Старая и новая нормы
Сегодня я видела странный сон. Я шла по узкой галерее, а за мной следовали две девушки, которые громко обсуждали, что я мешаю им делать красивые фото. В конце я обернулась к одной из них и спросила – "Зачем ты это делаешь? Неужели, нельзя прямо сказать о своих желаниях?"
В ответ я увидела ее растерянное, полное неловкости лицо.
Этот сон напомнил мне о причинах, которые когда-то толкнули меня к эмиграции. Мне всегда было сложно выдерживать базовый уровень агрессии и напряжения на пост-советском пространстве – непрошенные советы, колкие шутки, сплетни и комментарии, которые ранят в самое сердце. Таких ситуаций в моей жизни было достаточно много, и каждый раз они оставляли след.
Когда не знакомые женщины громко обсуждали, что с “моими ногами о юбках можно забыть”, не заботясь о том, что я могу это слышать.
Когда какие-то пьяные мужики во дворе кричали мне в след, что задницы у меня нет.
Когда злая соседка пыталась меня ударить по лицу за то, что я громко включила музыку.
Когда в школе меня грозились побить за цветные колготки.
Когда коллеги на работе нелестно обсуждали других коллег, которых не было на вечеринке.
Во всех этих ситуациях, как мне казалось, можно было говорить прямым текстом, вступать в диалог, договариваться или деликатно молчать. Но люди делали другой выбор – бессознательно и неумолимо.
Со временем я и сама пропиталась этой токсичностью – научилась колко отбивать замечания, игнорировать и презрительно поджимать губы. И пассивно-агрессивно молчать, вместо того, чтобы высказать недовольство.
Но 5 лет терапии, переезд и работа в компаниях, где принято поддерживать и помогать, а не топить, помогли мне вернуться к заводским настройкам. Ощутить тот комфорт, которого мне так не хватало.
И вот сейчас, оглядываясь свое прошлое, я понимаю, как оказалась в самом толерантном районе Берлина, где можно быть любым, и почему так тщательно выбирала компании для работы. Я просто устала обороняться и хотела чего-то радикального иного.
Сейчас я далеко от офиса, но мой начальник поздравил меня с Рождеством не банально и от души. А я так же искренне пожелала приятных эмоций ему.
И это тот результат, к которому я шла через серию выборов и логичных шагов.
Обязательно ли при этом уезжать? Спасибо популярности терапии, уже нет. Но иногда важно уйти из токсичного коллектива, сменить круг общения и увеличить дистанцию с теми, кто причиняет боль.
Научиться говорить "нет", когда дискомфортно и выходить из ситуаций, которые разрушают. Создать пространство вокруг себя, в котором будет место для роста без насилия и развития без битья плеткой.
Сделать выбор в пользу эмпатии и сочувствия – прежде всего, в отношении себя.
Сегодня я видела странный сон. Я шла по узкой галерее, а за мной следовали две девушки, которые громко обсуждали, что я мешаю им делать красивые фото. В конце я обернулась к одной из них и спросила – "Зачем ты это делаешь? Неужели, нельзя прямо сказать о своих желаниях?"
В ответ я увидела ее растерянное, полное неловкости лицо.
Этот сон напомнил мне о причинах, которые когда-то толкнули меня к эмиграции. Мне всегда было сложно выдерживать базовый уровень агрессии и напряжения на пост-советском пространстве – непрошенные советы, колкие шутки, сплетни и комментарии, которые ранят в самое сердце. Таких ситуаций в моей жизни было достаточно много, и каждый раз они оставляли след.
Когда не знакомые женщины громко обсуждали, что с “моими ногами о юбках можно забыть”, не заботясь о том, что я могу это слышать.
Когда какие-то пьяные мужики во дворе кричали мне в след, что задницы у меня нет.
Когда злая соседка пыталась меня ударить по лицу за то, что я громко включила музыку.
Когда в школе меня грозились побить за цветные колготки.
Когда коллеги на работе нелестно обсуждали других коллег, которых не было на вечеринке.
Во всех этих ситуациях, как мне казалось, можно было говорить прямым текстом, вступать в диалог, договариваться или деликатно молчать. Но люди делали другой выбор – бессознательно и неумолимо.
Со временем я и сама пропиталась этой токсичностью – научилась колко отбивать замечания, игнорировать и презрительно поджимать губы. И пассивно-агрессивно молчать, вместо того, чтобы высказать недовольство.
Но 5 лет терапии, переезд и работа в компаниях, где принято поддерживать и помогать, а не топить, помогли мне вернуться к заводским настройкам. Ощутить тот комфорт, которого мне так не хватало.
И вот сейчас, оглядываясь свое прошлое, я понимаю, как оказалась в самом толерантном районе Берлина, где можно быть любым, и почему так тщательно выбирала компании для работы. Я просто устала обороняться и хотела чего-то радикального иного.
Сейчас я далеко от офиса, но мой начальник поздравил меня с Рождеством не банально и от души. А я так же искренне пожелала приятных эмоций ему.
И это тот результат, к которому я шла через серию выборов и логичных шагов.
Обязательно ли при этом уезжать? Спасибо популярности терапии, уже нет. Но иногда важно уйти из токсичного коллектива, сменить круг общения и увеличить дистанцию с теми, кто причиняет боль.
Научиться говорить "нет", когда дискомфортно и выходить из ситуаций, которые разрушают. Создать пространство вокруг себя, в котором будет место для роста без насилия и развития без битья плеткой.
Сделать выбор в пользу эмпатии и сочувствия – прежде всего, в отношении себя.
Про отели и точку выбора
День Рождения я решила отмечать в Сербии (не спрашивайте) и это привело меня к ряду важных открытий.
Например, я в очередной раз задумалась, насколько выбор страны и города влияют на нашу реальность, восприятие нормы и набор потенциальных возможностей.
Мне очень хотелось отметить свой личный праздник в красивом пространстве, и пока я искала отели на сайте-агрегаторе, пришло четкое понимание, что в Белграде опций под мой запрос не так много, точнее почти нет. Просто потому, что интерьер большинства отелей морально устарел, а от отзывов на симпатичные варианты начинали седеть волосы.
В итоге мой вопрос другу звучал примерно так: “Ты хочешь в отель со слишком жесткими кроватями, на которых невозможно спать, или в тот, где по ошибке сняли 1500 евро? Или в отель с громкими вечеринками и плохой звукоизоляцией?”
Понимаю, что многие сейчас скажут, что надо было просто взять номер в Хайяте, но 1500 по ошибке сняли именно там. В Хилтоне несправедливо оштрафовали на 300 евро за упавший с чужого балкона окурок.
В общем, выбор оказался сложным, и я скрепя сердце сняла отель с громкими вечеринками, потому что у них был самый приличный номер. А вечеринки вроде бы проводились только в отдельные даты (я очень на это надеялась).
Так, с бюджетом на руках и конкретным списком пожеланий я оказалась в ситуации, когда бюджет можно было приложить разве что к сердцу.
Но текст, конечно, не про проблему отелей. А про то, что в каждом месте у нас есть определенный набор опций и конкретные условия. И этот выбор, во многом, задается средой и ее ресурсами.
И если в Берлине легко найти работу в стартапе и влиться в “экспатскую” тусовку, то в Бухаресте всех экспатов вы будете знать в лицо через неделю. А где-нибудь в Токио и вовсе станете одним из немногих, кто прорвался в японский офис и выживает там, как может.
Именно поэтому я очень не люблю идеи в духе “с деньгами везде хорошо” или “в любом месте можно создать себе зону комфорта”. В реальности это не так и не все вопросы решаются исключительно суммой зарплаты. Есть вещи, которые действительно нельзя купить за деньги.
В каждой стране и культуре мы активируем те или иные качества своей личности, прокачиваем важные в этой культуре навыки и в среднем адаптируемся к окружающей среде. Если хоть немного с ней взаимодействуем, конечно.
И если вам важен хороший дизайн, логичное городское планирование и уютные пространства – их проще найти в скандинавских странах. А если солнце, море и близость к природе – в средиземноморских.
Если хочется прокачать стратегии выживания и стойкость к любым испытаниям – это базовый сценарий на пост-советском пространстве. А замедляться и дышать по квадрату проще на Бали или Косе.
И я сейчас не только про переезд говорю – при выборе места для отпуска все это тоже важно. Потому что в зависимости от того, чего вам сейчас не хватает и чем хочется “напитаться” будут актуальны разные локации.
P.S. Мне не хватало пары недель спокойной семейной жизни без гонки и тревог, так что Сербия, в этом плане, очень зашла. А вот отель все-таки попытался снять с меня лишние тыщи евро, выставив мне неверный счет в динарах.
День Рождения я решила отмечать в Сербии (не спрашивайте) и это привело меня к ряду важных открытий.
Например, я в очередной раз задумалась, насколько выбор страны и города влияют на нашу реальность, восприятие нормы и набор потенциальных возможностей.
Мне очень хотелось отметить свой личный праздник в красивом пространстве, и пока я искала отели на сайте-агрегаторе, пришло четкое понимание, что в Белграде опций под мой запрос не так много, точнее почти нет. Просто потому, что интерьер большинства отелей морально устарел, а от отзывов на симпатичные варианты начинали седеть волосы.
