Дорогие друзья! ❗️❗️❗️❗️
Уже не за горами бой курантов🎊🪅🎉⛄️Встреча грядущего нового года. Новый год несёт нам приятные перемены и мы всегда мечтаем прожить каждый последующий новый год лучше чем предыдущий.❄️🪅🎊
Ощущение праздника лёгкости исполнения самых сказочных желаний.🎊🎉🪅🎁
Но не всегда праздник бывает праздником.
А виной тому с годами утраченное здоровье.
Уже не такая лёгкость в ногах.
Не такое отображение себя в зеркале. И не такое послевкусие праздника.
❗️❗️❗️❗️Надо что то менять...!!!
Все хотят больших перемен.
Вот и пробил час!
🔥🔥🔥Вы ещё успеете до встречи нового года!
Решайтесь!
Меняйте образ жизни- переходите на кето!🔥🔥🔥
Обретите здоровье! И жизнь заиграет новыми красками!
Мы приглашаем вас в теплую дружескую компанию единомышленников.
Приглашаем новичков и тех кто уже знаком с КЕТО пройти начальный курс по кето питания.
Где вы получите новые знания в области чистого кето. Овладеите инструментами , которые помогут вам комфортно держать длительные интервалы.
Вы обретёте свободу от еды !
Сможете поправить свое здоровье - решив кучу накопившихся проблем.
Не отказывайте себе - учитесь жить заново!🔥🔥🔥🔥
С 10 числа запускается краткая обучающая программа по кето питанию. Четко- все по делу! Без лишней ,,воды,, + марафон который окончится 28 числа!
Все это будет проходить в закрытом кето чате. Вступив один раз вы можете остаться там бессрочно и пользоваться ценной информацией которой мы с радостью делимся с вами!
❗️ЗАКРЫТЫЙ КЕТО ЧАТ
Наши отзывы
✔️✔️✔️✔️
⚡️Как вступить :
Оплата 1500р на карту Сбер/ Т-банк/ 89649061644 на имя Марина С, после оплаты высылаете чек в личку @Marime1210 и я вас добавляю в чат .
Кто готов, пишите‼️
Уже не за горами бой курантов🎊🪅🎉⛄️Встреча грядущего нового года. Новый год несёт нам приятные перемены и мы всегда мечтаем прожить каждый последующий новый год лучше чем предыдущий.❄️🪅🎊
Ощущение праздника лёгкости исполнения самых сказочных желаний.🎊🎉🪅🎁
Но не всегда праздник бывает праздником.
А виной тому с годами утраченное здоровье.
Уже не такая лёгкость в ногах.
Не такое отображение себя в зеркале. И не такое послевкусие праздника.
❗️❗️❗️❗️Надо что то менять...!!!
Все хотят больших перемен.
Вот и пробил час!
🔥🔥🔥Вы ещё успеете до встречи нового года!
Решайтесь!
Меняйте образ жизни- переходите на кето!🔥🔥🔥
Обретите здоровье! И жизнь заиграет новыми красками!
Мы приглашаем вас в теплую дружескую компанию единомышленников.
Приглашаем новичков и тех кто уже знаком с КЕТО пройти начальный курс по кето питания.
Где вы получите новые знания в области чистого кето. Овладеите инструментами , которые помогут вам комфортно держать длительные интервалы.
Вы обретёте свободу от еды !
Сможете поправить свое здоровье - решив кучу накопившихся проблем.
Не отказывайте себе - учитесь жить заново!🔥🔥🔥🔥
С 10 числа запускается краткая обучающая программа по кето питанию. Четко- все по делу! Без лишней ,,воды,, + марафон который окончится 28 числа!
Все это будет проходить в закрытом кето чате. Вступив один раз вы можете остаться там бессрочно и пользоваться ценной информацией которой мы с радостью делимся с вами!
