🇮🇷 #قوز_پشت_یا_کایفوز🇮🇷
🔴آشکارترین علامت وجود قوز پشت، هلالی شکل بودن پشت است.
🔴وجود قوس شدید در قسمت بالایی ستون فقرات، باعث خم شدن بالا تنه فرد به جلو می‌شود.
📝 #علائم_و_نشانه_ها:
⭕️درد ملایم تا شدید در پشت
⭕️درد گرفتن پشت در هنگام حرکت
⭕️خستگی
⭕️وجود حساسیت به لمس و سفتی در ستون فقرات
⭕️رو به جلو خم شدن سر
⭕️درد سینه و مشکل تنفس (در موارد شدید)
⭕️بالاتر بودن یکی از شانه‌ها از دیگری
⭕️سفتی عضلات همسترینگ (عضلات پشت ران‌ها)
⭕️همچنین پشت فرد، بسته به شدت هلالی بوده ستون فقرات، خمیده یا قوزدار نیز به نظر می‌رسد.
📝 #علل_بیماری:
❌بد قرار گرفتن بدن در یک دوره طولانی، که یکی از دلایل شایع قوز کمر است.
🔶قرارگیری مداوم بدن در حالت خمیده عوارض زیادی دارد، که ضعیف شدن عضلات و رباط‌های کمر و افزایش قوس ستون فقرات نمونه‌هایی از آن هستند.
❌وجود مشکلی در ساختمان ستون فقرات.
🔶چندین عارضه وجود دارد که ساختمان ستون فقرات را درگیر می‌کنند، مانند:
🔹ورم مفاصل
🔹پوکی استخوان
🔹کیفوز شوئرمن
🔹شکستگی‌های ستون فقرات
🔹اسپوندیلولیستزیس (لغزش مهره)
🔹نوروفیبروماتوز
🔹اسپینا بیفیدا
❌قوز پشت مادرزادی، که به معنی وجود قوز کمر در هنگام تولد است.
🔶این مورد کمیاب‌ترین نوع قوز کمر غیرطبیعی است که ناشی از رشد غیرطبیعی ستون فقرات در رحم است.
📝 #تشخیص_بیماری
🔶در طول معاینه فیزیکی، پزشک یا فیزیوتراپیست قدتان را چک می‌کند و ممکن است از شما بخواهد که از کمر به طرف جلو خم شوید و در همان حال از کنار، ستون فقراتتان را مشاهده کند. در صورت وجود قوز کمر و پشت، در این وضعیت هلالی شکل بودن قسمت بالایی پشت آشکارتر می‌شود.
🔶همچنین معمولاً پزشک برای چک کردن رفلکس‌ها و قدرت عضلاتتان یک معاینه عصبی هم از شما به عمل می‌آورد.
🔶بسته به علائم و نشانه‌هایتان، ممکن است به عکس رادیولوژی، سی‌تی‌اسکن، ام‌آر‌آی یا آزمایش‌های عصبی نیاز داشته باشید.
✅ #درمان_بیماری:
🔵فیزیوتراپی گزینه درمانی مفید و مهمی برای قوز کمر است.
🔵این شیوه خصوصاً برای موارد قوز کمر وضعیتی مفید است، زیرا فیزیوتراپیست می‌تواند به شما کمک کند که یاد بگیرید چگونه وضعیت قرارگیری بدنتان را اصلاح کنید و عضلات ستون فقراتتان را تقویت نمایید.
🔵البته، فیزیوتراپی برای بیماران مبتلا به موارد قوز کمر ساختاری ، مانند قوز کمر شوئرمن ناشی از شکستگی‌های ستون فقرات هم توصیه می‌شود.
🔵در اکثر افراد مبتلا به قوز پشت، فیزیوتراپی به تقویت عضلات پشتیبان ستون فقرات و اصلاح وضعیت بد قرارگیری بدن کمک می‌کند.
🔵در موارد شدیدتر یا هنگامی که قوز کمر به سرعت در حال وخیم‌تر شدن است، ممکن است برای پیشگیری از انحنای بیشتر کمر نیاز به پوشیدن بریس ستون فقرات و یا حتی انجام عمل جراحی ستون فقرات باشد.
🔵در چنین مواردی، فیزیوتراپی پس از عمل جراحی آغاز می‌شود تا به روند بهبودی کمک کرده و سرعت آن را افزایش دهد.
📝 #نحوه_برنامه_ریزی_فیزیوتراپی:
⭕️انجام انواعی از تمرینان حرکتی برای کاهش سفتی ستون فقرات، گردن و شانه‌ها.
⭕️حرکات کششی غیرفعال برای افزایش دامنه حرکت و کاهش گرفتگی.
⭕️درمان دستی و متحرک‌سازی مفاصل
⭕️ماساژ بافت‌های نرم
⭕️تمرینات تقویت عضلات شکمی و باز کننده پشت، برای ثبات ستون فقرات و به حداکثر رساندن توانایی‌های عملی آن‌ها
⭕️گاهی اوقات تمرینات تنفسی مانند تنفس کنار دنده‌ای و دیافراگمی، برای کاهش سفتی دنده‌ها، آموزش داده می‌شوند.
⭕️مدیریت دائمی وضعیت قرارگیری بدن. اغلب برای غافل نشدن از وضعیت بد قرارگیری بدن و اصلاح آن از آینه درمانی استفاده می‌شود.
⭕️ارزیابی ارگونومیک.
📝 #نکته:
باید دانست که اصلاح قوز کمر زمان بر است و برای به دست آوردن بهترین نتیجه، پیروی از آموزش‌های فیزیوتراپیست بسیار ضروری است.
