Упражнения от дряблых рук

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Колбаса Домашняя жаренная

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Свинина (задняя часть) 1 кг
Сало 300 гр
Вода 100 мл
Кишки для оболочки 2 м
Соль 1 ст.л.
Чеснок 2 зубчика
Чёрн. молотый 1 ст.л.
Красн. остр. перец 1/4 ч.л.
Лавровый лист молотый 1/4 ч.л.
Душистый перец молотый 1/4 ч.л.

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Польза лимфодренажных прыжков!

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

Люля из куриных бедрышек. Очень сочные

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Куриное бедро - 1 кг
Свиное сало - 170 гр
Лук - 120 гр
Кинза свежая - 30 гр
Чёрный перец - 1 ч.л.
Чабрец - 1 ч.л.
Соль - 2 ч.л.

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Шикарное упражнение на всё тело

КЕТО | #биохакинг
⠀
-Подтянутся мышцы ягодиц
⠀
-Включатся мышцы спины
⠀
-Мышцы пресса тоже подключаются

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Говядина с луком на сковороде

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Говядина 1 кг
Лук 3 шт.
Морковь 2 шт.
Чеснок 4-5 зубчика
Соль, перец и любимые специи для мясо по вкусу
Масло сливочное 150 гр
Лавровый лист 2-3 шт.
Вода 100 мл
Зелень

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Просто попробуйте эти огурцы в огурцах без стерилизации, кипячения, уксуса и сахара

КЕТО | #рецепты
⠀
Ингредиенты:

- огурцы
- вода
- соль из расчета 2 ст.л на литр
- чеснок 2 зубчика
- немного хрена
- чёрный перец 3-5 горошин
- укроп 2 зонтика
- пучок укропа
- горчица

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы
⠀

3 движения, которые помогут оттоку лимфы

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Шашлык-рулет

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Говядина мякоть - 200гр
Курдюк бараний - 80гр
Аджика - 5 ч.ложек
Соль перец по вкусу
Масло оливковое

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Известная техника «Квадратное дыхание» для быстрого расслабления

КЕТО | #биохакинг

Вдох - 4 секунды
Задержка - 4 секунды
Выдох - 4 секунды
Задержка - 4 секунды


🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Сочная и ароматная печень в банке

КЕТО | #рецепты
⠀
Ингредиенты:

- печень куриная 500 гр
- лук 1 шт
- яблоко 1-2 шт
- соль, перец
- прованские травы 1 ч.л
- сливочное масло 20 гр

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Ловите рецепт тушёнки

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:

- говядина 6 кг
- соль 1/2 ч.л на 1 банку
- перец горошком 5-6 шт в каждую банку
- лавровый лист по 1 шт в банку
- сало 350 гр
- соль насыпать под баночки

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

2 упражнения, чтобы убрать живот

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Поза омоложения и здоровья!

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Мясо, тающее во рту

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Вырезка 1 кг
Соевый соус 150 мл
Дижонская горчица 1 ст.л.
Чёрный перец, острая паприка
Сухой чеснок, соль по вкусу

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Хочешь новую спину?!

Тогда выполняй эти упражнения

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Ловите рецепт обалденных спагетти из кабачка

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:

- кабачок
- сметана 1 ст.л
- соль, перец по вкусу
- чеснок зубчик
- вода 100 гр

🍒 Отзывы

Поза молодости

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Изумительная нежная закуска из баклажан

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:

- небольшой баклажан
- зубчик чеснока
- небольшая луковица
- сметана 10% 30 гр
- соль, специи
- кинза по желанию

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы
⠀