🎤💬 “Подарен России” — звёздная болезнь или эмоции?
Психолог Станислав Самбурский объясняет:
Фраза SHAMANа звучит пафосно, но сказана в порыве — на пике радости.
🫶 Это не мания величия, а благодарность маме.
📸 Камеры, сцена, аплодисменты — эмоции часто становятся громче, чем надо.
И это нормально. Главное — оставаться искренним.
https://dzen.ru/a/Z_0_qwSlAgPGPFzZ
Психолог Станислав Самбурский объясняет:
Фраза SHAMANа звучит пафосно, но сказана в порыве — на пике радости.
🫶 Это не мания величия, а благодарность маме.
📸 Камеры, сцена, аплодисменты — эмоции часто становятся громче, чем надо.
И это нормально. Главное — оставаться искренним.
https://dzen.ru/a/Z_0_qwSlAgPGPFzZ
❤2👍1🔥1
«Чашка не на месте — не про чашку»
Психолог Станислав Самбурский в интервью для Газета.ру рассказал, почему мы часто срываемся не на того, кто задел, а на того, кто ближе.
🔹 Представьте: день был адский. Давление, усталость, обиды, которые некому проговорить. И тут — чашка не на месте. Или кто-то не так сказал.
Всё — говномёр расчехлили и ка-а-а-а-ак задали тому, кто рядом... Хотя причина — совсем не в этом.
🔹 Часто мы злимся не на человека перед нами. Мы злимся на ситуацию, на обесценивание, на бессилие. Просто в офисе злость «нельзя». А дома — можно. Безопасно.
Психолог Самбурский называл важное слово — интроспекция.
Это не сложный навык. Просто честный внутренний вопрос:
– Почему я сейчас завожусь?
– Кто меня на самом деле ранил?
– Что я чувствую — и что стоит за этим?
Иногда одной этой паузы достаточно, чтобы не разрушить то, что важно.
📎 Прочитать полное интервью можно здесь:
https://www.gazeta.ru/family/news/2025/04/22/25608422.shtml?updated
Психолог Станислав Самбурский в интервью для Газета.ру рассказал, почему мы часто срываемся не на того, кто задел, а на того, кто ближе.
🔹 Представьте: день был адский. Давление, усталость, обиды, которые некому проговорить. И тут — чашка не на месте. Или кто-то не так сказал.
Всё — говномёр расчехлили и ка-а-а-а-ак задали тому, кто рядом... Хотя причина — совсем не в этом.
🔹 Часто мы злимся не на человека перед нами. Мы злимся на ситуацию, на обесценивание, на бессилие. Просто в офисе злость «нельзя». А дома — можно. Безопасно.
Психолог Самбурский называл важное слово — интроспекция.
Это не сложный навык. Просто честный внутренний вопрос:
– Почему я сейчас завожусь?
– Кто меня на самом деле ранил?
– Что я чувствую — и что стоит за этим?
Иногда одной этой паузы достаточно, чтобы не разрушить то, что важно.
📎 Прочитать полное интервью можно здесь:
https://www.gazeta.ru/family/news/2025/04/22/25608422.shtml?updated
👍4🙏3🕊3👏2
❗️Психологи в медицине: невидимые защитники здоровья
Стереотип о "несерьезности" работы медицинских психологов удивительно живуч, хотя современная психология давно превратилась в точную науку на стыке нейробиологии, психофизиологии и клинической медицины.
▫️Настоящая работа психолога: не просто "разговоры по душам"
Сегодня психологи:
- Работают с тяжелыми психологическими травмами
- Помогают преодолевать кризисные состояния
- Являются важной частью команды при лечении психосоматических расстройств
▫️Как эмоции разрушают тело: научные доказательства
Многочисленные исследования подтверждают:
1. Стресс, депрессия и тревога официально признаны факторами риска инфаркта миокарда
2. Даже без сердечных патологий хронический стресс:
- Нарушает работу эндокринной системы
- Вызывает расстройства пищеварения
- Ухудшает дыхательную функцию
▫️Физиология стресса: что происходит внутри
При длительном стрессе:
→ Надпочечники постоянно вырабатывают адреналин
→ Это приводит к:
- Повышению давления и уровня глюкозы
- Учащенному сердцебиению
- Ухудшению кровоснабжения внутренних органов
▫️Профессиональная помощь: не просто поддержка, а лечение
Современные психологи:
- Владеют методами когнитивно-поведенческой терапии
- Используют доказанные техники стресс-менеджмента
- Работают в тандеме с врачами других специальностей
❣️Хотите глубже понять работу психологов в медицине? Подписывайтесь на наши вебинары, где мы раскрываем эти темы профессионально и доступно.