❗️ЗАКРЫТЫЙ КЕТО ЧАТ
Наши отзывы
✔️✔️✔️✔️
⚡️Как вступить :
Оплата 1500р на карту Сбер/ Т-банк/ 89649061644 на имя Марина С, после оплаты высылаете чек в личку @Marime1210 и я вас добавляю в чат .
Кто готов, пишите‼️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Говяжий холодец по-домашнему
👨🍳Ингредиенты:
▪️Кастрюля - 12 литров
▪️Говяжья нога
▪️Шея говяжья - 2 кг.
▪️Репчатый лук - 2
▪️Чёрный перец горошком - 10
▪️Лавровый лист - 2
▪️Чеснок, морковь
▪️Соль
🚚 НОВОГОДНИЙ МАРАФОН
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Кастрюля - 12 литров
▪️Говяжья нога
▪️Шея говяжья - 2 кг.
▪️Репчатый лук - 2
▪️Чёрный перец горошком - 10
▪️Лавровый лист - 2
▪️Чеснок, морковь
▪️Соль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЗАКРЫТЫЙ КЕТО ЧАТ
❤️ Наш чат открыт для любого веса и возраста
❗️ Следуя четкой методике вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить качество тела и кожи, повысить энергию, укрепить иммунитет
- Без флуда,только полезная информация и помощь!
⚡️ Как вступить :
Оплата 1500р на карту Сбер/ Т-банк/ 89649061644 на имя Марина С, после оплаты высылаете чек в личку @Marime1210 и я вас добавляю в чат .
Оплата единоразовая!
Наши отзывы :
https://tttttt.me/keto_otzyv
🤩 НОВОГОДНИЙ
🎄 МАРАФОН
🚚 СТАРТ 10 ДЕКАБРЯ
с чек листами на каждый день и ПОЛНОЙ обучающей программой!
Успевайте !
❤️ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ !
- Без флуда,только полезная информация и помощь!
Оплата 1500р на карту Сбер/ Т-банк/ 89649061644 на имя Марина С, после оплаты высылаете чек в личку @Marime1210 и я вас добавляю в чат .
Оплата единоразовая!
Наши отзывы :
https://tttttt.me/keto_otzyv
с чек листами на каждый день и ПОЛНОЙ обучающей программой!
Успевайте !
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥬 Сочная капуста и вкусная курочка без хлопот
👨🍳Ингредиенты:
▪️Куриные бедра
▪️Соль, сухой чеснок, любимые специи
▪️Лимонный сок
▪️Морковка
▪️Капуста
▪️Пакет для запекания
⏰Капусту с морковкой перекладываем в рукав для запекания, сверху курочку, и в духовку при 180 гр. около 1:30
🚚 НОВОГОДНИЙ МАРАФОН
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Куриные бедра
▪️Соль, сухой чеснок, любимые специи
▪️Лимонный сок
▪️Морковка
▪️Капуста
▪️Пакет для запекания
⏰Капусту с морковкой перекладываем в рукав для запекания, сверху курочку, и в духовку при 180 гр. около 1:30
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Cтейк из капусты - сытный бюджетный ужин
👨🍳Ингредиенты:
▪️Капуста - 1 небольшой кочан
▪️Куриные голени/окорочка - 1 кг
▪️Соль/специи
▪️Масло - 10 г (смазать капусту)
Для соуса:
▪️Майонез/сметана/масло 1,5-2 ст.л.
▪️Соевый соус 2-3 ст.л.
▪️Чеснок несколько зубчиков
⏰Отправляем в духовку на 45 минут при 180 градусах
🚚 НОВОГОДНИЙ МАРАФОН
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Капуста - 1 небольшой кочан
▪️Куриные голени/окорочка - 1 кг
▪️Соль/специи
▪️Масло - 10 г (смазать капусту)
Для соуса:
▪️Майонез/сметана/масло 1,5-2 ст.л.
▪️Соевый соус 2-3 ст.л.
