Осознанная пауза может стать решением проблемы плохого настроения.

Когда вы испытываете сложные, негативные мысли и чувства, замедление, даже на несколько мгновений, часто дает вам достаточно времени, чтобы лучше понаблюдать за состоянием своего разума и тела.

Один или несколько осознанных вдохов позволяют вам понять приоритеты и решить, что делать.

Помните, что иногда самое мудрое решение — позволить обстоятельствам идти своим чередом.

#осознанность #тревога #пауза #психология