В итоге мой вопрос другу звучал примерно так: “Ты хочешь в отель со слишком жесткими кроватями, на которых невозможно спать, или в тот, где по ошибке сняли 1500 евро? Или в отель с громкими вечеринками и плохой звукоизоляцией?”
Понимаю, что многие сейчас скажут, что надо было просто взять номер в Хайяте, но 1500 по ошибке сняли именно там. В Хилтоне несправедливо оштрафовали на 300 евро за упавший с чужого балкона окурок.
В общем, выбор оказался сложным, и я скрепя сердце сняла отель с громкими вечеринками, потому что у них был самый приличный номер. А вечеринки вроде бы проводились только в отдельные даты (я очень на это надеялась).
Так, с бюджетом на руках и конкретным списком пожеланий я оказалась в ситуации, когда бюджет можно было приложить разве что к сердцу.
Но текст, конечно, не про проблему отелей. А про то, что в каждом месте у нас есть определенный набор опций и конкретные условия. И этот выбор, во многом, задается средой и ее ресурсами.
И если в Берлине легко найти работу в стартапе и влиться в “экспатскую” тусовку, то в Бухаресте всех экспатов вы будете знать в лицо через неделю. А где-нибудь в Токио и вовсе станете одним из немногих, кто прорвался в японский офис и выживает там, как может.
Именно поэтому я очень не люблю идеи в духе “с деньгами везде хорошо” или “в любом месте можно создать себе зону комфорта”. В реальности это не так и не все вопросы решаются исключительно суммой зарплаты. Есть вещи, которые действительно нельзя купить за деньги.
В каждой стране и культуре мы активируем те или иные качества своей личности, прокачиваем важные в этой культуре навыки и в среднем адаптируемся к окружающей среде. Если хоть немного с ней взаимодействуем, конечно.
И если вам важен хороший дизайн, логичное городское планирование и уютные пространства – их проще найти в скандинавских странах. А если солнце, море и близость к природе – в средиземноморских.
Если хочется прокачать стратегии выживания и стойкость к любым испытаниям – это базовый сценарий на пост-советском пространстве. А замедляться и дышать по квадрату проще на Бали или Косе.
И я сейчас не только про переезд говорю – при выборе места для отпуска все это тоже важно. Потому что в зависимости от того, чего вам сейчас не хватает и чем хочется “напитаться” будут актуальны разные локации.
P.S. Мне не хватало пары недель спокойной семейной жизни без гонки и тревог, так что Сербия, в этом плане, очень зашла. А вот отель все-таки попытался снять с меня лишние тыщи евро, выставив мне неверный счет в динарах.
Берлин – Белград
Еще немного заметок про Сербию. В Белграде я как обычно мало что успела, но тем не менее, прогулки по городу дали мне какое-то представление о местом вайбе.
Как обычно, бросился в глаза разрыв между бедными и богатыми. Мы с другом забрели в район, который сейчас только строится, и где между развалинами старых зданий и пряничным центром втиснулись современные небоскребы с видом на воду.
Нам надо было в торговый центр за подарком, и вот внутри этого самого ТЦ я с удивлением обнаружила роскошные магазины и рестораны в стекле и хроме с современной японской и итальянской кухней.
Не те, что “дорого-богато” с золотыми люстрами и хрустальными орлами, а действительно стильные и приятные. С европейскими ценами, конечно.
При этом два шага на улицу – и ты бредешь к полуразрушенному автовокзалу с киосками и заколоченными окнами, а дальше через дворы продираешься в сторону нужной улицы, ускоряя шаг на неосвещенных участках.
В Берлине, контрасты, тоже, конечно, есть, но выглядят менее драматичными. Где-то в глубине души ты всегда знаешь, что граффити тут больше для декораций, а прокуренные “аутентичные” бары не меняют дизайн годами, потому что в этом их фишка. В Берлине контраст не между бедностью и заброшенностью, а между Берлином “Западным” и “Восточным”, между логикой и порядком и творческим хаосом.
Роскошь тут тоже есть, но она тщательно спрятана за балконами, увитыми лепниной и фасадами домов в зеленых районах, которые не всегда разгадаешь как модные и престижные.
Ну а в Белграде наглядно видишь что можно жить с видом на реку, паркингом и бесконечными салонами и спа на первом этаже, а можно ютится в сотах многоквартирника с пыльным фасадом и темными окнами, выходящими на шоссе.
Конечно, Белград во многом напоминает Москву – те же контрасты и многослойность жизни, комфорт в которой можно выстроить только деньгами.
И в этом плане мне куда ближе Берлин – с его неочевидными old money, негласным правилом не надевать одежду с огромными лого (кроме отдельный районов) и скромным обаянием бедного, города, который, по меркам Восточной Европы, совсем не бедный, а как бунтующий подросток ненадолго ушел из дома, проклол губу и одевается в секонд-хэнде.
Еще немного заметок про Сербию. В Белграде я как обычно мало что успела, но тем не менее, прогулки по городу дали мне какое-то представление о местом вайбе.
Как обычно, бросился в глаза разрыв между бедными и богатыми. Мы с другом забрели в район, который сейчас только строится, и где между развалинами старых зданий и пряничным центром втиснулись современные небоскребы с видом на воду.
Нам надо было в торговый центр за подарком, и вот внутри этого самого ТЦ я с удивлением обнаружила роскошные магазины и рестораны в стекле и хроме с современной японской и итальянской кухней.
Не те, что “дорого-богато” с золотыми люстрами и хрустальными орлами, а действительно стильные и приятные. С европейскими ценами, конечно.
При этом два шага на улицу – и ты бредешь к полуразрушенному автовокзалу с киосками и заколоченными окнами, а дальше через дворы продираешься в сторону нужной улицы, ускоряя шаг на неосвещенных участках.
В Берлине, контрасты, тоже, конечно, есть, но выглядят менее драматичными. Где-то в глубине души ты всегда знаешь, что граффити тут больше для декораций, а прокуренные “аутентичные” бары не меняют дизайн годами, потому что в этом их фишка. В Берлине контраст не между бедностью и заброшенностью, а между Берлином “Западным” и “Восточным”, между логикой и порядком и творческим хаосом.
Роскошь тут тоже есть, но она тщательно спрятана за балконами, увитыми лепниной и фасадами домов в зеленых районах, которые не всегда разгадаешь как модные и престижные.
Ну а в Белграде наглядно видишь что можно жить с видом на реку, паркингом и бесконечными салонами и спа на первом этаже, а можно ютится в сотах многоквартирника с пыльным фасадом и темными окнами, выходящими на шоссе.
Конечно, Белград во многом напоминает Москву – те же контрасты и многослойность жизни, комфорт в которой можно выстроить только деньгами.
И в этом плане мне куда ближе Берлин – с его неочевидными old money, негласным правилом не надевать одежду с огромными лого (кроме отдельный районов) и скромным обаянием бедного, города, который, по меркам Восточной Европы, совсем не бедный, а как бунтующий подросток ненадолго ушел из дома, проклол губу и одевается в секонд-хэнде.
Небольшой анонс для тех, кто сейчас как и я, в Нови Саде – пишите, организуем вечерний Нетворкинг. Надеюсь, вы уже отошли от праздников и готовы к новым свершениям. Я на связи @Balmy По датам – 10-е или 11-го января. Если вы в Белграде тоже пишите, что-нибудь придумаем! Какого-то публичного анонса встречи не будет – собираемся через личные сообщения.
Полиция родов
Не так давно я делала пост в запрещенной сети, где оставила окошко для поздравлений с Днем Рождения. Внезапно, одна из читательниц вместо поздравления задала вопрос, собираюсь ли я рожать.
Та-дам, как говорится, в любой непонятной ситуации спроси женщину, собирается ли она замуж/рожать/рожать второго. Меня это уже не бесит, но все равно интересно, что движет такими людьми.
Из той базы знаний по психологии, что у меня есть, предполагаю следующее –
Они не уверены в собственном выборе и хотят утвердиться за счет критики вашего или поиска доказательств, что любая альтернатива выбранному пути – это смерть, гроб, кладбище.
Они свято уверены, что хакнули эту жизнь и искренне не понимают, почему кто-то выбирает другие варианты.
Им просто хочется вас уязвить, надавив на какие-то традиционно “больные” точки – а брак, дети и отношения часто такой точкой для женщин являются.
Ну и давайте честно, когда мне было 34, тема брака действительно была для меня “больной”. В какой-то момент я задалась вопросом, а не упускаю ли я что-то фундаментально важное и не является ли пустота внутри следствием неустроенной личной жизни. Спойлер: нет, не являлась.
К чему меня привели такие мысли? К деструктивным отношениям с нарциссом, и личной жизни, которая едва не завела меня в клинику неврозов. Классика! А все потому, что в голове был конструкт, что брак – это валидация моей ценности и вокруг было ПОЛНО людей, которые эту мысль косвенно или опосредованно мне внушали.
Как мне удалось из этого выйти? Через терапию и предельную честность с собой, когда я наконец признала, что брак мне нужен для статуса, и чтобы порадовать маму. Сюрпрайз-сюрпрайз!
Чувство пустоты, кстати, ушло – не потому, что я “заткнула” ее отношениями. А потому что я выстроила контакт с собой, признав свои страхи и слабые стороны. А из этой позиции куда проще строить отношения с окружающими в честности, а не ради поддержки своего эго.
