Я настолько люблю всё натуральное, что все средства ухода тоже выбираю соответствующие 🙈

Может для кого-то это будет странным, но я действительно во всём ищу только чистый состав и натуральность! И нет, это не принцип - это образ жизни!

Нашла на Озоне Дезодорант для тела женский, минеральный - Cosmetime, с запахом зеленого чая! Теперь это моя любовь! 😍

Во первых мне понравилось то, что он:
✅ гипоаллергенный,
✅ безопасный,
✅ не сушит кожу
✅ отлично защищает от пота и запаха
✅ не содержит алюминий, парабены, спирт и другие опасные компоненты!

Девочки, а какой нежный у него аромат!
Попробуйте и вы! Добавьте его в свой уход!

Вы почувствуете свежесть, а главное это безопасно! ✨
Я очень полюбила свой минеральный дезодорант! И беру его с собой даже в путешествие!

🔗 Однозначно рекомендую попробовать
Я заказывала по этой ссылке , а если воспользуетесь промокодом ZUMA15 получаете скидку 15%
Делитесь отзывами кто попробует 🫶
Реклама. ООО «Интеграаал»
ИНН: 9703129572
erid: 2Vtzqwccqsx

🌮Луковая лепешка
⠀
Хотите фокус-мокус? Из зелёного лука я приготовила вкусную лепёшку 😋 Ни грамма муки. У вас тоже получится! Блюдо вполне диетическое.
⠀
В большой миске я смешала:
🥣 ворох мелконарезанного зелёного лука
🥣 3 яйца
🥣 творог около 250 грамм
🥣 сметану 1,5 столовой ложки
🥣 оливковое масло
🥣 брынзу и сулугуни для плотности массы
⠀
Брала всё на глаз, чтобы легко выложить массу и распределить на горячей сковороде.
⠀
Обжарила каждую сторону по 3 минутки с закрытой крышкой.
⠀
Пщщщщ! Пальчики оближешь, как вкусно вышло 😉
⠀
Готовьте, девочки! Это здорово повышает настроение!
⠀
Если заберёте себе рецепт,сделайте репост 💕. Ведь так я понимаю, что рецепт был интересный 👌

​Всем привет 🤝

Клубничный мармелад: никакого сахара, только польза! 🍓

Итого на 100 грамм 42 ккал
Б/Ж/У 4 / 0 / 5

Забудьте магазинный мармелад с тысячей калорий, сахара и красителей! Теперь вы можете очень легко готовить полезную альтернативу)

Ингредиенты:

• 300 г клубники (можно замороженной)
• 100 мл воды
• 15 г желатина
• стевия

Приготовление:

1. Взбить в блендере клубнику до состояния пюре.
2. Замочить желатин в 100 мл воды на 30 минут
3. Пюре клубники нагреть на огне и постоянно помешивать.
4. Добавить желатин, тщательно перемешать, разлить по формочкам.
5. Убрать в холодильник.
Перед тем как убрать на холод можно посыпать мятой или орешками

Приятного аппетита!💜
#glutenfreeZuma

🎬 Что посмотреть?

«В погоне за счастьем»
Год: 2006

Фильм режиссера Габриэле Муччино с Уиллом и Джейденом Смитами в главных ролях регулярно входит в самые разные топы лучших мотивирующих фильмов.

В основу ленты легла история Криса Гарднера, отца-одиночки, который изо всех сил пытался изменить свою жизнь к лучшему ради того, чтобы обеспечить своему сыну Кристоферу счастливое детство.

По сюжету после ухода жены и неудачного вложения в разработку медицинского сканера, который измеряет плотность костей, мужчина не может оплачивать жилье и вместе с ребенком оказывается на улице.

Тогда он решает устроиться неоплачиваемым стажером в брокерскую компанию, чтобы стать биржевым маклером.

Чтобы получить настоящую должность в сфере бизнеса и добиться успеха, в течение шести месяцев испытательного срока ему нужно доказать, что он лучше своих конкурентов, попутно успевая заботиться о сыне.

💚Галета с
помидорами и сыром.

