Gluten_free 🤍ЗОЖ💚лайфхаки 🤍ПП
317K subscribers
97 photos
109 videos
8 links
Рецепты без Глютена . Лайфхаки..
Инст 1,8 млн. Семья и дети
Автор книги «ВКУСНО И БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ »
Админ https://clck.ru/3FS5qV
С-во https://clck.ru/3FRzmM
( РКН ) https://knd.gov.ru/license?id=673c5588b7aeb106ce03a
Download Telegram
Мучает Грибок?

Выбирайте проверенное средство для борьбы с проблемой

Экзодерил® – эксперт в лечении грибка*

Купить Экзодерил® в аптеке можно по ссылке.

*1. Применяется для лечения грибковой инфекции кожи и ногтей. Практическое руководство по антиинфекционной химиотерапии. Под ред. Л.С. Страчунского, Ю.Б. Белоусова, С.Н. Козлова. 2007
*2. Листок - вкладыш на Экзодерил® раствор и инструкция по медицинскому применению на Экзодерил® крем. Дата доступа от 27.02.2025
Поздравляю вас с Днём Победы — светлым праздником мира, доброты и гордости! Пусть мужество наших предков вдохновляет нас жить достойно, любить свою страну и беречь её покой. Пусть эта памятная дата напоминает нам о ценности жизни, счастья и единства народа!

Пусть в ваших сердцах царит радость, тепло близких и крепкое здоровье. Желаю вам мирного неба над головой, благополучия, успехов во всех начинаниях и веры в лучшее будущее нашей Родины!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как есть больше овощей? Вечный вопрос всех, кто заботится о здоровье. И этот салат вам в помощь!

Кто поставит ❤️ 4 килограммов за месяц обеспечен 👌

Пока готовится мясо, берём:
🥣 4 помидора
🥣 3 огурца
🥣 2 редиски
🥣 1 болгарский перец
🥣 зелень лук
🥣 соль, сахар, яблочный уксус
🥣 бальзамический соус

Режем все овощи
Лук смешиваем с сахаром и солью, пропитываем, чтобы дал сок
Смешиваем овощи и лук с бальзамическим соусом и уксусом

Можно добавить орешки, чтобы был сбалансированный салат с полезными жирами. Ура!

Овощи идеально подтянут вкус и текстуру мяса! Приятного аппетита!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет ! Кто заказывал лугу к рецепты ? 🥕🫑Запеканка🥧из самых простых ингредиентов 🥰

Ингредиенты:

- Сладкий красный перец🌶️ 1шт
- Сладкий желтый перец 1 шт.
- Сладкий зеленый перец 🫑2 шт.
- Лук-порей 🎋1 шт.
- Морковь 🥕1 шт.
- Картофель 🥔1 шт.
- Шпинат 1 пучок
- Яйца 🥚4 шт
- Молоко 100 мл
- Мука ( рисовая) 100 г.
- Кукурузное масло 🌽30 мл.
- Разрыхлитель 3 г( Gluten free)
- Соль, перец, итальянские травы.
- Петрушка🌿
- Чеснок 🧄1 зубчик
- Сыр 🧀200 г
- Натуральный йогурт 200г.
- Сухая острая паприка щепотка

Готовим 🤝

Нарезаем перец небольшими кубиками. Нарежьте лук-порей и шпинат небольшими кусочками. Морковь и картофель натрите на терке.
Для начинки: яйца, молоко, кукурузное масло и рисовую муку смешать с разрыхлителем, добавить соль и перец. Хорошо перемешать. Добавьте начинку к овощам и хорошо перемешайте.
Натрите сыр и выложите его поверх запеканки.
Выпекать 30 минут при температуре 180С.
Приготовьте соус. Смешайте натуральный йогурт с острой паприкой, чесноком, петрушкой. Добавьте соль и итальянские травы.
Подавайте запеканку с йогуртовым соусом! Это очень вкусно! 😍👍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌Летний компот с арбузом: освежающий напиток для всей семьи🍉

Ингредиенты:

🕖1,5 стакана мякоти арбуза
по половине стакана голубики (или черники), клубники, малины
🕖1 литр воды
🕖сахар по желанию

Приготовление:

🔵В кипящую воду добавьте голубику, малину, клубнику.
🔵Доведите до кипения и проварите 3 минуты.
🔵Добавите нарезанный арбуз, проварите еще 3 минуты и снимите с огня.

Приятного аппетита 😋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Убереги нас Всевышний 🤲🏻от тех , кто не уверовал в Всевышнего. Всех с праздником
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Овощные котлеты gluten-free — полезно, быстро и легко 👌

Берём:
🥣 брокколи
🥣 киноа
🥣 сыр
🥣 яйца 3 шт
🥣 рисовая мука 2 ст ложки
🥣 паприка, хмели сунели, сушёный чеснок

Отвариваем брокколи слегка и до первой мягкости, измельчаем в блендере
Отвариваем киноа и смешиваем с брокколи, яйцом, специями и мукой
Формируем котлеты и кладём кусочек сыра в сердцевину
Обжариваем на растительном масле с двух сторон

Подаём котлеты со свежим салатом и сметаной 🥰 Вкусно!

Сохраняйте рецепт, девочки 🙏
Я люблю не только готовить дома, но люблю ходить на мероприятие, где можно себя проявить 🙏💞
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍜 Чечевичный суп — самый идеальный и простой рецепт 🫶🏻

Суп понравится даже тем, кто в принципе не любит суп! Уже знаю, как многие из вас сохранят его 📌

Берём:
🥣 лук, морковь
🥣 болгарский перец
🥣 картофель
🥣 чечевицу
🥣 томатную пасту
🥣 помидор
🥣 копченое мясо, можно и колбасу

Лук, морковь, перец и картофель мелко режем.
Жарим лук без масла, чтобы он дал сок.
Добавляем морковь, картошку, перец. Обжариваем. И добавляем 1 столовую ложку томатной пусты.
Следом высыпаем в кастрюлю промытую чечевицу и заливаем горячей водой. Здесь же можно помимо соли добавить специи.
Пока суп доваривается, обжариваем лук и копченое мясо с помидорами.
Суп превращаем в суп-пюре с помощью блендера. Наливаем в тарелку и добавляем наше мясо с луком 😋 — будет пикантно!

Очень вкусно! Сытно! Супчик пахнет невероятно аппетитно за счёт аромата копченого мяса.

Девочки, кому пригодится рецепт — оставьте пару слов в комментариях 🥰 Так я понимаю, что показывать вам ещё 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Звёздная зарядка для детей

Всероссийское Движение Первых организовало для своих ребят интерактивную зарядку на знаменитом столичном стадионе ВЭБ Арена. А провели её настоящие легенды – вратарь Игорь Акинфеев и олимпийский чемпион Никита Нагорный.

Это очень круто, ведь встреча со знаменитыми спортсменами – не только мечта для многих ребят, но и сверх-мотивация. Возможно, именно после таких тренировок школьник решит стать спортсменом или укреплять ЗОЖ.

Похоже, в Движении Первых дети могут найти единомышленников для любого увлечения 😃