Известная техника «Квадратное дыхание» для быстрого расслабления

КЕТО | #биохакинг

Вдох - 4 секунды
Задержка - 4 секунды
Выдох - 4 секунды
Задержка - 4 секунды


🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Сочная и ароматная печень в банке

КЕТО | #рецепты
⠀
Ингредиенты:

- печень куриная 500 гр
- лук 1 шт
- яблоко 1-2 шт
- соль, перец
- прованские травы 1 ч.л
- сливочное масло 20 гр

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Ловите рецепт тушёнки

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:

- говядина 6 кг
- соль 1/2 ч.л на 1 банку
- перец горошком 5-6 шт в каждую банку
- лавровый лист по 1 шт в банку
- сало 350 гр
- соль насыпать под баночки

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

2 упражнения, чтобы убрать живот

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Поза омоложения и здоровья!

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Мясо, тающее во рту

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Вырезка 1 кг
Соевый соус 150 мл
Дижонская горчица 1 ст.л.
Чёрный перец, острая паприка
Сухой чеснок, соль по вкусу

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Хочешь новую спину?!

Тогда выполняй эти упражнения

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Ловите рецепт обалденных спагетти из кабачка

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:

- кабачок
- сметана 1 ст.л
- соль, перец по вкусу
- чеснок зубчик
- вода 100 гр

🍒 Отзывы

Поза молодости

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Изумительная нежная закуска из баклажан

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:

- небольшой баклажан
- зубчик чеснока
- небольшая луковица
- сметана 10% 30 гр
- соль, специи
- кинза по желанию

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы
⠀

Японский психотерапевт Ямамото Хашима разработал тест на степень утомляемости

КЕТО | #биохакинг

1. Картинка не двигается - человек стабилен

2. Движется средне - психоэмоциональное истощение, желателен санаторно-курортный отдых

3. Движется активно - имеются опасные признаки психоза, неврастении и депрессии

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Минус этого чесночного масла гхи в том, что оно слишком быстро заканчивается

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:

- пачка сливочного масла
- головка чеснока
- зелень
- перец
- гвоздика

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Для любителей сочной, мощной говядины. Антрекот из телятины

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Антрекот - 1 кг
Соль, чёрный молотый перец - по вкусу
Оливковое масло - 30 гр
Сливочное масло - 50 гр

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Как убрать холку?

Одно простое упражнение

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Существует множество вариаций засолки сала, но есть идеальные варианты как этот

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Сало 1 кг
Крупная соль 2 ст.л.
Сладкая молотая паприка 1 ст.л. (можно разбавить копчённой)
Зернистая горчица молотая 1 ч.л.
Тмин 1 ч.л.
Красный острый перец 1/2 ч.л. (по вкусу)
Куркума 2/3 ч.л.
Чеснок 4-5 зуб
Кориандр 1 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Бомбический тоник для лица!

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Рыба по этому рецепту получается бесподобной

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:

- горбуша
- помидоры
- луковица
- лимон
- петрушка
- соль, перец, сливочное масло
- приправа для рыбы 1 ст.л
- соль, перец
- оливковое масло 2 ст.л
- лимонный сок 1 ст.л

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Делаем упражнения каждый день для запуска лимфы по организму

КЕТО | #биохакинг


🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Мой самый вкусный рецепт буженины! Получается очень вкусная а главное не сухая

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Мясо свинина (шея) 1.5-2 кг
Приправа чеснока
Паприка
Смесь перца
Масло оливковое
Вода (теплая)

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы