🔵درمان #دیسک_کمر
👌درصد بالایی از مبتلایان به دیسک کمر با درمان غیر جراحی بهبود می‌یابند. تمرینات کششی یکی از روش‌هایی است که در درمان دیسک کمر و کمردرد مفید است.
👌درصد بالایی از مبتلایان به دیسک کمر با درمان غیر جراحی بهبود می‌یابند. تمرینات کششی یکی از روش‌هایی است که در درمان دیسک کمر و کمردرد مفید است.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#دیسک_کمر_چیست❓
✅پیشگیری از دیسک 👇
1⃣عدم استعمال دخانیات2⃣عدم استخدام درمشاغل سخت3⃣ورزش مرتب و منظم4⃣استفاده از صندلی مناسب در محیط کار5⃣استفاده صحیح هنگام بلند کردن اجسام سنگین
✅پیشگیری از دیسک 👇
1⃣عدم استعمال دخانیات2⃣عدم استخدام درمشاغل سخت3⃣ورزش مرتب و منظم4⃣استفاده از صندلی مناسب در محیط کار5⃣استفاده صحیح هنگام بلند کردن اجسام سنگین
#Williams_exercises_for_low_back_pain
تمرینات فلکسوری #ویلیامز مخصوص افرادی که دارای مشکلات فشار ناشی از #بیرون_زدگی #دیسک روی ریشه ی اعصاب می باشند.
🛡🛡🛡🛡
تمرینات فلکسوری #ویلیامز مخصوص افرادی که دارای مشکلات فشار ناشی از #بیرون_زدگی #دیسک روی ریشه ی اعصاب می باشند.
🛡🛡🛡🛡
Video_20170910015230235_by_videoshow_s01.mp4
14.4 MB
💢مکانیزم به وجود امدن #دیسک_کمر
و راههای درمان ان
💠مرحله اول:ورزش🏃
💠مرحله دوم:مدیتیشن(ریلکس کردن)
💠مرحله سوم:دارو💊
🛡🛡🛡🛡
و راههای درمان ان
💠مرحله اول:ورزش🏃
💠مرحله دوم:مدیتیشن(ریلکس کردن)
💠مرحله سوم:دارو💊
🛡🛡🛡🛡