🔴آشکارترین علامت وجود قوز پشت، هلالی شکل بودن پشت است.
🔴وجود قوس شدید در قسمت بالایی ستون فقرات، باعث خم شدن بالا تنه فرد به جلو می‌شود.
📝 #علائم_و_نشانه_ها:
⭕️درد ملایم تا شدید در پشت
⭕️درد گرفتن پشت در هنگام حرکت
⭕️خستگی
⭕️وجود حساسیت به لمس و سفتی در ستون فقرات
⭕️رو به جلو خم شدن سر
⭕️درد سینه و مشکل تنفس (در موارد شدید)
⭕️بالاتر بودن یکی از شانه‌ها از دیگری
⭕️سفتی عضلات همسترینگ (عضلات پشت ران‌ها)
⭕️همچنین پشت فرد، بسته به شدت هلالی بوده ستون فقرات، خمیده یا قوزدار نیز به نظر می‌رسد.
📝 #علل_بیماری:
❌بد قرار گرفتن بدن در یک دوره طولانی، که یکی از دلایل شایع قوز کمر است.
🔶قرارگیری مداوم بدن در حالت خمیده عوارض زیادی دارد، که ضعیف شدن عضلات و رباط‌های کمر و افزایش قوس ستون فقرات نمونه‌هایی از آن هستند.
❌وجود مشکلی در ساختمان ستون فقرات.
🔶چندین عارضه وجود دارد که ساختمان ستون فقرات را درگیر می‌کنند، مانند:
🔹ورم مفاصل
🔹پوکی استخوان
🔹کیفوز شوئرمن
🔹شکستگی‌های ستون فقرات
🔹اسپوندیلولیستزیس (لغزش مهره)
🔹نوروفیبروماتوز
🔹اسپینا بیفیدا
❌قوز پشت مادرزادی، که به معنی وجود قوز کمر در هنگام تولد است.
🔶این مورد کمیاب‌ترین نوع قوز کمر غیرطبیعی است که ناشی از رشد غیرطبیعی ستون فقرات در رحم است.
📝 #تشخیص_بیماری
🔶در طول معاینه فیزیکی، پزشک یا فیزیوتراپیست قدتان را چک می‌کند و ممکن است از شما بخواهد که از کمر به طرف جلو خم شوید و در همان حال از کنار، ستون فقراتتان را مشاهده کند. در صورت وجود قوز کمر و پشت، در این وضعیت هلالی شکل بودن قسمت بالایی پشت آشکارتر می‌شود.
🔶همچنین معمولاً پزشک برای چک کردن رفلکس‌ها و قدرت عضلاتتان یک معاینه عصبی هم از شما به عمل می‌آورد.
🔶بسته به علائم و نشانه‌هایتان، ممکن است به عکس رادیولوژی، سی‌تی‌اسکن، ام‌آر‌آی یا آزمایش‌های عصبی نیاز داشته باشید.
✅ #درمان_بیماری:
🔵فیزیوتراپی گزینه درمانی مفید و مهمی برای قوز کمر است.
🔵این شیوه خصوصاً برای موارد قوز کمر وضعیتی مفید است، زیرا فیزیوتراپیست می‌تواند به شما کمک کند که یاد بگیرید چگونه وضعیت قرارگیری بدنتان را اصلاح کنید و عضلات ستون فقراتتان را تقویت نمایید.
🔵البته، فیزیوتراپی برای بیماران مبتلا به موارد قوز کمر ساختاری ، مانند قوز کمر شوئرمن ناشی از شکستگی‌های ستون فقرات هم توصیه می‌شود.
🔵در اکثر افراد مبتلا به قوز پشت، فیزیوتراپی به تقویت عضلات پشتیبان ستون فقرات و اصلاح وضعیت بد قرارگیری بدن کمک می‌کند.
🔵در موارد شدیدتر یا هنگامی که قوز کمر به سرعت در حال وخیم‌تر شدن است، ممکن است برای پیشگیری از انحنای بیشتر کمر نیاز به پوشیدن بریس ستون فقرات و یا حتی انجام عمل جراحی ستون فقرات باشد.
🔵در چنین مواردی، فیزیوتراپی پس از عمل جراحی آغاز می‌شود تا به روند بهبودی کمک کرده و سرعت آن را افزایش دهد.
📝 #نحوه_برنامه_ریزی_فیزیوتراپی:
⭕️انجام انواعی از تمرینان حرکتی برای کاهش سفتی ستون فقرات، گردن و شانه‌ها.
⭕️حرکات کششی غیرفعال برای افزایش دامنه حرکت و کاهش گرفتگی.
⭕️درمان دستی و متحرک‌سازی مفاصل
⭕️ماساژ بافت‌های نرم
⭕️تمرینات تقویت عضلات شکمی و باز کننده پشت، برای ثبات ستون فقرات و به حداکثر رساندن توانایی‌های عملی آن‌ها
⭕️گاهی اوقات تمرینات تنفسی مانند تنفس کنار دنده‌ای و دیافراگمی، برای کاهش سفتی دنده‌ها، آموزش داده می‌شوند.
⭕️مدیریت دائمی وضعیت قرارگیری بدن. اغلب برای غافل نشدن از وضعیت بد قرارگیری بدن و اصلاح آن از آینه درمانی استفاده می‌شود.
⭕️ارزیابی ارگونومیک.
📝 #نکته:
باید دانست که اصلاح قوز کمر زمان بر است و برای به دست آوردن بهترین نتیجه، پیروی از آموزش‌های فیزیوتراپیست بسیار ضروری است.