✅Ингредиенты:
Тесто:
80 гр мука gluten free
45 гр рисовая мука
1 яйцо
сметана 15%
соль-60 гр
8 гр оливкового масла

✅Начинка:
100 гр помидор
60 гр сыр
диетический
30 гр репчатого лука

✅Приготовление
Смешиваем все ингредиенты для теста скатываем его в комочек, заворачиваем в
пищевую пленку и убираем в холодильник на 30
минут. Достаём наше тесто, кладем на бумагу для
выпечки или на силиконовый коврик и разравниваем руками в кружок.
Выкладываем начинку, подгибаем края и отправляем в духовку на 30-40 минут при 180%.

Сегодня я хочу рассказать вам об одном из самых значимых музеев нашей страны — Государственном историческом музее в Московском Кремле.

Этот музей был основан в 1872 году по инициативе учёного-историка Ивана Егоровича Забелина. В нём собраны уникальные экспонаты, рассказывающие о жизни и быте наших предков.

Особое внимание стоит уделить коллекции оружия, которая включает в себя образцы холодного и огнестрельного оружия разных эпох. Также в музее представлены предметы быта, одежды, украшения и многое другое.

Помимо этого, в музее есть экспозиции, посвящённые истории России от древнейших времён до современности. Здесь можно увидеть старинные монеты, документы, книги и другие артефакты.

Если вы интересуетесь историей своей страны или просто хотите узнать больше о её прошлом, то обязательно посетите Государственный исторический музей в Кремле. Это место точно не оставит вас равнодушным!

Всем привет !
Ребята , хочу напомнить вам о своей авторской книге, которая стала, для многих - настоящим спасением! 🆘

Было время, когда я столкнулась с проблемой - непереносимости глютена у своего ребёнка. К сожалению, это привело к некоторым проблемам. 😔

Я пересмотрела образ жизни своих детей! И сама, скажем так, за компанию, решила изменить свой рацион.

Чувствовать стали себя лучше стали всей семьей! Тогда я поняла, что приняла самое верное решение. И не верьте, если вам скажут, что безглютеновая еда невкусная - это миф! 🙅🏻‍♀️
На самом деле, есть очень много вкусных и полезных рецептов безглютенового питания, и самые изысканные блюда, имеются в моей авторской книге - «ВКУСНО И БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ» 📕

С удовольствием делюсь ссылкой на свою книгу!
Также, у меня имеется бесплатный гайд, где вы сможете применить все навыки и секреты правильного и вкусного питания в своём рационе! Ведь самое главное - это здоровье! А здоровье - это красота ✨
Всё в наших руках 💪

Песочный пирог к чаю #безглютеновый

В видео рассказала, как влияет глютен на организм и нервную систему.

Без глютена жить легко и просто. И этот рецепт — подтверждение. Приготовьте и сами убедитесь, какая же вкусная выпечка получается 💜

🥣 сливочное масло 200 гр
🥣 рисовая мука 400 гр
🥣 яйца 2 шт
🥣 сахар тростниковый 70-90 гр
🥣 ваниль 2-3 капли
🥣 варенье
🥣 безглютеновое печенье 120 гр

🕐 Сливочное масло натираем на тёрке, смешиваем с мукой, сахаром и яйцами — замешиваем и убираем в холодильник на 30 минут.

🕑 Крошим печенье скалкой и соединяем с вареньем, чтобы оно не растекалось по пирогу. Так как бортики пирога с таким тестом не высокие.

🕒 Аккуратно раскатываем тесто под пергаментной бумагой, чтобы не прилипало к скалке. И лепим такой красивый пирог как на видео.

Выпекаем пирог в духовке при 180 градусах до готовности. Сохраняйте рецепт 📌

Кабачковый пирог с фетой

* 500 г цуккини
* 2 яйца
* 125 мл молока
* 120 г муки ( рисовая )
* 3 зеленых лука, очищенных и мелко нарезанных
* 2 ст. л. рубленого укропа
* 70 г феты, раскрошенной
* 2 ст. л. оливкового масла
* Соль и перец

Нарежьте цуккини тонкими ломтиками с помощью мандолины.

