8 серьезных причин, по которым хочется пить
▪️Хронический Стресс
По разным, но, как правило, хорошо известным вам причинам надпочечники начинают продуцировать гормоны стресса, что может привести к головокружению, беспокойству и сильной жажде. Единственный способ долгосрочного решения проблемы — меньше напрягаться и учиться отключаться от переживаний.
▪️Месячные
Уровень половых гормонов — эстрогена и прогестерона — влияет на баланс жидкости, так же как и на потерю крови.
▪️Проблемы щитовидки
Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, которые помогают регулировать энергию, температуру тела и другие важные функции. Симптомы проблем для обсуждения с врачом — беспокойство, потливость, сухость во рту.
▪️Мочегонный эффект каких-либо препаратов или продуктов
Еда, напитки и препараты с мочегонным действием вызывают жажду, потому что вынуждают организм терять больше жидкости, чем обычно. Самые распространенные примеры: кофе, чай и алкоголь.
▪️Диабет
Сахарный диабет первого и второго типа увеличивает риск обезвоживания, особенно если вы не подозреваете об этой проблеме. Когда уровень сахара в крови слишком высок, организм заставляет почки работать интенсивнее, чтобы избавиться от избытка глюкозы. Получается тот же эффект, о котором сказано выше.
▪️Низкоуглеводные диеты
Углеводы задерживают жидкость в организме (1 г углеводов связывает около 4 г жидкости), и если сократить количество потребляемых углеводов, тело теряет влагу и реагирует, испытывая жажду.
▪️Беременность
Беспричинная жажда и постоянные позывы «по-маленькому» — распространенные симптомы беременности. В течение первого триместра объем крови в организме увеличивается, в результате чего почки выделяют больше жидкости. Частые набеги в туалет могут спровоцировать дисбаланс жидкости в организме, который нужно восстанавливать — но непременно под присмотром врача.
#вода #жажда #диабет #стресс #беременность #диета
▪️Хронический Стресс
По разным, но, как правило, хорошо известным вам причинам надпочечники начинают продуцировать гормоны стресса, что может привести к головокружению, беспокойству и сильной жажде. Единственный способ долгосрочного решения проблемы — меньше напрягаться и учиться отключаться от переживаний.
▪️Месячные
Уровень половых гормонов — эстрогена и прогестерона — влияет на баланс жидкости, так же как и на потерю крови.
▪️Проблемы щитовидки
Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, которые помогают регулировать энергию, температуру тела и другие важные функции. Симптомы проблем для обсуждения с врачом — беспокойство, потливость, сухость во рту.
▪️Мочегонный эффект каких-либо препаратов или продуктов
Еда, напитки и препараты с мочегонным действием вызывают жажду, потому что вынуждают организм терять больше жидкости, чем обычно. Самые распространенные примеры: кофе, чай и алкоголь.
▪️Диабет
Сахарный диабет первого и второго типа увеличивает риск обезвоживания, особенно если вы не подозреваете об этой проблеме. Когда уровень сахара в крови слишком высок, организм заставляет почки работать интенсивнее, чтобы избавиться от избытка глюкозы. Получается тот же эффект, о котором сказано выше.
▪️Низкоуглеводные диеты
Углеводы задерживают жидкость в организме (1 г углеводов связывает около 4 г жидкости), и если сократить количество потребляемых углеводов, тело теряет влагу и реагирует, испытывая жажду.
▪️Беременность
Беспричинная жажда и постоянные позывы «по-маленькому» — распространенные симптомы беременности. В течение первого триместра объем крови в организме увеличивается, в результате чего почки выделяют больше жидкости. Частые набеги в туалет могут спровоцировать дисбаланс жидкости в организме, который нужно восстанавливать — но непременно под присмотром врача.
#вода #жажда #диабет #стресс #беременность #диета
Особые рекомендации для пациентов с сахарным диабетом 1 типа и COVID-19 😷
🔸кратность самоконтроля гликемии должна быть увеличена до 6-8 раз в сутки и более;
🔸необходимо стремиться к уровню глюкозы в крови от 4 до 10 ммоль/л и кетонов крови ниже 0,6 ммоль/л;
🔸важно избегать не только гипергликемии, но и гипогликемии;
🔸при развитии гипергликемии должны быть использованы дополнительные болюсы инсулина короткого действия;
🔸количество выпиваемой жидкости и потребляемой соли должно быть увеличено;
🔸принять меры по снижению температуры;
🔸срочная консультация врача или обращение в службу скорой медицинской помощи показаны в следующих случаях: выраженная некупируемая лихорадка; повторная рвота, признаки кетоацидоза (фруктовый запах изо рта или повышенный уровень кетонов, сильная боль в животе, спутанность сознания, шумное дыхание).