#профессияпсихолог #психологияздоровья #клиническаяпсихология #психологияобучение
Стереотип о "несерьезности" работы медицинских психологов удивительно живуч, хотя современная психология давно превратилась в точную науку на стыке нейробиологии, психофизиологии и клинической медицины.
▫️Настоящая работа психолога: не просто "разговоры по душам"
Сегодня психологи:
- Работают с тяжелыми психологическими травмами
- Помогают преодолевать кризисные состояния
- Являются важной частью команды при лечении психосоматических расстройств
▫️Как эмоции разрушают тело: научные доказательства
Многочисленные исследования подтверждают:
1. Стресс, депрессия и тревога официально признаны факторами риска инфаркта миокарда
2. Даже без сердечных патологий хронический стресс:
- Нарушает работу эндокринной системы
- Вызывает расстройства пищеварения
- Ухудшает дыхательную функцию
▫️Физиология стресса: что происходит внутри
При длительном стрессе:
→ Надпочечники постоянно вырабатывают адреналин
→ Это приводит к:
- Повышению давления и уровня глюкозы
- Учащенному сердцебиению
- Ухудшению кровоснабжения внутренних органов
▫️Профессиональная помощь: не просто поддержка, а лечение
Современные психологи:
- Владеют методами когнитивно-поведенческой терапии
- Используют доказанные техники стресс-менеджмента
- Работают в тандеме с врачами других специальностей
❣️Хотите глубже понять работу психологов в медицине? Подписывайтесь на наши вебинары, где мы раскрываем эти темы профессионально и доступно.
#профессияпсихолог #психологияздоровья #клиническаяпсихология #психологияобучение
👍5❤3🔥1
Forwarded from Soft-skills в медицине
Почему медицинским специалистам так трудно просить прибавку?
Этот вопрос я слышу чаще, чем может показаться. Особенно от тех, кто привык заботиться о других: врачей, медсестёр, администраторов клиник.
Медики вкладываются по максимуму — эмоционально, физически, профессионально.
А когда дело доходит до просьбы о прибавке — застывают.
Во многом — интроекты. Это психологический термин, который означает внутренние установки, некритично усвоенные извне.
Например:
🔸 «Деньги — не главное, главное — помочь»
🔸 «Хороший врач не жалуется»
🔸 «Ты должна быть всегда на связи и в ресурсе»
Эти убеждения звучат благородно. Но по факту они могут блокировать заботу о себе, обесценивать труд и мешать простому действию — сказать: «Мне нужна прибавка».
Но на самом деле — это запрос на признание ценности. Не только моральной, но и материальной.
1️⃣ Осознайте: вы имеете право.
Просьба о повышении — не предательство миссии. Это акт уважения к себе и своей профессии.
2️⃣ Проверьте установки.
Фразы вроде «деньги — это стыдно» не изнутри, а оттуда, где вас когда-то учили терпеть. И их можно заменить.
3️⃣ Говорите языком фактов.
Сколько задач вы берёте? Какие функции выполняете помимо прописанных? Подготовьте аргументы. Это не торг — это разговор о справедливости.
💬 И если внутри звучит: «Я не за этим шла в медицину» — напомните себе:
Вы пришли помогать людям. Но помощь другим невозможна, если вы обесцениваете себя.
😌 Забота о себе — тоже часть профессии.
Устойчивый специалист помогает лучше. И дольше.
