📖 Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение состояния. М. Маккей, М. Дж. Гринберг, П. Фаннинг
Пособие написано в подходе терапии принятия и ответственности (АСТ). Авторы предоставляют практический материал для проработки ряда психологических проблем: застенчивости, стыда, чувства собственной неполноценности, ощущения недостойности чего-то, наличия дисфункциональных убеждений. Что в совокупности не позволяет выстраивать гармоничные отношения с людьми и благополучную жизнь.
На страницах встречаются истории реальных клиентов психологов — всегда очень интересная часть! Множество опросников и методики, благодаря которым можно улучшить свое состояние, самооценку, отношение к себе.
Есть анкета для выявления триггеров чувства неполноценности и возможность сформировать новые реакции на болезненные ситуации, которые сделают их не такими мучительными. Вы будете учиться принятию эмоций, вместо избегания, а также осознанности.
#книги #психология
Пособие написано в подходе терапии принятия и ответственности (АСТ). Авторы предоставляют практический материал для проработки ряда психологических проблем: застенчивости, стыда, чувства собственной неполноценности, ощущения недостойности чего-то, наличия дисфункциональных убеждений. Что в совокупности не позволяет выстраивать гармоничные отношения с людьми и благополучную жизнь.
На страницах встречаются истории реальных клиентов психологов — всегда очень интересная часть! Множество опросников и методики, благодаря которым можно улучшить свое состояние, самооценку, отношение к себе.
Есть анкета для выявления триггеров чувства неполноценности и возможность сформировать новые реакции на болезненные ситуации, которые сделают их не такими мучительными. Вы будете учиться принятию эмоций, вместо избегания, а также осознанности.
#книги #психология
👍16
Рабочая_тетрадь_при_депрессии_и_стыде_Преодоление_мыслей_о_неполноценности.pdf
101.5 MB
Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение состояния. М. Маккей, М. Дж. Гринберг, П. Фаннинг.
#книги #психология
#книги #психология
👍9
Пограничное .pdf
16.3 MB
«Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ».
Дэниел Дж. Фокс.
#книги #психология
Дэниел Дж. Фокс.
#книги #психология
👍4