🫣 Пора научиться смаковать моменты!

Занятость или счастье – что важнее?


Вопрос от подписчика:
- Все вокруг выглядят очень занятыми, и я себя настраиваю на то, что должна быть такой же. Но иногда хочется просто ничего не делать. Это нормально?

Психолог Станислав Самбурский:
- Это нормально иногда чувствовать усталость от постоянной активности.

Даже если у вас уже зреет предвкушение лета и желание не пропустить его, оно и понятно - устали. Но даже это может стать слишком утомительным от количества путешествий, беготни и активностей. Важно уметь слушать свои потребности и давать себе время просто «на полежать».
Счастье не в количестве дел, а в их значимости для вас. Если что-то не приносит радости, возможно, это и не ваш путь.
Надеюсь, это поможет вам научиться смаковать моменты.

#психология
#центр_психологии
#работа_и_отдых #психологическое_благополучие #осознанность

🫣 Пора научиться смаковать моменты!

Занятость или счастье – что важнее?


Вопрос от подписчика:
- Все вокруг выглядят очень занятыми, и я себя настраиваю на то, что должна быть такой же. Но иногда хочется просто ничего не делать. Это нормально?

Психолог Станислав Самбурский:
- Это нормально иногда чувствовать усталость от постоянной активности.

Даже если у вас уже зреет предвкушение лета и желание не пропустить его, оно и понятно - устали. Но даже это может стать слишком утомительным от количества путешествий, беготни и активностей. Важно уметь слушать свои потребности и давать себе время просто «на полежать».
Счастье не в количестве дел, а в их значимости для вас. Если что-то не приносит радости, возможно, это и не ваш путь.
Надеюсь, это поможет вам научиться смаковать моменты.

#психология
#центр_психологии
#работа_и_отдых #психологическое_благополучие #осознанность

😔 Не подходи ко мне, я обиделась!

☑️ Обида — очень удобная позиция для психологической защиты. Можно вызвать внимание к себе, даже не озвучив напрямую свои потребности. Просто потому, что я — хороший, а ты — плохой. Если я обиделся, значит, ты не прав!

☑️ Но обидеться или нет — это собственный выбор человека. Окружающие люди не обязаны соответствовать вашим требованиям и ожиданиям.

✅ Вместо того чтобы по-детски «дуться» и мысленно топать ножками, взрослому человеку все же следует провести разговор с обидчиком и четко обозначить причины, вызвавшие чувство обиды.

Для начала обратите внимание, как этот человек ведет себя с другими людьми: так же, как с вами, или именно вы — его мишень для обидных действий или слов.

❗️И обязательно научитесь отделять вашу эмоцию от самого человека, который вас задел.

#психология #центр_психологии #не_обижайся #эмоции_человека #работа_с_эмоциями