Японский психотерапевт Ямамото Хашима разработал тест на степень утомляемости

КЕТО | #биохакинг

1. Картинка не двигается - человек стабилен

2. Движется средне - психоэмоциональное истощение, желателен санаторно-курортный отдых

3. Движется активно - имеются опасные признаки психоза, неврастении и депрессии

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Минус этого чесночного масла гхи в том, что оно слишком быстро заканчивается

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:

- пачка сливочного масла
- головка чеснока
- зелень
- перец
- гвоздика

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Для любителей сочной, мощной говядины. Антрекот из телятины

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Антрекот - 1 кг
Соль, чёрный молотый перец - по вкусу
Оливковое масло - 30 гр
Сливочное масло - 50 гр

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Как убрать холку?

Одно простое упражнение

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Существует множество вариаций засолки сала, но есть идеальные варианты как этот

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Сало 1 кг
Крупная соль 2 ст.л.
Сладкая молотая паприка 1 ст.л. (можно разбавить копчённой)
Зернистая горчица молотая 1 ч.л.
Тмин 1 ч.л.
Красный острый перец 1/2 ч.л. (по вкусу)
Куркума 2/3 ч.л.
Чеснок 4-5 зуб
Кориандр 1 ч.л.
Чёрный перец 1/2 ч.л.

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Бомбический тоник для лица!

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Рыба по этому рецепту получается бесподобной

КЕТО | #рецепты

Ингредиенты:

- горбуша
- помидоры
- луковица
- лимон
- петрушка
- соль, перец, сливочное масло
- приправа для рыбы 1 ст.л
- соль, перец
- оливковое масло 2 ст.л
- лимонный сок 1 ст.л

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Делаем упражнения каждый день для запуска лимфы по организму

КЕТО | #биохакинг


🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Мой самый вкусный рецепт буженины! Получается очень вкусная а главное не сухая

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Мясо свинина (шея) 1.5-2 кг
Приправа чеснока
Паприка
Смесь перца
Масло оливковое
Вода (теплая)

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Упражнение с максимальной пользой для организма

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Шашлык из куриных сердечек

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Куриные сердечки - 1 кг
Итальянские травы - 2 ч.л.
Горчица - 1 ст.л.
Майонез - 1 ст.л.
Соль, перец по вкусу
Лук - 3-4 шт. (маленькие головки, чтобы можно было поджарить вместе с сердечками)

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Упражнение «Гора-планка»

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Домашняя тушенка

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
На 2 банки по 0,5 л:
Говядина 600 гр
Чеснок 5-6 зубчиков
Лук 50 гр
Лавровый лист 2 шт.
Перец 4-6 горошин
Соль 1/2 ст.л.
Сливочное масло или жир 30 гр

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Жиросжигающее китайское упражнение, которое сделает тебя худее!

КЕТО | #биохакинг

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Азиатский салат

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится: Говядина - 300 гр
Болгарский перец - 200 гр
Помидор - 100 гр
Зеленый лук
Кинза
Сухой чеснок, паприка
Растительное масло - 4-5 ст.л.
Соевый соус - 2-3 ст.л.

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы

Мой самый вкусный рецепт буженины! Получается очень вкусная а главное не сухая

КЕТО | #рецепты

Нам понадобится:
Мясо свинина (шея) 1.5-2 кг
Приправа чеснока
Паприка
Смесь перца
Масло оливковое
Вода (теплая)

🥑 КЕТО  для начинающих

▶️ Наш чат

🍒 Отзывы