Особые рекомендации для пожилых пациентов:
🔸избегать гипогликемий;
🔸не использовать лекарственные средства без консультации врача;
🔸рекомендуемый уровень глюкозы крови натощак 5,0-10,0 ммоль/л и 6,1-11,1 ммоль/л перед сном;
🔸при ухудшении состояния информировать лечащего врача.
#covid19 #короновирус #ковид #COVID #диабет #сахар
🔸кратность самоконтроля гликемии должна быть увеличена до 6-8 раз в сутки и более;
🔸необходимо стремиться к уровню глюкозы в крови от 4 до 10 ммоль/л и кетонов крови ниже 0,6 ммоль/л;
🔸важно избегать не только гипергликемии, но и гипогликемии;
🔸при развитии гипергликемии должны быть использованы дополнительные болюсы инсулина короткого действия;
🔸количество выпиваемой жидкости и потребляемой соли должно быть увеличено;
🔸принять меры по снижению температуры;
🔸срочная консультация врача или обращение в службу скорой медицинской помощи показаны в следующих случаях: выраженная некупируемая лихорадка; повторная рвота, признаки кетоацидоза (фруктовый запах изо рта или повышенный уровень кетонов, сильная боль в животе, спутанность сознания, шумное дыхание).
Особые рекомендации для пожилых пациентов:
🔸избегать гипогликемий;
🔸не использовать лекарственные средства без консультации врача;
🔸рекомендуемый уровень глюкозы крови натощак 5,0-10,0 ммоль/л и 6,1-11,1 ммоль/л перед сном;
🔸при ухудшении состояния информировать лечащего врача.
#covid19 #короновирус #ковид #COVID #диабет #сахар
Меньше сахара 🌿
Избыточный сахар в питании – еще одна причина лишнего веса. Читайте этикетки внимательно. Добавленный сахар скрывается под другими названиями: сахароза, мальтоза, кукурузный сироп, патока, сахарный тростник, кукурузный сахар, сахар-сырец, мед, фруктовый концентрат. Откажитесь от сахара-рафинада и сладких напитков. В одном стакане сладкой газировки до 8 чайных ложек и 130 ккал. Контролируйте содержание сахара в «здоровых» продуктах. В мюсли, хлопьях, готовых завтраках и обезжиренных йогуртах с фруктами есть сахар. Его добавляют и в продукты для детей.
#правильноепитание #пп #сахар #углеводы #диабет
Избыточный сахар в питании – еще одна причина лишнего веса. Читайте этикетки внимательно. Добавленный сахар скрывается под другими названиями: сахароза, мальтоза, кукурузный сироп, патока, сахарный тростник, кукурузный сахар, сахар-сырец, мед, фруктовый концентрат. Откажитесь от сахара-рафинада и сладких напитков. В одном стакане сладкой газировки до 8 чайных ложек и 130 ккал. Контролируйте содержание сахара в «здоровых» продуктах. В мюсли, хлопьях, готовых завтраках и обезжиренных йогуртах с фруктами есть сахар. Его добавляют и в продукты для детей.
#правильноепитание #пп #сахар #углеводы #диабет
Почему важно следить за уровнем сахара в крови? ❣️
Терапевты и кардиологи рекомендуют всем людям, старше 40 лет, даже не имеющим диагноза «сахарный диабет», следить за уровнем сахара в крови. Это очень важно и поможет предотвратить многие неприятные проблемы со здоровьем.
Особенно внимательными следует быть тем, у кого есть родственники с диабетом, у кого лишний вес, повышен холестерин и у кого нет времени или желания регулярно заниматься спортом. Это все важные факторы риска для развития диабета.
При первых симптомах или повышении сахара, следует начать посещения врачей и регулярно сдавать анализы.
#сахар #диабет
Терапевты и кардиологи рекомендуют всем людям, старше 40 лет, даже не имеющим диагноза «сахарный диабет», следить за уровнем сахара в крови. Это очень важно и поможет предотвратить многие неприятные проблемы со здоровьем.
Особенно внимательными следует быть тем, у кого есть родственники с диабетом, у кого лишний вес, повышен холестерин и у кого нет времени или желания регулярно заниматься спортом. Это все важные факторы риска для развития диабета.
При первых симптомах или повышении сахара, следует начать посещения врачей и регулярно сдавать анализы.
#сахар #диабет