Что интересно, за 8 лет жизни в Германии бестактные вопросы мне задавали всего пару раз, и я их даже не помню. В целом, лезть в темы чужого здоровья и репродуктивных планов тут считается некорректным. Ведь вы не можете знать состояние здоровья той или иной пары. А значит, есть риск наступить на больную мозоль или задеть тему, из-за которой пролито много слез.
Но вернемся к тем, кто еще не смог разобраться в себе и не знает, что отвечать на тупые вопросы родственников. Как отделить давление общества от своих внутренних желаний? И как понять – кому это все нужно?
Важно задать себе следующие вопросы –
Я счастлива? Если нет – то что мне мешает быть счастливой сейчас? Это мой осознанный выбор? Если это не выбор, а обстоятельства, то я с этим как-то работаю? Есть ли результат от моих действий? Если нет – что я могу поменять и делать иначе?
Что касается коммуникации с людьми, задающими триггерные вопросы, есть как минимум три варианта, как с этим работать –
1. Айкидо и эмоциональная смелость – вы можете сказать предельно откровенно, что вам больно про это говорить и вы делаете все возможное, но это пока не работает, увы. Правда освобождает, и если перед вами не совсем конченый человек, она может его обезоружить.
2. Игнорирование – если вопрос вам задали в Интернетах незнакомые люди, отвечать на него не обязательно. Можно молча отправить человека в бан или просто проигнорировать.
2. Жесткое отстаивание границ. Вы вправе спросить – А почему вас это интересует? Что вам даст мой ответ? И – к чему ты начинаешь этот разговор? Последнее особенно актуально для переговоров с родственниками, которые могут заводить разговоры ради самих разговоров и сильно удивляются, когда этот факт становится очевидным.
P.S. Я не чайлд-фри и не отрицаю возможность вступить в брак. Но делать это любой ценой без подписки и смс точно не вижу. Мы все разные, важно относиться к себе с пониманием.
Не так давно я делала пост в запрещенной сети, где оставила окошко для поздравлений с Днем Рождения. Внезапно, одна из читательниц вместо поздравления задала вопрос, собираюсь ли я рожать.
Та-дам, как говорится, в любой непонятной ситуации спроси женщину, собирается ли она замуж/рожать/рожать второго. Меня это уже не бесит, но все равно интересно, что движет такими людьми.
Из той базы знаний по психологии, что у меня есть, предполагаю следующее –
Они не уверены в собственном выборе и хотят утвердиться за счет критики вашего или поиска доказательств, что любая альтернатива выбранному пути – это смерть, гроб, кладбище.
Они свято уверены, что хакнули эту жизнь и искренне не понимают, почему кто-то выбирает другие варианты.
Им просто хочется вас уязвить, надавив на какие-то традиционно “больные” точки – а брак, дети и отношения часто такой точкой для женщин являются.
Ну и давайте честно, когда мне было 34, тема брака действительно была для меня “больной”. В какой-то момент я задалась вопросом, а не упускаю ли я что-то фундаментально важное и не является ли пустота внутри следствием неустроенной личной жизни. Спойлер: нет, не являлась.
К чему меня привели такие мысли? К деструктивным отношениям с нарциссом, и личной жизни, которая едва не завела меня в клинику неврозов. Классика! А все потому, что в голове был конструкт, что брак – это валидация моей ценности и вокруг было ПОЛНО людей, которые эту мысль косвенно или опосредованно мне внушали.
Как мне удалось из этого выйти? Через терапию и предельную честность с собой, когда я наконец признала, что брак мне нужен для статуса, и чтобы порадовать маму. Сюрпрайз-сюрпрайз!
Чувство пустоты, кстати, ушло – не потому, что я “заткнула” ее отношениями. А потому что я выстроила контакт с собой, признав свои страхи и слабые стороны. А из этой позиции куда проще строить отношения с окружающими в честности, а не ради поддержки своего эго.
Что интересно, за 8 лет жизни в Германии бестактные вопросы мне задавали всего пару раз, и я их даже не помню. В целом, лезть в темы чужого здоровья и репродуктивных планов тут считается некорректным. Ведь вы не можете знать состояние здоровья той или иной пары. А значит, есть риск наступить на больную мозоль или задеть тему, из-за которой пролито много слез.
Но вернемся к тем, кто еще не смог разобраться в себе и не знает, что отвечать на тупые вопросы родственников. Как отделить давление общества от своих внутренних желаний? И как понять – кому это все нужно?
Важно задать себе следующие вопросы –
Я счастлива? Если нет – то что мне мешает быть счастливой сейчас? Это мой осознанный выбор? Если это не выбор, а обстоятельства, то я с этим как-то работаю? Есть ли результат от моих действий? Если нет – что я могу поменять и делать иначе?
Что касается коммуникации с людьми, задающими триггерные вопросы, есть как минимум три варианта, как с этим работать –
1. Айкидо и эмоциональная смелость – вы можете сказать предельно откровенно, что вам больно про это говорить и вы делаете все возможное, но это пока не работает, увы. Правда освобождает, и если перед вами не совсем конченый человек, она может его обезоружить.
2. Игнорирование – если вопрос вам задали в Интернетах незнакомые люди, отвечать на него не обязательно. Можно молча отправить человека в бан или просто проигнорировать.
2. Жесткое отстаивание границ. Вы вправе спросить – А почему вас это интересует? Что вам даст мой ответ? И – к чему ты начинаешь этот разговор? Последнее особенно актуально для переговоров с родственниками, которые могут заводить разговоры ради самих разговоров и сильно удивляются, когда этот факт становится очевидным.
P.S. Я не чайлд-фри и не отрицаю возможность вступить в брак. Но делать это любой ценой без подписки и смс точно не вижу. Мы все разные, важно относиться к себе с пониманием.
Минусы терапии
Когда-то давно читала, что один знаменитый режиссер отказался от терапии, потому что понял, что творить из здорового состояния ему куда сложнее, чем из субличности психопата и алкаша.
Хорошо его понимаю.
Те, кто читал блог от начала времен, помнят, что когда-то у меня были регулярные депрессивные эпизоды, деструктивные романы и куча противоречивых эмоций, на волне которых рождались яркие тексты.
Минус терапии в том, что негативные состояния ты начинаешь проживать быстрее и мусолить истории из серии “как я три недели не могла переслать бабки” уже не интересно.
А как работать на топливе светлых эмоций и медитаций – еще не ясно.
При этом возникает потребность выйти на какой-то новый уровень честности с собой, где тексты классные и настоящие не потому, что ты залил их слезами, а потому что ты достаешь их из самого сердца.
Ну что ж, вызов принят, дорогой 2024.
Учусь быть настоящей без драмы и честной без ненужного надрыва.
Когда-то давно читала, что один знаменитый режиссер отказался от терапии, потому что понял, что творить из здорового состояния ему куда сложнее, чем из субличности психопата и алкаша.
Хорошо его понимаю.
Те, кто читал блог от начала времен, помнят, что когда-то у меня были регулярные депрессивные эпизоды, деструктивные романы и куча противоречивых эмоций, на волне которых рождались яркие тексты.
Минус терапии в том, что негативные состояния ты начинаешь проживать быстрее и мусолить истории из серии “как я три недели не могла переслать бабки” уже не интересно.
А как работать на топливе светлых эмоций и медитаций – еще не ясно.
При этом возникает потребность выйти на какой-то новый уровень честности с собой, где тексты классные и настоящие не потому, что ты залил их слезами, а потому что ты достаешь их из самого сердца.
Ну что ж, вызов принят, дорогой 2024.
Учусь быть настоящей без драмы и честной без ненужного надрыва.
Новые данные
Сегодня заглянула в ТГ стат и увидела упоминание моего канала с подводкой, которая уже не отражает реальность.
В связи с чем задалась вопросом – а про что мой канал сейчас?
И четко поняла, что с первого дня он был про изнанку эмиграции, про настоящие переживания и тот опыт, который обычно никто не хочет афишировать.
Про уязвленное эго, офигевание от немецких порядков, про то, что эмигрировать НЕ как айтишник куда сложнее, чем переехать под крылом любимой фирмы с красивым бонусом. Про то, каково это быть сингл в эмиграции и ловить слат-шейминг с одной стороны границы, и кучу дремучих стереотипов – с другой.
Про то, как это – создавать себя заново в терапии, прощаться с прошлым, выходить из деструктивных сценариев и признавать, что твоя жизнь – не череда подброшенных судьбой обстоятельств, а результат череды выборов.
Я никогда не была программисткой и всю свою офисную карьеру работала с людьми и информацией. Что продолжаю делать до сих пор – но уже как наставник, коуч и консультант по карьерным вопросам.
Не по тем, где вы фул-стэк программист и выбираете между 5 офферами, а где запутались, не знаете, кому вообще нужны или устали от привычного трэка и хотите работать по зову сердца, а не из страха сдохнуть в канаве.
Такие вот у меня апдейты по теме “Кто такая Настя (в прошлом Аня) и чем она сейчас занимается”.
Всех целую.
Сегодня заглянула в ТГ стат и увидела упоминание моего канала с подводкой, которая уже не отражает реальность.
В связи с чем задалась вопросом – а про что мой канал сейчас?
И четко поняла, что с первого дня он был про изнанку эмиграции, про настоящие переживания и тот опыт, который обычно никто не хочет афишировать.