▪️Чеснок несколько зубчиков
⏰Отправляем в духовку на 45 минут при 180 градусах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Домашняя варёная колбаса
👨🍳Ингредиенты:
▪️Отварное куриное филе - 800 г
▪️400 мл куриного бульона
▪️40 г желатина
▪️Соль - 1 ч.л
▪️Паприка - 1/2 ч.л
▪️Сырая свёкла - 1 шт
▪️Чёрный молотый перец - по вкусу
▪️Жирные сливки - 50 мл
🚚 НОВОГОДНИЙ МАРАФОН
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Отварное куриное филе - 800 г
▪️400 мл куриного бульона
▪️40 г желатина
▪️Соль - 1 ч.л
▪️Паприка - 1/2 ч.л
▪️Сырая свёкла - 1 шт
▪️Чёрный молотый перец - по вкусу
▪️Жирные сливки - 50 мл
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Скоро праздники🎄 планируете вы придерживаться кето?
Anonymous Poll
44%
Да ,буду строго соблюдать🥰
56%
Буду отрываться по полной , а после праздников приводить себя в форму⛔️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Кебаб, который держится на шампурах
👨🍳Ингредиенты:
▪️Мякоть говядины – 1,5 кг.
▪️Говяжий жир – 300 гр.
▪️Лук – 2 шт.
▪️Соль, кориандр, чёрный и красный перец
▪️Кинза – 1 пучок
🚚 НОВОГОДНИЙ МАРАФОН
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Мякоть говядины – 1,5 кг.
▪️Говяжий жир – 300 гр.
▪️Лук – 2 шт.
▪️Соль, кориандр, чёрный и красный перец
▪️Кинза – 1 пучок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сколько планируете потратить на новогодний стол?🥂🥂
Anonymous Poll
38%
до 5000р
28%
от 5 до 10 тыс.рублей
18%
от 10 до 15тыс.рублей
16%
свыше 15 тыс.
🥑🥓 Авокадо в беконе: невероятно вкусное и простое блюдо! 🥑🥓
Ингредиенты:
• Авокадо – 3 шт. (спелые, но плотные)
• Бекон – 24 тонких полоски (лучше всего использовать уже нарезанный)
• Чесночный соус – для подачи (можно купить готовый или приготовить самостоятельно)
Приготовление:
Подготовка авокадо: Разрежьте каждое авокадо на 8 равных долек. Старайтесь, чтобы дольки были примерно одинакового размера, для равномерного приготовления.
Заворачиваем в бекон: Оберните каждую дольку авокадо тонкой полоской бекона. Если бекон длинный, можно обернуть дважды.
Запекайте при 200°C в течение 8 минут. Время может незначительно меняться в зависимости от мощности и толщины бекона. Готовность определяем по хрустящему бекону.
🚚 НОВОГОДНИЙ МАРАФОН
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
Ингредиенты:
• Авокадо – 3 шт. (спелые, но плотные)
• Бекон – 24 тонких полоски (лучше всего использовать уже нарезанный)
• Чесночный соус – для подачи (можно купить готовый или приготовить самостоятельно)
Приготовление:
Подготовка авокадо: Разрежьте каждое авокадо на 8 равных долек. Старайтесь, чтобы дольки были примерно одинакового размера, для равномерного приготовления.
Заворачиваем в бекон: Оберните каждую дольку авокадо тонкой полоской бекона. Если бекон длинный, можно обернуть дважды.
Запекайте при 200°C в течение 8 минут. Время может незначительно меняться в зависимости от мощности и толщины бекона. Готовность определяем по хрустящему бекону.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍖 Буженина из свинины в аэрогриле: ароматная, сочная и невероятно вкусная! 🍖
🔥 Хотите приготовить праздничное блюдо, которое порадует вас и ваших близких своим нежным вкусом и аппетитной корочкой? Тогда рецепт буженины в аэрогриле для вас! Аэрогриль поможет вам запечь мясо до состояния "тает во рту" всего за 1,5-2 часа, сохранив при этом все его сочность и аромат.
