🔈🔈🔈🚩🚩🚩
✅ استفاده ی منظم از سونا عوارض #قلبی_عروقی را کاهش میدهد .
📌استفاده از سونا به اندازه #ورزش برای #قلب مفید است.
📰یافته‌های مطالعه محققان دانشگاه فنلاند شرقی مربوط به بررسی تاثیر جلسات ۳۰ دقیقه‌ای سونا بود. محققان ۲۳۰۰ مرد میانسال را به مدت ۲۰ سال مورد مطالعه قرار دادند. این پژوهشگران عنوان می‌کنند نتایج این تحقیق توضیح‌دهنده دلیل کاهش ریسک #بیماری_قلبی و حتی زوال عقل در افرادی است که به طورمنظم از سونا استفاده می‌کنند.به طور میانگین آنها دریافتند استفاده‌کنندگان از سونا شاهد کاهش #فشار_خون و تنگی شریان‌ها بلافاصله بعد از حمام داغشان هستند. همچنین ضربان قلبشان مشابه با تاثیر ناشی از ورزش متوسط افزایش می‌یابد. تانجانیا لوکانن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «یک دلیل تاثیر سونا این است که گرما موجب تعریق می‌شود و این تعریق دارای تاثیر طبیعی در کاهش فشارخون و کاهش بار کاری #قلب می‌شود.»به گفته محققان، یکی از دلایل دیگر این است که سونا موجب ایجاد حس آرامش در فرد می‌شود.
🔸تیم تحقیق دریافت مردانی که مرتبا از سونا استفاده می‌کردند دارای میزان پایین ابتلا به #بیماری_قلبی و #آلزایمر در مقایسه با افرادی بودند که کمتر به سونا می‌رفتند.به گفته لوکانن، «هم بیماری قلبی و هم زوال عقل دارای فاکتورهای پرخطر مشترکی نظیر #فشار_خون بالا هستند و هم #قلب و هم #مغز نیاز به عملکرد خوب عروق خونی دارند.»
🔘انتشارات دانشگاه هارواد 2017
👇👇👇
💻 https://goo.gl/NVgyqF
✨ Join Us ✨👇
📲 @IRathero 💫
✅ استفاده ی منظم از سونا عوارض #قلبی_عروقی را کاهش میدهد .
📌استفاده از سونا به اندازه #ورزش برای #قلب مفید است.
📰یافته‌های مطالعه محققان دانشگاه فنلاند شرقی مربوط به بررسی تاثیر جلسات ۳۰ دقیقه‌ای سونا بود. محققان ۲۳۰۰ مرد میانسال را به مدت ۲۰ سال مورد مطالعه قرار دادند. این پژوهشگران عنوان می‌کنند نتایج این تحقیق توضیح‌دهنده دلیل کاهش ریسک #بیماری_قلبی و حتی زوال عقل در افرادی است که به طورمنظم از سونا استفاده می‌کنند.به طور میانگین آنها دریافتند استفاده‌کنندگان از سونا شاهد کاهش #فشار_خون و تنگی شریان‌ها بلافاصله بعد از حمام داغشان هستند. همچنین ضربان قلبشان مشابه با تاثیر ناشی از ورزش متوسط افزایش می‌یابد. تانجانیا لوکانن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «یک دلیل تاثیر سونا این است که گرما موجب تعریق می‌شود و این تعریق دارای تاثیر طبیعی در کاهش فشارخون و کاهش بار کاری #قلب می‌شود.»به گفته محققان، یکی از دلایل دیگر این است که سونا موجب ایجاد حس آرامش در فرد می‌شود.
🔸تیم تحقیق دریافت مردانی که مرتبا از سونا استفاده می‌کردند دارای میزان پایین ابتلا به #بیماری_قلبی و #آلزایمر در مقایسه با افرادی بودند که کمتر به سونا می‌رفتند.به گفته لوکانن، «هم بیماری قلبی و هم زوال عقل دارای فاکتورهای پرخطر مشترکی نظیر #فشار_خون بالا هستند و هم #قلب و هم #مغز نیاز به عملکرد خوب عروق خونی دارند.»
🔘انتشارات دانشگاه هارواد 2017
👇👇👇
💻 https://goo.gl/NVgyqF
✨ Join Us ✨👇
📲 @IRathero 💫
iranathero.ir
انجمن آترواسکلروز ايران - اخبار > استفاده از سونا به اندازه ورزش برای قلب مفید است
اخبار انجمن قلب و عروق ایران
📌📌📌
✅ تحقیقات جدید: شکلات تلخ ؛ کاهش التهاب ، بهبود حافظه، سیستم ایمنی و خلق و خو
✍️ یافته های دو مطالعه جدید که در نشاط سالانه Experimental Biology در سال 2018 ارائه شد نشان می دهد مصرف شکلات تلخ موجب کاهش التهاب شده و در عین حال، حافظه، سیستم ایمنی و خلق و خو را بهبود می بخشد.