Про уязвленное эго, офигевание от немецких порядков, про то, что эмигрировать НЕ как айтишник куда сложнее, чем переехать под крылом любимой фирмы с красивым бонусом. Про то, каково это быть сингл в эмиграции и ловить слат-шейминг с одной стороны границы, и кучу дремучих стереотипов – с другой.
Про то, как это – создавать себя заново в терапии, прощаться с прошлым, выходить из деструктивных сценариев и признавать, что твоя жизнь – не череда подброшенных судьбой обстоятельств, а результат череды выборов.
Я никогда не была программисткой и всю свою офисную карьеру работала с людьми и информацией. Что продолжаю делать до сих пор – но уже как наставник, коуч и консультант по карьерным вопросам.
Не по тем, где вы фул-стэк программист и выбираете между 5 офферами, а где запутались, не знаете, кому вообще нужны или устали от привычного трэка и хотите работать по зову сердца, а не из страха сдохнуть в канаве.
Такие вот у меня апдейты по теме “Кто такая Настя (в прошлом Аня) и чем она сейчас занимается”.
Всех целую.
Про синдром самозванца и недостаточную хорошесть
Помните, писала про Нетворкинг в Белграде? По таким постам может показаться, что я легкий на подъем экстраверт, но это не так. У меня ушло несколько лет, чтобы проработать свои страхи и найти смелость выходить к людям.
И за это время я поняла вот что –
Выступать на публике, быть собой и открыто говорить о своих идеях нам чаще всего мешают внутренние блоки, обиды и комплексы. Ощущение, что с нами что-то не так, что люди нас непременно осудят, что мы недостаточно хороши, красивы и интересны. Что такими, как есть, нас не полюбят и надо как можно больше СТАРАТЬСЯ.
Подстава в том, что пока мы СТАРАЕМСЯ, это создает напряжение и разрыв между нашей истинной природой и тем, кем мы пытаемся быть.
Ключом к избавлению от этого багажа стало тотальное принятие собственной неидеальности – как внутренней, так и внешней. Когда я разрешила себе быть отекшей, невыспавшейся и в каких-то вещах неуспешной, мне стало проще идти в контакт с другими.
Более того – в моем присутствии людям тоже стало проще дышать и быть честными.
Потому что я несу не придуманный идеальный образ, в который мне самой хочется верить, а себя живую и уязвимую, со всеми плюсами и косяками, которые есть абсолютно у всех.
Так что если вас еще где-то зажимает, спросите себя честно – чего я на самом деле боюсь? И что будет, если люди увидят меня настоящего?
Помните, писала про Нетворкинг в Белграде? По таким постам может показаться, что я легкий на подъем экстраверт, но это не так. У меня ушло несколько лет, чтобы проработать свои страхи и найти смелость выходить к людям.
И за это время я поняла вот что –
Выступать на публике, быть собой и открыто говорить о своих идеях нам чаще всего мешают внутренние блоки, обиды и комплексы. Ощущение, что с нами что-то не так, что люди нас непременно осудят, что мы недостаточно хороши, красивы и интересны. Что такими, как есть, нас не полюбят и надо как можно больше СТАРАТЬСЯ.
Подстава в том, что пока мы СТАРАЕМСЯ, это создает напряжение и разрыв между нашей истинной природой и тем, кем мы пытаемся быть.
Ключом к избавлению от этого багажа стало тотальное принятие собственной неидеальности – как внутренней, так и внешней. Когда я разрешила себе быть отекшей, невыспавшейся и в каких-то вещах неуспешной, мне стало проще идти в контакт с другими.
Более того – в моем присутствии людям тоже стало проще дышать и быть честными.
Потому что я несу не придуманный идеальный образ, в который мне самой хочется верить, а себя живую и уязвимую, со всеми плюсами и косяками, которые есть абсолютно у всех.
Так что если вас еще где-то зажимает, спросите себя честно – чего я на самом деле боюсь? И что будет, если люди увидят меня настоящего?
Стереотипы и реальность
Последнее время мне часто скидывают новости про безработицу и массовые увольнения в Германии, и хочется прояснить ситуацию.
Потому что многих и так колбасит по теме “кому мы там вообще нужны”.
Во-первых, если брать Берлин, то людей, которые не хотят работать, здесь стабильно больше, чем упертых трудоголиков, поэтому ваше рабочее место в безопасности.
Во-вторых, увольнения и сокращения в IT cфере были и будут всегда, точно так же как постоянный дефицит хороших кадров. Сколько себя помню, наблюдала сокращение целых отделов и закрытие бизнес-юнитов. Ничего нового!
А теперь давайте посмотрим, что на самом деле мешает найти крутую работу в Европе. За годы работы коучем и консультантом я заметила три момента:
Неумение себя продавать
Как писал один мой читатель, когда вы говорите о себе, и вам кажется, что вы нереально хвастаетесь своими заслугами – это и есть тот уровень, на котором надо рассказывать о себе и своей работе. Потому что любой стартап и скейлап хочет нанимать лучших, мотивированных и успешных людей, а не средней руки спецов, готовых ненадолго сдать себя в рабство.
Пока вы не победите синдром самозванца и не научитесь опираться на свои сильные качества (реальные, а не те, что придумали в голове), дорога в классные компании вам закрыта.
Ужасные навыки коммуникации
Софт-скиллам в Восточной Европе особенно не учили, поэтому коммуникация с русскоязычными сотрудниками часто вписывается в формулу “ни спасибо, ни насрать”. Письма и встречи начинаются с места в карьер, фидбэк никто не просит, о благодарности можно не мечтать.
Моя проджект на полном серьезе делала тренинг в своей компании, где просила программистов не общаться с коллегами и клиентами как с идиотами – даже методичку на этот счет написала. В крупных компаниях вроде Сбера или Яндекса получше, но не всем там удалось поработать. Поэтому прежде чем стучаться в условный Гугл, советую проверить, умеете ли вы в смоллток и приятное выражение лица. Это важно!
Уязвленное эго
При поисках работы многих еще вчера успешных и популярных экспертов морозит то, что нужно пробиваться через 5 раундов собеседов, делать тестовые и кидать продуманные заявки, вместо того, чтобы выбирать из жирных предложений рекрутеров. Что я хочу сказать – если вы не звезда нетворкинга и ваш Линкедин выглядит уныло, завалить вас предложениями эйчары не будут, это нормальная ситуация.
В Германии и в Берлине в частности предложений о работе достаточно, но важно качественно проработать заявки, нормально оформить резюме и приготовиться к определенному проценту отказов, потому что людей, которые могут лучше подойти на интересную вам роль, хватает. Отчаиваться не надо – с вами все в порядке, просто такой вот процесс найма, немного через боль и страдания (в Германии это любят).
Последнее время мне часто скидывают новости про безработицу и массовые увольнения в Германии, и хочется прояснить ситуацию.
Потому что многих и так колбасит по теме “кому мы там вообще нужны”.
Во-первых, если брать Берлин, то людей, которые не хотят работать, здесь стабильно больше, чем упертых трудоголиков, поэтому ваше рабочее место в безопасности.
Во-вторых, увольнения и сокращения в IT cфере были и будут всегда, точно так же как постоянный дефицит хороших кадров. Сколько себя помню, наблюдала сокращение целых отделов и закрытие бизнес-юнитов. Ничего нового!
А теперь давайте посмотрим, что на самом деле мешает найти крутую работу в Европе. За годы работы коучем и консультантом я заметила три момента:
Неумение себя продавать
Как писал один мой читатель, когда вы говорите о себе, и вам кажется, что вы нереально хвастаетесь своими заслугами – это и есть тот уровень, на котором надо рассказывать о себе и своей работе. Потому что любой стартап и скейлап хочет нанимать лучших, мотивированных и успешных людей, а не средней руки спецов, готовых ненадолго сдать себя в рабство.
Пока вы не победите синдром самозванца и не научитесь опираться на свои сильные качества (реальные, а не те, что придумали в голове), дорога в классные компании вам закрыта.
Ужасные навыки коммуникации
Софт-скиллам в Восточной Европе особенно не учили, поэтому коммуникация с русскоязычными сотрудниками часто вписывается в формулу “ни спасибо, ни насрать”. Письма и встречи начинаются с места в карьер, фидбэк никто не просит, о благодарности можно не мечтать.
Моя проджект на полном серьезе делала тренинг в своей компании, где просила программистов не общаться с коллегами и клиентами как с идиотами – даже методичку на этот счет написала. В крупных компаниях вроде Сбера или Яндекса получше, но не всем там удалось поработать. Поэтому прежде чем стучаться в условный Гугл, советую проверить, умеете ли вы в смоллток и приятное выражение лица. Это важно!
Уязвленное эго
При поисках работы многих еще вчера успешных и популярных экспертов морозит то, что нужно пробиваться через 5 раундов собеседов, делать тестовые и кидать продуманные заявки, вместо того, чтобы выбирать из жирных предложений рекрутеров. Что я хочу сказать – если вы не звезда нетворкинга и ваш Линкедин выглядит уныло, завалить вас предложениями эйчары не будут, это нормальная ситуация.