Что нам понадобится:
Мясо (1-1.5 кг) - выбирайте свежую, качественную свиную шею или окорок.
Чеснок (10-15 зубчиков) - для яркого аромата и нежности.
Морковь (1 шт.) - для сладости и сочности.
Оливковое масло (2 ст.л.) - для нежного вкуса и блеска.
Соль, перец, специи - по вкусу.
Как готовить:
Смешайте соль, перец, специи для мяса (готовые наборы или ваши любимые) и оливковое масло в небольшой мисочке.
Очистите чеснок и пропустите его через пресс (или натрите на терке) и добавьте к специям.
Очистите и нарежьте морковь тонкими брусочками, чеснок - половинками.
Промойте мясо, просушите и сделайте небольшие надрезы по всей поверхности.
Натрите мясо специями со всех сторон.
Заполните отверстия в мясе чесноком и морковью.
Заверните мясо в фольгу, чтобы не вытекал сок.
Выложите мясо на решетку в аэрогриле и запекайте от 90 до 120 минут (в зависимости от размера куска).
После запекания оставьте буженину в фольге еще на 20 минут, а затем раскройте и подавайте к столу.
Подавайте буженину горячей, нарезав ее тоненькими ломтиками.
😋 Приятного аппетита! 😋
🚚 НОВОГОДНИЙ МАРАФОН
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
🔥 Хотите приготовить праздничное блюдо, которое порадует вас и ваших близких своим нежным вкусом и аппетитной корочкой? Тогда рецепт буженины в аэрогриле для вас! Аэрогриль поможет вам запечь мясо до состояния "тает во рту" всего за 1,5-2 часа, сохранив при этом все его сочность и аромат.
Что нам понадобится:
Мясо (1-1.5 кг) - выбирайте свежую, качественную свиную шею или окорок.
Чеснок (10-15 зубчиков) - для яркого аромата и нежности.
Морковь (1 шт.) - для сладости и сочности.
Оливковое масло (2 ст.л.) - для нежного вкуса и блеска.
Соль, перец, специи - по вкусу.
Как готовить:
Смешайте соль, перец, специи для мяса (готовые наборы или ваши любимые) и оливковое масло в небольшой мисочке.
Очистите чеснок и пропустите его через пресс (или натрите на терке) и добавьте к специям.
Очистите и нарежьте морковь тонкими брусочками, чеснок - половинками.
Промойте мясо, просушите и сделайте небольшие надрезы по всей поверхности.
Натрите мясо специями со всех сторон.
Заполните отверстия в мясе чесноком и морковью.
Заверните мясо в фольгу, чтобы не вытекал сок.
Выложите мясо на решетку в аэрогриле и запекайте от 90 до 120 минут (в зависимости от размера куска).
После запекания оставьте буженину в фольге еще на 20 минут, а затем раскройте и подавайте к столу.
Подавайте буженину горячей, нарезав ее тоненькими ломтиками.
😋 Приятного аппетита! 😋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩 Классический карбонад
👨🍳Ингредиенты:
▪️Корейка свиная - 1.5 кг.
▪️Соль - 15 гр.
▪️Соль нитритная - 15 гр.
▪️Паприка - 1.5 ч.л.
▪️Чеснок сухой - 1 ч.л.
▪️Перец - 1 ч.л.
▪️Приправа для мяса - 1 ч.л.
🚚 НОВОГОДНИЙ МАРАФОН
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Корейка свиная - 1.5 кг.
▪️Соль - 15 гр.
▪️Соль нитритная - 15 гр.
▪️Паприка - 1.5 ч.л.
▪️Чеснок сухой - 1 ч.л.
▪️Перец - 1 ч.л.
