МАНТРА
по понедельникам

Вы в опасности. Если не досыпаете. Дефицит сна может тащить за собой множество болячек, а также такие «мелочи», как раздражительность, заторможенность, ослабление памяти и т.п. Этим страдает как минимум каждый третий из нас.

Выход есть. Это короткий дневной сон. Всего 20-25 минут. Не больше, не меньше (это важно). И хороший помощник для этого – кофе. Не ослышались.

Напучино. Nap – дрёма (англ.) и капучино. Крепкий, не сладкий (сахар сразу же начинает бодрить). Приготовление – любое. Это не важно. Выпить и прилечь. Некоторые умудряются подремать и сидя.

Кофеин попадает в кровь минут через 20 и через столько же полностью всасывается. Взбадривает. Встаёте другим человеком.

Вспомнилось. Мы ведь и в Советской армии так делали. Во время многочасовых изматывающих бросков. Прикорнул – и снова полон сил. Правда кофе почему-то нам не наливали 😀.

Не досыпаете – короткий дневной сон, товарищи.

@fitover60

#дневнойсон #кофе #напучино