В Германии и в Берлине в частности предложений о работе достаточно, но важно качественно проработать заявки, нормально оформить резюме и приготовиться к определенному проценту отказов, потому что людей, которые могут лучше подойти на интересную вам роль, хватает. Отчаиваться не надо – с вами все в порядке, просто такой вот процесс найма, немного через боль и страдания (в Германии это любят).
Дейтинг глазами мужчины
На днях общалась с аспирантом из Орегона, который пару лет работал удаленно из Бразилии и Аргентины.Спросила, как ему горячий солнечный дейтинг, на что он ответил, что дейтинг в Бразилии был культурным шоком.
“Женщины благодарили меня за такие вещи, которые я считаю необходимой базой” – поделился он. В качестве примера привел ситуацию, когда девушка после свидания спросила, хочет ли он с ней переспать, а в ответ на его вопрос “А чего хочешь ты?” призналась, что раньше ее никто об этом не спрашивал.
Еще рассказал, что в Бразильском Тиндере у него был миллион мэтчей, но ситуация, где женщина выступала объектом, а не субъектом , его напрягала. “Такое чувство, что для женщины там не могут открыто говорить о своих потребностях и желаниях” – описал свои наблюдения Д.
В Германии, конечно, все не так. Д. пока в шоке, что в Берлине никто не знает, чего хочет, но успел повстречаться с нестабильной художницей на социале. Уважаю!
Когда вспоминала свой опыт, в голове всплыли истории, в которых мужчины буквально “продавливали” меня на близость, причем им было искренне непонятно, почему мне надо больше времени на “подумать”. И это были не дремучие мужики из глубинки, а ребята-программисты из модных стартапов. Такие дела.
На днях общалась с аспирантом из Орегона, который пару лет работал удаленно из Бразилии и Аргентины.Спросила, как ему горячий солнечный дейтинг, на что он ответил, что дейтинг в Бразилии был культурным шоком.
“Женщины благодарили меня за такие вещи, которые я считаю необходимой базой” – поделился он. В качестве примера привел ситуацию, когда девушка после свидания спросила, хочет ли он с ней переспать, а в ответ на его вопрос “А чего хочешь ты?” призналась, что раньше ее никто об этом не спрашивал.
Еще рассказал, что в Бразильском Тиндере у него был миллион мэтчей, но ситуация, где женщина выступала объектом, а не субъектом , его напрягала. “Такое чувство, что для женщины там не могут открыто говорить о своих потребностях и желаниях” – описал свои наблюдения Д.
В Германии, конечно, все не так. Д. пока в шоке, что в Берлине никто не знает, чего хочет, но успел повстречаться с нестабильной художницей на социале. Уважаю!
Когда вспоминала свой опыт, в голове всплыли истории, в которых мужчины буквально “продавливали” меня на близость, причем им было искренне непонятно, почему мне надо больше времени на “подумать”. И это были не дремучие мужики из глубинки, а ребята-программисты из модных стартапов. Такие дела.
Сегодня все пишут о том, что Германия наконец-то разрешила двойное гражданство и упростила получение немецкого паспорта.
Олды помнят, что эти правки в закон обсуждались 350 тыщ раз, так что все успели много раз понадеяться, потерять надежду, проклясть бюррократию и получить гражданство другой страны.
Новость, конечно топ, но я почему-то чувствую себя как та девушка, которая 7 лет ждала предложения руки и сердца, а когда дождалась, стало уже не надо.
Все, что в принципе нужно знать о немецком менталитете и скорости.
Олды помнят, что эти правки в закон обсуждались 350 тыщ раз, так что все успели много раз понадеяться, потерять надежду, проклясть бюррократию и получить гражданство другой страны.
Новость, конечно топ, но я почему-то чувствую себя как та девушка, которая 7 лет ждала предложения руки и сердца, а когда дождалась, стало уже не надо.
Все, что в принципе нужно знать о немецком менталитете и скорости.
Отважные люди
Думаю все знают байку про самый короткий печальный рассказ, так вот, мне подвезли Берлинский –
Вчера парень в Pure написал, что хочет просто любить и быть любимым.
Я конечно сейчас могу иронизировать, но после этой фразы я будто постигла смысл всех книг Брене Браун про уязвимость сразу. Даже поплакала, если честно. Потому что Берлин настолько не про чувства, простые отношения и готовность открыть сердце, что не удивлюсь, если завтра пойдет дождь из лягушек или я проснусь с немецким уровня C1.
P.S. Фразу “я хочу отношений” за 7 лет в Берлине я слышала ровно 3 раза. Не потому, что их никто особо не хочет, а потому что все настолько привыкли к брутальному местному дейтингу, что уже боятся признаться в этом даже себе.
Два из этих трех раз были на этой неделе.
Думаю все знают байку про самый короткий печальный рассказ, так вот, мне подвезли Берлинский –
Вчера парень в Pure написал, что хочет просто любить и быть любимым.
Я конечно сейчас могу иронизировать, но после этой фразы я будто постигла смысл всех книг Брене Браун про уязвимость сразу. Даже поплакала, если честно. Потому что Берлин настолько не про чувства, простые отношения и готовность открыть сердце, что не удивлюсь, если завтра пойдет дождь из лягушек или я проснусь с немецким уровня C1.
P.S. Фразу “я хочу отношений” за 7 лет в Берлине я слышала ровно 3 раза. Не потому, что их никто особо не хочет, а потому что все настолько привыкли к брутальному местному дейтингу, что уже боятся признаться в этом даже себе.
Два из этих трех раз были на этой неделе.
Внутри Берлина
Я давно не писала про Берлин, но есть тема, которая не ржавеет. Уникальный вайб города, из-за которого многие его ненавидят, а многие готовы здесь жить несмотря ни на что. Так что же делает город особенным? И как он получил свою репутацию модной и динамичной столицы?
Итак, начнем с того по после падения стены многие немцы сбежали из “советской” части Берлина за новой жизнью, а пустующие квартиры занимали художники, музыканты и прочие личности с низким доходом.
У Берлина была (и есть) репутация города, который принимает всех – странных, необычных, не–от-мира-сего людей, поэтому многие немцы, которые не могли вписаться в родных местах, перебрались сюда. И эту особенность важно понимать – столица до сих пор привлекает непонятых и непонятных ребят со всей Европы.
В какой-то момент в столице был расцвет субкультур и каждый второй двор или дом в Восточной части был клубом или спонтанным баром. Говорят, что лучшие годы Берлина были именно в 90-е, когда город был огромной площадкой для творчества и новых проектов, неожиданных коллабораций и самых безумных идей.
Следы этого периода видны в городе и сейчас – многие объекты вроде культурного центра Raw gelände не подвергались серьезной реновации. Дух разрухи под девизом "poor but sexy" давно стал частью имиджа города, поэтому он не заходит тем, кто любит чистоту и гармонию линий. "Красота хаоса" и "красота на грани уродства" – девиз большинства районов Берлина.
История немецкой столицы кажется мне уникальной – этот город, который был расколот, растерзан и собран снова, из совершенно разных и непохожих частей. И до сих пор сохраняет следы двух полярных реальностей – чистого и логичного Запада и хаотичного, бунтующего Востока.
Можно много писать про зарплаты, кафе, социальное государство и культурную жизнь. Или жаловаться на плохой сервис, бюрократию и наркодиллеров в парках. Но для меня Берлин куда больше про уникальный путь и личные вызовы. Кто я, когда никто не смотрит? Что я хочу делать, когда нет обязательств и списков дел? Что я выберу из миллиона способов проживать эту жизнь?
Из-за сложной истории и репутации, Берлин привлекает людей особого склада – искателей приключений, одиночек, непризнанных гениев и героев. Это город одиночества и постоянных попыток его преодолеть. Город возможностей, и место, где каждый день рушатся чьи-то мечты.
Для многих Европейцев Берлин, это Вегас для бедных, где можно потусоваться несколько лет, пережить депрессию и неудачный роман, и вернуться к нормальной жизни со свадьбой и ипотекой в 30.
А для кого-то это квест на всю жизнь, идеальный мэтч и место силы, из которого иногда очень хочется выбраться, но совершенно не ясно, куда.
И этот взгляд сложно уловить, если не спрашивать каждого, кто попадается на пути "Зачем ты здесь?" и "Что ты собираешься с этим делать?"
Я давно не писала про Берлин, но есть тема, которая не ржавеет. Уникальный вайб города, из-за которого многие его ненавидят, а многие готовы здесь жить несмотря ни на что. Так что же делает город особенным? И как он получил свою репутацию модной и динамичной столицы?
Итак, начнем с того по после падения стены многие немцы сбежали из “советской” части Берлина за новой жизнью, а пустующие квартиры занимали художники, музыканты и прочие личности с низким доходом.
У Берлина была (и есть) репутация города, который принимает всех – странных, необычных, не–от-мира-сего людей, поэтому многие немцы, которые не могли вписаться в родных местах, перебрались сюда. И эту особенность важно понимать – столица до сих пор привлекает непонятых и непонятных ребят со всей Европы.
В какой-то момент в столице был расцвет субкультур и каждый второй двор или дом в Восточной части был клубом или спонтанным баром. Говорят, что лучшие годы Берлина были именно в 90-е, когда город был огромной площадкой для творчества и новых проектов, неожиданных коллабораций и самых безумных идей.
