👨‍🎨 Стандартный разбор

👨‍💻 Розыгрыш с центра от Атлантику 🇧🇷

#стандартыфутзал

🗒 Конспект упражнения

⏱ 3х3 + джокер

✅ Отбор мяча
✅ Дриблинг
✅ Численное неравенство

👑 Еще больше упражнений в закрытом канале - https://tttttt.me/tribute/app?startapp=s1iI

#конспектфутзал

💪 6 упражнений для улучшения скорости 🔥

💡 Плиометрические упражнения - это форма тренировки, направленная на повышение силы и мощности мышц за счет быстрых, взрывных движений. Они особенно важны в спорте и видах деятельности, требующих быстрых и мощных движений, таких как бег, прыжки и смена направления. Ниже приведены некоторые моменты, касающиеся важности плиометрических упражнений и их связи со скоростью:

✅ Улучшение времени реакции мышц: плиометрика сокращает время, необходимое мышцам для сокращения, что жизненно важно для скорости движения.
✅ Увеличение взрывной силы: скорость зависит не только от силы, но и от того, как быстро эта сила может быть приложена. Плиометрические упражнения тренируют мышцы для быстрого приложения силы, что приводит к более быстрому ускорению.
✅ Развитие мышечной координации и синхронизации: Выполнение сложных, взрывных движений улучшает мышечную координацию, которая является основой для быстрых, эффективных движений.
✅ Сокращение времени контакта с землей: в таких видах спорта, как бег, скорость зависит от времени, которое ноги проводят на земле. Плиометрика тренирует мышцы, чтобы минимизировать это время, что приводит к более быстрым и эффективным шагам.

#физподготовкафутзал

⚽️ Упражнение дня

📝 Волны 2х2

🎯 Переходные фазы

Смотрим, оцениваем, применяем! 🤘

#упражнениедня

🧤 Упражнения для вратарей от Гуаибы 🇧🇷

✅ Скорость реакции
✅ Технические основы/Падение/Передачи
✅ Полушпагат

#вратарифутзал

🔝💎 График выхода премиум-материалов за июнь

Присоединяйся к нам, если ты стремишься к развитию, постоянно обновляешь свои знания и жаждешь новой информации от ведущих тренеров по всему миру!
👉 https://tttttt.me/tribute/app?startapp=s1iI

⭐️ Чтобы попасть в закрытый канал, достаточно пары кликов. Ссылка на бота выше ⬆️
🎁 Для новых подписчиков действует акция - скидка 20% на первый месяц

🔥 Присоединяйся!

👨💬 Мудрость от Хесуса Канделаса

#хесусканделас

👨‍💻 Микроанализ

🔍 Штрафной Фоз Катаратас 🇧🇷

#микроанализ

🗂 Из архива

Когда-то Ассоциация мини-футбола России (АМФР) проводила познавательные семинары по тренерскому мастерству. На них приглашали выдающихся тренеров, таких как Венансио Лопез. Его выступления помогали отечественным тренерам по-новому взглянуть на свою работу и пересмотреть некоторые аспекты своей деятельности.

Теперь от АМФР почти ничего не осталось. С тех пор футзал сильно изменился, но принципы индивидуальной тактики остались прежними. Если вы ещё не видели видео с его лекцией, рекомендую посмотреть 🙂

™️ https://vk.com/video-125440245_456240338

#обучениефутзал

🔖 Упражнение дня

⚽️ 1х0 + догоняющий + 1х1

📝 Упражнение направленное на совершенствование индивидуальных действий в атаке и обороне. Взято из тренировочного процесса испанского футзального клуба "Кордова" 🇪🇸

Смотрим, оцениваем, применяем! 🤘

#упражненияфутзал

🧤 Упражнения для вратарей от Роберто (Каскавел) 🇧🇷

#вратарифутзал

👨‍💻 Микроанализ

🔍 Штрафной Магнус 🇧🇷

#стандартыфутзал

💡 Командное мышление

Ключевым моментом является "командное мышление". Есть много решений, но мы должны выбрать одно и идти к нему. Другими словами, если мы собираемся обороняться индивидуально, мы все должны это знать и будем обороняться в соответствии с нашей моделью.

Несоответствия и проблемы возникают, когда не хватает коммуникации, когда одни думают делать одно, а другие - другое.
Под этим я не имею в виду, что мы не можем защищаться "смешанно", например, трое в зоне и один индивидуально, но мы все это знаем и играем именно так. Четко обозначьте мои ориентиры и ориентиры моего партнера.

"Как бы мы ни играли, мы все должны играть".

(с) Адри Мартино - Игра в двойках

👨💬 Мудрость от Хесуса Канделаса

#хесусканделас

📋 Упражнение от Федерико Риберы 🇦🇷

⭐ Позиционное рондо + 3х2 с возвратом

🧐 Упражнение адаптировано к игровой модели в системе 3-1

📝 В ограниченном пространстве 15х10 будет разыграно позиционное рондо (не владение) 4vs2, где целью является применение игры в двойках и в тройках. Например:
- Блоки ⛔️
- Заслоны 🖥
- Резки ✂️
- Ротации 🔁
- Игра между линиями ⬆️🕹⬆️

Чтобы активировать численное превосходство 3vs2, цель состоит в следующем:
- Применение тактических средств 🔀

Варианты 🧠:
- По времени ⏱
- По количеству передач ⚽️⚽️⚽️⚽️

После начала игры 3vs2 один из игроков, находящийся в отборе, должен выполнить возврат в оборону 🔙 ⚡️, в то время как атакующее трио должно выполнить приемы, натренированные в вашей игровой модели, например, в видео выполняется забегание.

✅ Еще большое упражнений в закрытом канале!

#упражненияфутзал