НОВАЯ ЖИЗНЬ
с понедельника

Какую позу природа не додумалась подарить человеку? Подсказка. Вспомните, сколько времени древний человек проводил за письменным столом. У нас же любят копировать его образ жизни. Одна палеодиета чего стоит 🙂.

Однако. В нарушение заветов древнего человека мы продолжаем сидеть больше, чем ходить. Мы – это работающие за компьютером, отдыхающие от этой работы сидя (или лёжа), даже добирающиеся до работы и обратно зачастую тоже сидя.

Давайте менять свои привычки.

Учёные люди утверждают, что при сидячей работе, даже если вставать со стула каждый час на несколько минут для лёгкой разминки, риск преждевременной смерти от всех причин снижается на треть.

Кто-то ухмыльнётся. Тоже иногда пытаюсь иронизировать на этот счёт. Но, с другой стороны, ведь нам ничего не стоит. Поприседать, покрутить руками, сделать разножку. Вообще, всё, что на ум придёт. И займёт это всего минуты три.

Давайте вырабатывать новые привычки, товарищи.

@fitover60

#сидячаяжизнь #разминка