделировать, к чему может привести такой путь?
После этого желательно сделать краткий перерыв, отвлечься ненадолго, а потом сделать выбор из 4-х карт, эмоционально, исходя из того, какая из карт больше всего нравится прямо сейчас? Ну а после того, как выбор сделан, можно попробовать определиться с первыми шагами, что необходимо будет сделать, чтобы в ближайшее время двинуться по намеченному пути, для этого из другой колоды выбираются три карты.
Техника не сложная, но очень хорошо помогает обдумать варианты выбора, найти другие решения, проанализировать все возможности и смоделировать каждый вариант.
Если техника заинтересовала, записывайтесь на консультацию!
А упрощённый вариант можно попробовать сегодня. Если у вас есть прямо сейчас необходимость выбора, мысленно сформулируйте вопросы, каким будет выбранный первый путь и каким будет выбранный второй путь и напишите два числа от 1 до 50. Обратная связь очень желательна! Не забываем про энергообмен😉
Выбор карт доступен сегодня в течение всего дня до полуночи (по мск). Если сразу не отвечаю, не переживайте, отвечу всем обязательно!
С уважением, Александра Брюсова
консультант проективной визуальной мантики
#МАК #метафорическиекарты #картадня #мантика #психогигиена #консультациямак #законэнергообмена #энергообмен #выборпути
Селезёнка или в тихом омуте…
Что же именно происходит в этом водоеме, можно, наверное, и не озвучивать😎 Но какое точное сравнение🖒
Ведь селезенка - действительно, как правило, орган "тихий" и незаметный,👻 но при этом один из самых загадочных и значимых составляющих в системе организма.
💡Селезенка относится к органам иммунной системы, в функцию которой входит:
📌 привычная для нас защита от инфекций,
📌 контроль над опухолевыми клетками,
📌реакция на появление в организме генетически чужеродного материала (например, реакция на пересадку), а задача – уничтожение опасности и защита.
💡Состоит иммунная система из:
📌 центральных (красный костный мозг и вилочковая железа)
📌и периферических (селезёнка, лимфатические узлы и лимфоидная ткань) органов.
Таким образом, можно сказать, что селезёнка - это лимфатический узел, “выброшенный” на периферию.
📎Помимо этого, в самой селезёнке находится, так называемые «ёмкостные сосуды», которые, совместно с печенью, лёгкими и подкожным жировым сплетением участвуют в депонировании крови. В селезёнке она скапливается в синусоидах, где может задерживаться в объеме до полулитра и храниться - именно храниться! - не участвуя в общем кровотоке.
Не смотря на то, что селезенка выполняет в организме такую важную миссию, являясь для него своеобразным “депо крови”, надо признать, что до сих пор функции селезенки полностью не изучены.🤔
💡Если рассматривать селезенку с точки зрения психосоматики, - этот орган страдает в результате конфликта самообесценивания, связанного с кровью - конфликта кровотечения или травмы (“не могу драться из-за ранения или кровотечения”), ощущения «у меня грязная кровь» (“мне перелили грязную кровь”), а порой, этот конфликт может запустить простое переливание крови, так как организм может воспринять инфузию как кровопотерю.
💡Основная цель биологической программы, заложенной в селезёнку – увеличение этого органа, чтобы не допустить больше проникновения ничего чужеродного, усилить фильтрацию или, в следующий раз, в случае возникновения кровотечения, справиться с ним легче.
📌Так как на всех этапах функционирования с тканью селезенки происходят различные физические изменения (например, при злокачественных новообразованиях – увеличение, чтобы не пропустить чужеродные клетки), она становится мишенью для хирурга и орган неправомерно удаляют, лишая организм защиты.
📌В случае же зависания конфликта, наоборот, функциональная ткань замещается соединительной, что тоже плохо отражается на слаженной работе организма.
🔥Друзья, уже очень скоро мы проведём эфир, где расскажем о селезёнке детальнее, подробнее и во всех взаимосвязях и обсудим все интересующие вас вопросы! Готовьте их побольше и приходите, всегда вам рады!🌞
#психосоматика #селезенка #проорганы
Что же именно происходит в этом водоеме, можно, наверное, и не озвучивать😎 Но какое точное сравнение🖒
Ведь селезенка - действительно, как правило, орган "тихий" и незаметный,👻 но при этом один из самых загадочных и значимых составляющих в системе организма.
