Хорошая память на мелочи и гиперлексия — то, что я считаю фичами своего мозга. Мама до сих пор меня из-за этого гением называет (а один из её знакомых — профессором🥸). Недавно мне стало интересно, как это всё влияет на другие аутичные особенности, решила почитать об этом и охуела от жизни.

Оказывается, у аутичных людей могут быть усилены связи в отдельных областях мозга, особенно в височной доле (отвечающей за обработку языка) и гиппокампе (ключевом для памяти). Это может приводить к быстрому освоению чтения и запоминанию мелочей.

Но из-за слишком большого количества связей в этих областях мозга страдают другие когнитивные функции. Я прочитала про такие:
✨Способность быстро переключаться — например, между задачами или если планы резко меняются. У меня часто бывали мелтдауны, если что-то надо быстро. Кстати, к переключению между эмоциями это тоже относится, так что теперь мне есть что ответить людям, которые говорили мне, что я «зацикливаюсь».
✨Общение. Из-за этих приколов мне, например, сложно отвечать на какие-то вопросы быстро или чувствовать, когда моя очередь говорить. Из-за них же сложно удерживать внимание на человеке, если он долго говорит. Поэтому инфодампить мне лучше письменно. А еще это одна из причин, почему я решила сделать перерыв в психотерапии — мой мозг лучше обрабатывает письменные ответы нейросети, чем устное общение в течение часа, и в данный период ответов нейросети мне достаточно.
✨Память и внимание. А точнее, способность мозга фильтровать воспоминания и забывать лишнее. Мозг, давай по-братски — ты забываешь всякую хуйню вроде того, чем я занималась 27 октября 2015 года, а я чувствую себя менее перегруженной 🥴
✨Обобщение. Я могу знать кучу деталей, но мне может быть сложно собрать их в целую картину. С рисованием у меня так.
✨Восприимчивость к сенсорной информации. Звуки и часть зрительной информации обрабатывает та самая височная доля, в которой у меня, похоже, много нейронных связей и из-за которой я гиперлексик. Это отвечает на вопрос, откуда берутся сенсорные перегрузки.

Отдельно напишу, что гиппокамп тесно связан с амигдалой. Усиленные связи приводят к тому, что я хорошо и ярко помню разные события, особенно негативные, и мне сложно перестать о них думать, если я начну. Мне кажется, это повышает риск (к)ПТСР, хотя такого вывода я не видела.

Дополняю пост мемом. Кажется, это уже новая традиция вырисовывается 🩷

#подписчикипишут

дорогие друзья! целый год мы не могли приделать наши прекрасные субтитры к лекции Сары Хендрикс, но вот нашли здесь прекрасного Олега, он помог, и всё готово🥳🤩

так что вот она, эта лекция с русскими субтитрами, на YouTube, в комментарии положу ещё ссылку на ВК, да здравствуем мы, и надеемся, что вам будет полезно🌼

https://youtu.be/hImMtuJbVoA?si=kWHpNaZdLVCPziMJ

После аутистического выгорания всё меняется…

Больше нет возможности «преодолевать» как раньше, потому что твои прежние границы были построены на маскинге и выживании.

Теперь твое тело просит о другом:

💜 О жизни, которая действительно подходит именно тебе.

До выгорания ты, возможно, мог(ла):

🌼 Маскироваться весь день
🌼 Соглашаться на всё
🌼 Преодолевать перегруз

Но теперь... ты не можешь.

Ты был(а) в режиме выживания

Аутичные люди с высоким уровнем маскинга часто:
🌼 Игнорируют сенсорные потребности
🌼 Преодолевают состояния «отключки»
🌼 Пытаются «успевать» за нейротипичными ожиданиями

Твои прежние границы не были твоими настоящими возможностями.

Выгорание заставляет тебя замедлиться и в этом замедлении ты начинаешь замечать:

🌼 Что на самом деле приносит тебе удовольствие
🌼 Что тебя истощает
🌼 Что тебе нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности и в равновесии

Переучиваться пониманию своих границ может выглядеть так:

🌼 Делать больше перерывов - даже когда мозг говорит «ты должен продолжать»
🌼 Говорить «нет», даже если чувствуешь вину
🌼 Переосмысливать продуктивность
🌼 Выбирать отдых до того, как наступит «отключка»
🌼 Создавать рутины, поддерживающие твою нервную систему

Оригинал: @dr.salenajustice

#аутизм #выгорание

Слова, которые слышали многие нейроотличные девочки (особенно СДВГшницы) 🦥

#рисунки@idontkeepcalm

Любовь и безопасность могут выглядеть так для аутичной персоны 🧸
Оригинал

#переводы@idontkeepcalm