С уважением,
Станислав Самбурский, бизнес-психолог
Руководитель Центра психологии Академии ДСК
#психологСамбурский
Канал @helpward
#ИнновацииВМедицине
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2🔥2
👨👧✋ Почему Иван Телегин запретил выезд дочери от Пелагеи?
Психолог Станислав Самбурский считает:
Запрет Телегина — это не обязательно контроль. Часто — страх.
💔 После болезненного брака с Пелагеей у Ивана могли остаться психологические травмы.
🛡 Запрещая дочери уезжать, он, скорее всего, защищается от новой потери.
Но ребёнок — не поле для боя. А связь — не удержание, а доверие.
https://dzen.ru/a/Z_1BcQU_r02RipwG
Психолог Станислав Самбурский считает:
Запрет Телегина — это не обязательно контроль. Часто — страх.
💔 После болезненного брака с Пелагеей у Ивана могли остаться психологические травмы.
🛡 Запрещая дочери уезжать, он, скорее всего, защищается от новой потери.
Но ребёнок — не поле для боя. А связь — не удержание, а доверие.
https://dzen.ru/a/Z_1BcQU_r02RipwG
👍3😁1🤝1
❓️ Гении без эмоций: почему высокий IQ не делает человека успешным и счастливым
Жизнь людей с высоким IQ зачастую бедна на эмоции. И это несмотря на то, что они могут быть гениальны в своей сфере.
❗️Простые и эффективные способы развить эмоциональный интеллект и сделать свою жизнь насыщенной и эмоционально интересной - в этих карточках.
#эмоции @интеллект #советыпсихолога #психологияотношений #профессияпсихолог
Жизнь людей с высоким IQ зачастую бедна на эмоции. И это несмотря на то, что они могут быть гениальны в своей сфере.
❗️Простые и эффективные способы развить эмоциональный интеллект и сделать свою жизнь насыщенной и эмоционально интересной - в этих карточках.
#эмоции @интеллект #советыпсихолога #психологияотношений #профессияпсихолог
👍14❤5🔥2🙈1
В интервью для ГАЗЕТА.ру рассказал про Лавкинг.
«Я практикую «лавкинг», и он мне реально помогает сбросить весь эмоциональный груз рабочего дня. Остановитесь до того, как войдете в дом. Посидите в машине, на лавочке, выйдите на одну остановку раньше. Дайте себе 20 минут выдоха. Это не слабость — это забота о тех, кого вы любите»- психолог Станислав Самбурский. Это
«Я практикую «лавкинг», и он мне реально помогает сбросить весь эмоциональный груз рабочего дня. Остановитесь до того, как войдете в дом. Посидите в машине, на лавочке, выйдите на одну остановку раньше. Дайте себе 20 минут выдоха. Это не слабость — это забота о тех, кого вы любите»- психолог Станислав Самбурский. Это
Telegram
Психолог Самбурский
«Чашка не на месте — не про чашку»
Психолог Станислав Самбурский в интервью для Газета.ру рассказал, почему мы часто срываемся не на того, кто задел, а на того, кто ближе.
🔹 Представьте: день был адский. Давление, усталость, обиды, которые некому проговорить.…
Психолог Станислав Самбурский в интервью для Газета.ру рассказал, почему мы часто срываемся не на того, кто задел, а на того, кто ближе.
🔹 Представьте: день был адский. Давление, усталость, обиды, которые некому проговорить.…
👍7🔥4❤1
ГАЗЕТА.ру
Психолог Станислав Самбурский: люди воспринимают эмодзи в зависимости от психики
Человек читает «смайлики» в зависимости от пережитого опыта и текущего эмоционального состояния, поэтому может воспринять, к примеру, безобидный большой палец вверх совершенно не так, как хотел его собеседник.
«Проекция — это феномен, при котором человек приписывает другим свои собственные чувства, желания или страхи. Простыми словами: если человек сам себе не нравится, он будет считать, что другие тоже его не любят. Если человек одинок и страстно, до болезненности хочет внимания, то будет считывать обычную вежливость как флирт», — пояснил Самбурский.