💡Селезенка относится к органам иммунной системы, в функцию которой входит:
📌 привычная для нас защита от инфекций,
📌 контроль над опухолевыми клетками,
📌реакция на появление в организме генетически чужеродного материала (например, реакция на пересадку), а задача – уничтожение опасности и защита.
💡Состоит иммунная система из:
📌 центральных (красный костный мозг и вилочковая железа)
📌и периферических (селезёнка, лимфатические узлы и лимфоидная ткань) органов.
Таким образом, можно сказать, что селезёнка - это лимфатический узел, “выброшенный” на периферию.
📎Помимо этого, в самой селезёнке находится, так называемые «ёмкостные сосуды», которые, совместно с печенью, лёгкими и подкожным жировым сплетением участвуют в депонировании крови. В селезёнке она скапливается в синусоидах, где может задерживаться в объеме до полулитра и храниться - именно храниться! - не участвуя в общем кровотоке.
Не смотря на то, что селезенка выполняет в организме такую важную миссию, являясь для него своеобразным “депо крови”, надо признать, что до сих пор функции селезенки полностью не изучены.🤔
💡Если рассматривать селезенку с точки зрения психосоматики, - этот орган страдает в результате конфликта самообесценивания, связанного с кровью - конфликта кровотечения или травмы (“не могу драться из-за ранения или кровотечения”), ощущения «у меня грязная кровь» (“мне перелили грязную кровь”), а порой, этот конфликт может запустить простое переливание крови, так как организм может воспринять инфузию как кровопотерю.
💡Основная цель биологической программы, заложенной в селезёнку – увеличение этого органа, чтобы не допустить больше проникновения ничего чужеродного, усилить фильтрацию или, в следующий раз, в случае возникновения кровотечения, справиться с ним легче.
📌Так как на всех этапах функционирования с тканью селезенки происходят различные физические изменения (например, при злокачественных новообразованиях – увеличение, чтобы не пропустить чужеродные клетки), она становится мишенью для хирурга и орган неправомерно удаляют, лишая организм защиты.
📌В случае же зависания конфликта, наоборот, функциональная ткань замещается соединительной, что тоже плохо отражается на слаженной работе организма.
🔥Друзья, уже очень скоро мы проведём эфир, где расскажем о селезёнке детальнее, подробнее и во всех взаимосвязях и обсудим все интересующие вас вопросы! Готовьте их побольше и приходите, всегда вам рады!🌞
#психосоматика #селезенка #проорганы
Друзья! Ждём Вас сегодня в 16.00 на эфире Психосоматика отдельных "заболеваний" печени! В нашей группе вКонтакте https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
Здравствуйте, друзья!
Вы знакомы с понятием копинговые стратегии?
Это стратегии преодоления стресса — действия, которые мы предпринимаем, чтобы справиться со стрессом или сложной ситуацией.
У каждого из нас есть свои «любимые» стратегии😉
Среди наиболее часто встречающихся:
⓵ проективные стратегии — когда мы пробуем что-то новое для преодоления кризиса
⓶ социальные — наиболее распространенные, когда мы просим о помощи близких, знакомых и т.д.
⓷ непродуктивные — такие стратегии не ведут к совладению с трудностями, уводят в сторону обид, депрессии и ощущения беспомощности
Изучение копинговых стратегий, которыми мы пользуемся в сложных ситуациях, помогает лучше понять и разобраться в себе. Зная свои слабые и сильные стороны нам проще становится справляться со стрессами, мы можем в какой-то мере, даже, подготовиться к будущим неожиданностям, заняться профилактикой, если угодно. Например, зная свои реакции на первые минуты стресса, можно заранее позаботиться о наличии под рукой «скорой помощи», препаратов, которые помогут собраться и не расклеиться. И я не говорю о таблетках! Это «тяжелая артиллерия», я говорю о гомеопатических препаратах и о моем любимом «Рескью ремеди» — самом известном препарате в цветочной терапии доктора Эдварда Баха. Это натуральное средство помогает при стрессе, душевных страданиях, приносит успокоение и утешение после испуга и нервного расстройства. Подробнее о терапии Баха: https://bach-flowers.ru
Так как же мы можем осознать собственный опыт и понять, какие стратегии преодоления для нас являются спасительными, с помощью которых мы справляемся с трудными жизненными ситуациями❓
Существует методика с использованием метафорических карт (МАК), которая помогает изучить свои копинговые стратегии.
