Снизить давление

Кофе повышает уровень глюкозы в крови и ускоряет всасывание углеводов

— Таким образом, кофеин способствует увеличению массы тела.

Повышается уровень гормона стресса кортизола, а это связано с резистентностью к инсулину, повышением аппетита и тягой к жирной и сладкой пище.

Высокий уровень кортизола может способствовать жировым отложениям в области живота и других проблемных местах.

🎥Видео отчёт🎥
💫Тренеровка- 3💫
💪Спина💪Трицепс💪Зад. дельты💪Пресс💪
⚡️Сет+дробь сет⚡️
🔥Это огонь тренировка, реально вес горит два дня.🔥
☝🏼Порядок выполнения тренировки👉🏼 Прописывается индивидуально.
🔥Погнали жарить🔥
🏃‍♂️Приходи сам и приводи своих друзей, родных и знакомых...👫 Чтоб вместе с тобой расцветало и становилось лучшим твоё окружение🤗
Моя электронная визитка: https://my.etag.store/trener
Незабудь поставить ❤.
Подписаться 📝 на мой инстаграм @trenersochi
Телеграм: https://tttttt.me/fitnesstrener
ВК:
https://vk.com/romaxamor
Однокласники:
https://ok.ru/profile/566448939350?utm_campaign=android_share&utm_content=profile
#тренер #тренировка #спорт #спортзал #фитнесс #мотивация #фигура #мышцы #сила #здоровье #стимул #наборвеса #похудеть #водная #удаленнаятренировка #красота #питание #рекомендация #диагностика #sport

🎥Видеотчет🎥
💫Тренировка-1💫
⚡️Грудь⚡️передняя дельта⚡️бицепс⚡️пресс⚡️
☝️Правильный и обдуманный переход на другую дисцыплину тренировки 👉 Укрепляющую суставы, повышающая выносливость, прокачка мышц по группам. Коректируя рельефность, сечение мышц.
🔥Погнали жарить🔥
🏃‍♂️Приходи сам и приводи своих друзей, родных и знакомых...👫 Чтоб вместе с тобой расцветало и становилось лучшим твоё окружение🤗
Моя электронная визитка: https://my.etag.store/trener
Незабудь поставить ❤.
Подписаться 📝 на мой инстаграм @trenersochi
Телеграм: https://tttttt.me/fitnesstrener
ВК:
https://vk.com/romaxamor
Однокласники:
https://ok.ru/profile/566448939350?utm_campaign=android_share&utm_content=profile
#тренер #тренировка #спорт #спортзал #фитнесс #мотивация #фигура #мышцы #сила #здоровье #стимул #наборвеса #похудеть #водная #удаленнаятренировка #красота #питание #рекомендация #диагностика #sport

🎥Видеотчёт🎥
💫Тренеровка 2. П-30💫
Отличная задолась тренеровка после прошлой недели которая была просто вулканом для всего организма, эта тренеровка осмыслено правильно, и по времени и в подходах и повторениях и весах. Время тренировки расчитано как раз на время работы собственного ГР . Здесь замечаем что мышцы прогресируют, горят, и суставы востанавливаются и укрепляются, и выносливость не здаёт обратку, и в целом хорошее востановление как ЦНС так и всего в целом организма.
☝️👉Более подробное составление, толкования, тренеровок проводится и расписывается индивидуально и персонально.👍
🔥Погнали жарить!🔥
🏃‍♂️Приходи сам и приводи своих друзей, родных и знакомых...👫 Чтоб вместе с тобой расцветало и становилось лучшим твоё окружение🤗
Моя электронная визитка: https://my.etag.store/trener
Незабудь поставить ❤.
Подписаться 📝 на мой инстаграм @trenersochi
Телеграм: https://tttttt.me/fitnesstrener
ВК:
https://vk.com/romaxamor
Однокласники:
https://ok.ru/profile/566448939350?utm_campaign=android_share&utm_content=profile