Следы этого периода видны в городе и сейчас – многие объекты вроде культурного центра Raw gelände не подвергались серьезной реновации. Дух разрухи под девизом "poor but sexy" давно стал частью имиджа города, поэтому он не заходит тем, кто любит чистоту и гармонию линий. "Красота хаоса" и "красота на грани уродства" – девиз большинства районов Берлина.
История немецкой столицы кажется мне уникальной – этот город, который был расколот, растерзан и собран снова, из совершенно разных и непохожих частей. И до сих пор сохраняет следы двух полярных реальностей – чистого и логичного Запада и хаотичного, бунтующего Востока.
Можно много писать про зарплаты, кафе, социальное государство и культурную жизнь. Или жаловаться на плохой сервис, бюрократию и наркодиллеров в парках. Но для меня Берлин куда больше про уникальный путь и личные вызовы. Кто я, когда никто не смотрит? Что я хочу делать, когда нет обязательств и списков дел? Что я выберу из миллиона способов проживать эту жизнь?
Из-за сложной истории и репутации, Берлин привлекает людей особого склада – искателей приключений, одиночек, непризнанных гениев и героев. Это город одиночества и постоянных попыток его преодолеть. Город возможностей, и место, где каждый день рушатся чьи-то мечты.
Для многих Европейцев Берлин, это Вегас для бедных, где можно потусоваться несколько лет, пережить депрессию и неудачный роман, и вернуться к нормальной жизни со свадьбой и ипотекой в 30.
А для кого-то это квест на всю жизнь, идеальный мэтч и место силы, из которого иногда очень хочется выбраться, но совершенно не ясно, куда.
И этот взгляд сложно уловить, если не спрашивать каждого, кто попадается на пути "Зачем ты здесь?" и "Что ты собираешься с этим делать?"
Какое-то время назад мне казалось, что я уже перестала триггериться в разговорах со своими европейскими и американскими друзьями, но недавно новый знакомый сказал, что едет в Швецию кататься на собачьих упряжках.
Просто представьте ситуацию – у вас отпуск между двумя работами, есть неделя свободного времени, и вы –
Решаете поехать кататься на собачьих упряжках в снегах Швеции!
Эта история составит достойную конкуренцию истории немца, который ехал из Молдовы на маршрутке.
Все-таки есть какие-то особые привилегии у людей, рожденных в странах Первого мира. Вот хотя бы эта пресловутая тяга выходить из зоны комфорта, в которую ребята из пост-совка заходят годам к 40, если вообще заходят (смотря насколько берут ипотеку).
Как человеку, собиравшему грибы в Тайге и ловившему рыбу в сибирском озере, мне романтика приключений в диких условиях не близка.
У меня она была даром, по праву рождения.
Просто представьте ситуацию – у вас отпуск между двумя работами, есть неделя свободного времени, и вы –
Решаете поехать кататься на собачьих упряжках в снегах Швеции!
Эта история составит достойную конкуренцию истории немца, который ехал из Молдовы на маршрутке.
Все-таки есть какие-то особые привилегии у людей, рожденных в странах Первого мира. Вот хотя бы эта пресловутая тяга выходить из зоны комфорта, в которую ребята из пост-совка заходят годам к 40, если вообще заходят (смотря насколько берут ипотеку).
Как человеку, собиравшему грибы в Тайге и ловившему рыбу в сибирском озере, мне романтика приключений в диких условиях не близка.
У меня она была даром, по праву рождения.
Чем ИИ лучше твоего парня
Сегодня с утра весь Интернет обсуждает историю, как парень целый год общался с девушками на сайте через Chat GPT, и даже женился на той, что больше всего попала в его критерии.
Как целый год девки не замечали, что общаются с ботом?
Я бы поставила вопрос по-другому – как так вышло, что ИИ общается лучше, чем 60% мужчин на сайтах знакомств?
Сама же на него и отвечу.
1. В Chat GPT зашито моральное ядро – он в принципе не может допускать расистских, сексистских и иных комментариев, отдающих дискриминацией. От него точно не услышите, какой должна быть женщина или мужчина и во сколько надо рожать, потому что оценочные суждения для ИИ под запретом.
2. ИИ не пишет односложных сообщений. От него вы не получите фраз вроде “и что?”, “куда пропала?” или ответов в духе “нормально, а ты как”. Стандартный алгоритм Chat GPT предполагает, что он всегда с вами вежливо здоровается, прощается и говорит спасибо (шок!).
3. Chat GPT понимает намеки (а мужики нет), и подкинул герою истории идею жениться на его девушке, после того, как сделал анализ ее сообщений. Почему? Потому что ИИ знает, что если человек написал какой-то набор слов, у него были на это причины. Буквально – если женщина начала разговоры про свадьбы "друзей и знакомых", вполне вероятно, что она мечтает о том же самом.
Кого-то удивляет, что девушка, которая общалась год с ботом, все-таки вышла замуж за автора этого алгоритма, но мне это странным не кажется. Нет такого парня на Руси, который не сможет найти себе жену, если вежливо попросит.
На этом все новости к этому часу, надеюсь, что эти двое нашли друг друга и как-то по-своему счастливы.
Сегодня с утра весь Интернет обсуждает историю, как парень целый год общался с девушками на сайте через Chat GPT, и даже женился на той, что больше всего попала в его критерии.
Как целый год девки не замечали, что общаются с ботом?
Я бы поставила вопрос по-другому – как так вышло, что ИИ общается лучше, чем 60% мужчин на сайтах знакомств?
Сама же на него и отвечу.
1. В Chat GPT зашито моральное ядро – он в принципе не может допускать расистских, сексистских и иных комментариев, отдающих дискриминацией. От него точно не услышите, какой должна быть женщина или мужчина и во сколько надо рожать, потому что оценочные суждения для ИИ под запретом.
2. ИИ не пишет односложных сообщений. От него вы не получите фраз вроде “и что?”, “куда пропала?” или ответов в духе “нормально, а ты как”. Стандартный алгоритм Chat GPT предполагает, что он всегда с вами вежливо здоровается, прощается и говорит спасибо (шок!).
3. Chat GPT понимает намеки (а мужики нет), и подкинул герою истории идею жениться на его девушке, после того, как сделал анализ ее сообщений. Почему? Потому что ИИ знает, что если человек написал какой-то набор слов, у него были на это причины. Буквально – если женщина начала разговоры про свадьбы "друзей и знакомых", вполне вероятно, что она мечтает о том же самом.
Кого-то удивляет, что девушка, которая общалась год с ботом, все-таки вышла замуж за автора этого алгоритма, но мне это странным не кажется. Нет такого парня на Руси, который не сможет найти себе жену, если вежливо попросит.
На этом все новости к этому часу, надеюсь, что эти двое нашли друг друга и как-то по-своему счастливы.
Что выдает в вас гопника
Кто читает меня давно в курсе, что я очень люблю общаться с людьми, которые чего-то достигли в этой жизни. С владельцами своих бизнесов (не обязательно больших), выпускниками крутых вузов, талантливыми учеными и управленцами.
Мои отношения тоже всегда шли по этому сценарию – мой первый бойфренд был финансовым директором компании, второй – кандидатом наук, ушедшим в айти. Когда мне было 17, я хотела учиться только в ведущем ВУЗе, и больше нигде. Хотя от ведущего ВУЗа меня отделяло трое суток на поезде и огромный провал в знаниях.
Почему так получилось? Возможно от того, что все детство и подростковые годы меня терзал “голод по знаниям”. Я жила в небольшом городе с замкнутой экосистемой, где умирала от скуки и мечтала скорее ворваться “в большой мир” и понять, как же все там устроено.
В большом мире я быстро узнала, что для того, чтобы стать своей в мире классных и интересных, важно избавиться от деструктивных привычек и перестать общаться как гопник (не смотрю "Слово пацана" потому что я в нем жила!).
Примерно так появилось мое желание изучить, чем удачливые и успешные отличаются от простых смертных.
Общаясь с людьми, достигшими пика в той или иной карьере, я всегда смотрю на их поведение, привычки и способы проявлять себя в мир. И знаете, что заметила? Те, кто родился сразу богатым, часто вынесли из семьи крутые навыки общения.
Поэтому им так легко вливаться в любое общество, заводить полезные связи и…становиться еще богаче. В этом плане история про сложности, которые закалили и дали фору все-таки чаще про ошибку выжившего, нежели тренд.
Но окэй, условия рождения мы не выбирали, работаем с тем, что есть. И если вы хотите быстрее подняться по карьерной лестнице и улучшить свою жизнь, можно внедрить “привычки” людей с удачным бэкграундом в свою жизнь.
Итак, какие штуки выдадут вас с головой в общении на собеседе в крутую фирму или на свидании с миллионером?
Бестактные вопросы о личном
Вы удивитесь но вопрос “кем ты работаешь” или “откуда ты родом”, заданные в лоб и в первые минуты общения тоже к таким вопросам относятся. Про возраст и семейный статус даже говорить не буду – в приличной компании такие вопросы вызовут волну кринжа у всех молчаливых свидетелей. Почему?
Прежде всего, потому что эти банальные вопросы звучат на каждой вечеринке и люди серьезно от них устали. На них сложно выдать что-то яркое и увлекательное, чтобы подкинуть дровишек в костер беседы, а значит, начиная с унылого вопроса “Кем ты работаешь?” можно легко попасть в ситуацию, где после ответа “Финансовым консультантом” темы закончатся.