В работе используются минимум две колоды МАК, одна из которых «Дороги, которые мы выбираем». Да, эта колода помогает не только в ситуации выбора, но и при изучении трудных моментов, которые мы уже прошли. Такая консультация желательна в формате личного присутствия, потому что выбор карт происходит в открытую. Возможна онлайн консультация, но чтобы было комфортно рассмотреть карты, желательно это делать с настольного компьютера или ноутбука.
Но сегодня предлагаю вам довольно лёгкую, но очень результативную практику с ассоциативным тестом, который поможет вам лучше понять себя. Техника очень простая, времени требует немного. Но результаты вас могут удивить🙌
Несмотря на игровую форму, тест вполне серьезный, его часто используют психологи. В нем трудно «подогнать» свои ответы под «правильные», так как тест ассоциативный, рассчитан исключительно на подсознание.
Рекомендации:
Итак. Вам нужно представить своё жильё. Мысленно пройтись по всем помещениям. Выбрать помещение, в котором вам наиболее комфортно. Теперь в этом помещении нужно вспомнить, как можно подробнее, всю обстановку. А теперь из всего, что находится в помещении, мебели, предметов интерьера и прочего, выбрать что-то одно, с чем вы ассоциируете себя🤔
После того, как предмет выбран, напишите очень короткую сказку, буквально 5-10 предложений, как бы вы жили, будучи этим предметом? А если бы этот предмет жил в другом доме?
Пишите ваши ответы в комментариях! Ключ к тесту дам позже!
Напомню, что сегодня день скидок для работы с колодой МАК «Энергия Жизни»🎁👍 Можно выбрать одну карту-изображение и одну карту-энергию за 100 рублей. А записаться на прием к специалистам Центра Комплемед можно по телефону +7 (903) 737-47-34
С уважением, Александра Брюсова
консультант проективной мантики
#МАК #метафорическиекарты #картадня #мантика #психогигиена #консультациямак #ассоциативныйтест #тест #копинговыестратегии
Вы знакомы с понятием копинговые стратегии?
Это стратегии преодоления стресса — действия, которые мы предпринимаем, чтобы справиться со стрессом или сложной ситуацией.
У каждого из нас есть свои «любимые» стратегии😉
Среди наиболее часто встречающихся:
⓵ проективные стратегии — когда мы пробуем что-то новое для преодоления кризиса
⓶ социальные — наиболее распространенные, когда мы просим о помощи близких, знакомых и т.д.
⓷ непродуктивные — такие стратегии не ведут к совладению с трудностями, уводят в сторону обид, депрессии и ощущения беспомощности
Изучение копинговых стратегий, которыми мы пользуемся в сложных ситуациях, помогает лучше понять и разобраться в себе. Зная свои слабые и сильные стороны нам проще становится справляться со стрессами, мы можем в какой-то мере, даже, подготовиться к будущим неожиданностям, заняться профилактикой, если угодно. Например, зная свои реакции на первые минуты стресса, можно заранее позаботиться о наличии под рукой «скорой помощи», препаратов, которые помогут собраться и не расклеиться. И я не говорю о таблетках! Это «тяжелая артиллерия», я говорю о гомеопатических препаратах и о моем любимом «Рескью ремеди» — самом известном препарате в цветочной терапии доктора Эдварда Баха. Это натуральное средство помогает при стрессе, душевных страданиях, приносит успокоение и утешение после испуга и нервного расстройства. Подробнее о терапии Баха: https://bach-flowers.ru
Так как же мы можем осознать собственный опыт и понять, какие стратегии преодоления для нас являются спасительными, с помощью которых мы справляемся с трудными жизненными ситуациями❓
Существует методика с использованием метафорических карт (МАК), которая помогает изучить свои копинговые стратегии.
В работе используются минимум две колоды МАК, одна из которых «Дороги, которые мы выбираем». Да, эта колода помогает не только в ситуации выбора, но и при изучении трудных моментов, которые мы уже прошли. Такая консультация желательна в формате личного присутствия, потому что выбор карт происходит в открытую. Возможна онлайн консультация, но чтобы было комфортно рассмотреть карты, желательно это делать с настольного компьютера или ноутбука.
Но сегодня предлагаю вам довольно лёгкую, но очень результативную практику с ассоциативным тестом, который поможет вам лучше понять себя. Техника очень простая, времени требует немного. Но результаты вас могут удивить🙌
Несмотря на игровую форму, тест вполне серьезный, его часто используют психологи. В нем трудно «подогнать» свои ответы под «правильные», так как тест ассоциативный, рассчитан исключительно на подсознание.
