👨 Зона Канделаса. Интуиция

💬 "...Если спортсмен способен принимать интуитивные решения, то это потому, что он способен воспринимать сигналы, побуждающие его к действию, сигналы, которые активируют весь его организм и приводят мозг, тело и ситуацию в интенсивную координацию. Эта воплощенная чувствительность и готовность является результатом многолетних тренировок, поскольку в процессе обучения можно выработать конкретные и специфические представления, ориентированные на действие..."

Подробнее здесь ➡️ https://dzen.ru/a/ZFoJJ_KcRxOh7Ecb?share_to=link

#зонаканделаса

✍ Упражнение дня

⚠ Из 3-1 в 2-2

✔ 2 варианта для работы над перестроением из системы 3-1 в 2-2 и завершающей фазой.

📺 https://youtu.be/EHVEeNcj5c0

#упражнениедня

📖 Отрывок из книги

🟢Недостаточно просто тренироваться в течение нескольких часов, важно правильно выполнять эти движения, создавая тем самым рисунок движения и эффективный жест.

🟢Многократная тренировка движения или жеста (повторение) может заставить запомнить его, создав тем самым шаблон движения.

🟢В книге Фокса и др. (2001) эти шаблоны называются "инграммами движения". По его словам, "инграмма - это постоянный след, оставленный стимулом в протоплазме ткани". Он также говорит, что "это движение или жест, после запоминания, будут сохранены, и человек сможет использовать его, когда он захочет, эта конкретная двигательная способность будет "переинтерпретирована" (переиграна), воспроизведены как сохраненные".

🟢При этом слово ТРЕНИРОВКА приобретает еще большее значение, потому что этого недостаточно для того, чтобы тренироваться, но и правильно выполнять тренировки с целью получения правильных шаблонов движений.

🟢Обычно каждый день спортсмены и тренеры слушают, как они обосновывают результаты следующими словами: "Мы очень много работаем, но не получаем результатов". Может быть, это одно из объяснений тому, что гораздо важнее эффективно тренироваться, чем просто тренироваться часами.

(с) Маркиньо Шавьер - Начало, середина и завершение

👨‍💻 Микроанализ

🔍 Розыгрыш выхода из-под прессинга женского Атлетико Навалькарнеро 🇪🇸

✅ Открывание между линиями
✅ Перевод с фланга на фланг
✅ Подстройка
✅ Стенка

🌐 https://vk.com/video-125440245_456240135

#микроанализ

📋 Упражнения от Мауро Сандри (Магнус) 🇧🇷

🆒 Соревновательная разминка на технику

✅ Две команды по 7 игроков. Все игроки должны пройти через пространство обозначенное конусами: они должны совершить перепас со всеми остальными игроками.
❕ Касаться мяча можно не более 3 раз. Если мяч падает - начинаем сначала. Кто финиширует первым - тот побеждает.

#упражненияфутзал

👨💬 Мудрость от Хесуса Канделаса

#хесусканделас

🧐 Из практики

В Норильске есть такая особенность (как и в любом городе на Крайнем Севере), когда дети уезжают на все лето «на материк» 🏝 Отток начинается с мая месяца и может продолжаться до середины июня. Редко бывает, когда вся группа, в полном составе остается. А кто-то просто не успевает на тренировку, потому что задержали в школе, для того, чтобы выполнить задание и пораньше улететь в теплые края 💃Сегодня как раз такой случай.

Но это прекрасное время, для того, чтобы поработать индивидуально💪, особенно когда в зале есть специальная сетка для отработки точности удара 🎯

Андрей (на видео) здесь не попадает, но из 6 серий (с правой и с левой стороны) набрал больше всего очков. Нам еще есть куда расти 🏆

📋 Конспект упражнения

👉 3х3 + 3

✅ Завершение, смена ролей, фаза открытия контратаки

#конспектупражнения

👨 Зона Канделаса. Три идеи Менция (Фернандо Ботелья)

💬 Старый мудрец сказал всем присутствующим: есть три вещи, которых я бы остерегался, к которым я бы всегда был внимателен, три вещи, которые я бы держал как можно дальше от себя.

Читаем ↪️ https://teletype.in/@futsalcoachrussia/3L8oplgadI-

#зонаканделаса
@futsalcoachru

📋 Упражнение от Хосе Антонио Балле 🇪🇸

⚽️ 3х0 + 1х1 с догоняющим

🏟 Вся площадка или 30х20 м.
⏱ 2-3 серии по 5-6 минут
✅ Переходные фазы, быстрая контратака, возврат в оборону
✅ Начинаем с ситуации 3х0. Игрок, который последний пробил должен выполнить одно из условий (касание штанги, касание 6 метровой, касание вратаря и т.д.). Далее начинается ситуация 1х1 + 3-й игрок в роли догоняющего.

#упражненияфутзал

✍ Упражнение дня

⚠ Стенка + дальняя штанга

✔ Отрабатываем футзальные тактические элементы на двое ворот

#упражнениедня
@futsalcoachru

👨‍💻 Микроанализ

🔍 Розыгрыш аута в средней зоне против индивидуальной обороны (STV Roldan) 🇪🇸

#микроанализ
@futsalcoachru

📖 Отрывок из книги

В нашем виде спорта очень важно, чтобы игрок знал, как "помочь" партнеру по команде, у которого находится мяч; то есть игрок должен знать, как сбросить своего защитника, только тогда он сможет получить мяч в таком положении, чтобы потом его разыграть. При тренировке двигательного взаимодействия мы постараемся научить игрока отрываться от соперника в рамках общего движения двух команд. Но это будет пустой тратой времени, если игрок приходит в нашу категорию, не зная, как открываться за спину своего защитника, или если он не может двигаться, пока у него нет мяча, как, к сожалению, происходит во многих случаях. Эта базовая часть игры не изучается вместе с самой игрой, но вам придется поработать над ней сначала индивидуально, а затем в сотрудничестве с другими членами команды, чтобы понять смысл ее существования. Если команда 16-18 лет не может усвоить концепции, к которым она не готова, нам придется снизить качественный уровень тренировок и адаптировать их к качеству, которым обладают наши игроки.

(с) Хесус Веласко - Базовая подготовка в футзале

📋 Упражнения от Мауро Сандри (Магнус) 🇧🇷

😄 Веселое завершение тренировки

✅ Все просто. Не попал по перекладине - приготовься к обстрелу мячами 😄

#упражненияфутзал

👨💬 Мудрость от Хесуса Канделаса

#хесусканделас