🔹محققان دانشگاه لومالیندا کالیفرنیا دریافتند مصرف شکلات تلخ که حاوی غلظت بالا کاکائو (حداقل 70 درصد کاکائو و 30 درصد شکر ارگانیک حاصل از نیشکر) باشد تاثیرات مثبتی بر میزان استرس، التهاب، خلقیات، حافظه و سیستم ایمنی دارد. کاکائو منبع غنی فلاوونوئیدهاست که می تواند بر #سلامت شناختی و #قلبی_عروقی تاثیر داشته باشد.
"لی برک"، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما در مطالعات خود دریافتیم هر چقدر میزان غلظت کاکائو در شکلات بیشتر باشد، تاثیر آن بر سلامت شناختی، حافظه، خلقیات، و سیستم ایمنی مثبت تر خواهد بود."
فلاوونوئیدهای موجود در کاکائو دارای خواص ضداکسایشی و ضدالتهابی هستند که برای #سلامت #مغز و #قلب_عروق بسیار مفیدند.
🔸محققان در اولین تحقیق دریافتند شکلات تلخ (70 درصد کاکائو) بر تجلی ژن انسان تاثیر می گذارد، و موجب تنظیم واکنش ایمنی سلولی، سیگنال دهی عصبی و ادراک حسی می شود.
در مطالعه ای دیگر آنها دریافتند شکلات تلخ (70 درصد کاکائو ارگانیک) موجب افزایش سلامت #مغز، تقویت پردازش شناختی، یادگیری، حافظه، یادآوری و تمرکز ذهن آگاهی می شود.
محققان قرار است در مطالعات بعدی به تعیین مکانیسم تاثیرگذار بر وجود این رابطه بپردازند.
✍️منبع : ScienceDaily
🖥 http://yon.ir/h5Cuy
✨ Join Us✨👇
📲 @IRathero💫
✅ تحقیقات جدید: شکلات تلخ ؛ کاهش التهاب ، بهبود حافظه، سیستم ایمنی و خلق و خو
✍️ یافته های دو مطالعه جدید که در نشاط سالانه Experimental Biology در سال 2018 ارائه شد نشان می دهد مصرف شکلات تلخ موجب کاهش التهاب شده و در عین حال، حافظه، سیستم ایمنی و خلق و خو را بهبود می بخشد.
🔹محققان دانشگاه لومالیندا کالیفرنیا دریافتند مصرف شکلات تلخ که حاوی غلظت بالا کاکائو (حداقل 70 درصد کاکائو و 30 درصد شکر ارگانیک حاصل از نیشکر) باشد تاثیرات مثبتی بر میزان استرس، التهاب، خلقیات، حافظه و سیستم ایمنی دارد. کاکائو منبع غنی فلاوونوئیدهاست که می تواند بر #سلامت شناختی و #قلبی_عروقی تاثیر داشته باشد.
"لی برک"، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما در مطالعات خود دریافتیم هر چقدر میزان غلظت کاکائو در شکلات بیشتر باشد، تاثیر آن بر سلامت شناختی، حافظه، خلقیات، و سیستم ایمنی مثبت تر خواهد بود."
فلاوونوئیدهای موجود در کاکائو دارای خواص ضداکسایشی و ضدالتهابی هستند که برای #سلامت #مغز و #قلب_عروق بسیار مفیدند.
🔸محققان در اولین تحقیق دریافتند شکلات تلخ (70 درصد کاکائو) بر تجلی ژن انسان تاثیر می گذارد، و موجب تنظیم واکنش ایمنی سلولی، سیگنال دهی عصبی و ادراک حسی می شود.
در مطالعه ای دیگر آنها دریافتند شکلات تلخ (70 درصد کاکائو ارگانیک) موجب افزایش سلامت #مغز، تقویت پردازش شناختی، یادگیری، حافظه، یادآوری و تمرکز ذهن آگاهی می شود.
محققان قرار است در مطالعات بعدی به تعیین مکانیسم تاثیرگذار بر وجود این رابطه بپردازند.
✍️منبع : ScienceDaily
🖥 http://yon.ir/h5Cuy
✨ Join Us✨👇
📲 @IRathero💫
🔔 #یادآوری
😬 ارتباط سلامت #دندان و #قلب
📣باکتری‌های موجود در دهان که موجب تورم و التهاب #لثه ( پیوره شدن آن) می‌شوند در صورت عدم درمان می‌توانند موجب بروز انواع مختلف #بیماری_قلبی، انسداد سرخرگها و حتی #سکته_مغزی شوند.