Про вопросы про чью-то внешность вообще молчу – в России у меня постоянно спрашивали "Что у тебя с руками?" и приходилось рассказывать историю моего нейродермита посторонним людям. О чем же тогда говорить? Вооружитесь последними новостями (лучше вне политики) и обсуждайте будущее Нейролинка и эффект коронавируса на экономику.
Обидные шутки и замечания
Сюда входит все – начиная от “безобидных” шуток про чью-то одежду или прическу, заканчивая якобы смешными замечаниями о чьей-то культуре. Люди, которые любят включать “черный юмор” за чужой счет быстро вылетают из списка желанных гостей у всех, кто уважает себя и свои границы.
Потому что зачем кому-то в окружении люди, которые говорят неприятные вещи и заставляют вас или ваших близких чувствовать себя плохо? Кроме того, это попросту дурной тон, который с головой выдает ваш профессиональный и личностный уровень зрелости.
Узость мышления
Хотите классное окружение, быть звездой вечеринки или нетворкинга? Тогда важно подумать, как самому стать недушным человеком. Уровень духоты как правило повышает отсутствие хобби (ходить в спортзал – это не хобби), жесткая позиция по любым вопросам (когда вы считаете что жить надо так и больше никак), отсутствие интереса к культуре, политике и социальной жизни того места, где вы находитесь. В этом плане стоит вам сказать "на выходных я никуда не хожу" как беседа тут же протухнет. Да, на выходных я тоже чаще работаю, но для имиджа извлекаю из памяти более яркие факты.
Кто читает меня давно в курсе, что я очень люблю общаться с людьми, которые чего-то достигли в этой жизни. С владельцами своих бизнесов (не обязательно больших), выпускниками крутых вузов, талантливыми учеными и управленцами.
Мои отношения тоже всегда шли по этому сценарию – мой первый бойфренд был финансовым директором компании, второй – кандидатом наук, ушедшим в айти. Когда мне было 17, я хотела учиться только в ведущем ВУЗе, и больше нигде. Хотя от ведущего ВУЗа меня отделяло трое суток на поезде и огромный провал в знаниях.
Почему так получилось? Возможно от того, что все детство и подростковые годы меня терзал “голод по знаниям”. Я жила в небольшом городе с замкнутой экосистемой, где умирала от скуки и мечтала скорее ворваться “в большой мир” и понять, как же все там устроено.
В большом мире я быстро узнала, что для того, чтобы стать своей в мире классных и интересных, важно избавиться от деструктивных привычек и перестать общаться как гопник (не смотрю "Слово пацана" потому что я в нем жила!).
Примерно так появилось мое желание изучить, чем удачливые и успешные отличаются от простых смертных.
Общаясь с людьми, достигшими пика в той или иной карьере, я всегда смотрю на их поведение, привычки и способы проявлять себя в мир. И знаете, что заметила? Те, кто родился сразу богатым, часто вынесли из семьи крутые навыки общения.
Поэтому им так легко вливаться в любое общество, заводить полезные связи и…становиться еще богаче. В этом плане история про сложности, которые закалили и дали фору все-таки чаще про ошибку выжившего, нежели тренд.
Но окэй, условия рождения мы не выбирали, работаем с тем, что есть. И если вы хотите быстрее подняться по карьерной лестнице и улучшить свою жизнь, можно внедрить “привычки” людей с удачным бэкграундом в свою жизнь.
Итак, какие штуки выдадут вас с головой в общении на собеседе в крутую фирму или на свидании с миллионером?
Бестактные вопросы о личном
Вы удивитесь но вопрос “кем ты работаешь” или “откуда ты родом”, заданные в лоб и в первые минуты общения тоже к таким вопросам относятся. Про возраст и семейный статус даже говорить не буду – в приличной компании такие вопросы вызовут волну кринжа у всех молчаливых свидетелей. Почему?
Прежде всего, потому что эти банальные вопросы звучат на каждой вечеринке и люди серьезно от них устали. На них сложно выдать что-то яркое и увлекательное, чтобы подкинуть дровишек в костер беседы, а значит, начиная с унылого вопроса “Кем ты работаешь?” можно легко попасть в ситуацию, где после ответа “Финансовым консультантом” темы закончатся.
Про вопросы про чью-то внешность вообще молчу – в России у меня постоянно спрашивали "Что у тебя с руками?" и приходилось рассказывать историю моего нейродермита посторонним людям. О чем же тогда говорить? Вооружитесь последними новостями (лучше вне политики) и обсуждайте будущее Нейролинка и эффект коронавируса на экономику.
Обидные шутки и замечания
Сюда входит все – начиная от “безобидных” шуток про чью-то одежду или прическу, заканчивая якобы смешными замечаниями о чьей-то культуре. Люди, которые любят включать “черный юмор” за чужой счет быстро вылетают из списка желанных гостей у всех, кто уважает себя и свои границы.
Потому что зачем кому-то в окружении люди, которые говорят неприятные вещи и заставляют вас или ваших близких чувствовать себя плохо? Кроме того, это попросту дурной тон, который с головой выдает ваш профессиональный и личностный уровень зрелости.
Узость мышления
Хотите классное окружение, быть звездой вечеринки или нетворкинга? Тогда важно подумать, как самому стать недушным человеком. Уровень духоты как правило повышает отсутствие хобби (ходить в спортзал – это не хобби), жесткая позиция по любым вопросам (когда вы считаете что жить надо так и больше никак), отсутствие интереса к культуре, политике и социальной жизни того места, где вы находитесь. В этом плане стоит вам сказать "на выходных я никуда не хожу" как беседа тут же протухнет. Да, на выходных я тоже чаще работаю, но для имиджа извлекаю из памяти более яркие факты.
Немецкий легалайз
Уже в апреле Германия может легализовать выращивание и употребление марихуаны.
Интересная новость на фоне попыток привлечь новые рабочие руки с помощью визовых послаблений и разрешения двойного гражданства.
Вижу ли я в этом решении заботу о простых людях и продвинутость местных властей. Нет. Почему? Прежде всего, из-за того, что немцы и и так сквозь пальцы смотрели на этот вопрос – даже в моем универе на территории можно было без опасений выкурить косяк. Про Берлин вообще молчу – тут спокойно дымят на улицах и на верандах кафе.
Кроме того, привлечь продавцов всегда было сложно – большинство из них нелегально находятся в стране и полиция толком не знает, что с ними делать. Они вне закона по всем фронтам.
Так что решение выглядит попытками государства взять под контроль прибыльный бизнес и вернуть деньги в казну. Плюс, заработать очков на якобы “продвинутом” законе.
Какие последствия в этом вижу я? Думаю, теперь чтобы купить травы нужно будет оформить 25 справок и получить термин где-нибудь в районе Рождества. Ну, или состоять в каком-нибудь закрытом сообществе селекционеров с ежегодными членскими взносами.
Что касается моего мнения, то я довольно негативно отношусь к любым веществам, затуманивающим сознание. Особенно если они обладают седативным эффектом.
Я знаю немало людей, которые расслабляются с помощью травы, но на мой взгляд это путь в никуда. Потому что вместо того, чтобы менять что-то в жизни и развивать новые качества (например, умение управлять стрессом) человек уходит в мир иллюзий. И если в краткосрочном периоде это может сработать, в долгосроке это только множит проблемы.
Я встречала минимум несколько человек, которые признавались, что в какой-то момент совсем потеряли контроль и смолили круглые сутки. И увы, по ним это очень заметно. Бледная кожа, легкая заторможенность, стеклянный взгляд. Поэтому согласиться, что все это милые шуточки, я не могу.
В общем, совет от меня – тренируйтесь мыслить критически, смотрите, кому выгодны те или иные решения и берегите трезвый подход к жизни. В наше время это большая роскошь, как и ментальное здоровье.
Уже в апреле Германия может легализовать выращивание и употребление марихуаны.
Интересная новость на фоне попыток привлечь новые рабочие руки с помощью визовых послаблений и разрешения двойного гражданства.
Вижу ли я в этом решении заботу о простых людях и продвинутость местных властей. Нет. Почему? Прежде всего, из-за того, что немцы и и так сквозь пальцы смотрели на этот вопрос – даже в моем универе на территории можно было без опасений выкурить косяк. Про Берлин вообще молчу – тут спокойно дымят на улицах и на верандах кафе.
Кроме того, привлечь продавцов всегда было сложно – большинство из них нелегально находятся в стране и полиция толком не знает, что с ними делать. Они вне закона по всем фронтам.
Так что решение выглядит попытками государства взять под контроль прибыльный бизнес и вернуть деньги в казну. Плюс, заработать очков на якобы “продвинутом” законе.
Какие последствия в этом вижу я? Думаю, теперь чтобы купить травы нужно будет оформить 25 справок и получить термин где-нибудь в районе Рождества. Ну, или состоять в каком-нибудь закрытом сообществе селекционеров с ежегодными членскими взносами.
Что касается моего мнения, то я довольно негативно отношусь к любым веществам, затуманивающим сознание. Особенно если они обладают седативным эффектом.
Я знаю немало людей, которые расслабляются с помощью травы, но на мой взгляд это путь в никуда. Потому что вместо того, чтобы менять что-то в жизни и развивать новые качества (например, умение управлять стрессом) человек уходит в мир иллюзий. И если в краткосрочном периоде это может сработать, в долгосроке это только множит проблемы.
