​​Чай и молодость

Вряд ли найдётся человек, который не боится старости. А если быть точнее – первых её признаков. Существует множество косметических методов, которые помогают продлить молодость. Однако такие усилия требуют немало денежных средств. Поэтому мы собрали рецепты нескольких надёжных и бюджетных вариантов, которыми пользовались в разных странах наши предки.

Египетский чай 🔹

Каркаде, или красный чай, изготавливается из засушенных лепестков гибискуса.

Древние египтяне утверждали, что каркаде – лекарство от любых болезней. С ними согласны и современные учёные, чьи исследования подтвердили полезность этого напитка: лепестки гибискуса богаты витамином С и антиоксидантами. Удачное сочетание витаминов и органических кислот позволяет лечить и предотвращать недуги.

Красный чай регулирует и стабилизирует давление, укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает уровень холестерина и поддерживает общий тонус организма. Это мощное природное антимикробное вещество, обладающее мочегонным эффектом. Может применяться и как глистогонное. Чай способен устранить головную боль, снять усталость глаз, улучшить метаболизм и восстановить гормональный баланс.

Однако есть и противопоказания к его употреблению. Каркаде повышает кислотность желудочного сока, поэтому его не рекомендуется пить при гастрите и язве желудка, а также в период обострения моче- и желчнокаменной болезней, хронических заболеваний почек.

#пользачая #чай

​​Горячее - обязательно! ☕

Осенью обязательно употреблять горячие блюда или теплые напитки. Если приходится перекусывать на ходу, то желательно запивать еду теплым чаем. Очень полезным будет добавление в горячие блюда таких приправ, как кардамон, имбирь, кориандр и различные виды перца.

#чай #горячее #напиток #осень

​​Больше пейте 🥰

Ошибочно считать, что много пить нужно только в жаркие летние дни. Осенью и зимой наш организм также нуждается в получении достаточного количества воды – по 40 мл на килограмм массы тела в сутки.
Половина этой нормы должна поступать с напитками, а половина – с едой.
Пусть выбор напитков будет таким же разнообразным, как продуктов питания. Пить можно не только воду, но и любые безалкогольные напитки – от воды и чая с лимоном до сока и газировки. Ведь все они на 85-99% состоят из воды и вносят свой вклад в поддержание водного баланса организма.

Да, вы не ослышались, пить можно, действительно, любые безалкогольные напитки. Даже сладкую газировку, ведь это не только вкусный способ утолить жажду, но и источник простых углеводов – основных поставщиков энергии для нашего организма.
«Разумное потребление сахара отнюдь не противопоказано здоровым людям. Главное – соблюдать меру и учитывать калорийность напитков в рационе», - советует к.м.н., врач-диетолог Оксана Комарова.
Информацию о калорийности всегда можно найти на упаковке. Например, на этикетке напитка Coca-Cola написано, что в порции объемом 250 мл содержится 105 ккал, то есть 4,2% от суточной потребности.
А для укрепления иммунитета попробуйте заменить привычный чай настоями ромашки или шиповника.

#зима #мороз #вода #чай #кофе

​​Кофе и чай⭐

Популярные зимой кофе, чай и какао содержат кофеин, который является мощным термоджеником. Кроме того, если добавить в чай или кофе имбирь, молотый черный перец или щепотку корицы, их согревающее действие усилится в несколько раз.
Воздержитесь от горячего и соблазнительного глинтвейна, особенно на горнолыжных курортах: алкоголь расширяет сосуды, отчего ваше тело начинает терять тепло гораздо быстрее. И легендарное средство – теплое молоко с медом. Однако подходит оно для вечера, так как не только увеличивает потоотделение и согревает, но и обладает успокаивающим действием.

#правильноепитание #пп #жидкость #кофе #чай #горячее #молоко #глинтвейн