Психолог Станислав Самбурский: люди воспринимают эмодзи в зависимости от психики
Человек читает «смайлики» в зависимости от пережитого опыта и текущего эмоционального состояния, поэтому может воспринять, к примеру, безобидный большой палец вверх совершенно не так, как хотел его собеседник.
«Проекция — это феномен, при котором человек приписывает другим свои собственные чувства, желания или страхи. Простыми словами: если человек сам себе не нравится, он будет считать, что другие тоже его не любят. Если человек одинок и страстно, до болезненности хочет внимания, то будет считывать обычную вежливость как флирт», — пояснил Самбурский.
👍6🔥2👏1😁1
💍🧡 Два кольца Ксении Бородиной — и много критики
После новости о помолвке с Николаем Сердюковым Ксения Бородина показала два кольца — чтобы опровергнуть обвинения в обмане.
Психолог Станислав Самбурский объясняет:
🧠 Люди склонны обесценивать чужое счастье, чтобы не сталкиваться с собственной завистью.
😶 “Это пиар!” — проще, чем признать: “Я тоже так хочу.”
А Бородина — молодец. Не оправдывается. Просто живёт.
https://dzen.ru/a/Z_1EGUq79D0UkOUl
После новости о помолвке с Николаем Сердюковым Ксения Бородина показала два кольца — чтобы опровергнуть обвинения в обмане.
Психолог Станислав Самбурский объясняет:
🧠 Люди склонны обесценивать чужое счастье, чтобы не сталкиваться с собственной завистью.
😶 “Это пиар!” — проще, чем признать: “Я тоже так хочу.”
А Бородина — молодец. Не оправдывается. Просто живёт.
https://dzen.ru/a/Z_1EGUq79D0UkOUl
👍6❤2🔥1
Что даёт психотерапия? Честно, по пунктам
🛋️ Можно говорить всё — даже то, что страшно, стыдно или «глупо». Вас никто не осудит. Это редкое чувство: меня слышат по-настоящему.
🧠 Вы поймёте, почему всё происходит именно так — и как перестать ходить по кругу.
💡 Появятся инсайты — те самые «а, так вот в чём дело!».
🎯 Вы прокачаете важные навыки: — говорить о себе прямо
— замечать и называть эмоции
— ставить границы без вины
❤️🩹 И, главное, получите новый опыт отношений — где можно быть собой, не боясь отвержения.
Это не магия. Но это работает.
Особенно если вы готовы к настоящему.
#профессияпсихолог #личныеграницы #бытьсобой #учитьсянапсихолога #психотерапия
🛋️ Можно говорить всё — даже то, что страшно, стыдно или «глупо». Вас никто не осудит. Это редкое чувство: меня слышат по-настоящему.
🧠 Вы поймёте, почему всё происходит именно так — и как перестать ходить по кругу.
💡 Появятся инсайты — те самые «а, так вот в чём дело!».
🎯 Вы прокачаете важные навыки: — говорить о себе прямо
— замечать и называть эмоции
— ставить границы без вины
❤️🩹 И, главное, получите новый опыт отношений — где можно быть собой, не боясь отвержения.
Это не магия. Но это работает.
Особенно если вы готовы к настоящему.
#профессияпсихолог #личныеграницы #бытьсобой #учитьсянапсихолога #психотерапия
👍5🔥5❤2⚡1🫡1
💔🔁 Почему Анна Седокова снова одна?
Психолог Станислав Самбурский считает:
Анна — яркая и талантливая, но её отношения рушатся из-за глубинной травмы.
🏚 Детство в тревожной обстановке оставило след.
😶 Теперь близость пугает: хочется любви, но страшно быть уязвимой.
💬 Это страх близости — и с ним можно работать.
https://dzen.ru/a/Z_1Fr_mQPTeFIwI4
Психолог Станислав Самбурский считает:
Анна — яркая и талантливая, но её отношения рушатся из-за глубинной травмы.
🏚 Детство в тревожной обстановке оставило след.
😶 Теперь близость пугает: хочется любви, но страшно быть уязвимой.
💬 Это страх близости — и с ним можно работать.
https://dzen.ru/a/Z_1Fr_mQPTeFIwI4
👍4🔥4