Я встречала минимум несколько человек, которые признавались, что в какой-то момент совсем потеряли контроль и смолили круглые сутки. И увы, по ним это очень заметно. Бледная кожа, легкая заторможенность, стеклянный взгляд. Поэтому согласиться, что все это милые шуточки, я не могу.
В общем, совет от меня – тренируйтесь мыслить критически, смотрите, кому выгодны те или иные решения и берегите трезвый подход к жизни. В наше время это большая роскошь, как и ментальное здоровье.
Рецепт от невроза
В тему поста выше. Почему я считаю, что расслабляться с помощью травки или винишка это не выход? Прежде всего, потому что в эти способы не устраняют саму причину. Например, если вы беспокоитесь о своем будущем, карьерных перспективах или финансовом положении, закинувшись чем-то извне вы не устраните причину.
Поэтому большинство прогрессивных психологов часто рекомендуют сделать ревизию своей жизни и выписать все вопросы, что вызывают у вас тревогу. После чего разделить их по категориям – на те, что находятся в зоне вашего контроля, те, на которые вы влияете только частично и такие, с которыми вы ничего не можете сделать.
Как это выглядит на практике? Если меня тревожит мое финансовое положение, я могу сесть и составить план на месяц, три месяца и на год. Подумать, как я могу повысить свои доходы, куда будет выгоднее вложить сбережения и чему я могу поучиться, чтобы стать более востребованным специалистом.
Чтобы эта стратегия была эффективной, действовать важно сразу. То есть не просто составить абстрактный план и положить его в дальний ящик, а тут же купить акции, выбрать подходящие курсы или выписать все бизнес-идеи, которые приходят в голову.
Дальше нужно составить график шагов по каждому направлению, прикинуть примерные сроки и сверяться со своим планом минимум раз в неделю.
Конечно, если вы от природы не самый системный человек, это может казаться скучным делом. Зато в награду вы получите реализацию своих планов, снижение тревожности и более ясное видение собственной жизни.
В тему поста выше. Почему я считаю, что расслабляться с помощью травки или винишка это не выход? Прежде всего, потому что в эти способы не устраняют саму причину. Например, если вы беспокоитесь о своем будущем, карьерных перспективах или финансовом положении, закинувшись чем-то извне вы не устраните причину.
Поэтому большинство прогрессивных психологов часто рекомендуют сделать ревизию своей жизни и выписать все вопросы, что вызывают у вас тревогу. После чего разделить их по категориям – на те, что находятся в зоне вашего контроля, те, на которые вы влияете только частично и такие, с которыми вы ничего не можете сделать.
Как это выглядит на практике? Если меня тревожит мое финансовое положение, я могу сесть и составить план на месяц, три месяца и на год. Подумать, как я могу повысить свои доходы, куда будет выгоднее вложить сбережения и чему я могу поучиться, чтобы стать более востребованным специалистом.
Чтобы эта стратегия была эффективной, действовать важно сразу. То есть не просто составить абстрактный план и положить его в дальний ящик, а тут же купить акции, выбрать подходящие курсы или выписать все бизнес-идеи, которые приходят в голову.
Дальше нужно составить график шагов по каждому направлению, прикинуть примерные сроки и сверяться со своим планом минимум раз в неделю.
Конечно, если вы от природы не самый системный человек, это может казаться скучным делом. Зато в награду вы получите реализацию своих планов, снижение тревожности и более ясное видение собственной жизни.
Легкое вместо нужного
Вчера была на классном Нетворкинге и познакомилась с коучем бизнесменов из Франции. Сейчас я сама все больше ухожу в коучинг (по карьере и релокации), так что это знакомство меня очень зажгло.
Конечно, мы обсудили с какими запросами к нам приходят люди, и в нише С. это клиенты, которым нужно поднять или расширить бизнес. Забавно, что у С. часто просят какие-то схемы и инструменты маркетинга, а главные блоки роста совсем не в этом.
А в отсутствии миссии, непонимании собственной ценности и недостатке реальных действий.
“Знаешь, люди часто делают какие-то второстепенные вещи, просто потому что они даются им легче. Например, запускают Ютьюб, вместо того, чтобы идти в продажи. Или идут проходить еще одни курсы, вместо того, чтобы делать первый продукт и получать по нему обратную связь”.
Идея, что люди часто выбирают знакомое, вместо нужного и эффективного, мне очень близка. В найме работают ровно те же законы.
Чтобы найти классную работу иногда нужно выбраться на Нетворкинг, даже если вы интроверт и терпеть не можете людей, или выступить на конференции, даже если вы как огня боитесь сцены.
Когда люди слышат такие советы, у них нередко миллион причин настоять на привычном и безопасном варианте, но это всего лишь ловушка нашего мозга.
Важно уметь шагать в новое, расширять свои горизонты и проверять все советы на практике.
Страх никогда не исчезнет. Но со временем вы привыкните, что за ним всегда открываются новые уровни и возможности.
Точно так же, как они открылись для меня, когда я поборола страх людей и живых контактов с ними.
Вчера была на классном Нетворкинге и познакомилась с коучем бизнесменов из Франции. Сейчас я сама все больше ухожу в коучинг (по карьере и релокации), так что это знакомство меня очень зажгло.
Конечно, мы обсудили с какими запросами к нам приходят люди, и в нише С. это клиенты, которым нужно поднять или расширить бизнес. Забавно, что у С. часто просят какие-то схемы и инструменты маркетинга, а главные блоки роста совсем не в этом.
А в отсутствии миссии, непонимании собственной ценности и недостатке реальных действий.
“Знаешь, люди часто делают какие-то второстепенные вещи, просто потому что они даются им легче. Например, запускают Ютьюб, вместо того, чтобы идти в продажи. Или идут проходить еще одни курсы, вместо того, чтобы делать первый продукт и получать по нему обратную связь”.
Идея, что люди часто выбирают знакомое, вместо нужного и эффективного, мне очень близка. В найме работают ровно те же законы.
Чтобы найти классную работу иногда нужно выбраться на Нетворкинг, даже если вы интроверт и терпеть не можете людей, или выступить на конференции, даже если вы как огня боитесь сцены.
Когда люди слышат такие советы, у них нередко миллион причин настоять на привычном и безопасном варианте, но это всего лишь ловушка нашего мозга.
Важно уметь шагать в новое, расширять свои горизонты и проверять все советы на практике.
Страх никогда не исчезнет. Но со временем вы привыкните, что за ним всегда открываются новые уровни и возможности.
Точно так же, как они открылись для меня, когда я поборола страх людей и живых контактов с ними.
С каждым годом в Телеграме все больше каналов, но когда листаешь подборки по нужной теме, часто накрывает разочарование. Авторам редко удается долго писать с одинаковым энтузиазмом, нередко каналы превращаются в копи-пейст “интересных” и при этом никому не нужных фактов, выдержки из статей и обезличенные цитаты.
Я даже знаю почему так происходит – на курсах по Телеграму обычно дают выбор из самых “денежных” и популярных тем, и люди строят на этом бизнес. При этом быть психологом, стилистом или экспертом моды не обязательно – достаточно умело подбирать статьи и регулярно постить новый контент в канале.
На этом фоне все сложнее найти авторские каналы, где люди делятся своим настоящим опытом. И когда это случается, хочется тут же на них подписаться.
Мое свежее открытие — канал Марьяны «Продукты, книги и любовь». Марьяна — создает свою школу для мидл+ программистов. В канале много рассказывает о том, как эффективнее работать, вести проекты, управлять людьми. Все это очень близко мне по темам, и я уверена, что вам тоже зайдет.
Что читать в первую очередь –
Откуда берется ощущение “обесценивания" и что с ним делать
Чему такому учат современных детей, о чем нам всем не мешает подумать
Как идти в Нетворкинг без насилия над собой
Как похвала помогает вернуть энергию
Почему людям важна обратная связь и как ее правильно дать
В общем, искренне рекомендую всем, кто хочет с разных сторон покрутить тему важных для лидерства и карьеры качеств, почерпнуть свежие идеи и просто расширить свое видение мира.
Я даже знаю почему так происходит – на курсах по Телеграму обычно дают выбор из самых “денежных” и популярных тем, и люди строят на этом бизнес. При этом быть психологом, стилистом или экспертом моды не обязательно – достаточно умело подбирать статьи и регулярно постить новый контент в канале.
На этом фоне все сложнее найти авторские каналы, где люди делятся своим настоящим опытом. И когда это случается, хочется тут же на них подписаться.
Мое свежее открытие — канал Марьяны «Продукты, книги и любовь». Марьяна — создает свою школу для мидл+ программистов. В канале много рассказывает о том, как эффективнее работать, вести проекты, управлять людьми. Все это очень близко мне по темам, и я уверена, что вам тоже зайдет.
Что читать в первую очередь –
Откуда берется ощущение “обесценивания" и что с ним делать
Чему такому учат современных детей, о чем нам всем не мешает подумать
Как идти в Нетворкинг без насилия над собой
Как похвала помогает вернуть энергию
Почему людям важна обратная связь и как ее правильно дать
В общем, искренне рекомендую всем, кто хочет с разных сторон покрутить тему важных для лидерства и карьеры качеств, почерпнуть свежие идеи и просто расширить свое видение мира.