Будь в форме после 60
5.08K subscribers
39 photos
59 videos
7 files
53 links
Полезные правила и привычки для поддержания здоровья и физической формы. Собственный опыт. Авторский канал.

Реклама: https://telega.in/c/fitover60

Сотрудничество: @Pahom_Pahomovich
fitover60@bk.ru
Download Telegram
ПОЛЕЗНАЯ КНИГА
не реклама

Ещё раз о книге, в которой интересно описываются техники работы с памятью.

М. Лисс. Фитнес для ума.

Так, например, автор рассказывает о работе над речью древнеримского оратора Цицерона: «накануне вечером заучивая наизусть текст речи, он гулял по комнатам своего дома. Каждую комнату он ассоциировал с определённым сегментом речи. На следующей день в сенате он совершал мысленную прогулку по комнатам – и таким образом, комната за комнатой, пункт за пунктом вспоминал аргументацию своей речи и озвучивал их в правильной последовательности (не пропуская ни одного пункта). Чтобы использовать такую подсказку, Цицерону не надо было тренироваться. Ведь все комнаты в доме были ему хорошо знакомы.»

Скажете, у нас нет такого количества комнат. И не нужно. Представляете себе их уборку 🙂. Их в голове можно заменить зданиями на пути домой, мебелью в комнате, книгами на полке, наконец, частями собственного тела.

Мозг любит всё новое и необычное. И автор, рассказывая об этом, предлагает учить языки, начать жонглировать, покататься на сноуборде и т.д. Методы ассоциации, ориентиров, образно-цифровой, рифм, некоторые другие.

Есть, конечно, и общие места о том, что плохо не развивать мозг, как обезопасить себя от старческого слабоумия и т.п.

Лисс написал ещё несколько книг об искусстве флирта. Можно поискать, если есть пробелы в технике 🙂.

Читайте интересные книги. В каждой можно найти что-то полезное для себя.

@fitover60

#макслисс #мозг #память
👍1794