👨💬 Мудрость от Хесуса Канделаса

#хесусканделас
😇 Futsal Coach Russia

📝 Конспект упражнения

🗒 1х1 + 2х1 в двух зонах

✅ Игра 1х1 и 2х1
✅ Защитная стойка
✅ Численное преимущество

📖 Из книги 10 упражнений для детей 10-11 лет

#конспектфутзал
😇 Futsal Coach Russia

👨‍💻 Микроанализ

📋 Создание и атака пространства 🇪🇸

✅ Перестроение из 3-1 в 4-0
✅ Вытягивание соперника и ложные движения
✅ Вбегания со 2-й линии (атака свободного пространства)

#микроанализ
😇 Futsal Coach Russia

📋 Упражнение от Дани Лобо (молодежная команда Эль-Посо Мурсия)

⭐️ Физическая и технико-тактическая работа 💪⚽️

📝 Два игрока стартуют с расстояния 30 метров, у обоих в руках мяч. По сигналу один из них ведет мяч и пробивает по воротам, в то время как другой игрок отпускает мяч и выполняет защитный спринт, чтобы выйти один на один.

🏋️‍♂️ Работа над физическими аспектами:
✅ Ускорение и смена темпа: мы поощряем взрывные старты с мячом и без мяча.
✅ Специальная выносливость: мы имитируем повторяющиеся усилия высокой интенсивности, характерные для реальной игры.
✅ Скорость реакции: мгновенная реакция на внешние раздражители.
✅ Сила и мощь: Применяется как в спринтерском беге, так и в завершающей стадии.

💡 Тактическая польза: мы усиливаем принятие решений в быстрых и сложных ситуациях, а также стимулируем интенсивность в защите и атаке.

#упражненияфутзал
😇 Futsal Coach Russia

💪 Упражнения для физподготовки от Джуниора Нери

🔥 Мощность
⚡️ Скорость/ловкость
⚽️ (Создание игровых ситуаций - 1v1 и завершение)

#физподготовкафутзал
😇 Futsal Coach Russia

🗒 Конспект упражнения

📝 3х3 + боковой джокер

✅ Контратаки
✅ Реорганизация обороны
✅ Быстрота принятия решений

📌 Из книги "10 упражнений для юношей 12-13 лет"

#конспектфутзал
😇 Futsal Coach Russia

👨‍💻 Микроанализ
📋 Смена позиций защитник <--> столб 🇧🇷

✅ Резка линии
✅ Подстройка столба
✅ Стенка

#микроанализ
😇 Futsal Coach Russia