@IRathero
📰به گزارش سایت اینترنتی هلت می‌آپ، مهمترین و شایع‌ترین بیماری‌ها و عوارض قلبی ناشی از عدم رعایت #بهداشت #دهان و #دندان عبارتند از:
❤️ #آندوکاردیت: (التهاب لایه داخلی قلب)، عامل آن باکتری‌های موجود در دهان است. این باکتری‌ها بر اثر بیماری خفیف لثه یا بریدگی در لثه‌ها وارد جریان خون می شوند و به #قلب می‌رسند و موجب التهاب این عضو حیاتی می‌شوند.
❣️بیماریهای قلبی و عروقی: #باکتری‌های موجود در دهان که موجب تورم و پیوره شدن آن می‌شوند اگر درمان نشوند می‌توانند موجب بروز انواع مختلف بیماری قلبی، انسداد سرخرگها و حتی #سکته_مغزی شوند.
🔖ضعف مغزی: بهداشت نامطلوب دهان و دندانها نه تنها روی قلب تاثیر سوء گذارد بلکه در عین حال پیامدهای مضر و مخربی نیز برای #مغز دارد. عدم رعایت بهداشت مناسب دندانها با تنگی و انسداد سرخرگها در مغز مرتبط است. وقتی سرخرگها و عروق مغز به دلیل وجود باکتری‌ها مسدود می‌شوند، این فرایند نیز به نوبه خود موجب تضعیف مغز، بروز سکته ی مغزی، ضعف حافظه و افزایش خطر آلزایمر می‌گردد.
🍰 #دیابت : بین بهداشت نامناسب دندانها و دیابت ارتباط قوی وجود دارد. التهاب دهانی توانایی بدن را در کنترل قند خون تضعیف می‌کند. و افراد دیابتی را در فرایند طبیعی تجزیه و مصرف قند با مشکل مواجه می‌شود.
🍔 #چاقی : مطالعات جدید تایید می‌کند که بین چاقی و مشکلات لثه‌ای نیز ارتباط وجود دارد و ظاهرا احتمال پیوره شدن لثه‌ها در افراد چاق بییشتر است .
💻 air.ir/ZHmxy
✨ Join Us✨
📲 @IRathero 💫
😬 ارتباط سلامت #دندان و #قلب
📣باکتری‌های موجود در دهان که موجب تورم و التهاب #لثه ( پیوره شدن آن) می‌شوند در صورت عدم درمان می‌توانند موجب بروز انواع مختلف #بیماری_قلبی، انسداد سرخرگها و حتی #سکته_مغزی شوند.
@IRathero
📰به گزارش سایت اینترنتی هلت می‌آپ، مهمترین و شایع‌ترین بیماری‌ها و عوارض قلبی ناشی از عدم رعایت #بهداشت #دهان و #دندان عبارتند از:
❤️ #آندوکاردیت: (التهاب لایه داخلی قلب)، عامل آن باکتری‌های موجود در دهان است. این باکتری‌ها بر اثر بیماری خفیف لثه یا بریدگی در لثه‌ها وارد جریان خون می شوند و به #قلب می‌رسند و موجب التهاب این عضو حیاتی می‌شوند.
❣️بیماریهای قلبی و عروقی: #باکتری‌های موجود در دهان که موجب تورم و پیوره شدن آن می‌شوند اگر درمان نشوند می‌توانند موجب بروز انواع مختلف بیماری قلبی، انسداد سرخرگها و حتی #سکته_مغزی شوند.
🔖ضعف مغزی: بهداشت نامطلوب دهان و دندانها نه تنها روی قلب تاثیر سوء گذارد بلکه در عین حال پیامدهای مضر و مخربی نیز برای #مغز دارد. عدم رعایت بهداشت مناسب دندانها با تنگی و انسداد سرخرگها در مغز مرتبط است. وقتی سرخرگها و عروق مغز به دلیل وجود باکتری‌ها مسدود می‌شوند، این فرایند نیز به نوبه خود موجب تضعیف مغز، بروز سکته ی مغزی، ضعف حافظه و افزایش خطر آلزایمر می‌گردد.
🍰 #دیابت : بین بهداشت نامناسب دندانها و دیابت ارتباط قوی وجود دارد. التهاب دهانی توانایی بدن را در کنترل قند خون تضعیف می‌کند. و افراد دیابتی را در فرایند طبیعی تجزیه و مصرف قند با مشکل مواجه می‌شود.
🍔 #چاقی : مطالعات جدید تایید می‌کند که بین چاقی و مشکلات لثه‌ای نیز ارتباط وجود دارد و ظاهرا احتمال پیوره شدن لثه‌ها در افراد چاق بییشتر است .
💻 air.ir/ZHmxy
✨ Join Us✨
📲 @IRathero 💫
انجمن آترواسکلروز ایران
ارتباط سلامت دندان و قلب
باکتری‌های موجود در دهان که موجب تورم و التهاب لثه ( پیوره شدن آن) می‌شوند...