Разогрейте духовку до 200 °C. Смешайте яйца, молоко и муку в миске. Взбейте смесь венчиком, чтобы она стала однородной, затем добавьте травы, масло, 40 г феты, цуккини и приправьте большим количеством черного перца и соли.

Смажьте круглую форму с антипригарным покрытием диаметром 26 см маслом. Вылейте тесто в форму. Посыпьте оставшимся сыром. Выпекайте 35–40 минут или пока края не подрумянятся. Дайте остыть и нарежьте на кусочки для подачи.

#цуккини #цуккини #тарт #пирог #цуккини чини
#glutenZuma

Запеканка из куриного филе 🤤

Для безумно вкусной запеканки нам понадобятся:

✔️ Куриные филе
✔️ 3 яйца
✔️ несколько ложек сметаны
✔️ соль, перец
✔️ хмели—сунели
✔️ сухой чеснок
✔️ лимонный перец
✔️ сыр
✔️ помидоры

🧑🏻‍🍳 Приготовление:

Нарезаем куриное филе на кубики. Солим, перчим, и выкладываем в смазанную маслом форму на 5-10 минут.

😍 Тем временем готовим вкуснейший соус:
В яйца добавляем соль, лимонный перец, сухой чеснок, хмели-сунели, несколько ложек сметаны. Хорошо взбить венчиком! Далее добавляем сыр! Я люблю много сыра 🤩

Заливаем наше филе вкуснейшим соусом, и также по желанию, можно добавить дольки помидоров на поверхность нашей запеканки!

Накрываем фольгой, и выпекаем примерно 30 минут, при температуре 200 градусов!
Гарнир к такой запеканки можно любой!

Всё, друзья 🙂
Наслаждаемся невероятно нежным мясом! 🤤
Всем приятного аппетита 🫶

Самый полезный продукт для пожилых 👇

▫️ Перепелиные яйца максимально полезны для пожилых людей, потому что там достаточно большое количество витаминов группы B, в том числе B12. Он часто бывает в дефиците, и возникает анемия.

▫️ Перепелиные яйца — хороший источник легкоусвояемого белка и витамина D, поэтому этот продукт так полезен для пожилых людей, у которых часто есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. А витамин D не даёт вымывать кальций из организма.

‼️ Но яйца не только укрепляют кости, но и поддерживают работу щитовидной железы благодаря селену.
#glutenanetZuma

📌Летний компот с арбузом: освежающий напиток для всей семьи🍉

✅Ингредиенты:

🕖1,5 стакана мякоти арбуза
по половине стакана голубики (или черники), клубники, малины
🕖1 литр воды
🕖сахар по желанию

✅Приготовление:

🔵В кипящую воду добавьте голубику, малину, клубнику.
🔵Доведите до кипения и проварите 3 минуты.
🔵Добавите нарезанный арбуз, проварите еще 3 минуты и снимите с огня.

Приятного аппетита 😋
#glutenanetZuma #напиток
#лето #жара

Друзья, а вы когда-нибудь задумывались о том, что вся наша жизнь полна нескончаемых трат?
Это и походы в магазин, и развлечения, и путешествия... Всё это требует много времени и денег 🫰

И как же здорово, что есть возможность экономить, получая кешбэк за покупки!
Прямо сейчас у Сбера проходит просто мегаакция, сейчас расскажу подробно:

До 10.09 есть возможность выбрать 5 магазинов-партнеров, у которых можно будет получать повышенный кешбэк за покупки.
Если выбранные категории месяца совпадут с выбранными магазинами, то получается двойная выгода. Покупка одна, кешбэка ДВА!

Это очень круто, удобно и выгодно! Потом можно расплачиваться бонусами в партнерских магазинах, тратить их на авиа и ж/д билеты, на бронь отеля или тура, и даже обменивать бонусы на рубли 💰

Ну как вам? 
Покупайте продукты за «спасибо», заправляйте автомобиль за «спасибо», и даже путешествуйте за «спасибо»! 
В общем, пользуйтесь картой Сбер и приумножайте свои возможности 🔥 

Такое выгодное предложение просто нельзя упустить! Скорее выбирайте партнеров 🤩

Любимая рубрика 😍#народныемаски
#провереномною