Отличная тренировка на внутреннюю поверхность бедра🔥

🎥Видеоотчёт🎥
💫 Тренеровка 3💫
⚡️Спина⚡️Трицепс⚡️Пресс⚡️
☝️Подробная программа составляется индивидуально персонально.
🏃‍♀️Приходи будет интересно, укрепи свой организм, сделай свою фигуру лучше, стань здоровым, зарядись по полной.👍
👯‍♂️Приводи друзей, близких и родных.
💞Сделай своё окружение красивым и здоровым.
🔥Погнали жарить!🔥
🏃‍♂️Приходи сам и приводи своих друзей, родных и знакомых...👫 Чтоб вместе с тобой расцветало и становилось лучшим твоё окружение🤗
Моя электронная визитка: https://my.etag.store/trener
Незабудь поставить ❤.
Подписаться 📝 на мой инстаграм @trenersochi
Телеграм: https://tttttt.me/fitnesstrener
ВК:
https://vk.com/romaxamor
Однокласники:
https://ok.ru/profile/566448939350?utm_campaign=android_share&utm_content=profile
#тренер #тренировка #спорт #спортзал #фитнесс #мотивация #фигура #мышцы #сила #здоровье #стимул #наборвеса #похудеть #водная #удаленнаятренировка #красота #питание #рекомендация #диагностика #sport #ведение #корекцияфигуры #красивоетело

Доброе утро начинается с зарядки! 😊❤️

Правила правильной тарелки. Кушай правильно.

Зелёный чай.

Кто как проводит время в спортзале, может ето то узнает себя в ком то.😜👍

🎥Видеоотчёт🎥
💫Тренеровка-1, ⚡️Тройки💫
👍Шикарная тренировка, очень хорошо прорабатываются мышцы, укрепляются связки, суставы. Люблю иногда реально улучшить свой организм, дополнить проработкой те связки что в обычных тренеровках не так прорабатываются как именно в этой технике.
☝️Программа составляется, прописывается и разьесняется индивидуально и персонально. Хочешь стать лучше🏋‍♂️ Приходи на тренировки, я приглашаю 💪😃🤚 А так же приводи собой своих друзей, знакомых🧑‍🤝‍🧑👭 и получеш приятный бонус для сплита. 💫👍 Создавай вокруг себя мир лучше❤️ И я тебе в помощь 😜🤝
Моя электронная визитка: https://my.etag.store/trener
Незабудь поставить ❤.
Подписаться 📝 на мой инстаграм @trenersochi
Телеграм: https://tttttt.me/fitnesstrener
ВК:
https://vk.com/romaxamor
Однокласники:
https://ok.ru/profile/566448939350?utm_campaign=android_share&utm_content=profile
#тренер #тренировка #спорт #спортзал #фитнесс #мотивация #фигура #мышцы #сила #здоровье #стимул #наборвеса #похудеть #водная #удаленнаятренировка #красота

🎥Видеоотчёт🎥
💫Тренеровка-2, ⚡️Тройки💫
🦵Ноги🦵
👍Шикарная тренировка, очень хорошо прорабатываются мышцы, укрепляются связки, суставы. Люблю иногда реально улучшить свой организм, дополнить проработкой те связки что в обычных тренеровках не так прорабатываются как именно в этой технике.
☝️Программа составляется, прописывается и разьесняется индивидуально и персонально. Хочешь стать лучше🏋‍♂️ Приходи на тренировки, я приглашаю 💪😃🤚 А так же приводи собой своих друзей, знакомых🧑‍🤝‍🧑👭 и получеш приятный бонус для сплита. 💫👍 Создавай вокруг себя мир лучше❤️ И я тебе в помощь 😜🤝
Моя электронная визитка: https://my.etag.store/trener
Незабудь поставить ❤.
Подписаться 📝 на мой инстаграм @trenersochi
Телеграм: https://tttttt.me/fitnesstrener
ВК:
https://vk.com/romaxamor
Однокласники:
https://ok.ru/profile/566448939350?utm_campaign=android_share&utm_content=profile
#тренер #тренировка #спорт #спортзал #фитнесс #мотивация #фигура #мышцы #сила #здоровье #стимул #наборвеса #похудеть #водная #удаленнаятренировка #красота #спорт

Восполняем нехватку коллагена в организме! 👍

Сегодня Землю накроет новая сильнейшая магнитная буря.

Продлится она до 24 июня. Основными симптомами являются головная боль, общая слабость, переменчивое настроение, температура.

Вот почему я досих пор хожу в зал и занимаюсь спортом!
Почему Арни в свои 74 года досих пор ходит в зал? Железная логика и мотивация.

