This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#دیسک_کمر_چیست❓
✅پیشگیری از دیسک 👇
1⃣عدم استعمال دخانیات2⃣عدم استخدام درمشاغل سخت3⃣ورزش مرتب و منظم4⃣استفاده از صندلی مناسب در محیط کار5⃣استفاده صحیح هنگام بلند کردن اجسام سنگین
✅پیشگیری از دیسک 👇
1⃣عدم استعمال دخانیات2⃣عدم استخدام درمشاغل سخت3⃣ورزش مرتب و منظم4⃣استفاده از صندلی مناسب در محیط کار5⃣استفاده صحیح هنگام بلند کردن اجسام سنگین