Психолог Станислав Самбуский рассказал, как преодолеть самосаботаж и отдохнуть.

Мы обсуждаем проблему самосаботажа, когда мы планируем отдых, но затем находим себе другие занятия вместо того, чтобы действительно отдохнуть. Мы предлагаем небольшой лайфхак - записывать отдых в календарь как важную встречу, потому что встреча с самим собой не менее важна, чем встреча с кем-то другим.

#самосаботаж #отдых #полезность #лайфхак #встреча_с_собой

О чувстве вины за отдых и синдроме самозванца рассказал психолог Станислав Самбурский.

Если вы чувствуете вину за отдых, это может быть связано с синдромом самозванца. Даже находясь дома на диване, вы можете ощущать необходимость оправдываться. Но на самом деле, люди, которые действительно ленятся, не задаются вопросом, не ленивые ли они. Поэтому если вы сомневаетесь, значит, вы заслужили отдых. Наслаждайтесь им с гордостью, как после охоты или как кот после обеда.

#синдромсамозванца #отдых #работа #лень