🎥Видеоотчёт🎥
💫Тренеровка-3, ⚡️Тройки💫
⚡️Спина💪Трицепс💪Дельты⚡️
👍Заключительная трехдневная тренеровка по системе Тройки. Укрепили все связки, суставы, проработали мышцы совсех направлений. Было тяжело но оно того стоило. Это ещё одна победа⭐️
☝️Программа составляется, прописывается и разьесняется индивидуально и персонально. Хочешь стать лучше🏋‍♂️ Приходи на тренировки, я приглашаю 💪😃🤚 А так же приводи собой своих друзей, знакомых🧑‍🤝‍🧑👭 и получеш приятный бонус для сплита. 💫👍 Создавай вокруг себя мир лучше❤️ И я тебе в помощь 😜🤝
Моя электронная визитка: https://my.etag.store/trener
Незабудь поставить ❤.
Подписаться 📝 на мой инстаграм @trenersochi
Телеграм: https://tttttt.me/fitnesstrener
ВК:
https://vk.com/romaxamor
Однокласники:
https://ok.ru/profile/566448939350?utm_campaign=android_share&utm_content=profile
#тренер #тренировка #спорт #спортзал #фитнесс #мотивация #фигура #мышцы #сила #здоровье #стимул #наборвеса #похудеть #водная #удаленнаятренировка #красота #спорт

🎥Видеоотчёт плана тренировки🎥
💫Тренеровка класическая 1💫
⚡Грудь⚡Бицепс⚡дельта⚡Пресс⚡
🔥Погнали жарить🔥
☝️Программа составляется и прописывается с разъяснением выполнения индивидуально и персонально. Если хочешь правильно понимать и тренироваться, стать лучше🏋‍♂️ Приходи на тренировки, я приглашаю 💪😃🤚 А так же приводи собой своих друзей, знакомых🧑‍🤝‍🧑👭 и получишь приятный бонус для сплита. 💫👍 Создавай вокруг себя мир лучше❤️ И я тебе в помощь 😜🤝 А так же работаю удалённо, офлай и онлайн
Моя электронная визитка: https://my.etag.store/trener
Незабудь поставить ❤.
Подписаться 📝 на мой инстаграм @trenersochi
Телеграм: https://tttttt.me/fitnesstrener
ВК:
https://vk.com/romaxamor
Однокласники:
https://ok.ru/profile/566448939350?utm_campaign=android_share&utm_content=profile
#тренер #тренировка #спорт #спортзал #фитнесс #мотивация #фигура #мышцы #сила #здоровье #стимул #наборвеса #похудеть #водная #удаленнаятренировка #красота #удаленнаятренировка #офлайн #онлайн #sport #gym #motivation #fitness

🎥Видеоотчёт плана тренировки🎥
💫Тренеровка класическая 2💫
⚡️🦵Ноги⚡️🦵
🔥Погнали жарить🔥
☝️Программа составляется и прописывается с разъяснением выполнения индивидуально и персонально. Если хочешь правильно понимать и тренироваться, стать лучше🏋‍♂️ Приходи на тренировки, я приглашаю 💪😃🤚 А так же приводи собой своих друзей, знакомых🧑‍🤝‍🧑👭 и получишь приятный бонус для сплита. 💫👍 Создавай вокруг себя мир лучше❤️ И я тебе в помощь 😜🤝 А так же работаю удалённо, офлай и онлайн
Моя электронная визитка: https://my.etag.store/trener
Незабудь поставить ❤.
Подписаться 📝 на мой инстаграм @trenersochi
Телеграм: https://tttttt.me/fitnesstrener
ВК:
https://vk.com/romaxamor
Однокласники:
https://ok.ru/profile/566448939350?utm_campaign=android_share&utm_content=profile
#тренер #тренировка #спорт #спортзал #фитнесс #мотивация #фигура #мышцы #сила #здоровье #стимул #наборвеса #похудеть #водная #удаленнаятренировка #красота #удаленнаятренировка #офлайн #онлайн #sport #gym #motivation #fitness

Всё о пользе цыкорий. Посмотри это видео и ты будешь знать больше о пользе для своего организма. Незабудь лайкнуть❤️. Чтоб я знал что был тебе полезен