🔈🔈🔈🚩🚩🚩


✅ استفاده ی منظم از سونا عوارض #قلبی_عروقی را کاهش میدهد .

📌استفاده از سونا به اندازه #ورزش برای #قلب مفید است.

📰یافته‌های مطالعه محققان دانشگاه فنلاند شرقی مربوط به بررسی تاثیر جلسات ۳۰ دقیقه‌ای سونا بود. محققان ۲۳۰۰ مرد میانسال را به مدت ۲۰ سال مورد مطالعه قرار دادند. این پژوهشگران عنوان می‌کنند نتایج این تحقیق توضیح‌دهنده دلیل کاهش ریسک #بیماری_قلبی و حتی زوال عقل در افرادی است که به طورمنظم از سونا استفاده می‌کنند.به طور میانگین آنها دریافتند استفاده‌کنندگان از سونا شاهد کاهش #فشار_خون و تنگی شریان‌ها بلافاصله بعد از حمام داغشان هستند. همچنین ضربان قلبشان مشابه با تاثیر ناشی از ورزش متوسط افزایش می‌یابد. تانجانیا لوکانن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «یک دلیل تاثیر سونا این است که گرما موجب تعریق می‌شود و این تعریق دارای تاثیر طبیعی در کاهش فشارخون و کاهش بار کاری #قلب می‌شود.»به گفته محققان، یکی از دلایل دیگر این است که سونا موجب ایجاد حس آرامش در فرد می‌شود.

🔸تیم تحقیق دریافت مردانی که مرتبا از سونا استفاده می‌کردند دارای میزان پایین ابتلا به #بیماری_قلبی و #آلزایمر در مقایسه با افرادی بودند که کمتر به سونا می‌رفتند.به گفته لوکانن، «هم بیماری قلبی و هم زوال عقل دارای فاکتورهای پرخطر مشترکی نظیر #فشار_خون بالا هستند و هم #قلب و هم #مغز نیاز به عملکرد خوب عروق خونی دارند.»

🔘انتشارات دانشگاه هارواد 2017
👇👇👇

💻 https://goo.gl/NVgyqF

✨ Join Us ✨👇

📲 @IRathero 💫