Рекомендации:
• тест лучше проводить в спокойной обстановке и в расслабленном состоянии • чтобы тест дал достоверные результаты, не пытайтесь предугадывать «правильный» ответИтак. Вам нужно представить своё жильё. Мысленно пройтись по всем помещениям. Выбрать помещение, в котором вам наиболее комфортно. Теперь в этом помещении нужно вспомнить, как можно подробнее, всю обстановку. А теперь из всего, что находится в помещении, мебели, предметов интерьера и прочего, выбрать что-то одно, с чем вы ассоциируете себя🤔
После того, как предмет выбран, напишите очень короткую сказку, буквально 5-10 предложений, как бы вы жили, будучи этим предметом? А если бы этот предмет жил в другом доме?
Пишите ваши ответы в комментариях! Ключ к тесту дам позже!
Напомню, что сегодня день скидок для работы с колодой МАК «Энергия Жизни»🎁👍 Можно выбрать одну карту-изображение и одну карту-энергию за 100 рублей. А записаться на прием к специалистам Центра Комплемед можно по телефону +7 (903) 737-47-34
С уважением, Александра Брюсова
консультант проективной мантики
#МАК #метафорическиекарты #картадня #мантика #психогигиена #консультациямак #ассоциативныйтест #тест #копинговыестратегии
bach-flowers.ru
Цветочная терапия доктора Эдварда Баха
Цветы Баха - жизнь без болезней и стрессов! Полная информация об эликсирах, примеры из практики цветочной терапии. Консультации очно и онлайн.
Друзья!
Наш уникальный специалист по БИОДИНАМИКЕ в Москве! 🔥
Мы рады сообщить, что на этих выходных, с 19 по 21 августа, появилось несколько свободных мест.
Для записи, обращайтесь к Ольге Владимировне:
+79037374734
#биодинамика
Наш уникальный специалист по БИОДИНАМИКЕ в Москве! 🔥
Мы рады сообщить, что на этих выходных, с 19 по 21 августа, появилось несколько свободных мест.
Для записи, обращайтесь к Ольге Владимировне:
+79037374734
#биодинамика
Центр "КОМПЛЕМЕД"
Друзья! Ждём Вас сегодня в 16.00 на эфире Психосоматика отдельных "заболеваний" печени! В нашей группе вКонтакте https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
Друзья! Что бы все успели эфир начнём в 16.15🔥
Уже Через 30 минут!
Ждём Вас! https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
Уже Через 30 минут!
Ждём Вас! https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
Ключ к сегодняшнему тесту❗️
Что бы вы ни выбрали, хочу сказать, нет плохих или хороших предметов. Есть присущие им характеристики и функции, которые они выполняют.
Предмет, который вы выбрали — проекция вас на данном этапе жизни.
А теперь просто выпишите на листочек список, какими характеристиками обладает выбранный предмет? Какой он? Какие функции он выполняет? Что он делает? Помогает или наоборот?
Примеры расшифровок😉
Предметы быта, без которых нам некомфортно, но которые мы воспринимаем как должное (стол, стул, посуда и т.д.), в этом случае стоит подумать о том, что вас, скорее всего, мало ценят, но и без вас никуда.
Всевозможные календари, часы, или ежедневники выбираю те, кто стремится многое успеть и любит контролировать.
Шкафы, сейфы, шкатулки и прочее, скорее всего вы любите что-то копить, складывать, упорядочивать.
Телевизор, радио, игровая приставка, это все из области развлечений. Скорее всего вам хочется быть душой компании.
Мусорные ведра и подобное - повод задумать о самооценке.
Люди, которые стремятся нести людям свет часто выбирают лампы, торшеры и люстры.
Понимаю, не всем хочется делиться результатами, но может есть смельчаки?🤔 Какие преметы вы выбрали?
Что бы вы ни выбрали, хочу сказать, нет плохих или хороших предметов. Есть присущие им характеристики и функции, которые они выполняют.
Предмет, который вы выбрали — проекция вас на данном этапе жизни.
А теперь просто выпишите на листочек список, какими характеристиками обладает выбранный предмет? Какой он? Какие функции он выполняет? Что он делает? Помогает или наоборот?
Примеры расшифровок😉
Предметы быта, без которых нам некомфортно, но которые мы воспринимаем как должное (стол, стул, посуда и т.д.), в этом случае стоит подумать о том, что вас, скорее всего, мало ценят, но и без вас никуда.