▪️Приправа для мяса - 1 ч.л.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Ужин кто давно на кето
Ингредиенты:
- цветная капуста 800 гр
- сметана 2 ст.л
- соль и перец по вкусу
- филе бедра 400 гр
- помидор 2 шт
- сыр 50 гр
- зелень
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
Ингредиенты:
- цветная капуста 800 гр
- сметана 2 ст.л
- соль и перец по вкусу
- филе бедра 400 гр
- помидор 2 шт
- сыр 50 гр
- зелень
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Этот лёгкий салат должен приготовить каждый
Ингредиенты:
- капуста - 1/2 кочана
- яйца 4 шт
- огурец 1 шт
- зелень
- соль
- чёрный молотый перец
- горчица 1 ч.л
- сметана 3 ст.л
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
Ингредиенты:
- капуста - 1/2 кочана
- яйца 4 шт
- огурец 1 шт
- зелень
- соль
- чёрный молотый перец
- горчица 1 ч.л
- сметана 3 ст.л
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Просто шикарный рецепт свинины
👨🍳Ингредиенты:
▪️Свинина - 1,2 кг.
▪️Копчёная паприка - 1 ч. ложка
▪️Сушёный чеснок 1 ч. ложка
▪️Соль - 2 ч. л.
▪️Горчица 1 ч. ложка
▪️Растительное масло - 30 мл.
▪️Перец молотый
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Свинина - 1,2 кг.
▪️Копчёная паприка - 1 ч. ложка
▪️Сушёный чеснок 1 ч. ложка
▪️Соль - 2 ч. л.
▪️Горчица 1 ч. ложка
▪️Растительное масло - 30 мл.
▪️Перец молотый
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Свиные рёбрышки в духовке
👨🍳Ингредиенты:
▪️Свиные ребра - 1 кг.
▪️Соль, перец, сухой чеснок
▪️Горчица - 1 ст. ложка
▪️Кетчуп - 1 ст. ложка
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Свиные ребра - 1 кг.
▪️Соль, перец, сухой чеснок
▪️Горчица - 1 ст. ложка
▪️Кетчуп - 1 ст. ложка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья, с Новым годом! 🎉
Пусть 2025 год станет временем новых достижений, не только в кето-питании, но и во всех сферах вашей жизни. Помните, что любой путь начинается с первого шага, а большие перемены — с маленьких привычек.
Здоровья, радости ,счастья -пусть 2025 год принесет Вам только позитивные моменты.
Пусть 2025 год станет временем новых достижений, не только в кето-питании, но и во всех сферах вашей жизни. Помните, что любой путь начинается с первого шага, а большие перемены — с маленьких привычек.
Здоровья, радости ,счастья -пусть 2025 год принесет Вам только позитивные моменты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😋Готовим сало в рассоле
👨🍳Ингредиенты:
▪️Грудинка свинины: 1 кг.
▪️Вода: 1 л.
▪️Соль: 150 гр.
▪️Душистый перец: 3 шт.
▪️Лавровый лист: 2 шт.
▪️Чёрный перец
▪️Чеснок: 4-5 зуб.
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️Грудинка свинины: 1 кг.
▪️Вода: 1 л.
▪️Соль: 150 гр.
▪️Душистый перец: 3 шт.
▪️Лавровый лист: 2 шт.
▪️Чёрный перец
▪️Чеснок: 4-5 зуб.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥩Мясо по-арабски. Шикарное блюдо
👨🍳Ингредиенты:
▪️говядина
▪️помидоры черри
▪️лук
▪️болгарскии перец
▪️острыи перец чили
▪️чеснок
▪️сливочное масло
▪️оливковое масло
▪️томатная паста
▪️лавровыи лист
▪️сухая аджика
▪️черныи перец
▪️соль
▪️сушеныи базилик
⚡️ Закрытый КЕТО чат | марафон
👉 Кето библиотека
🧘 Отзывы
👨🍳Ингредиенты:
▪️говядина
▪️помидоры черри
▪️лук
▪️болгарскии перец
▪️острыи перец чили
▪️чеснок
▪️сливочное масло
▪️оливковое масло
▪️томатная паста
▪️лавровыи лист
▪️сухая аджика
▪️черныи перец
▪️соль
▪️сушеныи базилик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM