Заменители конфет и выпечки 🍭
Если вы сладкоежка и без сахара не можете прожить и дня, но для вас важно состояние здоровья и качество фигуры, то мы предлагаем вам натуральные заменители конфет и выпечки:
1) Сухофрукты. Высушенные фрукты и ягоды являются отличной заменой конфет. Однако важно знать меру – сухофрукты весьма калорийны.
2) Ягоды и фрукты. Природный источник глюкозы и сахарозы. В сочетании с творогом или кашей на завтрак, в виде смузи, соков или как самостоятельный продукт – фрукты и ягоды отличная замена конфетам.
3) Мед – идеальный продукт, чтобы заменить сахар. Каша, фрукты и пара ложек меда повысят уровень сахара в крови и поднимут настроение.
4) Домашнее фруктовое мороженое. Рецепт крайне прост: Взбейте в блендере любые замороженные фрукты и заморозьте полученную однородную смесь в формочках. Также можно добавить молоко или сливки.
5) Курага с творожной начинкой. Один из самых интересных вариантов замены конфет. Помойте и высушите 300г. кураги, а потом сделайте с одной стороны надрез. Смешайте 100 г. творога с одним яйцом и наполните полученной смесью курагу. Выпекайте в предварительно разогретой до 200 градусов духовке 5–7 минут.
Не бойтесь экспериментировать. Большинство рецептов можно адаптировать под здоровое и правильное питание!
#правильноепитание #пп #сладкое #сладкоежка
Если вы сладкоежка и без сахара не можете прожить и дня, но для вас важно состояние здоровья и качество фигуры, то мы предлагаем вам натуральные заменители конфет и выпечки:
1) Сухофрукты. Высушенные фрукты и ягоды являются отличной заменой конфет. Однако важно знать меру – сухофрукты весьма калорийны.
2) Ягоды и фрукты. Природный источник глюкозы и сахарозы. В сочетании с творогом или кашей на завтрак, в виде смузи, соков или как самостоятельный продукт – фрукты и ягоды отличная замена конфетам.
3) Мед – идеальный продукт, чтобы заменить сахар. Каша, фрукты и пара ложек меда повысят уровень сахара в крови и поднимут настроение.
4) Домашнее фруктовое мороженое. Рецепт крайне прост: Взбейте в блендере любые замороженные фрукты и заморозьте полученную однородную смесь в формочках. Также можно добавить молоко или сливки.
5) Курага с творожной начинкой. Один из самых интересных вариантов замены конфет. Помойте и высушите 300г. кураги, а потом сделайте с одной стороны надрез. Смешайте 100 г. творога с одним яйцом и наполните полученной смесью курагу. Выпекайте в предварительно разогретой до 200 градусов духовке 5–7 минут.
Не бойтесь экспериментировать. Большинство рецептов можно адаптировать под здоровое и правильное питание!
#правильноепитание #пп #сладкое #сладкоежка