Всевозможные календари, часы, или ежедневники выбираю те, кто стремится многое успеть и любит контролировать.
Шкафы, сейфы, шкатулки и прочее, скорее всего вы любите что-то копить, складывать, упорядочивать.
Телевизор, радио, игровая приставка, это все из области развлечений. Скорее всего вам хочется быть душой компании.
Мусорные ведра и подобное - повод задумать о самооценке.
Люди, которые стремятся нести людям свет часто выбирают лампы, торшеры и люстры.
Понимаю, не всем хочется делиться результатами, но может есть смельчаки?🤔 Какие преметы вы выбрали?
АСАНЫ 3
А вот и продолжение 😍
Асаны и мышцы, большие и малые, белые и красные….🦧
💥Помимо физических нагрузок, напряжение мышц связано с психологическим напрягом и стрессом, который копится в нас, а потом устраивает большой бум💣 в виде срывов, депрессий, плохого настроения и болезни🤒
Освобождение от этого излишнего напряжения жизненно важно и необходимо. Такое освобождение всегда будет на пользу, бонусом еще пойдет образование новых нейронных связей, да и остальные нейроны мозга начнут работать активнее!
В чем секрет?
🤫 В нагрузке 30% от ВАШЕГО ЛИЧНОГО максимума.
И всё? Да!🤓 Примеряя наряд в виде асаны – мы кайфуем, смотрим в себя и дышим с удовольствием! 😜
Если делать по принципу быстрее⏩ выше⤴️сильнее🦾, то давление в сосудах становится выше давления в капиллярах, что не способствует оздоровлению и полноценному кислородному обмену, в результате чего оживления тела не происходит🧟 Поэтому я всегда делаю акцент, на том, что йога – это не фитнес! Только в асанах можно восстановить свою чувственность, вернуть себя телу и самим себе, никому ничего не доказывать, стать здоровым, сильным, устойчивым и при этом гибким🧞♀️ Определить свои границы и впоследствии перенести здоровый принципы удовольствия на свою жизнь. Хотя возможно и переносить ничего не придется, всё вокруг просто начнёт меняется🧩
Выбирайте свой гардероб с уважением и любовью к себе 💃
Кстати асаны тоже связаны с дошами(вашей конституцией) 🪐 Интересно? С вас обратная связь с нас рассказ про физическую нагрузку, асаны и конституции тела.
#йогатерапия #асаны
А вот и продолжение 😍
Асаны и мышцы, большие и малые, белые и красные….🦧
💥Помимо физических нагрузок, напряжение мышц связано с психологическим напрягом и стрессом, который копится в нас, а потом устраивает большой бум💣 в виде срывов, депрессий, плохого настроения и болезни🤒
Освобождение от этого излишнего напряжения жизненно важно и необходимо. Такое освобождение всегда будет на пользу, бонусом еще пойдет образование новых нейронных связей, да и остальные нейроны мозга начнут работать активнее!
В чем секрет?
🤫 В нагрузке 30% от ВАШЕГО ЛИЧНОГО максимума.
И всё? Да!🤓 Примеряя наряд в виде асаны – мы кайфуем, смотрим в себя и дышим с удовольствием! 😜
Если делать по принципу быстрее⏩ выше⤴️сильнее🦾, то давление в сосудах становится выше давления в капиллярах, что не способствует оздоровлению и полноценному кислородному обмену, в результате чего оживления тела не происходит🧟 Поэтому я всегда делаю акцент, на том, что йога – это не фитнес! Только в асанах можно восстановить свою чувственность, вернуть себя телу и самим себе, никому ничего не доказывать, стать здоровым, сильным, устойчивым и при этом гибким🧞♀️ Определить свои границы и впоследствии перенести здоровый принципы удовольствия на свою жизнь. Хотя возможно и переносить ничего не придется, всё вокруг просто начнёт меняется🧩
Выбирайте свой гардероб с уважением и любовью к себе 💃
Кстати асаны тоже связаны с дошами(вашей конституцией) 🪐 Интересно? С вас обратная связь с нас рассказ про физическую нагрузку, асаны и конституции тела.
#йогатерапия #асаны
Друзья! ЗАВТРА 20 АВГУСТА В 16.00 мы продолжем раскрывать Вам тайны психосоматики внутренних органов. На повестке дня психосоматика селезенки!
Ждём Вас в нашей группе вКонтакте https://vk.com/bodysoul_psychosomatica
Ждём Вас в нашей группе вКонтакте https://vk.com/bodysoul_psychosomatica